本文目录一览:1、女生上身肥厚改如何减肥2、这个女的知道叫什么名字吗?3、李姮陵是怎么瘦的女生上身肥厚改如何减肥1、,保持充足的睡眠。充足的睡眠身体能分泌瘦体素,瘦体素具有提升代谢和促进脂肪燃烧的辅助作用。建议每天保持7~8小时的充足睡眠,更利于减肥和养护身体健康。2、通过快走运动来消耗热量。散步能减肥,但是效果比较差,而快走这个运动能比较有效地消耗热量,快步走,姿势要矫正好,...