本文目录一览:1、怎样减肥才有效2、求减肥方法~~~急3、有谁用过郑欣宜“修身堂减肥咖啡”吗?效果如何4、第五街减肥网的介绍怎样减肥才有效少吃或不吃所有精米精面做的食物,不吃各种加工的零食,甜品,饮料,奶茶等等,少喝酒,因为上面这些食物都是造成肥胖的主要原因。用红薯,土豆,芋头,淮山等粗粮来代替主食。怎样减肥才是最有效的1清淡饮食多吃新鲜的蔬菜和水果以及其它低热量食...