本文目录一览:1、我心里很抑郁,怎么办?2、抑郁症怎么办?3、抑郁了怎么办!6个方法有效缓解!4、有抑郁症怎么办5、心情抑郁该怎么调节我心里很抑郁,怎么办?1、试着喝点大麦红枣茶,可以调节心情,缓解抑郁。2、参加运动:适量的运动可以帮助您缓解抑郁症症状,提高情绪和体力。寻求专业帮助:如果您感到无法应对抑郁症,寻求专业帮助是非常重要的。心理医生或精神科医生可以提供支持...