本文目录一览:1、孕晚期失眠烦躁怎么办2、大宝还是国货吗?3、运动户外、数码电子、母婴各类别的热门论坛你知道哪些?孕晚期失眠烦躁怎么办首先,改掉不良习惯,培养起良好的生活规律是治疗失眠症的关键。晚期失眠可通过改善睡眠环境、养成良好的失眠习惯、适当运动、自我放松和减压等方式改善,必要时可在专业人士指导下进行心理行为治疗。改善睡眠环境:睡觉之前可以将卧室的窗帘拉好,关灯或将灯光调至...