本文目录一览:1、一边洗澡一边锻炼的洗澡瑜伽操2、哪些专门塑形腰部的瑜伽动作能有效瘦腰?3、瑜伽绳固定在门上门会不会坏4、有没有专门拉伸腿部的瑜伽?一边洗澡一边锻炼的洗澡瑜伽操1、一边吸气,一边向后放下左脚,脚尖受力。收缩肚脐,一边吐气,一边抬头挺胸,放低臀部,然后做5次深呼吸。清晨瑜伽STEP2:左膝着地,一边吸气,一边立起上身,向上伸直并合并两手,望着天花板。2、瑜伽...