本文目录一览:1、山药的功效2、山药的功效与作用及吃法3、山药的功效与作用4、山药的药用价值5、山药的功效与作用有什么6、铁棍山药的功效和作用山药的功效山药富含多种营养物质,包括淀粉、蛋白质、矿物质、维生素等。其中,山药中含有的膳食纤维较高,对促进肠道蠕动、减缓血糖升高、降低胆固醇等都有良好的效果。膳食纤维:山药含有高量的膳食纤维,有助于促进肠道健康,预防便秘...