本文目录一览:1、考试压力大怎么放松?2、考试时怎么放松心态3、考试前如何调整心态?4、鼓励高考生考试期间放松心情的句子集合(30句)5、考试前如何放松考试压力大怎么放松?1、放慢呼吸5分钟,每分钟用腹部做深呼吸约6次,也就是说,用5秒吸气和用5秒呼气,通常压力大时呼吸既快又浅。几次深呼吸就能挺起肩膀和放松肌肉。5秒吸-5秒呼的呼吸节奏跟血压波动的10秒自然循环相一...