本文目录一览:1、锻炼身体的时候,吃什么东西可以增长肌肉?2、能长肌肉的12种食物3、锻炼身体吃什么长肌肉?4、吃什么食物长肌肉5、吃什么东西能促进肌肉生长~锻炼身体的时候,吃什么东西可以增长肌肉?1、像牛肉、羊肉、鸡肉这些,都是存在着高蛋白的肉类,尤其是牛肉,不管是在国内还是国外都是健身达人所推崇的增肌必须品,能够有效促进肌肉的.生产发育,所以我们在健身完毕后可以...