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2024-01-21adminky体育20 ℃0 评论本文目录一览:1、没器材怎么练胸肌2、大斌健美论坛关了吗3、健美健身方面的论坛哪个好?4、比较好健美论坛有哪些?没器材怎么练胸肌1、不用器材怎么锻炼胸肌2练胸肌用什么器材最好练胸肌用双杠使用双杠做双杠支撑,需要上身肌肉和核心肌肉群去稳定身体,可以同时刺激胸肌和三头肌。特别是身体向前倾及手肘45度向外的时候,对于胸肌的刺激作用更强。2、没有器械,俯卧撑练胸肌是不错的...
2023-11-19adminng体育27 ℃0 评论