本文目录一览:1、最近总是熬夜,记不住东西,请问有提高记忆力的方法吗?2、提高和锻炼记忆力的方法最近总是熬夜,记不住东西,请问有提高记忆力的方法吗?能量充足在一定程度上也可以帮助我们增强记忆力。其次就是多吃核桃,苹果,听说这些东西坚持吃下去都会有助于增强记忆力。不过无论怎么说,充足的睡眠还是应该放在首位的。只有睡得好了,精力充沛了才有精力工作和记忆。提高记忆力,实际就是尽量避免和克服...