三高人群有哪些饮食禁忌？

三高人群有哪些饮食禁忌？

　　现在三高的人群也在逐渐的增加
，下面我们就来看下三高人群在饮食上面要注意哪些事项吧。
　　
　　1、不适宜吃精粮;动物内脏、蟹黄、鱼卵、鸡皮、猪皮、猪肠;花生、瓜子、核桃、松子、甘蔗、水果、土豆、芋头、甘薯、藕、淀粉、荸荠等。
　　
　　2、烹饪方式最好是清炖、水煮
，凉拌等
，不可太咸
，食盐摄入量6克以下为宜。
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　　3、忌辛辣;戒烟限酒。
　　
　　接下来对三高患者的饮食禁忌进行分类介绍
　　
　　一、高血压
　　
　　1、高血压患者忌腌制食品和肉类;烟酒。
　　
　　2、高血压患者忌白酒、咸菜、葱、生姜、辣椒、川芎、人参等。
　　
　　二、高血糖
　　
　　1、忌食含糖食品
，如糖果、巧克力、奶油蛋糕等。
　　
　　2、限制猪牛羊肉的摄入
，限盐、限精制糖和刺激性的调味品
，禁烟酒
，少吃煎炸食品。
　　
　　三、高血脂
　　
　　高血脂患者忌动物内脏、鱼子、虾等高胆固醇含量的食品。
　　
　　三高人群有哪些饮食禁忌?相信通过以上内容的介绍
，大家已经有所了解。三高人群在饮食上的禁忌各有不同
，大家应根据自身的情况
，对禁忌的食物加以限制
，不要因为饮食上的不注意导致疾病的进步一恶化。

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【结语】：三高人群有哪些饮食禁忌？（全文完），小编在下方为大家整理了更多好看的相关文章，希望大家能够喜欢。
【温馨提示】：早睡早起，按时吃饭，多运动，每天开心学习和工作，做个健康的正能量人士。