拥有健康的身体和愉快的心情

拥有健康的身体和愉快的心情

前天
，我可能是在电脑前一个姿势太久了
，顿觉脖子不舒服
，累得抬不起头来。

昨天晚上到邻居医生那
，问问她有什么治疗的办法。她问我：“这几天都干什么了？”我说：“电脑前坐的时间比较长。”她笑了：“这是职业病
，充分休息就好了。”

从邻居的门诊部出来
，我径直到超市前
，因为这每天晚上都有很多人来跳广场舞
，这两天是先做健身操
，我也加入了她们的队伍中。

因为很长时间没跳舞了
，很多新舞蹈都不会
，为了健康
，管它动作好看难看
，边跳边学吧！老舞蹈还能跟上节奏
，新的就不行了
，边看旁边的人怎么跳
，边拿着生硬的动作
，经常是别人伸左臂
，我却伸成了右臂
，自己都感觉好笑
，不过
，学跳舞都得经过这个阶段
，因为动作不熟练
，导致不连贯更不协调。

这么一活动
，还真起作用
，感觉脖子舒服了好多
，看来活动筋骨对身体健康真的有好处。

9点多钟回到家
，再也不敢开电脑了
，听医生话
，早点休息
，经过一个晚上的休息
，感觉轻松了很多。

今天来到学校
，因为惦记自己的空间
，我身不由己又坐在了电脑旁
，不过这次我是坐着看屏幕
，打字尽量盲打。

脖子病了
，都是网瘾惹的祸
，步入中年的自己
，看来以后真的要戒一下网瘾了
，常在电脑前做的人得颈椎病
，腰椎病的人特多
，以后上网只当作调节生活
，影响了健康就不值了。

今天的日志是直着身子盲打的
，之所以写出来是为了让爱上网的朋友都引起注意
，上网不是不可以
，但是一定不能时间太长
，要不真的会影响健康。

我们要想好好工作
，我们必须有健康的身体。所以我现在一般是早睡早起
，并且多参加体育锻炼
，注意饮食营养搭配
，保持良好的精神状态
，努力让自己拥有平和的心态
，然后发展一下自己的兴趣爱好
，努力提高自己的生命质量。

愿朋友们都能注意保健
，拥有健康的身体和愉快的心情
，有意义地过好每一天。

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【结语】：拥有健康的身体和愉快的心情（全文完），小编在下方为大家整理了更多好看的相关文章，希望大家能够喜欢。
【温馨提示】：早睡早起，按时吃饭，多运动，每天开心学习和工作，做个健康的正能量人士。