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-ng体育自媒体健康与生活百科全书内容，说说你手机里有哪些珍藏的宝藏App？
分享12个我手机里珍藏的宝藏APP！！！每一个都很惊艳！
目录三个玩机技巧善用桌面小插件做好软件分类关于手机权限手账类app念念手帐——日签手帐心情日记笔记本便签时光手帐——记手帐写日记贴心的记录助手记账类app叨叨记账——能与爱豆聊天的记账软件圈子记账——年轻人都在用的记账APP写作类appZine——精美图文笔记与文档记录印象笔记——笔记·记事本·备忘录·便签·日记沉浸阅读类app博看书苑——精品移动阅读应用Kindle阅读——海量电子书籍多设备同步阅读碎片阅读类app句读——温暖静谧的字句社区西窗烛——中国传统文化平台小众app时间规划局——个性化倒计时软件A4打印纸——多种类型纸张可导出打印在软件推荐之前，先和大家说一点，手机软件绝不是越多越好，一定是大家择优选取，留下最顺手的就行！在回答开头，我先说几个使用手机的小技巧：1、善用桌面小插件正好鸿蒙系统不是出来了吗（当然本人的手机还没通知更新，摔！），大家都在炫耀什么卡片式桌面，我呵呵一笑，这玩意儿，我两三年前就这么搞了！其实桌面小插件，比较像电脑上的桌面快捷方式，但是又比那个方便，因为可以直达软件内部的很多功能。首先，在哪里找到桌面小插件？以我的荣耀手机为例：在桌面两指缩放，就会唤起调整桌面布局的界面，点击【桌面小工具】，你会发现一个新世界！很多软件都有小工具可以选择，比如，扣扣音乐，直接可以将播放插到桌面上，可以选择插件大小，还可以调整透明度。我选择的是最小的4*1的，就放在桌面主屏幕上，想听歌了，直接点击就能播放，真的超级方便！最后再提句，小程序和微信公众号也是可以放在桌面快捷方式的哦~2、做好软件分类既然桌面可能会有很多软件或是插件，就免不了一堆图标。很少有人会选择全部排在桌面上了吧，那找一个软件不知道要划拉多少页屏幕！那么就意味着我们要简历文件夹，分类放置，我这里提供一个分类大纲，实用工具，拍照修图，购物支付，学习，娱乐，视频，当然，你也可以有很多花里胡哨的分类，我看到过有人按软件图标颜色分类，真是让强迫症看了无比舒适~还有，你可以找点洋气的颜文字或是花体英文，会非常好看！图片来源于网络图片来源于网络3、关于手机权限每次下载一个新软件，总是会要这个权限那个权限的，就差逼着甩上户口本儿了，你不给权限，又不能用....那么这些权限到底啥意思呢，简单和大家讲一下！Android手机应用常见隐私权限，按照风险程度的不同可分为三种级别：核心隐私权限、重要隐私权限及普通隐私权限三大类。通常手机应用通过“访问联系人”、“获取手机号”、“读取短信记录”、“读取通话记录”等通讯信息，获取用户的核心隐私权限。位置信息权限：一般点外卖，打车，你总得给位置吧，授权之后，我们的定位就会被实时记录。但是有授权等级的：仅使用期间允许，始终允许，禁止。所以就一般外卖、打车、导航啥的，可以给他开个允许，其他用不到位置的我们就禁止好了。通讯协议：刷抖音或是微博，你是不是会看到推荐可能认识的人，那是因为获取了通讯录权限。不过有的手机备份的软件，获取通讯录可以为后续数据恢复提供帮助，大家自己判别。信息权限短信验证码，还有app发来的垃圾短信，都是因为获取了我们的信息权限。存储权限发朋友圈要打开相册，购物试图也要打开相册，这些就是存储权限啦，一般除了常见应用和拍照修图软件外，其他软件就不要授权啦~麦克风相机权限比如语音通话，人脸识别，这些都是需要用到这些权限。拨打电话权限、短信权限、相机、(权限说明参考荣耀官方)当然，最最关键的就是，一定不要下来路不明的软件，尽量从可靠的应用市场下载官方软件！好了，开始推荐软件！（叉腰手账类1、念念手帐——日签手帐心情日记笔记本便签随手记录你的生活，记账、记日常，写日记...画风超可爱，可以创建自己的电子手帐本，可供选择的纸张和素材非常多：有少女心且爱好记录生活的朋友千万不要错过！2、时光手帐——记手帐写日记贴心的记录助手相比与第一个，这个手帐的风格更加小清新丰富一些，也是有海量插画师原创素材，编辑界面也非常方便：惊喜的是，这个软件还支持把手帐打印成书，自己做的电子手帐能够成为一本书，想想就很激动！记账类1、叨叨记账——能与爱豆聊天的记账软件叨叨记账是一款能和你聊天的记账本，结合养成元素，你可以自定义设置一个聊天对象（你的爱豆），让TA成为你的男朋友、女朋友、哥哥、妹妹、儿子……陪你一起记账、生活、成长、变好。用过都说好！还能根据你的记账记录自动生成饼图和趋势图，清晰了解钱花哪儿了2、圈子记账——年轻人都在用的记账APP如果说叨叨记账是广大追星女孩一定会爱的，那圈子记账就是所有人都一定会喜欢的记账软件啦，支持共享账本，还有很多记账场景，能够拍照记录，省心省事~写作类1、Zine——精美图文笔记与文档记录一款精心设计、简单易用、功能强大的图文笔记与文档记录应用，精美排版，简单操作，还有字体选择，背景选择，模板等，支持导出pdf文档，高清长图等功能，还有免费云储存空间。每次我想写点什么的时候，就会打开这个软件，比自带备忘录更多设置，更方便~2、印象笔记——笔记·记事本·备忘录·便签·日记这个很多公司协同办公都会使用，多端同步，是它很赞的一点（不过关闭电脑前一定要记得手动点同步，不然拿手机就会发现电脑上写的东西都没有！）可以进行信息收藏，创建自己的素材库、笔记本和人物清单，还能进行空间共享，很适合协同办公！沉浸阅读类1、博看书苑——精品移动阅读应用这可是我最舍不得分享的好软件！精选3800+顶级畅销杂志，涵盖时政，新闻，时尚，娱乐，财经，数码，科技，汽车，旅游，生活，健康，名人，摄影，艺术等多个门类，用户随时随地可阅读到自己喜欢的杂志，掌握潮流资讯。当然这介绍就太官方了，最良心的地方在于，大家只需要度娘一下某个学校的图书馆授权码，就可以读所有图书馆的书了！还记得当时我找了个账号登上去的时候，简直觉得自己省下了好几个阅读类app的会员钱！2、Kindle阅读——海量电子书籍多设备同步阅读Kindle大家都知道，几百块钱的阅读器（盖泡面神器），但是还是不够方便这款软件，让我们用手机就可以get到Kindle同款体验，70万本电子书，质量还很高，支持不同设备间智能同步，阅读进度不丢失！
什么是运动康复？
什么是运动康复？
对于运动康复，大家都是知之甚少。可能会觉得，有问题了，去医院看医生吃吃药就好了。但是要知道：药并不是全能呢，只是一种帮助你的一种方式。而运动康复是一种物理疗法！
简单通俗的解释就是：通过运动的方式，帮助一个人损伤的部位，更快的恢复到健康的程度。
01百度百科对运动康复解释：百科解释：也称体疗，是对伤病或伤残者采用各种运动方法，使其在身体功能和精神上获得全面恢复，使他重返社会。
现代康复医学包括物理疗法、言语、矫正、心理、职业疗法、康复工作以及体育疗法。体育疗法是主动疗法、全身疗法、自然疗法。
02专业人士对其解释北京体育大学，钱菁华副教授，MTT医学运动康复中国培训师。
解释：通过系统的,具有针对性的功能运动训练并在充分考虑组织生理恢复周期的情况下对相关组织结构以及身体整体器官产生刺激,使其达到生物形态和功能的积极适应。以重塑人体正常机能以及提高身体机能为目的。
03个人理解运动康复是，在人体受伤情况之下的一种物理疗法。帮助人受伤的部位，在通过运动方式的情况之下，加快受伤部位的恢复。
要知道：人在受伤的情况以后，第一反应就是去看医生，通过吃药的方式来帮助受伤的部位去恢复健康。但是要明白，是药三分毒，药也不能完全让你恢复到正常水平，想要恢复也是需要自己去锻炼。
举个例子：我的一个朋友，因为自己的不小心，导致了自己的腿部受伤。
在接受了医院的治疗后，每天都还要进行一系列的运动来锻炼自己的腿部，以助于更快的恢复。
要知道，长期不动，会让肌肉力量和柔韧性都下降，不利于恢复。
少量的行动，可以保证肌肉的力量和柔韧性，才能促进恢复。
其实这就是运动康复的一种！
给我推荐一本值得女生读或是有意义的书吧？
在这里，我打算推荐5本书给你。
1.《撒哈拉的故事》，三毛著。
这本书描写的是三毛背着行囊走进荒凉的撒哈拉沙漠，然后和河西结婚，寻找到了属于的爱情，并且感受到了沙漠中的真善美。书中充满的浪漫、真挚的情感，给人慢慢感动。
2.《浮生六记》，沈复著。
这本书是沈复描写的自己与妻子陈芸之间的故事，沈复在书中这样描绘陈芸：【余生只愿，闲时与你立黄昏，灶前笑问粥可温】。陈芸是一个热爱生活的女人，鲁迅曾经觉得她是中国第一美人，林语堂也说她是中国文学上一个最可爱的女人。
3.《82年生的金智英》，赵南柱著。
这本书是韩国的作者写的，但是他描写的是金智英一个人，而她仅是整个东亚女性的一个缩影。在这个社会，面临相同困境的每一位女性朋友。书中说：【你无法想象，一个女孩要经历多少看不见的坎坷，才能跌跌撞撞长大成人。由衷期盼世上每一个女儿，都可以怀抱更远大、更无限的梦想。】
4.《简爱》，夏洛特·勃朗特著。
这本书是英国的一本传世之作了，简作为女主角她不是灰姑娘，也没有遇到灰姑娘一样的爱情，但是这本书中颂扬的是她财务独立、人格平等和婚恋自由的寓言。这是一本非常值得一看的书，推荐。
5.《你当像鸟飞往你的山》，塔拉·韦斯特弗著。
这本书是今年非常火的一本书，里面描写的是一位17岁的女孩子，她没有上过学，但是最后却成为剑桥大学的博士。比尔·盖茨看过后说：“我的自学能力在她面前不值一提，这是一个惊人的故事，真正鼓舞人心。这本书比你听说的还要好！"看到这里，你是不是也非常想看呢？
希望这几本书可以帮助你成长了更加勇敢、独立、美丽的女孩子，然后过上自己想过的生活！
普通人有必要掌握一定的医学常识吗？
作为一个医生，我觉我们不管哪个普通人都应该具备以下这些最基本的医学常识。
1.应该认识的重大疾病：
心肌梗死：现在经常可以听到某某突然猝死，而发生猝死的大多数原因都是心源性的，比如心肌梗死，恶性心律失常等。
癌症：目前来讲，还在积极研究中的疾病，困扰全球人类多年的恶疾。
重要的传染病：世界上发生过很多次传染病的流行，作为常识，我们应该知道这几种传染病：鼠疫、霍乱、艾滋病、梅毒、肺结核、禽流感、麻疹、流行性感冒等，并且应该知道其各自的传播途径。
2.应该知道的几种常用药物：
退烧药：可以缓解发烧带来的各种不适，平时用的最多的就是非甾体类解热镇痛药，如阿司匹林泡腾片，各大药店都有售。
抗生素：自从有了抗生素，人类因为细菌感染而病死的几率大大降低。有很多类，比如头孢类，罗红霉素，左氧氟沙星等。现在必须到医院才能买得到了。
感冒药：这是最常见的药物了，有很多种，最常见的有泰诺、康泰克、白加黑等，是地球人都知道。
3.应该掌握的急救技巧：
心肺复苏：这在国外是连小学生都知道的急救方法，但在国内，普及率还不高，一些学历高一点人群的可能还知道，像年纪稍大点的根本不知道。现在国家也开始重视了，在一些公共场所都已经配备急救药箱及AED等急救设备。
“海姆立克”急救法：这是针对气管异物的一种急救方法，很实用有效，紧急时刻可以救人性命。
止血包扎类的：平时我们都会遇到一些小擦小碰，伤口小，流血少的还不要紧，用手一按就可以压迫止血，但碰到伤口较大，流血多的情况，则不一定都能做对，这类伤口应该在近心端（伤口靠近心脏的那一侧）用皮带一类的东西进行捆扎止血，但一定要在一定时间（一般1小时）后松开十分钟（期间用纱布、毛巾等压迫伤口）。
4.书籍的话我推荐这本：《家庭医学健康百科全书》，内容比较丰富，语言通俗易懂。淘宝就有卖。
希望我的回答能让你满意。如果喜欢，欢迎点赞加关注，更欢迎留言评论，有言必回！
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