生活饮食小常识大全视频,有个奇葩岳母是什么感受

生活饮食小常识大全视频，有个奇葩岳母是什么感受？

没有最奇葩，只有更奇葩！媳妇儿是单亲家庭，且兄弟姐妹俱无。其自小在岳母的庇护下健康成长，亭亭玉立！只有一个缺点，凡事不拿意见，唯丈母娘马首是瞻。

婚前需要照顾双方情绪，彼此也很客套。基本上在双方争执刚要红脸的时候，都会戛然而止！俗话说，不是一家人 不进一家门，这结婚之后，一切矛盾也就暴露在光天化日之下。

这“睡”，就是个大问题。新婚虽过，但小夫妻情绪高昂。晚上十来点钟，你侬我侬正要入港，丈母娘门敲的震天响：“怎么白天洗的衣服没拾？露水起来了。”不仅情趣全无，睡意也没了。如是接二连三几个晚上，形成条件反射，再也不敢上床，且渐有生理迟钝之惑。长此以往，别说做女婿，做个正常男人也难！

那咱就换个时间段，选择在凌晨四五点钟总可以了吧。果然是母女连心，我们的动作没开始，她在客厅就已经嘟囔开了，什么小年轻，注意身体；什么这个时候要多休息……合着我不是结婚，是找了个夫妻生活的执法执纪监督员！更不可思议的是，她从来不让媳妇儿给我洗内裤！美其名曰，这东西伤女人皮肤。这都从哪套饬来的理论？我一个大男人，必须自己洗自己的内裤！

趁着早晨一起出门上班，我和老婆商议：不行咱给她老人家找个伴儿？这天天天地老是在卧室门前站着，我的东西就真成了摆设！老婆笑眯眯地斜眼看着我，指着我的额头：“你敢！”我的天啊！真是叫天不应叫地不灵，怎么遇着这么个活宝！

在看守所的生活是怎么样的？

你好，我一朋友前段时间刚进了看守所，我就结合他的经历，给大家简单介绍一下看守所内的生活是怎样的。刚进看守所时，首先要做非常严格的体检，不光要检查身体表面是否有伤痕，还要检查内脏器官是否健康，甚至还要用特制玻璃瓶捅进肛门检查肠道。这个过程，足以把你的羞耻心完全击碎。

了解后才知道，当事人刚进来的时候被关在一个临时仓，一个房间有20多个人，涉嫌什么罪名的都有。因为他刚进来是新人、人又显得文弱，又是经济犯罪（一般涉嫌暴力犯罪的当事人情况可能会好些），所以剧情还是有点像香港电影里面演的，只不过格局小很多。

据说最近因为有家人打点，这个当事人在里面过得还可以，甚至不用值班。因为看守所的伙食很差，人还是瘦了很多，他笑着说进看守所来减肥再好不过了。那天会见完出来打了个滴滴，和司机聊了几句顺便吐槽看守所的伙食，司机立马来了精神，说十几年前他因为打架也进去过半年，说现在不混了，老老实实的开车，突然感觉老老实实的开车真的挺好。

首先解释一下，看守所是用于公安机关对违法犯罪嫌疑人，而且情节比较严重的，限制人身自由的场所，不同于拘留所。拘留所是关押违法情节轻微，对社会危害性不大，不需要刑事处罚的人员，例如首次吸毒，嫖娼，赌博，酒驾等。通俗讲就是违法行为达不到法院起诉标准，不会被判刑，但受到行政处罚的人去的地方，关个几天，十天半个月就出来了，不会留案底，也不会受什么苦。但进看守所的就比较严重了，比如杀人放火，贩毒抢劫，强奸绑架，什么形形色色的人都有。知道了人员类别，也就不难想象，看守所里的生活还是很艰苦的。

看守所地方不大，一般每个房间也就是十多个平米，睡得是大通铺，人挨着人人挤着人睡，遇到犯罪旺季，看守所基本每个房间都会人满为患，那可就遭罪了，冬天夏天也没空调，冷热都得自己挺着，冬天也许还好点，人挤着人睡也不算冷，夏天人挨着人睡，那你就可以想象夜晚有多么的难熬。

至于吃饭，一天三顿按时按点的吃饭，每顿基本都是水煮白菜，水煮茄子，反正就是各种水煮吧，市场上什么菜便宜那就水煮什么菜，你想靠看守所的伙食吃饱喝足？那绝对是痴心妄想，如果光是吃看守所的饭菜，饿的你偏心贴后背那也是常态，唯一的办法就是让你家里往看守所你的卡里打钱，可以买点炒菜或者米饭又或者方便面火腿肠等等来贴补身体，不过就是价格贵点，十块钱的东西卖给你五十块钱，你爱买不买，你不买也有的是人买。

因此他们在看守所里的生活绝对是比较自律的，无论是饮食，作息还是劳动，换句话说就是简直可以减肥。当然最终的目的是让他们认识到自己的错误，为自己的错误付出应有的代价，这样他们回到社会才会更加珍惜自由生活的不易。

需要大神传授一周训练及饮食计划有哪些？

很高兴能回答你这个问题。

周一，你只需要把上面这张肌肉结构图弄懂，其实我们只需要围绕人体六大板块训练即可。肱二肱三头肌，胸，肩，背，腰腹，腿。可以去健身房测一下体能，弄清自己的薄弱点，后期作为重点训练，先熟悉健身房每一个器械操作方式，（参考老手训练，教练教学生训练，加深心中的印象）。

注：以下所有部位训练：首先5分钟慢跑热身，力量训练60分钟，10分钟拉伸，新手，8～12个/组，共4组，组间休息60秒，重量根据自身力度定，做到力竭为止！

周二，训练部位：肱二、肱三头肌。

1，直立哑铃弯举 ——肱二头肌，身体直立，双手持哑铃垂于体侧，掌心相对，两肘贴靠身体两侧。 以肘关节为支点，向上弯举，同时前臂外旋掌心朝上，举至最高点收紧肱二头肌，稍停。然后控制性还原。

2，哑铃集中弯举——肱二头肌，保持坐立姿势，腰腹收紧，身体前倾，双腿分开为肩宽1.5倍，左手支撑于左腿上，右手握住哑铃，斜45°向左侧身体，肘关节伸直，腕关节保持中立。而后肱二头肌发力，缓慢的将哑铃举起。哑铃到达左侧耳旁时手腕稍向外旋，使动作对肱二头肌的刺激达到最大，最后控制手臂回到原处，并重复动作。

3，绳索下压——肱三头肌，抓紧绳索，腕关节放松，肩胛骨下沉，双手握住绳索根部，慢慢向下压至双臂将近伸直，然后向两侧分开至体侧，同时前臂内旋，把绳索拉直。稍微停顿紧缩1-2秒，缓慢还原。

4，俯身哑铃臂屈伸——肱三头肌，先要学会俯身，一手支撑保持身体稳定，另一手持哑铃，上臂加紧身体控制不动，吸气屈臂，呼气发力伸直。不要低头，腰背挺直，身体平行地面，上臂略高于身体，只有肘关节运动。

周三，训练部位 —— 胸。

1，杠铃卧推（下斜卧推）

仰卧在15º---30º的下斜板上，两脚平放于地，上背部和肩部紧贴长凳，收腹挺胸，掌心向上，宽握距，垂直举于肩上。两臂伸直支撑住杠铃位于肩的上部。放下至胸部下方（乳头下第五第六肋骨处）时吸气。当横杠一接触胸部时，即做上推动作，上推时呼气。

2，杠铃卧推（杠铃平板卧推）

仰卧长凳 将杠铃放在乳头上方。眼睛应该恰好位于杠铃的正下方。背部撑成反弓形将杠铃垂直上举至两臂完全伸直，胸肌彻底收缩，静止一秒钟，慢慢下落。

3，杠铃卧推（杠铃上斜卧推）

将杠铃举起，双臂挺直，稍稍前移至下巴的垂直上方。缓缓而有控制地下低杠铃，直到离锁骨约2公分至5公分的位置。然后向上推举杠铃，结束于下巴垂直上方。

周四，训练部位——背

1，引体向上（上拉过程应让双肘在体侧而不是斜前侧）。

2，杠铃俯身划船

吸气，直臂向后将横杠拉引至小腿前下端，以背阔肌收缩的力量，屈肘将横杠沿小腿提至膝上，继续以背阔肌之力，将横杠提至大腿上部，同时胸部稍挺。最后还原，呼气。

3、绳索坐姿划船（正宽肩）上下拉（挺胸收腹，下拉的时候有意识的去夹背，记住是背带动胳膊肘往下往后走，并且两个胳膊肘尽量往中间夹）。

周五，训练部位——腰腹

1，扶膝卷腹（如图所示）

2，空中单车（如图所示）

3，俄罗斯旋转（如图所示）

4，平板支撑（如图所示）

周六，训练部位——腿

1，杠铃深蹲

双脚比肩稍宽站立，脚尖与膝盖方向一致，全程保持腰背挺直，双臂握住杠铃放于颈后深吸气的同时慢慢屈膝控制下蹲，下蹲时膝关节的方向同脚尖的方向，蹲至大腿平行于地面或稍低于膝起身时脚趾抓地挺髋蹲起，重心始终位于脚底中部，腰腹背始终收紧。

2，坐姿双腿伸展

坐在腿伸展器械上，弯曲膝关节，脚背放在位于器械底部的滚板下面，握住手柄支撑身体向上慢慢抬起双脚直到双腿几乎与地面平行，收缩股四头骨慢慢反方向还原。

3，仰卧腿举

坐在腿举器上，保持后背紧贴椅垫，并把你的双脚以肩宽的距离踏在脚台上。抓住手柄并从脚跟发力来释放安全栓。动作开始膝关节应该微弯。吸气并慢慢降低负重，直到膝关节成90度时停止动作，控制力量推起踏板。

周日，训练部位——肩

1、哑铃耸肩（斜方肌）

首先我们需要保持一个双腿分开与肩同宽的基本站立姿势，将我们的背部挺直，然后双手握住一对重量合适的哑铃。做好这些基础动作之后，就让我们的肩部发力，来完成这个耸肩动作。

2、哑铃侧平举（前束）

两脚稍微分开站立，背部挺直，双臂垂直于身体两侧，双手抓握哑铃，开始：向侧上方平举哑铃至双肩水平，肘部微屈，结束：返回起始位置。

一周内的饮食参考： 千万不能空腹去训练，这样会使训练的效果大打折扣，所以我们在健身前可以吃一把葡萄干，或者是一根香蕉，这样就可以为健身补充足够的热量！健身后我们可以吃鸡胸肉，鱼肉，水煮蛋，牛肉，再加一些青菜，青菜最好是水煮的，不要吃油炒的，否则很容易增加脂肪的摄入。晚上不要吃夜宵，啊喝啤酒，作息时间要有规律，晚上11点前入睡，保持每天8小时睡眠。

希望以上回答能帮到你，谢谢！

有一个胖女友是一种什么体验？

在我们农村，胖或者高大一些的女生，是非常受欢迎的，长辈们看到，简直就是眼里放光的那种，属于贼漂亮的类型。

而年轻如我们，大部分人喜欢的确是瘦的，凹凸有致的，或者说是性感的，胖的或者过胖的反而不太容易接受。

有网友说的好，胖对了地方是丰满，胖错了地方就是肥。

胸围大，臀围大，而身上别的地方肉又不多，S型曲线非常明显，那肯定会受欢迎的，身材好，看着性感火辣的，受欢迎程度要高好多，每次打开小视频美女那一栏，太多太多的凹凸有致的美女在霸屏，要么穿的暴露，要么穿紧身的，总之让我们男生禁不住咽口水。

稍微胖些的女友呢，感觉也是不错的，肉肉的，身上软绵绵的，睡觉抱着也挺舒服，像比较骨感的女生，大部分女生，上下基本一样粗，胸屁股的根本没有优势，反倒不如肉嘟嘟的女生好。

一般而言，结婚后的女生都会有一定程度的发福，变得肉嘟嘟的，也挺可爱，只是当她抱怨衣服不能穿，什么以前的衣服再也穿不上时，就是比较折磨人了。

不知道你的女友属于什么类型？

欢迎关注我，留言评论。

海带怎么吃更好？

海带是一种常见的食材，一年四季都能上桌做菜，做起来简单，吃起来方便，不管是煮汤还是炒菜都可以用的。

除了美味，海带的好处还很多呢，可以生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠等，并且，还具有减肥的作用。

今天给大家介绍几种好吃的海带的做法，味道真的不比大饭店做的差，会了在不用愁做啥菜。

海带丝腊味蒸带鱼

做法步骤：

带鱼洗净、切段、两面各划几刀，腊肠、小红辣椒、蒜分别切碎；

将腊肠丁、小红辣椒碎和蒜末混合，加入豆瓣酱；再加入蒸鱼豉油、料酒和糖，充分拌匀；

料理盒中注入少许水，加上蒸帘，铺一层海带丝；将带鱼放在海带丝上，整齐摆好；将第二步中腌好的料均匀倒在带鱼上；盖上盒盖，送入微波炉，300W微波火力加热12分钟即可。

辣炒海带丝

做法步骤：

蒜蓉炝锅，放入适量的辣椒酱，适量料酒翻炒。

放入海带丝翻炒，同时加入盐，快速翻炒几分钟，出锅前淋上香油即可。

海带排骨汤

做法步骤：

将海带浸泡后，放笼屉内蒸约半小时，取出再用清水浸泡4小时，彻底泡发后，洗净控水，切成长方块。我打了海带结。

排骨切断洗净，冷水下锅，水开后锅中煮两到三分钟，捞出用清水洗干净。

净锅内加入2000克清水，放入排骨、葱段、姜片、料酒，用旺火烧沸，撇去浮沫。倒入海带块，再用旺火烧沸即转小火炖两个小时，

拣去姜片、葱段，加精盐，白胡椒粉调味，淋入香油即成。

海带包

做法步骤：

猪肉馅加适量的生抽、盐、鸡精、香油、调馅粉拌匀，腌制15分钟

香菇洗净，切末，葱、姜切末，放入腌制好的肉馅中

将肉馅调匀，取一片海带，放入肉馅，将海带片包好，用开水焯过的香菜扎紧。

包好的海带包，放入盘中，上锅蒸15分钟即可。

鸡肉酱烧海带黄豆

做法步骤：

将干黄豆提前用水泡上一碗上，鸡腿肉剔去骨头后切成小块备用；

锅烧热，倒入适量的有油，下入姜片，葱段，八角，桂皮煸炒，炒香后加入黄豆酱和甜面酱一起煸炒；

炒出香味后，加入切好的鸡肉块一起翻炒；鸡肉翻炒变色后加入泡好的黄豆和海带结再次翻炒；

加入适量水，煮上十五分钟，揭开盖后加入适量的盐和胡椒，大火收汁装碗。