保护眼睛的生活知识大全,你对中医眼科的五轮学说

保护眼睛的生活知识大全，你对中医眼科的五轮学说？

谢邀！

对于这个问题鄙人不算十分了解，稍稍说一下我所知道的吧！

这所谓的五轮，分别就是：肉轮，血轮，气轮，风轮，水论。上下两胞称之为肉轮！内外两眦称为血轮！白睛部分叫气轮！黑睛部分叫风轮！瞳为水轮。

而五轮又分别对应五脏！肉轮属脾，主肉；血轮属心主血；气轮属肺主气；风轮属肝，主筋；水轮属肾，主骨！

五轮之外，还分八廓！分别为：风；水；天；火；雷山；地；泽！至于具体怎么细分，八廓具体代表什么，也是想不起！找了半天，得了下面一张图，高人替我回答一下吧！

这是中医的眼科，至于西医是怎么定义的，我是真的不知道了。隐约还记得我爷爷说过：五轮属脏，对应五行，肝心脾肺肾。五行相生相克！八廓配八卦，对应腑。按这个轮廓部位所在的地方，可以分出病在腑还是在脏！

就这些吧，其他的都还给我爷爷了！

（大神赐教，喷子绕路！谢谢合作！）

有没有越老越漂亮的美女？

谢谢邀请！这个是一定有的，演员贾静雯就是这样的美女。

出生于1974年的贾静雯，算算也是快41岁的人了，却依然很漂亮，很美绝对是美人胚子。

少女时期就有最美“赵敏”的莹屏美誉！

无论是演古装戏，还是都市丽人，都是当之无愧的美女演员。

也是许多网友心目中的女神！更有网友称贾静雯是台湾第一美女，可见贾静雯的美，也是得到了许多人的认可。

近几年的贾静雯，虽然已经结婚生子，大部分时间，过着相夫教子的家庭生活，但是也还会时不时的出现在大众视野。

也还会参加活动，还经常会和小老公修杰楷秀恩爱，也会经常分享和孩子们在一起的，幸福生活，看起来现在贾静雯的生活，很美好幸福！

从贾静雯和老公修杰楷相差9岁的姐弟恋婚姻上，也能看出来贾静雯的高颜值。

两人开始的婚姻并不被人们看好，却没想到贾静雯和修杰楷的婚姻，已经过去了这么多年，却依然的美好幸福，也让不看好他们的人闭上嘴巴。

生活中的贾静雯，其实是一个很自律的女人，也是一个会管理自己身材的女人，因此到了这个年龄，还会有如此的美丽，就不算奇怪了。

从少女到中年的许多照片中，就可以看出贾静雯的变化，其实并不很大，现在依然很美很漂亮，变化的只是增加了成熟稳重的气质。

这两张黑白照片就是，前不久贾静雯分享在，个人媒体平台的近照，虽然只是黑白素颜照，但是依然是那么性感迷人。

丝毫看不出岁月的痕迹，也还是皮肤白嫩，身材精致如初。

这是贾静雯分享骑单车的图片，果然是经常运动的人，才是不老女神！

前不久贾静雯分享一家人，幸福聚会的动态，虽然贾静雯比老公修杰楷大很多，但是从画面上根本看不出来，两人的年龄差，感觉老公反倒是比贾静雯还要大的感觉。

看到他们一家人，这么温馨幸福的生活画面，不得不说贾静雯，是真正嫁给了爱情，只有真正嫁给爱情的人，才会有如此甜蜜幸福的表现吧！

贾静雯才是真正的不老女神，是越老越漂亮的美女。你们觉得呢？

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一年不玩手机？

如果一年的时间不让我玩手机。那生活状态就会发生翻天覆地变化。

不玩手机的坏处。

手机已经成为现在人类最主要的沟通方式与媒介！快节奏的生活方式，让大家无时无刻不在处理各种信息交流各种感情。及时有效地沟通构成现在生活的主要内容之一。如果不玩手机，那么我就不能及时的收集各种工作、生活有关的信息，也就不能及时的去处理这些问题，就让我在各个环节中脱节。电子邮件和固定电话也能起到及时沟通的作用，但是这会将我固定在一个具体的位置。一旦我离开这个位置，那么我就处于失联状态。这会给我的工作与生活带来太多的不利，甚至会将我从以前的社交圈子中剔除出去。我的工作也不会发挥应有的效率而不得不更换岗位，以前的合作伙伴也会，因为我不能及时的配合他们的工作而寻找新的合作伙伴。

除了打电话沟通之外智能手机中各种实用的App给我们的生活带来了很多便利。如果不玩手机，那我得花费更多的时间去处理，比如银行排队、缴纳各种费用等各种问题，从而产生生活效率低下的情况。

不玩手机的好处

不玩手机的好处也有很多，首先是有更多的时间陪家人。因为没有手机休息时间不要去处理工作的事情，也不会收到各种碎片化的信息，更不会为一个手游花费额外的时间，这样我就有一段宽裕的时间去陪自己的家人跟他们休闲娱乐，督促孩子的学习，可以花更多的时间去准备一顿晚饭。家庭生活也就会，因此更加精彩。

其次是对身体有好处。一年不玩手机，因为不做埋头族，颈椎肯定会更加健康！视力也会到恢复及保持。

不玩手机以后时间没有被碎片化，娱乐方式也会回归到电视及书本，可能会更利于自己的发展与提高。

总之手机是人类社会发展到现在的过程中出现的一个极其重要的工具。这个工具给予了大家太多的实用与乐趣，完全都不用手机，其实就是因噎废食，肯定会与这个社会脱节，落后与时代，但是适当的减少手机的使用频率还是可以的。

指的是哪些？

常言说，人过六十，有四怕，是指哪四怕，你知道吗？

第一怕： 最怕跌倒卧床

对年轻人来说，摔个跟头一般不算事。可是，老人如果摔一跤，就是大事，很有可能从此卧床不起。老人一旦摔倒长期卧床，不但会加速身体衰退，还会引发焦虑、抑郁情绪，严重影响老人的身心健康和生活质量。

如何预防：

1、注意补钙。不改食补即可，每天喝牛奶，有条件的喝鲜奶。

2、活动要慢。有些老人性子急，做什么事都急急忙忙的，老人还是慢一点好，不论是从床上起身，还是外出走路都不能着急，以防意外。

3、加强锻炼。这里说的锻炼是指柔和的运动，多活动髋关节，通过练习单腿站立来保持平衡能力。

4、改造居室。居室家具摆设要方便老年人行走，地面要防滑，通道应无杂物堆放，浴室、洗手间要装有扶手。

第二怕： 最怕老年痴呆

老年痴呆，大多数患者年龄超过60岁，65岁之后，年龄每增加5岁，发病率就会增加一倍。

老年痴呆，除了不能自理，还有可能出现各种意外，给个人、家庭都带来了沉重的经济和精神负担。

如何预防：

1、可降低认知障碍症危险的5种食物：豆类、杏仁、鱼、菠菜和咖啡。

2、尽量活跃脑细胞：要多听音乐和读书、看报，学习一些新爱好、新语言。

3、要多运动，如坚持散步、打太极拳、做保健操或练气功等，促进神经生长素的产生，预防大脑退化。

第三怕： 最怕失眠早醒

老年人群体中，失眠的患病率高达50%，这是由于老年人主控睡眠的松果体素分泌减少，对睡眠的调节能力减弱，入睡时间延长，深睡时间减少，导致失眠发生率高。

如何预防：

1、晚间睡眠质量不好的老人，最好养成午休习惯，时间不要超过1小时。

2、如果短期失眠，建议采取一些措施改善。比如，进行深长的腹式呼吸；也可以临睡前，来一段柔和、单调的音乐；养成每天睡前用温水泡脚、按摩脚心和脚趾的习惯。

3、如果失眠超过6个月，属于长期或慢性失眠，应咨询相关专家。

第四怕： 最怕老眼昏花

厦门大学附属厦门眼科中心医生提醒：60岁一过，各种眼病接踵而来，白内障、老年性黄斑变性等，视力越来越模糊，生活质量也受到影响，还容易发生意外。

如何预防：

1、每年至少要去医院做个眼部检查。

2、如果确诊为白内障的话，自觉影响了生活，可以尽快手术，不要拖延。

3、老花眼每两年换一次老花镜，如果散光度数比较高的，需要到医院验光配镜，不要与他人共用老花镜。

老年人想要健康长寿，要做到以下几点：

一：多喝水、常喝茶水

水是长寿的第一要素，是最好的治病良药。

很多疾病是由于摄入水不足引起的。一旦不能及时补水，很容易造成中老年人皮肤干燥以及排泄不畅、便秘等现象。易出现脱水、中暑，对于有心脑血管疾病的老人，因为缺水造成的血液浓稠将间接导致心梗、脑梗的发生。

乌龙茶是介于绿茶、红茶之间的半发酵茶，茶性平和，不温不寒，具有很强的杀菌消炎功效，能有效防止呼吸道感染。

蒲公英根茶，属于养生花草茶，可清热解毒、去火消炎，有“天然抗生素”之称，被称为“八大金刚”之一，并且蒲公英清肝热，凡肝中郁热所见的头晕头痛、急躁易怒、胁肋灼痛、口苦口干、咽喉疼痛、眼睛红肿等，均可加用蒲公英。

蒲公英又称“尿床草”，可通过促进排尿来促进身体的代谢循环来排毒，在增加排尿量的同时，还可以对身体的一些炎症起到缓解和治疗的作用。

脾胃虚弱的人，或者需要长期服用蒲公英茶的，建议饮用经过发酵处理的蒲公英红茶或者蒲公英根红茶，因为经过红茶发酵工艺处理的蒲公英红茶，不仅味道更香浓，而且降低了蒲公英的寒性，更适合长期饮用。

二：饮食清淡、全面

多吃青菜，少油、少盐饮食，适当吃肉类，补充蛋白质。

身体需要7大类营养素来维持健康生命，其中矿物质、维生素和膳食纤维主要来源于青菜中，多吃些蔬菜补充营养。

一方面减少油脂摄入，预防肥胖；另一方面减少钠摄入，预防更多水分去调节电解质平衡，也可缓解皮肤衰老。

吃肉类，补充蛋白质，每天人需要蛋白质摄入来维持身体各项机能，若长期蛋白质摄入不足会导致身体免疫力下降，面部黯淡无光！

补充了蛋白质，同时也要补充脂肪，建议补充不饱和脂肪酸，欧米伽-3脂肪酸是人体需要必须不饱和脂肪酸，必须从食物中摄取，而且欧米伽-3脂肪酸补充更有益于心血管健康。

三：每天笑一笑、大笑

您知道吗？大笑竟然也是一种长寿药。美国韦恩州立大学研究发现，爱笑的人平均年龄是79.9岁，比美国人均寿命多两岁，而不爱笑的人平均寿命只有72.9岁。

笑能增加血液和唾液中的抗体及免疫细胞的数目，还能让副交感神经兴奋，降低肾上腺素水平，缓解疲劳。笑能增加心脏血流量，促进血液循环，减少心脏病的发作。

微笑能降低皮质醇等压力激素的水平，不仅能降血压，还能减轻其对大脑海马区（主管记忆）神经元的损伤，增强记忆力。还可以增强免疫系统的功能，减少压力激素的释放，从而起到抵御癌症的作用。

四：有事没事莫生气

美国亚特兰大疾病控制中心研究发现，90%的疾病都和情绪有关。

史上最有名的“气死人”的事件，就是诸葛亮三气周瑜的故事了。也有史学家称，周瑜并不是诸葛亮气死的，而是突发心梗。周瑜之死，说明生气对个体健康甚至生命都有极大的影响。

这在现代医学科学中也得到验证。心理和生理本是同根而生的孪生兄弟，生气不仅会带来强烈的生理变化，而且其产生的激素比任何情绪都复杂，且具有毒性。

生气后心脏血流增加一倍、肝脏比平时大了一圈、免疫系统罢工6小时、肺泡不断扩张、肠胃功能紊乱、乳房出现肿块、皮肤会长色斑……危害是极其大的。

老年人有了不顺心的事儿，既要控制情绪，也一定不要憋在心里，找到合适的途径发泄出来，才是长寿之道。

五：静坐吐纳

静坐可澄心，符合祖国医学心定则气和顺，气和顺则血道畅，精气内充，正气强盛，强身祛病的观念。

实践证明，静坐中的呼吸，能加快体内的气体交换，消除神经紧张，肌肉放松，随之一些疼痛现像便可得到缓和，更有利于整个体内的温度，血液的酸碱度、血压、血糖、血脂及其它钾、钠、磷等化合物，稳定在一个范围内。

据报道，美国的科学家们对40名学生进行静坐生理实验，观察表明只要静坐5～10分钟，人的大脑耗氧量就会降低17%，而这个数值相当于深睡7个小时后的变化。

每天醒来，先盘腿静坐于床上，闭目并保持心无杂念，使自己意念集中，缓慢做50个深呼吸，然后再慢慢起床，开始一天的活动。

晨起静坐吐纳除了可以吐浊纳清外，还有助于全身放松、大脑入静，调整脏腑功能，起到防病健身的目的。

看书的好处到底是什么？

阅读，是为了获取知识；阅读，是为了平和心境；阅读，是为了让生活变美；阅读，是为了增加写作才华。

为啥要阅读？

现在整个中国的各大中小学都在提倡一件美好的事情：阅读。

为什么要提倡阅读？阅读是为了啥？

一、知天下。

通过阅读，我们可以了解到不同时代，不同国家人物的命运和心态，社会的背景和政治手段等。

像马尔克斯的《百年孤独》，读完之后，你会从侧面了解到历史上的拉丁美洲的文化和风土人情，进一步了解到人类的一些奋斗史和开拓精神。

像余华的《活着》，读了之后，你会被故事中平凡的人物所打动。他们都是渺小普通又伟大的中国人民，从战争年代走到和平年代，他们的脉搏和时代一起跳动，你能听到他们心灵震颤的声音。

他们的苦难，就是中国人民苦难的浓缩。我们走过沉重的昨天，才走到今天和平的生活。

不阅读，我们就不会懂得人类的力量和世事的风云变迁。不阅读，我们的心灵会变成一片荒漠。

二、平心静气。读书，是很静气的一种修炼，是养颜品。

诸子百家、唐诗宋词、各类中外名著经典，徜徉其中，会让你流连忘返。

在流连忘返的时候，你的心就静下来了，在安静中你会获得愉快的心情体验。

在阅读中，天长日久，你就养成了一股静气。像董卿、袁泉，面相看上去非常舒服，就是她们读书多了，有了静气，眼睛里都是知识的光芒。

腹有诗书气自华，是对爱读书人最真实的写照。

三、有人阅读，就是为了阅读，就像喝茶一样，是养生，无功利。有人阅读是为了增加写作才华。

说我认识的两个人吧，都是公务员，一个省城的电信部门，是学理科的，但小时候就爱阅读，一直保持至今，现在每年还订《小说月报》。纯属个人爱好阅读，半点也没有为了啥。

还有一个在税务局，在县城，还是干部。他就特别爱看书，散文、小说、诗歌，都爱看，也是无功利的，就是纯粹的喜欢。和他谈起读书，他就滔滔不绝，知识渊博。

像我自己爱阅读，以前是为了增加写作才华，读了30多年，写了30多年，平平淡淡，也没有增进多少才华，但是读书，也像吸烟一样有瘾，现在已经戒不掉了。

和吸烟不同的是，读书不是坏事，读书是好事，不能变出钞票，但是可以增加内心的力量，让人变得坚韧。还可以改变气质，让人长相看上去有清秀之感。