养生茶生活小常识,如何在3分钟了解我国的茶文化与养生的关系

养生茶生活小常识，如何在3分钟了解我国的茶文化与养生的关系？

茶与健康有着密切的关系，长期以来，通过古人的不断实践，并早已有记述《神农食经》曾记载“久服令人有力悦志”，《杂录》也曾记载“苦茶轻身换骨”。现代研究证实，茶含有人体必需的化学成分，并含有对某些疾病有效的物质。虽然每日摄入的茶叶很少，但往往补充这些物质，可以起到营养和保健的作用，因此，茶被称为天然保健饮品是名副其实的。

中国是世界各种茶叶的故乡，茶树的起源地就在中国，我国是第一个生产茶叶和制造茶叶的国家。因此，中国茶文化的形成和发展已成为中国传统文化的重要组成部分，为世界文明的进步作出了特殊的贡献。茶文化不仅是贯穿于中国茶文化的精神主流，而且深受传统儒家哲学思想的影响，并与禅宗的兴起有着密切的关系。

原因如下:

首先，茶本身的天然属性决定着与养生的关系：味道苦，可提神明目，延年益寿。

其次，茶与佛有着不解之缘：根据史书记载：西汉元年（公元前2年），佛教被引入中国，并在隋唐时期达到顶峰。几乎所有名山胜地，普及着种茶、制茶、饮茶风习。可以说中国茶文化是中国佛教文化不可或缺的一部分。僧侣用茶为佛——用茶来对待客人——随着宴会的茶宴，逐渐形成了——茶道。更重要的是，佛教教义融入了这些仪式，从而形成了东方文化的深刻含义。

我国茶文化中有不同种类的茶叶，下面列举几个主要的功效给大家：

红茶：运动量大的人、体力消耗多的人、想延年益寿的人。

绿茶：运动量及劳动量少的人、瘾君子、嗜酒者、减肥、降血脂防动脉硬化、工作压力大者、抗癌。

花茶：用脑过度者、脾胃属虚寒者、较少劳动者。

乌龙茶：嗜吃肉类的人、运动过后的人、减肥美容。

蜂蜜茶：便秘者。

普洱茶：减肥美容。

那么你们都喜欢哪些茶呢？你们还知道其他更多的种类呢？欢迎大家一起讨论一下~

女性应该要注意的妇科小常识有哪些？

1、对于女性来说妇科病，阴道炎(特别是霉菌性阴道炎)患病率特高

就连孕妇也要特别注意这种阴道炎。世界上75%的女性会遭到霉菌侵袭。霉菌感染容易反复发作，可达一年4次的复发频率，所以日常生活中要注意预防霉菌感染。

2、宫颈糜烂不是病

“宫颈糜烂”听来感觉很可怕有没有？都是因为这个名字，让很多女人对她有了深深的恐惧。

很多人都在宫颈糜烂上面打了严重的标签。

但虽说是叫糜烂，实际上只是宫颈里面的细胞肠道外面来了，或许人用肉眼去看像是“烂了”，但其实这就是随着生理周期发生的正常现象。

宫颈糜烂和宫颈炎也是有区别的，更和宫颈癌不一样，

宫颈糜烂也不等于宫颈炎，更不等于宫颈癌，也就不用对宫颈糜烂做专门的治疗。

3、养成留意大姨妈的习惯

最正常的月经周期一般是平均28天来一次，如果有浮动的话，在21~35天之内的范围都算是正常的。

最正常的经期持续时间是4~6天，若有浮动，2~8天的范围也算正常。

具体的不标准还是要看个人体质，不要刻意的对天数要求过于完美。

造成经期不规律的原因有很多，所以不要一感觉自己的经期不规律就乱吃保健品或药。

一旦有什么问题去医院才是王道。

4、阴道不必清洗

因为阴道具有自净功能的特殊性，如果经常清洗应道反而会对阴道不好，造成炎症。

所以阴道是不用刻意清洗的，该清洗的应该是外阴。

只要每天晚上用清水洗一洗，保持干燥，性生活前后也清洗擦拭一下就行了。

在没有疾病时，不要乱用任何的私处护理液。

5、红糖水不治痛经

痛经一般分为两种，即原发性和继发性。

原发性是因为前列腺素类化学物质升高导致的，身体没有什么毛病只是单纯的痛，这种情况一般是年轻的女孩子比较多，如果是在疼的厉害就可以吃一些止痛药或是短效避孕药。

继发性的痛经是因为妇科疾病引发的，需要疗治相关的妇科疾病才行。

目前没有任何证据可以证明红糖水可以治痛经。

6、第一次不一定出血

古人总说“见红”，那是因为古代女性结婚都早，处女膜较厚导致的，所以会出现损伤型出血。

随着女性的年龄增长了，处女膜会变薄，出血的概率会更低。

有些女孩初夜的出血量过多很可能是因为姿势不对导致的。

而且即使初夜出血，更多的可能也是因为姿势水平不够导致阴道黏膜创伤出血。

所以如果遇到以出血来断定是否是处女的男性，你可以选择：

7、尿路感染要尽早治疗

因为女性独特的胜利结构，很容易发生尿路感染。

造成尿路感染的主要原因是细菌通过尿道口进入尿道黏膜或者膀胱并繁殖引发的不舒适和疼痛。

所以女性一定要保持私处的清洁干燥，进行性行为时也要注意卫生，这对预防尿路感染是十分重要的。平时多喝一点水来稀释尿液，冲洗尿道。

但最主要的是一旦发现道路感染，一定要及时去医院治疗。

8、怀孕期间要特别注意卫生

妊娠时性激素水平、阴道内糖原和酸度都会增高，容易受霉菌侵袭。对孕妇而言，不宜使用口服药物，而应选择针对局部的预防和辅助治疗方案。

9、每年都做妇科检查

怎么做？

1. 检查的合适时间是当月月经结束后 3～7 天内，姨妈期间不可以做妇科检查；

2. 一般一个年满 20 岁并且有性生活的女性，一年都要做一次妇科检查；

3. 检查内容一般包括：妇科常规、白带常规、B 超、HPV、TCT（筛查宫颈癌）、性腺六项等；

4. 检查前三天不要有性行为，防止对检查结果出现干扰；

5. 检查前通常不需要对私处进行大清洗，正常清理外阴即可，尤其是检查白带常规时，洗的干干净净，也就查不出问题了；

6. 如果发现自己月经不规律、白带异常、出现疼痛、排便排尿困难就需要及时做妇科检查。

10、姨妈用品要及时

无论是卫生巾还是卫生棉，都要产品质量合格，买符合自己使用习惯的就可以。

但在使用的时候一定要及时更换。一些女性在分泌物过多时喜欢用护垫或者卫生巾，他们的透气效果不好，一定要及时的更换，最好的办法是多换内裤。

11、注意洗衣机里的细菌

几乎每个洗衣桶内都暗藏霉菌!而且洗衣机用得越勤，霉菌越多!不过不用担心，对付洗衣机里的霉菌有一个百试不爽的杀手锏：用60℃左右的热水清洗洗衣桶就OK啦!

写在最后，如果身体有什么不舒服，还有其它健康小困惑，一定不要慌张。你还可以找些专业医生、获取一些基础的医学常识。

与别人喝茶时要注意什么？

孙中山先生提倡，茶是中华民族的国饮，陆羽的《茶经》写道，茶之为饮，发乎神农氏，闻于鲁周公，可见茶是五千年中华文化的一块瑰宝。茶除了天然属性是健康饮品外，其附着的文化内涵和社交功能更加值得重视和称道。

中国人有句老话叫“以茶会友”，把茶的社交属性定义得淋漓尽致，文人雅士固然可以“琴棋书画诗酒茶”，风流酒脱，平民百姓也同样需要“柴米油盐酱醋茶”，居家待客。随着国家强盛经济发展人们的生活水平在不断提高，物质文明和精神文明都有了更高的追求，以及这些年来传统文化的重视和普及，你是否发现，当你去拜访一些高端客户或是参与一些社交场合时，经常会有一整套的茶具，主人热情的以茶待客，身处其中，如何应对才是最得体的呢？其实不难，记住这几招，让你秒变喝茶社交场合的达人。

1、 当主人拿出好茶待客时，如果你不识货怎么办？没关系，坦诚即可，如果不知道是什么茶叶品种可以虚心向主人请教，切忌不懂装懂，茶道即人道，真诚永远是第一位的，事实上除了专业茶人外普通人识得的茶叶品种基本都不会太多，这很正常；

2、 主人在给你斟茶时千万不可大喇喇的坐着无动于衷，此时应用右手食指或中指轻点桌面两三下以示对主人给你斟茶的谢意，此为茶道中的”叩指礼“；

3、 持杯时可用拇指和食指拿住杯沿，中指托住杯底，男士收回后两指，女士可翘起兰花指，此持杯姿势即稳当又美观，专业术语称之为”三龙护鼎“，即杯喻为鼎，指喻为龙；

4、 品茶时切忌牛饮（一口闷），应小口品饮，通常一杯茶分三口以上品完，茶汤应在口中细细品味后缓缓咽下，用心感受茶的韵味，如主人问你茶的滋味如何，根据你的真实体验感受回答即可，不用担心说错，同一款茶，一百个人品可能会得到一百个不同的形容词，无对错之分，正所谓茶禅一味，品茶如参禅；

5、 需察言观色，如主人将一泡茶泡得已经味尽仍不换茶，则应明白主人已有谢客之意，此时当起身告辞，以免主客尴尬，影响主人后续的其他安排。

掌握以上几点，会使你在所有喝茶的社交场合轻松应变自如，当然，如能更进一步学习了解茶叶知识和茶文化内涵，能够在茶局中侃侃而谈，自是他人钦佩之对象，让你的社交魅力指数大增，谈事的成功机率更高。

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喝茶礼仪有哪些？

感谢官方邀请，我是赫赫有茗，一个科学茶知分享家。

我们都参加过各种饭局、酒局，朋友之间、同事之间等一些不正式的场合，我们当然可以不用太在意礼仪，但如果出席的是重要场合呢？你肯定会想：我应该穿什么显得不失礼貌，做什么显得更有涵养，说什么让对方更满意？所以才会出现各种酒桌礼、饭桌礼，那茶桌上也是一样。

随着茶越来越成为继酒之后的重要社交媒介，茶桌礼仪也是我们应该学会的基本技能之一。今天我就带大家来盘点一下茶桌上的基本礼仪。

不管是主人还是客人，参加茶社交前首先要做好以下几方面：

1、妆容

男：干净，无香水；

女：干净，淡妆，无香水。

2、服饰

干净，得体，整洁；

如果是茶会活动以中国传统服装为佳。

3、举手投足

缓而不急，端正，放松；

指引时伸掌，掌心向上，勿手指指点。

下面我从主人和客人两方面给大家详细讲讲参加茶社交的禁忌和礼仪：

主人篇

1、轻声细语，泡茶过程止语

轻声细语可以营造静谧的泡茶氛围，主人泡茶时不讲话可以更加专注于泡茶。

2、泡茶勿飞溅

注水低、慢就不会飞溅，飞溅容易弄湿茶席还会烫手，对客人来说非常不礼貌。

3、壶嘴和尖利部位勿对客人

像水壶、紫砂壶壶嘴都比较尖锐，直接对人会给人不礼貌的感觉。

4、行茶时左手顺时针，右手逆时针

旋转注水时左手顺时针和右手逆时针都代表向内画圆，向内就代表欢迎客人。而如果你的动作相反就代表向外，就有赶客人之意。

5、倒茶七分满

茶添七分满，留下三分情谊在宾主之间，中国有句古话叫“茶七饭八酒十分”。

倒茶七分满

6、奉茶

遵照茶席顺序。茶席不像饭局、酒局，需要分客人尊卑，茶席上人人平等，没有长幼尊卑之分，奉茶时只要遵循前后顺序一致就行。

勿手触杯口，手触杯口不卫生。

宜使用伸掌礼。泡茶人伸掌礼体现主人对客人的尊重和优雅。

伸掌礼

客人篇

1、主人泡茶时不去攀谈

2、接茶宜使用扣手礼

双指代表双膝并拢叩击桌面，是古已有之的一种客人回敬方式。体现客人对主人的敬意和优雅。

扣手礼

3、拿杯

女士和男士握杯的不同方式体现出不同的优雅。

女士宜“三龙护鼎”，即大拇指食指捏住茶杯，中指托住底部，其余两指内扣手心。

女士“三龙护鼎”

男士宜“大权在握”，即大拇指和其余四指自然握住茶杯。

男士“大权在握”

4、品茶

勿一饮而尽，宜小口细品。一口为啜，啜茶香；二口为回，回甘甜；三口为品，品真味。

注意啜茶时发出“嘶嘶”声响是品饮茶汤专业的方法，不是失礼的表现。

茶桌上和茶社交中还有很多需要大家注意的地方，如果有兴趣，可以关注赫赫有茗，每天都会分享茶知识哦！

桂花有什么药用价值？

秋意越来越浓，桂花正是盛开时，随处弥漫着桂花香味，令人神清气爽。可你知道它的作用吗？

桂花，人们熟知的是具有香化，美化、绿化的作用。不仅如此，还能食用和药用。“秋季采花，冬季采果，四季采根”，说的是桂花树有很好药用价值。

古人说桂花为百药之长，用它酿造的酒能达到“饮之寿千岁”的功效。当然除了泡酒，桂花泡茶或煎汤饮用，效果也是不错的。

桂花的功效

桂花性温味辛，入肺，大肠经。

现在刚好是采收时期（9月至10月），桂花挑去杂质洗净，阴干或晒干贮存起来，当茶待用。

平时用来泡茶或者熬制汤，有散寒破结、暖胃平肝、化痰止咳的功效。

桂花的用法

1、干桂花泡茶，一般配伍茶叶冲泡。用量不用多，以干桂花2钱，茶叶一钱，开水冲泡五分钟，即可饮用。一天两次，分为早晚各一次。桂花茶有着特殊的清香味，加上含有的茶多酚，能溶解脂肪，消除口腔异味。所以时常饮用，能保持满足清香。

2、或者配伍红糖泡水，干桂花2～4钱（小孩和成年人用量不同），放入红糖，冲入开水，盖起杯盖，焖三分钟左右，揭开香味则溢出，趁热饮用。作用是能够排毒、润肠通便。

“红糖桂花茶”还具有益气养血，暖胃的功效。所以特别适合女性，产妇、儿童，以及体质虚弱者饮用。

3、鲜桂花也可泡水，先将桂花用盐水洗几遍，沥干水分。冲入沸水，放入蜂蜜，加盖焖五分钟，即可饮用。适合在秋冬季饮之，可缓解胃不适，预防感冒。

桂花的禁忌

桂花适合大部分人食用，注意的是桂花性温，花香强烈，所以不能超量食用，特别是脾胃湿热者不易饮用。那么怎么分辨什么是脾胃湿热呢？

主要表现在胃脘灼热疼痛，容易口干咽痛，而且饥饿时却没有食欲，不想吃东西，还有小便的颜色是淡黄的，大便粘腻等现象，就是所谓的脾胃湿热症状。

佘小厨（完）