十个科普生活小知识,有什么治咳嗽的小妙招吗

十个科普生活小知识，有什么治咳嗽的小妙招吗？

咳嗽，真的就那么难快速治好吗？

关于我

南方医科大学（原解放军第一军医大学）中西医临床医学博士，执业中西医结合医师，执业中药师，国家二级健康管理师，康复理疗师，小儿推拿师，高级催乳师，现为全职妈妈一枚。

前篇分享了发烧的处理方法，今天我想继续聊聊咳嗽，毕竟作为呼吸系统疾病最常见的症状之一，也不是浪得虚名的。

其实我自己曾经就是一个资深咳嗽困扰者，我的童年印象里都有不少严重影响睡眠，影响上课的咳嗽经历，包括小学时外出参加夏令营，把人家的床铺咳到吐一床的尴尬经历。直到学医后才慢慢地通过中医的方法一步步调整过来，慢慢地每次感冒做到少咳嗽或不咳嗽。

因为我自己的经验，我很担心我的孩子会复制我这些不好的经历，所谓越怕什么就越来什么。孩子在添加辅食一个月后的某一天没有明显诱因开始咳嗽，听起来咳嗽声音来自深处，是一种深咳，伴有痰音，无发热、无鼻塞流涕等伴随症状，大小便正常，睡眠影响不大，但早晨醒来咳嗽剧烈，白天咳嗽比夜间明显，一度咳到要吐，呃……几乎跟我小时候一模一样。

因为孩子第一次生病，长辈听到这咳得要吐的声音简直是声声刺耳，都赶紧催促我们要带孩子上医院治疗，迫于压力，我们是要带孩子上医院了，因为刚刚提到的我自己成长的经历再加上担心医院交叉感染，最后我带宝宝去找了一位家学渊博的中医老师。

望闻问切之后，这位中医老师给我上了很好的一课，让我知道为什么我就处理不好宝宝咳嗽：

首先，他告诉我，我的孩子并没有什么大碍，退一万步讲，像我孩子这种咳嗽我们即使不管它，它也会慢慢靠抵抗力恢复，所以首先我们家长不要过于紧张，听到一声咳嗽就魂不守舍，坐卧不宁，控制好自己的情绪，不要给孩子压力。

其次，咳嗽本身是机体自我保护的一种机制，它是要帮助我们排出身体里不好的东西，但婴儿尚小，不会吐痰，所以会出现像想呕吐一样的表现，这其实是孩子在保护自己，帮助自己恢复的一种反应，所以目前第一要务并不是止咳，而是帮助孩子排出这些不好的东西。

第三，中医认为，小孩的生理是“脾常不足”，意思是脾胃消化功能并不完善，而脾在五行中属土，土生金，金在五脏上对应的脏腑是肺，所以脾常不足的时候常常容易表现出呼吸系统的疾病，也就是说，儿童出现呼吸系统疾病，尤其是慢性的、反复性发作的呼吸系统疾病的时候，我们要反思喂养上是否存在问题。

在问了我的喂养方式之后，这位老师告诉我，我的孩子可能并不适合吃米粉，我需要在喂养上给他作一个调整，这种喂养方式可能是导致孩子咳嗽的一个原因，孩子出现了轻微的积食。我们回家后可以给孩子先调整为吃菜粥，再观察。

最后开了两包中药回家喝，药物组成就是简单的五种，煮出来后味道当然就很清淡，但还是带有一点药味，一点涩，正当我惆怅怎么给孩子喝时，却看到宝宝竟然一口气喝完了一碗，一点都不用哄，似乎身体感知到一样，我也说不出个所以然，不知是否越原始的身体就越能够感知自己需要什么。

当天晚上，宝宝咳嗽得更厉害了，晚上咳吐了一床，我仔细看了这些呕吐物，除了奶，是一堆浓浓的黄痰，虽然有被吓到，但仔细一想，可能是个排痰反应，决定继续观察。

吐完后，准备给孩子冲凉洗净呕吐物，冲凉前开了热水先让蒸汽充满冲凉房，一边洗澡一边让孩子呼吸温暖湿润的空气，同时用热毛巾热敷后背，咳嗽平息。放床上后孩子很安静地入睡了，第二天起床把前一天药翻煲了一碗，味道更淡，宝又喝完了，当然中午又吐了一地，仔细看看，除了奶，又是一堆痰，这时候痰已经偏白，质稀，后来就没怎么咳了，看到这样，我把剩下的一包药停了，多喝水善后，后来很快咳嗽一点点自己收尾。

最后停止咳嗽后，菜粥伺候了一个礼拜，为什么是一个礼拜，我在发热文里解释过，感兴趣的可以看看《用一次退烧药就把娃40度高烧控制并不再反复？医生妈是如何做到的》。孩子偏黄的脸色慢慢恢复正常，好全。

这里我有几点感悟：

1、咳嗽是人体的自我保护机制，目的是排除不良的刺激，第一时间去止咳反而容易耽误了身体的防御机制，使得不良刺激固守在体内出不来。咳嗽刚开始时可以采取观察、多喝水的方法帮助身体恢复。

2、中医在治疗咳嗽上有自己的长处，表现为通过化痰达到止咳的能力。这就是为什么治疗咳嗽的药里有这么多中成药的原因之一，但使用时必须注意辨证，不能见咳嗽就使用。当服用后出现咳痰增多，但咳出更容易的话，是一种正常的反应，目的是不让这些痰液堵在支气管等里面，尽量排出，帮助恢复。

3、当孩子咳嗽出现呕吐时，把孩子的头侧向一边，防止误吸。

4、湿润呼吸道有助于缓解宝宝呼吸道黏膜的干燥，湿化痰液，平息咳嗽。这时我们可以使用清洁的加湿器；也可以在大人洗澡时一起把宝宝带进去待一会；也可以在宝宝洗澡前先放一些热水使冲凉房先充满水蒸气再开始洗澡，注意防止灼伤。

5、热敷前胸后背、用手摩擦后背和胸廓两侧至微微发热都可以起到一定的缓解作用，让患儿感觉舒适。

6、不当喂养确实会使得孩子容易得呼吸道的疾病。后来我仔细思考了下，确实是从添加辅食米粉开始，孩子的睡眠就出现了改变，一直是睡眠天使的宝宝出现了夜醒增加，哭闹，持续一段时间后，出现了咳嗽。后来在这次咳嗽好了之后，我重新给孩子添加了一次米粉，不出意外的，当天晚上又出现了夜醒增加，哭闹，于是后来我直接停掉了米粉。强化铁米粉确实很好，但是我家孩子并不适合，需要改变。这就是喂养不当导致生病的一个典型例子。

小儿推拿：

可选择顺运内八卦100次，推揉膻中、揉乳旁、揉乳根、揉肺腧各200次，痰多者加揉丰隆、脾腧各200次。

不同的咳嗽类型可于辨证后在上方的基础上针对性作加减。

食疗小方：

最后这位中医老师教了我一个缓解儿童咳嗽的小方，让我如果以后再碰到像类似这次的问题，不用来医院，自己在家处理。后来我把这个方法分享过给几个家长，都表示比较好用。

现在分享给大家：

蜂蜜川贝水：

川贝5-10克，水一碗浸泡30分钟后隔水炖30分钟，喝前加一勺蜂蜜调服。

注意：1岁以内不加蜂蜜，可换成冰糖或直接不加糖，1岁后可用蜂蜜调服。蜂蜜具有清肺润肺的功效，辅助化痰止咳的川贝进一步起到润肺化痰的作用，适用热咳、燥咳为主的咳嗽类型，主要表现为咳嗽伴黄痰、流黄鼻涕、小便黄、大便干、舌红、苔黄等症状，现在这样的秋季比较多发。如果咳嗽在夜间比较多，可以在上方的基础上磨入一点姜汁服用。

之所以不用雪梨，是因为雪梨寒凉，很多时候自己无法分辨是否热咳时容易清热太过，所以首先推荐了蜂蜜川贝水，如果确定为热咳，传统的川贝雪梨也是妥妥哒。

我是比医生有趣，比妈妈专业的逗比博士麻麻，更多有趣好玩的育儿科普、喂养技巧、孕产故事，请关注“奇迹麻麻”微信公众号。

哪些科普书籍值得推荐呢？

在印象中，科普书都是干货太干，不好消化。而且术语多，读起来生涩难懂，虽然知道这本科普书很专业，却真的没有耐心看完，光是那些专业术语已经让人看的脑仁疼。最后可能啃了半本还是选择放过自己，用一句话来形容就是：不明觉厉，还是放弃。

恰恰是这样，我发现了几本真正有趣有料有颜有值的书，本人亲测，喜欢的小伙伴们不妨拾起一本。

1、《迷人的材料》——马克·米奥多尼克

这是一本非常有趣的科普书，它以我们平时触手可及，随处可见的物品作为例子，用生动有趣，明快自然的风格手法在我们的面前将它们一层层解剖，从宏观到微观，以望远镜到显微镜的视角，让这些事物的原子结构以及作用原理清楚地展现出来。

这位世界顶级材料学大师用诙谐幽默的姿势，教我们用全新的方式来看待身边的每一样东西，包括港、纸、混凝土、巧克力、塑料、玻璃以及瓷器能等。

每种物质背后有一种神奇的解构，同时还隐藏着一个精彩的故事。印象最深刻的应该是这位大师在哥哥家出的糗事。拉的粑粑卡在马桶里冲不走，于是扔了几张卫生纸做掩盖，结果欲盖弥彰。再次冲水是水漫金山，最后，悲剧了。。。。

人类文明发展到今天，材料的贡献功不可没。现在依然不断会有新的材料源源不断地被创造，而材料也不断地在改变我们的生活。恰当地使用材料，不但我们看材料是迷人的，我们的生活也将更加迷人。

2、《很杂很杂的杂学知识》——张立辉知识千万条，有趣第一条！有料、有范儿的杂学知识，让你成为掌控话题的主角。涵盖16个主题，融合近200个知识点，全方位提升知识储备量。一书在手，你将成为人们眼中的“博学达人”，社交圈子中的“幽默明星”。这是一本“负责任”的杂学知识书，你有困惑，它负责解答！聊天总卡壳？生活太枯燥？都是知识不够惹的祸！天文、地理、历史、科学……总有一个知识能满足你的好奇心。让百度癫狂、谷歌抽搐的杂学百科，精彩纷呈的杂学知识，出人意料的精妙解答。新鲜好玩、酷炫益智，一本书让你茅塞顿开、爱不释手！环保油墨印刷，健康安全，放心触摸及阅读。

3、《掌控：开启不疲惫、不焦虑的人生》——张展晖

于我而言，这是一本关于健身方面的科普书。

繁重高压的工作耗费我们大量的精力，除此之外，我们还要经受婚后或产后发福减不下去肥。头发开始大把地掉，多少好的洗发露都用过也无济于事。体检单上各种慢性疾病被埋藏在身体里，像一颗颗不定时的炸弹，弄得心神不宁，脾气也越来越差。。。。。。

怎么办？一个字：熬。总以为以时间为水，自己的身体为引子，到时候能熬出一壶陈年酒酿，不曾想，竟是一碗妥妥的有毒鸡汤。真正想要一个健康的身体，一个不混沌的人生，总结大概以下：

真正有价值的科学运动，不仅仅是马甲线

为提升精力提供优质“燃料”，生活常识要记牢

合理的休息，是为了更好地出发

比起时间和金钱，你的专注力更稀缺

人生没有意义，但是我们更要赋予它意义。在这个过程中，充沛的精力，健康的身体，良好的心态是一颗颗能量石，不断地为我们赋能，引导我们不断精进，成为一个真正厉害的人。

4、《有本事来吃我呀》——李剑龙 / 苏岚岚国家动物博物馆科普策划总监张劲硕博士审定核校；作家、广告人东东枪、武汉动物园动物福利主管杨毅、科普作家、武汉动物园网民园长花蚀，捧腹推荐！这本书会让你学到很多可能不太知道的动物小秘密：大白鲨最胖的时候，肝脏有90%都是脂肪；家鸽的正常体温是40℃；蚁狮是蚁蛉的幼虫，没有肛门，无法排便，但等它破茧之后，才会长出肛门，享受排便的乐趣……每个动物都有故事，每个故事都有小包袱。在哈哈大笑的同时，不知不觉见识了丰富的动物世界。这是一本让你拿起来就放不下的“纸上疯狂动物城”。没有理解，爱有何用？世界的有趣不在于彼此有类似，而取决于我们有多不同。动物与人类共同生活在地球大家园之中，只有我们认识了动物，才会更加爱动物。假如你变成了一只动物，你可能会遭遇这样的生活：未出生时，就被埋在妈妈的便便里；刚出生时，就被亲爹扔到垃圾堆里；成长之中，亲妈三天两头给你喂她的呕吐物；老公长不大，还要白养他一辈子……有趣的动物世界中隐藏着什么样的小秘密？请阅读这本能让你笑得脸部抽筋儿的萌漫科普！

5、《记忆的常识》——柿木隆介

老是记不住东西，明明刚才挂在嘴边的事，转个身就忘记了，气不气人，而你有点办法也没有。真怀疑自己是老年痴呆提前到来。

年级越大记忆就越不好，这个跟癌症有点类似，年纪对于患这些病有着非常重要的影响。除此之外，适合自己的记忆方法也是非常重要。我相信很多人更多地是想要知道如何才能使自己能记得更牢。

不管是气味，味道记忆法，还是音乐记忆法，我觉得对我来讲，首先要了解“艾宾浩斯遗忘曲线”，根据遗忘的规律来制定对应的记忆方法，也即：多次复习。

此外，把自己想要记住的事物在脑海中图像化然后与现场划分的位置进行关联的方法也很不错。谐音记忆法也不妨试一试，总之，怎么来怎么好，只要你觉得适用就行。

6、《What if？那些古怪又让人忧心的问题》——[美]兰德尔·门罗

全球百万册的《What if？那些古怪又让人忧心的问题》纪念版上市！本书是前NASA员工、超热门科普漫画“xkcd”作家兰德尔·门罗的经典代表作，内容来自他的“What If”科学问答专栏，辅以“xkcd”经典火柴人漫画，各学科知识以轻松、幽默的形式跃然纸上。

如果人体内的DNA瞬间消失了会怎样？如果把海水抽干会怎样？如果地球膨胀得像太阳一样大会怎样？牛排从多高的地方掉下来正好烤熟？全人类搬离地球需要几步？这不是中规中矩的《十万个为什么》，而是脑洞大开的科学，小时候萌生的异想天开，都可以在这本书里找到 机智、 幽默的科学答案！

8、《神逻辑》——﹝美﹞阿里·阿莫萨维著/﹝哥伦比亚﹞亚历杭德罗·希拉尔多绘脑洞大开，轻松读懂，看了这本书，每次吵架都能赢专治奇葩！专治杠精！专治键盘侠！百万读者争相阅读！“人工智能之父”马文·明斯基诚意推荐！英、美、德、加逻辑思维类口碑好书随书附赠：“汝不可再犯逻辑谬误”双面精美海报，趣味十足的测试题+生动形象的解析示意图让你爱不释手；一套“看穿神逻辑”月历卡，伴你度过有逻辑、讲道理的每一天！

“读书有什么用？出来还不是得给小学没毕业的老板打工？”

“你知道他有多努力吗？”

“你穿成这样不就是给别人看的吗？”

“人家借鉴你的作品，是对你的认可！”

为什么明知有些话是歪理邪说，你却无法反驳，只能默默咬牙，辗转反侧？

你不理亏，为何词穷？

《神逻辑》这本简明可爱的小书，助你迅速揪出逻辑漏洞，理清思路，表达更清晰，辩论更自信！

轻松易懂的解释、随处可见的生活实例、活泼生动的手绘插图，助你见招拆招，辨别有毒的神逻辑！

9、《脑洞大开的冷门知识》——刘怡帆

兼具趣味与实用，既有冷门学问也有前沿新知，天文地理，文化心理还有互联网，都能用生动有趣却富含哲理的语言讲述清楚，在欢乐的阅读中不知不觉就增长了知识，简直是坐公交车必备。

比如说，为啥满大街都是白色汽车，黑色汽车比例真的是少，这其中一个很重要的原因就是黑色汽车最容易发生事故，白色汽车最安全。

比如说，为啥有时候确实很想看书，但真的一看书就犯困怎么肥事？这事因为我们在睡觉和看书之间建立了一种条件反射，想看书避免睡觉前或者剧烈运动或者情绪过于激动之后等，看书是需要一种仪式 感，没错了哈哈。

比如说给宝宝剃光头并不能让头发变得浓密，银行卡紧贴着手机并不会被消磁，微波炉煮鸡蛋会爆炸哦。。。。。

四不四涨了很多知识，而且都是跟我们日常生活密切相关的知识，现代版的十万个为什么。

先这么多了，毕竟我看的科普书目前就这么多，那啥，等后续有看新书再来加上。

10、《万物发明指南》—— [加] 瑞安·诺思

从钻木取火到发明蒸汽机、计算机，以你的名字命名元素周期表和物理定律，从时空穿越到再造人类文明，这就是你的通关秘籍。 本书的主要内容是一本包装成“时光机维修指南”的万物发明手册，意在为被困于未知时间和未知地点的时光机用户提供生存下去的必备知识。按照本书开头给出的流程图，读者（时间旅行者）可以判断自己处于地球的何种发展时期，然后借助每一章的具体内容（对应一个被困在过去的人可能有的不同需求）例如衣食住行、急救医疗，发明不同的机器以更好地满足自己和文明的发展需求…… 这是一本名副其实的《万物发明指南》，读者可以了解到如何进行农业生产、如何耕地、如何发明耕地所需的器具，学会辨识并了解具有不同用途各具特点的动植物，乃至学会发明蒸汽机、计算机，甚至还有基本的音乐知识……

11、《How to:如何不切实际地解决实际问题》——[美]兰道尔·门罗畅销全球百万级科普书《What if?那些古怪又让人忧心的问题》《万物解释者》作者的脑洞新作，超人气科普作者毕导诚挚推荐！首印签名版限量发售。一经上市便占据各国图书畅销榜鳌头。如果你喜欢《瑞克和莫蒂》《生活大爆炸》里的超大脑洞和极客幽默，一定不要错过这本“科学怪咖”的新作。作者兰道尔·门罗是全球火爆的“科普网红”和漫画家，他的每本书都会被比尔•盖茨推荐！他曾在NASA制造机器人，还拥有一颗以自己名字命名的小行星。这是一本你绝对没读过的生活自助指南，每一个朴实无华的问题，都有一个离经叛道的答案。用天文望远镜来张自拍？从国际空间站怎么寄快递？如何在家自制泳池？靠几只蝴蝶为你传输文件？门罗用超大脑洞和科学事实，在非对即错的枯燥世界里，为你寻找解决实际问题的第三种可能性。在开怀大笑之余，让你轻松get超多新知，秒变“知识青年”！本书涵盖数学、物理学、天文学、航空航天、人口学、能源学等多门学科的专业知识，还有历史、新闻、名人轶事、专家访谈等趣味内容，每一页都是满满知识点！这不仅是一本科普书，还是一本超好看的爆笑漫画！门罗的招牌式原创漫画贯穿全书，简单却可爱的火柴人们为你演出一场场搞笑短剧，在诙谐的对话、奇妙的场景、大胆的想象中，科学知识不再枯燥无味！

12、《一本不正经的科学》—— [法]皮埃尔·巴泰勒米讲述比“搞笑诺贝尔奖”更性感的科学研究故事，让你秒变社交话题达人。看看科学家们想要解决的“犯二”问题：把袜子穿在鞋外面会有助于防滑？藏在冰箱里能否躲得过原子弹的袭击？喝了酒的证人真的不可信吗？在鼻涕中能比在水中游得更快吗？……盘点那些为了研究而设置的“奇葩”实验：在核爆战壕里埋冷冻食物，让鸽子欣赏梵高的画作，用死皮、鼻涕和面粉做丸子，为烤猪肉做手术和超声波检查……摘得法国“科学品味奖”桂冠的科普专栏精华，搭配搞笑漫画，感受不一样的幽默感，谁说科学非得一本正经？

更多脑洞大开、幽默风趣的科普类书籍持续更新中，可以关注伙伴云哦~

微头条写什么素材好看？

1.你要找出自己喜欢或者擅长的领域

首先在自己喜欢或擅长的领域做内容，是保证完整高效和质量的前提，由于头条本身推荐机制是需要保持一定的内容垂直度，如果你今天写这个，明天写那个，不仅仅是折腾自己，也是折腾关注你内容的粉丝，从而导致掉粉的现象

2.通过粉丝画像，了解你的粉丝喜欢看什么

进入今日头条的后台，并在“个人中心-我的粉丝-粉丝画像”中进行检查。

通过分析用户的性别比例，年龄分布，活动时间和区域比例，您可以了解粉丝群体喜欢观看的内容以及需要关注的标题编号，从而创建相应的作品。

3.多个渠道选取素材，帮你快速选题

首先，在头条后台的“个人中心-功能实验室-热门单词分析”中找到最新的热门单词或高频单词，然后选择适合您写作的材料。

其次，您可以从微博，腾讯视频，爱奇艺视频，B站和搜狐等视频或信息平台中找到相应的热点新闻。

此外，系统有时会在您的字段中推荐一些受欢迎的关键字。这些单词将更加准确，也可以用作写作的方向。

4.以写故事的方式，来写微头条

微头条不是新闻稿。没有人读太正二八经。您必须学习以故事形式输出素材。

学习写故事是写作微观标题的全能方式。

编写故事有很多好处。一方面，它可以给读者一种替代和设置的感觉，另一方面，它可以使读者真正感兴趣。

5. 写好开头

掌握读者的心理，写下第一句话，树立读者的期望。

产生悬念，吸引读者的注意力和思维，形成对比之后，可以吸引粉丝观看。

6.写作技巧

书面表达应尽可能用白话表达，易于理解，并适合所有阅读水平的用户。

进一步分析您的后端数据，并找到支持者发布内容的最活跃时间。建议每天发布的微型标题的数量不应超过10个。

7.配图讲究

无论是微头条还是文章，对图片的充分利用都可以使您的内容更加丰富，并且对于读者来说也更具吸引力。

建议使用3张图片，6张图片或9张图片作为标准，因为它看起来更整洁漂亮。图片不一定是原始图片，但它一定不要侵犯他人的版权。

在推荐栏中，每个微标题可以添加1-9张图片，无论数量多少，仅显示3行文字

在焦点栏中，当匹配2张，3张和6张图片时，将显示5行文本；否则，将显示5行文本。当匹配1张，4张和9张图片时，将仅显示3行文本。

注意：如果添加2张或更多图片且文字不超过200个字，则注意栏和个人主页中显示的文字最多。

启用了头条的收入的作者可能会问，哪些因素会影响条头条的单价？

平台客户服务的响应是：文章质量，阅读量，粉丝阅读量和阅读停留时间。因此，对内容进行更多的努力并制作更多高质量的内容才会做得更好。

说说你知道的中国文化常识有哪些呢？

七十七个中国文化常识(值得收藏)

1.【十二生肖】

子鼠、丑牛、寅虎、卯兔、辰龙、巳蛇、午马、未羊、申猴、酉鸡、戌狗、亥猪

2.【十大名茶】

西湖龙井（浙江杭州西湖区）、碧螺春（江苏吴县太湖的洞庭山碧螺峰）、信阳毛尖（河南信阳车云山）、君山银针（湖南岳阳君山）、六安瓜片（安徽六安和金寨两县的齐云山）、黄山毛峰（安徽歙县黄山）、祁门红茶（安徽祁门县）、都匀毛尖（贵州都匀县）、铁观音（福建安溪县）、武夷岩茶（福建崇安县）

3.【四大名绣】

苏绣（苏州）、湘绣（湖南）、蜀绣（四川）、广绣（广东）

4.【四大名扇】

檀香扇（江苏）、火画扇（广东）、竹丝扇（四川）、绫绢扇（浙江）

5.【四大名花】牡丹（河南洛阳）、水仙（福建漳州）、菊花（浙江杭州）、山茶（云南昆明）

6.【四大发明】造纸（东汉.蔡伦）、火药（唐朝.古代炼丹家）、印刷术（北宋.毕升）、指南针（北宋.发明者无记载）

7.【古代主要节日】

元日：正月初一，一年开始。

人日：正月初七，主小孩。

上元：正月十五，张灯为戏，又叫“灯节”

社日：春分前后，祭祀祈祷农事。

寒食：清明前两日，禁火三日（吴子胥）

清明：四月初，扫墓、祭祀。

端午：五月初五，吃粽子，划龙（屈原）

七夕：七月初七，妇女乞巧（牛郎织女）

中元：七月十五，祭祀鬼神，又叫“鬼节”

中秋：八月十五，赏月，思乡

重阳：九月初九，登高，插茱萸免灾

冬至：又叫“至日”，节气的起点。

腊日：腊月初八，喝“腊八粥”

除夕：一年的最后一天的晚上，初旧迎新

8.【四书】《论语》、《中庸》、《大学》、《孟子》

9.【五经】《诗经》、《尚书》、《礼记》、《易经》、《春秋》

10.【八股文】破题、承题、起讲、入手、起股、中股、后股、束股

11.【六子全书】《老子》、《庄子》、《列子》、《荀子》、《扬子法言》、《文中子中说》

12.【汉字六书】象形、指事、形声、会意、转注、假借

13.【书法九势】落笔、转笔、藏峰、藏头、护尾、疾势、掠笔、涩势、横鳞竖勒14.【竹林七贤】嵇康、刘伶、阮籍、山涛、阮咸、向秀、王戎15.【饮中八仙】李白、贺知章、李适之、李琎、崔宗之、苏晋、张旭、焦遂16.【蜀之八仙】容成公、李耳、董促舒、张道陵、严君平、李八百、范长生、尔朱先生

17.【扬州八怪】郑板桥、汪士慎、李鱓、黄慎、金农、高翔、李方鹰、罗聘

18.【北宋四大家】黄庭坚、欧阳修、苏轼、王安石

19.【唐宋古文八大家】韩愈、柳宗元、欧阳修、苏洵、苏轼、苏辙、王安石、曾巩

20.【十三经】《易经》、《诗经》、《尚书》、《礼记》、《仪礼》、《公羊传》、《榖梁传》、《左传》、《孝经》、《论语》、《尔雅》、《孟子》

21.【四大民间传说】《牛郎织女》、《孟姜女》、《梁山伯与祝英台》、《白蛇与许仙》

22.【四大文化遗产】《明清档案》、《殷墟甲骨》、《居延汉简》、《敦煌经卷》

23.【元代四大戏剧】关汉卿《窦娥冤》、王实甫《西厢记》、汤显祖《牡丹亭》、洪升《长生殿》

24.【晚清四大谴责小说】李宝嘉《官场现形记》、吴沃尧《二十年目睹之怪现状》、刘鹗《老残游记》、曾朴《孽海花》

25.【五彩】青、黄、赤、白、黑

26.【五音】宫、商、角、徵、羽（读音为gōng shāng jué zhǐ yǔ）

27.【七宝】金、银、琉璃、珊瑚、砗磲、珍珠、玛瑙

28.【九宫】正宫、中吕宫、南吕宫、仙吕宫、黄钟宫、大面调、双调、商调、越调

29.【七大艺术】绘画、音乐、雕塑、戏剧、文学、建筑、电影

30.【四大名瓷窑】河北的瓷州窑、浙江的龙泉窑、江西的景德镇窑、福建的德化窑

31.【四大名旦】梅兰芳、程砚秋、尚小云、荀慧生

32.【六礼】冠、婚、丧、祭、乡饮酒、相见

33.【六艺】礼、乐、射、御、书、数

34.【六义】赋、比、兴、风、雅、颂35.【八旗】镶黄、正黄、镶白、正白、镶红、正红、镶蓝、正蓝

36.【十恶】谋反、谋大逆、谋叛、谋恶逆、不道、大不敬、不孝、不睦、不义、内乱

37.【九流】儒家、道家、阴阳家、法家、名家、墨家、纵横家、杂家、农家

38.【三山】安徽黄山、江西庐山、浙江雁荡山

39.【五岭】越城岭、都庞岭、萌诸岭、骑田岭、大庾岭

40.【五岳】（中岳）河南嵩山、（东岳）山东泰山、（西岳）陕西华山、（南岳）湖南衡山、（北岳）山西恒山

41.【五湖】鄱阳湖（江西）、洞庭湖（湖南）、太湖（江苏）、洪泽湖（江苏）、巢湖（安徽）

42.【四海】渤海、黄海、东海、南海

43.【四大名桥】广济桥、赵州桥、洛阳桥、卢沟桥

44.【四大名园】颐和园（北京）、避暑山庄（河北承德）、拙政园（江苏苏州）、留园（江苏苏州）

45.【四大名刹】灵岩寺（山东长清）、国清寺（浙江天台）玉泉寺（湖北江陵）、栖霞寺（江苏南京）

46.【四大名楼】岳阳楼（湖南岳阳）、黄鹤楼（湖北武汉）、滕王阁（江西南昌）、大观楼

47.【四大名亭】

醉翁亭（安徽滁县）、陶然亭（北京先农坛）、爱晚亭（湖南长沙）、湖心亭（杭州西湖）

48.【四大古镇】

景德镇（江西）、佛山镇（广东）、汉口镇（湖北）、朱仙镇（河南）

49.【四大碑林】

西安碑林（陕西西安）、孔庙碑林（山东曲阜）、地震碑林（四川西昌）、南门碑林（台湾高雄）

50.【四大名塔】

嵩岳寺塔（河南登封嵩岳寺）、飞虹塔（山西洪洞广胜寺）、释迦塔（山西应县佛宫寺）、千寻塔（云南大理崇圣寺）

51.【四大石窟】

莫高窟（甘肃敦煌）、云岗石窟（山西大同）、龙门石窟（河南洛阳）、麦积山石窟（甘肃天水）

52.【四大书院】

白鹿洞书院（江西庐山）、岳麓书院（湖南长沙）、嵩阳书院（河南嵩山）、应天书院（河南商丘）

53.【四大佛教名山】

浙江普陀山（观音菩萨）、山西五台山（文殊菩萨）、四川峨眉山（普贤菩萨）、安徽九华山（地藏王菩萨）

54.【四大道教名山】

湖北武当山、江西龙虎山、安徽齐云山、四川青城山

55.【五行】

金、木、水、火、土

56.【八卦】

乾（天）、坤（地）、震（雷）、巽（风）、坎（水）、离（火）、艮（山）、兑（沼）

57.【三皇】

伏羲、女娲、神农

58.【五帝】

太皞、炎帝、黄帝、少皞、颛顼

59.【三教】

儒教、道教、佛教

60.【三清】

元始天尊（清微天玉清境）、灵宝天尊（禹余天上清境）、道德天尊（大赤天太清境）

61.【四御】

昊天金阙无上至尊玉皇大帝、中天紫微北极大帝、勾陈上宫天后皇大帝、承天效法土皇地祗

62.【八仙】

铁拐李、钟离权、张果老、吕洞宾、何仙姑、蓝采和、韩湘子、曹国舅

63.【十八罗汉】

布袋罗汉、长眉罗汉、芭蕉罗汉、沉思罗汉、伏虎罗汉、过江罗汉、欢喜罗汉、降龙罗汉、静坐罗汉、举钵罗汉、开心罗汉、看门罗汉、骑象罗汉、探手罗汉、托塔罗汉、挖耳罗汉、笑狮罗汉、坐鹿罗汉

64.【十八层地狱】

[第一层]泥犁地狱、[第二层]刀山地狱、[第三层]沸沙地狱、[第四层]沸屎地狱、[第五层]黑身地狱、[第六层]火车地狱、[第七层]镬汤地狱、[第八层]铁床地狱、[第九层]盖山地狱、[第十层]寒冰地狱、[第十一层]剥皮地狱、[第十二层]畜生地狱、[第十三层]刀兵地狱、[第十四层]铁磨地狱、[第十五层]寒冰地狱、[第十六层]铁册地狱、[第十七层]蛆虫地狱、[第十八层]烊铜地狱

65.【五脏】

心、肝、脾、肺、肾

66.【六腑】

胃、胆、三焦、膀胱、大肠、小肠

67.【七情】

喜、怒、哀、乐、爱、恶、欲

68.【五常】

仁、义、礼、智、信

69.【五伦】

君臣、父子、兄弟、夫妇、朋友

70.【三姑】

尼姑、道姑、卦姑

71.【六婆】

牙婆、媒婆、师婆、虔婆、药婆、稳婆

72.【九属】

玄孙、曾孙、孙、子、身、父、祖父、曾祖父、高祖父

73.【五谷】

稻、黍、稷、麦、菽

74.【中国八大菜系】

四川菜、湖南菜、山东菜、江苏菜、浙江菜、广东菜、福建菜、安徽菜

75.【五毒】

蝎子、蛇、蜘蛛、蜈蚣、蟾蜍

76.【配药七方】

大方、小方、缓方、急方、奇方、偶方、复方

77.【五种毒药】

石胆、丹砂、雄黄、矾石、慈石

有哪些避孕知识是大家应该了解的？

安全期避孕，不靠谱！安全期避孕又称自然避孕。月经规律者以月经中间日期为核心，前5天和后4天是不安全期，避开这几天就统称为安全期。

有研究显示，安全期避孕失败率高达14.4%-47%。因为排卵会受到环境、气候、情绪、药物、健康状况等多个因素影响。

月经规律的女性，在感情及身体刺激下可能会提前诱发排卵。而35岁以上的女性，或卵巢功能下降的女性，卵泡发育不按常规出牌，安全期更容易无心插柳柳成荫！而月经不规律者在安全期避孕则更不靠谱啦！

体外射精法，有危害！体外射精避孕的成功率约为80%，即使未射精尿道口也会渗出少量前列腺液，其中就包含少量精子，若精液留存于女性阴道口附近，哪怕只有小小一只，若未及时清洗也有可能受孕。

另外，长期强行刹车对男性的危害不小，可能会导致功能性不射精症或性功能障碍发生，小心一失足成千古恨呐！

避孕套用对，很靠谱！如果正确使用避孕套，避孕成功率达98%，而且能有效预防一些性传播疾病，如艾滋病、梅毒、淋病、尖锐湿疣、生殖器疱疹等。

如此优秀的避孕套，在实际使用过程中失败率却高达10%-15%，这是为什么呢？

除了少数情况下是套套本身质量问题，最常见的原因其实是：你的套套压根没戴对！因此，正确使用避孕套对于高效避孕和预防性传播疾病真的很重要！

教你六步正确使用避孕套1、选择适合自己的避孕套

套套型号大小参考的是丁丁胖瘦，与高矮无关。

大部分男性购买避孕套都是在超市随便拿一包，没有认真阅读说明书里面的信息，根本不知道避孕套是否适合自己的尺寸。

大多数中国男性适合「中号」，标称宽度52毫米左右，首次购买可以先选中号，试用后感觉太紧或太松，再调整到其它型号。

注意：套套偏小，会增加破裂风险；套套偏大，容易导致使用过程中脱落，所以要选择适合自己的大小哦。

2、轻撕包装，不要划破套套

轻点！轻点！轻点！重要的事情说三遍！

在兴奋状态下，请务必控制住自己的洪荒之力，不要用剪刀等锐器拆解，也要小心尖锐的指甲，这些都容易划破套套。

正确做法：

①将避孕套挤向一边，腾出一点点空间。

②从挤开的空隙边轻轻撕开包装。

唉！有人会要说，我又不能‍确定破没破，直接套两个呗，保险！

停！任何情况都不要戴两层及以上的套套！因为两个套套在相互摩擦过程中更容易破损！所以，多套一层并不会更结实。

3、取出避孕套，区别正反面

什么！这会分不清吗？是的！真的有很多人会戴反！

注意看图

卷边向外是正面，反面则贴着丁丁，可以顺利往下搓就是戴对了。

若带反了会明显感觉避孕套难以展开，这时请记住：必须换新的！因为精液可能已经沾在外侧了，要是翻转后再次使用不仅容易导致避孕失败也容易导致感染！

对于“方向感”差的新手司机，建议购买打开直接能分辨正反的品牌。

4、捏住储精囊，排出空气

避孕套的顶端有个小揪揪，就是“储精囊”，在戴之前一定要用手捏一下它，排出里面的空气。

如果里面有空气，会占据“小蝌蚪”的空间，导致“小蝌蚪”从旁边缝隙流到外面，而导致避孕失败。

5、将避孕套“一推到底”，全程使用

装修能选全包或半包，咖啡能喝全糖或半糖。

而套套这事，没有选择，只能“全包”！

必须“一推到底”，将避孕套底部推到丁丁底部，且全程佩戴才行！

6、用完及时取下扔掉

当“战斗”结束后，别在继续缠绵了，丁丁在疲软状态下，套套容易脱落，精子有可能流出。

因此，要尽快按住套套开口将其取下，防止“意外泄露”。

温馨提示1、避孕是件正经事，不成功，便成人。在购买避孕套时请选择适当的尺寸和厚度，不要“夸大其辞”也不要“妄自菲薄”。

2、拆开避孕套前要仔细检查包装和有效期，若包装破损或已经过期，记住千万不要用！

3、只要有器官接触就要戴避孕套，防止疾病传播和意外怀孕。

4、如果乳胶过敏，可选其他材质安全套（如聚氨酯）。

湖南医聊特约问答作者：长沙县妇幼保健院 健康教育科 刘木兰 侯悦