产妇的基础知识及生活照料,为什么别人不可以在自己家里坐月子

产妇的基础知识及生活照料，为什么别人不可以在自己家里坐月子？

在我国的传统观念上，女人生产完之后的第一个月，需要“坐月子”，在这个特殊的期间，需要家人的多多照料，精心护理，以帮助产妇的身体能尽快恢复。受传统习俗的影响，很多女人“坐月子”都是在婆家度过的，不管这个女儿在父母心中有多疼爱，都是不能回娘家去的。原因有以下两点:

1、女人刚生产完，身体还在流血，还有恶露没有排干净，会被认为不吉利，对娘家人不利，所以有的地方有“在娘家流一滴血，会穷半条街”的说法。

2、在旧社会人们封建迷信认为在娘家做月子会让娘家人倒霉，特别是娘家有兄弟的，更是忌讳。所以，为了娘家人的安危，很多人都不回娘家坐月子的。当然，随着时代的进步，很多人已经不再相信这些带有迷信色彩的说法了。

请月嫂和不请月嫂有什么区别？

我来说说自己的经验吧，生了两个孩子，坐了两次月子，生老大没请月嫂，生老二请了月嫂，要说区别的话，我只想说；如果要是时间能够穿梭，生老大时我一定会请月嫂而不是要婆婆和妈妈照顾坐月子。

具体区别如下：

1、钱的差距。有很多人不愿意请月嫂，主要原因之一是月嫂费用高，其实根据两次坐月子的经验看，其实不请月嫂花费更多。具体表现在：

会少买很多无用的东西。月嫂明白在月子里有那些东西需要买，有哪些是不需要买的，产妇只需要根据月嫂的指导购买东西即可，而不是乱买可能用的上的东西，这是一笔不小的开支；

孩子生病的花费。在生老大时，老大得了新生儿黄疸，医生直接要求住院，花了钱不说，而且家人搞得心力憔悴，心痛难安，生老二时也得了新生儿黄疸，医生第二天给开了药，第三天说黄疸继续升得话，就要去新生儿科照蓝光，第三天月嫂来了，不仅把医生开得药停了，第四天很早就抱着孩子出去晒太阳，结果黄疸指数下降了，根本无需住院，要没有月嫂，老二肯定得住院；

产妇生病。生老大时乳腺不通，不仅请了挤奶师，也看了医生，还差点得了乳腺炎住院，生老二时，也乳腺不通，月嫂每天按摩热敷，不仅减少了痛苦，也真是节省了一笔钱；

2、忙与闲。

生完老大坐月子，全家三个大人照顾孩子和产妇忙的不可开交，比如给孩子洗个澡，三个人一起上都小心翼翼胆战心惊的，孩子还害怕的哇哇大哭，但月嫂一个人给老二洗澡时，一手托着脖子，一手给孩子洗澡时，虽然看的我们目瞪口呆，但孩子还特别享受。这就是专业与不专业的区别。月嫂在月子里负责照顾产妇和孩子，解放了所有的家人，根本感觉不了家里多了一个孩子。真的很轻松。

3、家庭矛盾。

在月子是最容易产生家庭矛盾的时候，很多人出了月子就离婚，也有很多产妇得了抑郁症，也有很多家庭感情破裂，当然，我面临的问题虽然不像这么严重，但也的确发生了婆媳问题，搞得心情很郁闷。

而有月嫂照顾的时候，每天心情特别好，孩子带的好，长的好，家里风平浪静，产妇心情好，自然恢复的也好。

当然还有其他的方面，但我觉得这是最主要的差别，不仅我觉得月子请月嫂值当，我家人都觉得月子就该请月嫂。

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产科医生告诫过科学坐月子可以改变体质？

我是2个孩子的妈妈，生大宝时由于缺乏经验，照顾月子的婆婆又属于老古董级别，第1次月子以失败告终，搞得只要疲劳就骨盆位置疼。第2次月子吸取失败的经验教训，骨盆疼这毛病被调理了过来，身体素质也好了许多，这充分说明科学坐月子改变体质是有道理的。

1、为什么说科学坐月子可以改变体质？

我们在孕期时身体机能可以说完全是为肚中宝宝的生长发育服务，导致身体机能平衡被完全打破。坐月子期间，通过科学的应用各种措施会将孕期所积累的毒素、积水等排出体外，使身体更“清洁”，并且身体会自动找寻一个极佳的平衡点，以调理身体、改善体质，使身体状态更佳，比孕前更健康。

2、科学坐月子应该注意哪几点？（1）保持良好心情

坐月子期间如果心情不佳不仅会影响食欲，也会影响乳汁分泌，如果天天心情不佳则可能是产后抑郁的前兆。

因此，坐月子期间一定要保持良好心情，好心情可以说是科学坐月子的基础。

要创设健康的产后恢复环境：环境必须安静、舒适，可利用空调、加湿器、空气净化器调节到最舒适的室内环境。

要注意食物清淡：清淡的食物不存在刺激性，也有助于心情的维持。

要适度运动：产后应根据身体状况进行适当的运动，这不仅有助于恢复身材，也有助于建立快乐的心情，如健身操、瑜伽、散步等。

要注意睡眠：产妇由于需要对宝宝母乳喂养，而新生儿喂养的间隔时间较短，导致宝妈的睡眠时间碎片化。因此，宝妈必须珍惜每次睡眠机会，以保证睡眠。

要学会寻求帮助：由于家庭新添宝宝，家人的注意力可能会集中在宝宝身上，宝妈应适应这一变化。同时，在遇到困难时应及时请求帮助，以顺利渡过这一敏感期。

（2）尽快排尽恶露

产后恶露是产妇在坐月子期的临床表现，属于生理性变化。排恶露时间短者2周、长者可高达6周，平均时间约3周，如果在4-6周还未完全排尽，则称之为产后恶露不尽，会给宝妈的身体带来危害，如造成局部或全身性感染，甚至诱发晚期产后出血等。因此，一定要采取手段有效地、尽快地排尽恶露。

如何尽快排出恶露有以下方法，可供您参考：

让宝宝多吸吮乳头：这一动作不仅有助于乳汁分泌，而且会引起子宫反射性收缩，有助于恶露排出；

借助食物排出恶露：有许多食物适合月子期间食用，并且还有利于恶露排出，如红糖水、莲藕、红枣阿胶、麻油猪肝等。

多观察：正常的恶露是带有血腥味但无臭味，如果发现臭味，且子宫有压痛，则表示存在异常，应及时到医院就诊。

多注意卫生：要及时更换卫生棉，要保持清爽。

（3）注意骨盆恢复

骨盆是支撑身体的重要结构，能够保护子宫、膀胱。分娩后盆骨、骨盆肌肉会极度扩张而脆弱，如果恢复不好，当过度疲劳或运动时就会骨盆位置痛。

骨盆宜在产后2周通过骨盆运动进行恢复。宝妈双手着地、跪撑，将其中一只脚抬起，并往后伸展，需要做到脚踝、臀有伸展的感觉，左右脚轮换5次则完成一组。宝妈可根据自己的实际身体状况决定做几组。

（4）营养要均衡

坐月子期间产妇身子骨较为虚弱，必须提供充足的营养完成组织修复、脏器调理，然后才能够去找寻最佳的身体机能平衡点。因此，坐月子的饮食结构必须合理，肉类、水果、蔬菜一样都不能少，并且应保持多样性、丰富性。

月子期间不宜过早进补，因为产后身子骨较为虚弱，过早吃食过补的食物，身体也无法吸收，会出现“虚不受补”的现象。通常认为第三周才开始进行滋补。

上述结合我的自身经历，列举了几项有助于产后恢复、改善体质的经验，希望能您有所帮助。

产后新妈妈想要子宫和骨盆恢复的快要怎样做呢？

2.21晚上，宫缩10分钟左右一次。之前的宫缩只是肚子发硬，但这次宫缩变得比较痛，腰还很酸，勉强睡着。 2.22白天一切正常。傍晚开始频繁的不规律宫缩，越来越痛，但今天心情好还坚持下楼遛狗绕小区走了三圈，借着运动过的理由吃了块云石蛋糕🍰。晚上10点左右开始5分钟一次，到11点多疼得不行了，又没见红又没破水的，也没往要生了的方向上想，还在纠结到底要不要去医院。 给医生打电话后，12点多送到医院，宫口未开，宫缩的时间和强度不算是特别规律，办理住院先观察。 2.23熬到凌晨3点，宫口还是没开，绝望在医生的建议下打了针杜冷丁，医生说如果是假性宫缩，打完就不疼了，等下次真的发动了再来，如果是临产宫缩，杜冷丁会帮我协调成规律的宫缩。 打完杜冷丁的我，宫缩慢慢规律了，3-4分钟一次，虽然还是很疼，但杜冷丁的镇定作用，让我整个人超平和，心情一点不烦躁，睡不着，闭目养神中。 迷迷糊糊一直到早上8点，医生来检查，得到好消息，宫口开2⃣️指，医生说直接上产房打无痛吧，好开森啊 产房在楼下，坚强的我都不用轮椅自己走痛的时候站着停一会就好。在产房等了会，麻醉医生终于准备好要给我上无痛了，他就是自带光环的天使。 打上无痛后整个世界都美好了，没打之前医生让按疼痛1-10级评分，我打了3分，打上无痛后，我打了0分。 由于还是有点紧张，睡不着，一直闭目养神。老公躺在边上的沙发上玩手机，玩了会也睡着了。 11点多医生进来检查宫口，开7⃣️指，惊喜二胎果然快，下午1点多宫口全开，正式进入第二产程，三四个医生一起帮我，教我怎么用力，鼓励我，半小时左右生完。 男孩，6.6斤，轻度撕裂。 这次爸爸很棒，给他安排的全程陪产+剪脐带都很好的完成✅之前一直好担心他会吓晕在产房[偷笑] 整个陪护过程，在我宫缩很疼的时候，别跟我说话别碰我别理我，宫缩间隙倒茶送水送安慰，产房很热，一定记得带润唇膏哦，不然嘴唇超干的。

回到家后开始了我和宝宝坐月子的生活，喂奶和换尿片是我每天都在经历的，在这里提醒各位家务不做不会有多大影响，所以不要急着在孩子睡着后立刻去做家务，而是好好休息一会儿或睡一觉。我怀着宝宝第八个月的时候，我的体重就135斤了，生了宝宝后，孩子睡觉无聊的时候玩玩手机看看头条，听一个宝妈说有一种产后，收复衣穿着很舒适，效果也不错。就找到了那个買家，了解了一下又是纠结买不买，最终下定决心买了一套，收到货后就赶紧试穿，别说穿上后体。型马上就改变了，肚子上松垮垮的肉收紧了，肚子看着平坦了好多。第二，也是最重要的，穿上后整个腹部感觉热热的，一个月下来，我竟然痩了16斤！顿时觉得没有花冤枉钱，贴身穿也很透气。 就这样我穿了2个多月，肚子基本收平了，产后140到现在99斤，体重明显下降。不建议节食和吃减肥现在一直坚持母乳，健康的灰复了！我认为产后一定要穿收复的，这样利于身材恢复和防止子宫下垂。 现在出门都说我不像生过宝宝的，痩了穿什么衣服都好看!

分享一下月子注意事项

❤1、及时活动 尽管坐月子期间需要尽量多休息,但你也不能整天躺在床上,走路可以促进术后的恢复,还有助于预防诸如血栓等并发症的发生,但活动也不能过度。开始时候慢一些,逐渐增加活动量。 专家建议,在术后6～8周的时候,你就能够开始做一些中度运动量的活动了,但一定要得到医生认可才可以进行。要恢复到原来的身体状况可能需要几个月的时间。需要注意的是，月子里脚部需要保暖，走动的时候最好穿专门的月子鞋。 ❤2、要经常闭目养神 月子里，妈咪需要更好地休息，白天在照料婴儿之余，要经常闭目养神，可以使用眼罩，这样视力才不会感到疲劳。 ❤3、大量喝水 坐月子期间,你要大量喝水,以免发生便秘,同时,这也有利于你哺乳。 ❤4、穿宽松的月子服 穿着宽松舒适的月子服，或者选择大一号的系带子的内裤或平脚内裤,可能会让你的伤口感觉更舒服。有时候在一段时间内,你还需要穿着你的孕妇装。 ❤5、注意卫生 你要特别注意产后的清洁卫生,特别是如果你是在夏天坐月子的话,这一点就更加重要。照常刷牙、洗头梳头,及时更换衣服和卫生用品。在洗澡的时候,最好用防水胶布把伤口遮挡一下。 ❤6、不要哭 生完孩子多少都有点抑郁，不管什么事情都不要哭，身体最重要，眼睛最重要。 ❤7、补充合理营养 产妇奶粉富含多种营养元素，很适合哺乳期的妈妈，另外，产妇要多吃富含维生素a的食品，如胡萝卜、瘦肉、扁豆、绿叶蔬菜，可防止角膜干燥、退化和增强眼睛在无光中看物体的能力。另外，还要少吃一些对眼睛不利的食物，如辛热食物、葱、蒜、韭菜、胡椒、辣椒等要尽量少吃。

和我们生活了十多年的继母该怎么办？

刘梅背着自己的行李，走出这个居住了11年的家时，没有回头，没有悲伤，只是心里百感交集，感叹自己这60年的人生，命真苦。

刘梅其实在年轻时候，人生还是有个不错的开端的，从东北农村老家考上外地一所中专学校，毕业后分配到一家机械厂当技术员，然后结婚生子，可惜没过几年，厂子改制，刘梅下岗了。

然后在刘梅36岁那年儿子车祸去世，老公离婚另取。她一个人生活的很艰难，没有自己的住房，只能租房住。她不想回老家，因为觉得丢人。

由于没有正式的工作，她只能打零工养活自己，陆续也有人给她介绍过几个对象，但不是她觉得不适合，就是对方没看上刘梅。

随着年纪越来越大，她能找到的活越来越少，最后她去了家政公司，找了个打扫卫生和当钟点工的活。在49岁那年，公司介绍她来到了张天民的家，做全职保姆。

那一年，张天民66岁，丧偶3年。

张天民是60年代的大学生，学的是半导体专业，毕业后留校当了老师，40岁成为教授，在自己的领域小有名望，经常参加一些学术研讨会，这是张天民的职业经历，算是比较风光。

在感情经历上，张天民也是人生赢家，他也是从东北农村考出来的，上大学的时候，被导师看中，毕业后，把女儿嫁给了他，婚后生了俩儿子。

张天民和妻子的感情非常好，妻子和他同岁，俩人的日子过得很温馨，妻子在一家中学当音乐老师，工作比较轻松，家里收拾的井井有条。

两个儿子也教育的很好，大儿子张威，二儿子张旭，都是大学毕业，事业有成。

最大的遗憾是，妻子在63岁那年，得病走了。

在刘梅住到张天民家里后，把张天民照顾的无微不至，家里收拾的干干净净，做的饭菜也很合老爷子口味，没事的时候就陪着张天民聊天。

他们俩算广义上的老乡，都是东北吉林省的，而且刘梅虽然这些年过得很差，但毕竟也是中专毕业，不是完全没有文化，在她上学的时候，从农村能考上中专，那也是相当厉害了。所以他们聊的不错，共同话题越聊越多。

刘梅很满足目前的生活，每天不怎么累，收入也不少，居住环境也相当不错，她自己有单独的房间，而且和老爷子还能聊到一起去，总之很满足、很舒心，这些年来的烦闷之情都开解了不少。

她希望这样的日子能越长久越好。

可惜世间的事情往往就是这样，总是在你开心的时候，给你来个反转。

她当保姆3年多的时候，张天民得了重病，需要每隔三天去医院诊治，每次都四个多小时，张威和张旭两夫妻没有时间陪着，都是刘梅全程陪着张天民，风雨无阻，好在张天民的家离医院很近。

工作强度比之前高了不少，张天民要给刘梅涨工资，刘梅拒绝了，坦言目前的工资就不少了。

其实经过这四年多的相处，他们之间像亲人远远大于像雇佣关系。

在张天民得病一年后，经过慎重考虑，决定给刘梅一个名份，这样即使以后他走了，刘梅也能按月领取遗孀费，生活也能有一点点保障，刘梅对此表示同意。

而当张天民说出要和刘梅登记结婚的时候，张威和张旭哥俩都表示支持，因为这几年刘梅把父亲照顾的什么样，他们都看在眼里，父亲老了，他们又不能时刻陪着，有个人能照顾好父亲，陪伴父亲，是好事。

大儿媳妇心里无所谓，嘴上表示支持。

二儿媳妇心里反对，但嘴上也支持。

这就相当于全支持了，不过在二儿媳妇的引导下，在登记前，还是让张天民立了遗嘱，张天民百年之后，财产归两个儿子。

这些刘梅都不在意，她只想有个安稳的家。

就这样，他们登记结婚了，没有什么仪式，就是全家吃了顿饭。

婚后的日子和之前没有任何变化，还是刘梅家里和医院照顾张天民，这一照顾就是7年，期间张天民身体越来越差，最后一年不能走路了，都是刘梅用轮椅推着张天民。

在张天民临终之前，把两个儿子和儿媳妇都叫到眼前，让他们保证，在他走之后，不能欺负刘梅，不要求他们如何孝敬，但只要刘梅活着，就不能把刘梅赶出去，要把刘梅当亲人对待。四个人都答应了。

这里面的情况还是那样，俩儿子是真心保证，大儿媳还是无所谓，二儿媳心里依然有不同意见。

要说这有文化的人，说话你就得听音，二儿媳每次回张天民家这边，和刘梅也都热情的聊天，聊的还都是夸奖的话，但仔细一琢磨，感觉又不是那么回事。

比如她夸刘梅:“刘姨你这件衣服真好看，爸爸对你真好，我逛街时也看见了这件衣服，都没舍得买”，实际那件衣服不到200块，还是那种老年人服装。

又比如她说:“每次回到这里都是改善生活啦，吃的真饱，刘姨你的手艺这么好，有时间教教我”。

这些话听着是好话，但细想，又感觉似乎是在说刘梅花钱多，又是买衣服，又是买好吃的。

但你又说不出来她哪里错了，因为听着都是好话，语气还诚恳。

处理完张天民的后事之后，日子暂时恢复了平静，刘梅自己呆在家里，虽然没有人一起聊天了，但起码也算安稳。

不过，事情很快有了波澜，而且当然来自于二儿媳妇。二儿媳妇对刘梅一直就不太认可，她认为雇保姆就挺好，为啥非得结婚呢？老爷子在世的时候，她不敢做什么，现在老爷子不在了，她心思就活了。

在张天民去世两个月后，她来到刘梅这，先是嘘寒问暖，然后不经意的和刘梅说:“这个房子住了好多年都没装修了，太旧了，我想给你装修一下，你住着也更舒服”，刘梅自然说不用的，现在就挺好，但二儿媳妇的心思已经展开，怎么可能停下。

没过几天，她就带着装修公司的人来看现场，测量房间之类的，然后和刘梅说给她先暂时租个房子住，等装修好了，再搬回来。

刘梅这些年活的颠破流离，小心翼翼，心里多敏感啊，马上明白这是变相的赶她走，她想了几天，决定不用赶，自己走。

按说她和张天民是合法夫妻，就是不走，硬住着，最后也能有个说法，但刘梅不想那样做，她决定默默的离开。

在离开前，她最后一次把房间都打扫干净，带着她和张天民的相册，带着自己的随身衣物等物品，关好门，离开了。

没有眼泪和悲伤，很坦然的离开。她清楚，别说是对后老伴了，就是亲生儿女还有很多不孝顺的呢。

她只是遗憾，遗憾张天民走的太早，没能在一起多相处一些岁月。还有感慨，感慨自己一辈子的命苦，就没个安稳，总是东搬西挪。

她在市里租了一个小房子安顿下来，这些年她的工资基本都存着呢，登记之后，张天民也按月给她钱，临走之前又给了她一笔钱，她想过，算上每年的利息，省着点用，这辈子差不多也够了。

转过天，二儿媳妇去张天民家，发现屋里没人，刘梅的东西也不在了，知道刘梅这是走了，她的计划完成了一半。

过几天后，她借着张威张旭两家人一起吃饭的机会，不经意的说，刘梅回东北老家探亲去了，要在那边住几年。

张旭很清楚自己媳妇的性情，马上知道这是媳妇在里面搞事情了，当时就发怒了，对着自己媳妇说:“刘姨的父母都走了10多年了，唯一的一个哥哥也早就搬出东北到南方和儿女们生活去了，刘姨回东北探什么亲，看黑土地吗？”

随后拿起电话给刘梅打了过去，问明她的住处后，立即和张威赶了过去。

见到刘梅后，张旭诚恳的替媳妇道歉，希望刘梅能搬回去住。刘梅开始是婉拒的，她怕以后再被赶走更尴尬，但是两兄弟的诚心打动了她。

两兄弟说的很直白，说要是让刘梅搬出去了，他们自己的良心都过不去，这些年要是没有刘梅，他们父亲的晚年不会这么舒心，再说了，也会被街坊邻居们背后议论死。

总之一番劝说后，刘梅还是同意回去了，她心里发誓，如果再被暗示要她走，就离开远远的，不再有任何联系。

但是，让刘梅没想到的事情发生了。

在她搬回去住的一个多月后，张威来了，给她一本房产证，上面写着她的名字。

刘梅从张威手里接过房产证，这次眼泪完全止不住，她离开的时候都没哭，现在却忍不住了，泣不成声，她流离了一辈子，晚年终于有了一个自己的小窝，还是用这种她完全想不到的方式。

最后我想说的是:

继母虽不是亲生母亲，但也是长辈，是她在你父亲最需要人的时候，陪伴在身旁十多年，不要求你有多孝敬，但是，但凡你有一口吃的，也别让她饿着，做人要厚道。