中国养生百科全书（中华养生百科全书）

有哪些关于养生含金量很高的书籍

1、《一本书看懂营养学》是2010年新世界出版社出版的图书，作者是默草。本书从科学的角度着重介绍了常用食物的营养功效、能量；家常菜搭配中的常见错误；不同人群饮食宜忌；常见病患者因注意的饮食宜忌。

2、关于养生的经典书籍有：《皇帝内经》、《难经》、《伤寒论》、《神农本草》，是我国医学四大经典著作。

3、最权威的食疗养生书籍1 《随息居饮食谱》 王孟英 内容简介：食疗养生著作，共收集饮食物369种，分为水饮、谷食、调和、蔬食、果实、毛羽、鳞介7类。

4、养生有良方 马云、张纪中、王菲、李亚鹏习练的实用养生术 作 者： 李一 出 版： 浙江人民出版社 本书是作者李一道长根据中国道家秘传的养生原理，结合中医学原理编撰的健康养生书。

《黄帝内经》讲的什么内容?

1、《黄帝内经》主要内容：《黄帝内经》讲了中医学上的“阴阳五行学说”、“脉象学说”、“藏象学说”、“经络学说”、“病因学说”“病机学说”、“病症”、“诊法”、“论治”及“养生学”、“运气学”等学说。

2、黄帝内经讲的内容是脏腑功能、病因、病机、经络腧穴，针具、刺法及治疗原则等等，《黄帝内经》分为《素问》和《灵枢》两部分，《灵枢》是《素问》不可分割的姊妹篇。

3、《黄帝内经》相传为黄帝所作，分为《素问》和《灵枢》两部分，重点论述了脏腑、经络、病因、病机、病证、诊法、治疗原则以及针灸等内容，是集古代医术大成的一本著作。

4、《黄帝内经》有一个非常重要的思想：“治未病”。《黄帝内经》中说：“不治已病治未病，不治已乱治未乱。”第一部关于生命的百科全书。

5、黄帝内经》是我国传统医学四大经典著作之一（《黄帝内经》、《伤寒论》、《金匮要略》、《温病条辨》），也是第一部冠以中华民族先祖“黄帝”之名的传世巨著，是我国医学宝库中现存成书最早的一部医学典籍。

6、《内经》是一部专论中医基本理论的著作，虽然有《素问》与《灵枢》之别，但其内容都是偏重理论和原则的论述。

本草纲目的养生知识

1、《本草纲目》中体现 药食同源的例子还有很多。

2、著名医学家李时珍在其所著《本草纲目》中称山药具有“益肾气，健脾胃，止泄痢，化痰涎，润皮毛”的功效。《日华子本草》说它：“助五脏，强盘骨，长志安神，主治泄精健忘。

3、四是练习书法，他以练习楷书为主，一笔一划，一丝不苟，使人心静、神安、志定，既陶冶了情操，也活动了肢体，达到形神受益。揉搓经穴养生防病 养生专家非常重视经穴，常以指代针揉搓经穴养生治病。

4、本草纲目中改善肤色的美容养生法面色苍白 一般情况下，面色苍白多是气虚的表现，如果苍白的脸上缺乏光泽，或者是黄白如鸡皮一样，则是血虚的症状。

5、本草纲目的养生原则 坚持六个少少盐多醋，少糖多果，少肉多菜，少药多食，少睡多行，少忧多眠。