一场足球比赛的运动强度（足球比赛是一种什么运动）

本文目录一览：

• 1、踢一场足球消耗的体力有多大?

• 2、足球训练强度范围

• 3、如何评价一支足球队在某场比赛中的整体竞技水平?

踢一场足球消耗的体力有多大?

1、成人参加一场九十分钟的激烈足球比赛要消耗4000多千卡的热量；6～7岁儿童在剧烈的足球游戏中所消耗的热量是静坐时的20倍以上1000。美国食品与药品管理局建议每天摄入的卡路里中脂肪的比例不能超过30%。

2、如果就某个高对抗的回合来看，毫无疑问足球耗费的体力更大。

3、显然是足球更消耗体力。因为篮球不限换人次数，而且双方都有多次暂停的机会，平均每个球员打几分钟就可以得到休息。但是足球只有中场休息时才能休息，如果没有出现伤停，那么全场90分钟都需要在奔跑之中，当然散步打法的国足例外。

足球训练强度范围

速度力量：练习强度75%~90%；练习时间5~10秒；间歇：以完全恢复为宜；重复次数：4~6次；练习组数：3~4组。

单个训练项目所用场地的大小，决定了这项训练的强度大小。场地越大，意味着球员的活动范围、传球力度、以及跑动速度等都会随之增大，反之，场地减小则会使训练强度相对减小。

力量耐力：练习强度：60%~70%；练习时间：15~45秒为宜；间歇：一般心率恢复到120次/分左右；重复次数：20~30次；练习组数：3~5组。

具体训练方式一般都是足球专项体能训练和一般体能训练相结合。力量训练一般进行向心力量训练、基础力量训练、等长肌肉训练和肌肉耐力训练。速度训练一般进行反应速度、动作速度和位移速度的训练。

如何评价一支足球队在某场比赛中的整体竞技水平?

评价这样球队的竞技水平，不能要求水银泻地的进攻，密不透风的压迫，赏心悦目的传切。

球队的攻势 球队的攻势非常重要，你不能说意大利队能进球，它的进攻就强，是吧？攻势就要从场面看出来了，没有固定数据，但控球率，左中右的占有率，突破成功率还是能起着参考的作用。

两句话：国足积分不满意，是教练团队水平够不到这层次；中国足球始终折腾，是管理的问题 这场还凑活，有点血性，值得表扬。

足球正是如此顺天意，才能如此接地气。男足表现的非常完美，完美到你不忍心相信这一切是真的。一场像是写好了剧本的比赛，比赛世界观波澜壮阔，纵横捭阖。1：0，国家队胜利给大众带来的快乐从没有减弱过。

支球队进入16强，小组赛惊喜不断，整体成绩喜人，可以看出亚洲球队的下限在提高，但是全部止步八强，看起来上限提高难度依然很大。