生活中经常用到的知识,最好的养生方法是什么

生活中经常用到的知识，最好的养生方法是什么？

泡脚是我坚持了五年的养生小技巧。

泡脚

在这里分享我泡脚的小技巧，是因为我从泡脚受益很多，希望你们也可以从中受益，让身体健康起来。

大三那年，我刚刚接触泡脚，也是无意间的。作为痛经常常光顾的人，每个月都要忍受那种难以描述的疼痛，还记得高中痛晕过一次，真的一点都不夸张。大三那年，我开始泡脚，没有用药材泡脚，就是纯热水，南昌的大夏天我也坚持泡脚，泡完后一身大汗，很舒服。慢慢的，痛经开始减轻了，每个月必痛的变成两三个月痛一次，有时候更久，这让我很惊喜，于是更加坚定了泡脚的养生小技巧。

还有一个明显的变化就是小腿变细了。以前的小腿很粗，也是泡脚之后，舍友说我小腿变细了才注意到，确实这是泡脚给我的第二个惊喜。

睡眠改善是泡脚给我的第三个惊喜。每天晚上泡脚后睡眠会更踏实了，特别是有时候逛街一整天或者爬山回来后泡泡脚，非常舒服，夜间也睡得很香。

从小到大，我就是很容易手脚出汗，脚也有味道的人，泡脚时间长了以后，出汗的情况以及脚气也明显改善了，这就是第四个泡脚带给我的惊喜。

泡脚

到现在，一直坚持泡脚将近六年了，泡脚在路上，以后会坚持的。好的习惯就是应该坚持以及分享，分享给你。

生活中有哪些不用花钱的好的消磨时光的方式呢？

1、去户外公园走走转转，观景赏花。现在外面好多不用花钱的地方正是花开时节，景色宜人，看到这些美景，心情很放松舒畅，也消磨时间。

2、阅读，不想买书，可以看电子书，现在看书多方便，在家里、手机上或图书馆都可以看，选择自己喜欢的种类，也可以选些能提升自己技能的专业书籍看，看自己喜欢的书，时间会觉得过的很快，也能学到一些知识，两全齐美。

3、既然有闲时间，可以练习学写毛笔字，多一项技能，即能消磨时间还能磨练人的耐心，很锻炼人的心性的。

4、去户外的健身器材锻炼身体，打篮球、羽毛球等，或在家也可以锻炼身体，增强体质。

5、写作，自己想写什么就写什么，刚开始不要在乎长短，自己把自己心理想说的话写出来或在网上发表一些自己对某些问题的看法等，有能力写小说，写故事等都可以，只要想写，不会，可以边学习边参考其他人怎么写，自己学着写，一方面提高自己的写作技能，也能提升自己的知识层面。

现在学什么手艺比较好？

现在学什么手艺好？这个问题，作为我自已是一位有手艺的人来说，俗语讲的好家有良田百亩，不如薄艺在身。男儿有一技在身，总不至于饿死穷死，但艺在于精，而不在于泛，泛则平庸，在如今科学发达，互联网时代，各种科学知识不断更新换代，对青年一代而就学艺而言，我认为首先要结合自身条件和自己的兴趣爱好。

漆艺作为一门传统手艺，门槛低，有没有基础都可以学。

漆艺，漆工艺，漆艺术之意。

它是一门以大漆为主要媒材的艺术门类。古代“漆”跟“桼”是两个同音字。“漆”是地名“漆水”今在陕西。“桼”是漆树上分泌的树脂，才是漆艺的桼。所以漆艺所指的漆是从漆树上割取下来的的天然生漆。由于天然生漆的地理局限，漆树多生长在中国等亚洲国家。

大漆是一种涂料，不能独立成器，而要依附载体，俗称胎骨，如木材、竹子、陶瓷、皮革、……经过涂漆，便称漆器。

漆艺胎骨用材多种多样，同时它的装饰材料和技法也是多种多样的，比如蛋壳、螺钿、金银的媒材的介入，便出现了“蛋壳镶嵌”、“螺钿镶嵌”、“金银平脱”、“莳绘”等工艺品种。这些媒材有时也“喧宾夺主”，成了漆艺的“主角”，“漆”倒沦为舞台背景。尽管如此，它们显然没有条件发展成独立门类，而依然臣属于漆艺的门下，成为漆艺的组成部分。

漆艺包括漆器、漆画、漆塑三大方面。漆器是以漆艺为主体，以前没有“漆艺”的概念，漆艺的概念是从漆器演化而来。因为漆被利用，首先是从实用开始的。漆器作为造物的目的首先是实用，不能应用，何以谓器？如古代的酒杯、漆奩、漆棺、屏风……又如现代彝族漆器的钵、碗、杯、勺……无不实用。当然也具有审美价值。如汉代马王堆古墓出土的漆耳杯装饰精美云纹图案，它有饮酒的实用价值，又有极强的精神价值，它的美可以使人心旷神怡。

正是由于实用先于审美及实用和审美的统一，中国才有漆器的辉煌。

你认为生活的意义是什么？

你现在为了什么而活？

活着的意义是什么？

问我吗？啊！是在问我……

那我可回答了，听好——

我为了没有完成：自己在人间的使命！

所以我还在人间活着！为了自己的使命而活着！

还在好好的活着！

若要问我活着的意义是啥？

那，我活着的意义太重要了！

我活着的意义真是太大了！

我心爱的事业我才刚刚起步。

我的家人需要我。

我的亲朋好友需要我。

祖国需要我。

社会需要我。

人类需要我。

……等需要我！

就现在你不也需要我回答问题吗？你说说？

我不活着能行吗？

我可以为国为民为社会做一些事情，贡献大小。我只要尽心尽力！

我要为家人遮风挡雨！创造更加幸福美满的生活！陪着家人享受人间天伦之乐！

更不能辜负了大自然赋予的一切美好！我要一路走，一路看，一路欣赏，一路享用！

我身边的人们，得经常让我给她们带去温暖，带去快乐！有时一些人我还得苦口婆心地去开导她们，鼓励他们，帮助他们，使他们健康快乐地成长！

大自然还需要我去呵护她们，周围的人们还需要我去关心她们！

……等都需要我！

对了！

现在咱这个平台也需要我。有人有疑惑需要我去解答吧！

在平台上这么多良师益友，广大网民，都需要我和他们一道交流学习吧！为社会树正气做宣传吧！歌颂咱们的祖国，咱们的人民吧！歌颂咱们这个伟大的时代吧！……

……等，我活着的意义太重要了！我活着的意义太多太多……了！

叫你说说：

我为什么不活着？

为什么不好好的活着？

大家都来说说吧！

今天说不清楚，

咱明天继续说。

反正，明天的太阳多着啦……

咱们非把这个问题给说清楚了！

大家都过来吧！说吧……

相互学习，共同进步！

开开心心，幸福一生！

提升自我的方法有哪些？

看到这个问题，我想我还是想把回答做的更详细一点，但是你要耐心看完哦，我相信对你一定会有帮助的。

首先，你进来就说明了你有颗进取的心，恭喜你已经成功了一半啦，可千万别觉得我是在忽悠你，首先，你细想一下，从小学，到初中，到高中，再到大学，走上岗位，有多少人都在原地踏步的，所以我说你如果有颗进取的心，算是已经成功一半了。

接下来，如果耐心的读完这篇文章，深刻的理解文章中的每个点，那么恭喜你就可以甩掉百分之九十以上的人了。话不多说，咱们进入正题，答应我，给自己一点时间，耐心的把这篇文章啃下来。

接下来，我把这个文章分为三个部分

一、确定自己现在到底缺什么？想达到什么目标？

二、需要从哪些方面提升

三、个人的小建议

一、搞清楚，你现在到底缺什么？想达到什么目标？

你要提升，说明你还有地方不足，那么首先你得搞明白，你到底缺什么，很多人说自己学历不够，可我只想跟你说

学历固然重要，可它只决定了你起飞时的高度，却决定不了你可以飞的高度

是不是听着有点拗口，没关系，你只要明白，学历代表不了什么

而且，你真的觉得自己缺的是高学历文凭那张纸？

你真的以为是学历限制了你人生的发展？

或是学历影响了你爬升的速度？

你错了，这些都不是，高学历的人他们拥有的特质是什么？是善于学习的心，良好的习惯以及自己认识的朋友圈和高远的见识

所以总结来说在某种意义上，你缺的并不是高学历及外在情况，而是好的习惯，自己认识的人以及眼界

然后再来说你想达到什么目标

无论出于什么，也不管大小，你首先要有自己的目标，有了目标才会有动力，然后才能知道自己该去朝着哪个方向努力。打个比方，你现在是小职员，你想当部门经理，那么你提升自己的方向就应该是，专业技能，人员管理以及人际沟通方面。

如果前面后面你都不想看，那么下面的第2点你一定要坚持看完

二、从哪几个方面提升

前面你已经确定了自己的目标，现在你就可以根据你的目标，规划提升自己的方向了

1、让自己拥有好的习惯

我想我们都忽略了好习惯的重要性，其实很多人，包括很多优秀的人，他们成功的秘诀不是有着超出常人的信念和自律，而是主观培养的习惯，因为一直靠信念和自律，会让自己很累很累。

然后再将习惯细化成生活工作中具体可以实施的方面

1）思维习惯

人与人之间的根本差异就在于思维方式。好的思维习惯，让你在遇到事情的时候，首先想到的是好的方面，然后才能让你在解决事情的时候更加积极，甚至可以影响你的办事效率。但如果当你凡事习惯性的去往消极的方面去想，事情是不是就变的截然相反了？

思维习惯之所以放在第一个，是因为它确实有着极其重要的作用，可以说你有什么样的思维方式，就会有什么样的人生。所以，从现在起，当你遇到身边的每一件事情，都试着去了解它，把它积极的方向去想，让这样的思维方式成为你的习惯，时间一久，你就会从同学，朋友，同事的口中知道你的改变，相信我。

2）行为习惯

你有什么样的行为，就是什么样的人。起码从外界，别人对你的主观印象就是这样，因为他们无法了解你的内心，只有从你的行为去知道你是什么样的人。优柔寡断、拖延不决、消极被动、得过且过、遇到事情就逃避，想想这样的行为是不是我们也经常有，看到这里，你还觉得自己仅仅差的是一张高学历文凭吗？很多时候，就是这样的行为让我们离成功原来越远，所以现在起，加油吧，把这件事放在心上，时刻注意自己的行为，培养自己果断行事、勤奋努力、专心致志、有条不紊的良好行为习惯。

是不是看起来有点枯燥，再坚持一会，还有几点，坚持看完

3）学习习惯

是不是经常发现自己看书看不进去，学习也心不在焉，那是因为你没有好的学习习惯。

我们人类的行为有95%都是自动反应或对于某种需求或紧急情况的应激反应（比如吃饭，睡觉，走路等）

意思就是吃饭，睡觉，走路已经成了我们自动应激反应的习惯，所以到了时间或者到了某个时刻，我们自己就会去做。

对于学习，你想一下，是不是每次学习之前，你都会纠结要不要开始，在你纠结了十分钟的这个过程中，你仅有的精力就已经开始消耗了，甚至消耗的所剩无几，在你纠结完，终于决定坐下来去学习的时候，你已经很累了，你根本就学不了几分钟。

而能让你去学习的办法，就是把他变成固有的习惯，因为习惯是不需要思考就会去做的，会为你节省精力。

4）工作习惯

关于工作习惯，我想从自己讲起，我以前每次工作的时候，必须标配一个手机，什么意思呢？用电脑工作着，但是却时不时的要拿起手机看一会，看着看着就入迷了，等反应过来还有工作要做时，都已经过去了半个小时，就这样反复的几次，一上午或者一下午就过去，试着一下，本来一天就能完成的工作，是不是要被拉长到两天甚至三天，这就严重影响了工作效率。

后来，我强迫自己在工作的时候，坚决不能玩手机（除非有重要信息），慢慢的将这个坏习惯给戒掉了。所以，不管你喜不喜欢你的工作，养成好的工作习惯，提高自己的工作效率都是很必要的，它的好处不止是你可以快速的完成工作，当你养成了这样的好习惯，可以让你在做任何事情的时候，都变的很专心，而且你高效的把工作完成后，也会有更多的时间去专注自己的爱好。

5）生活习惯

生活习惯，在这里主要说作息时间。早睡早起，我想这是每个人心里的梦想，可一旦实施在现实中，就变的尤为艰难，可你既然决定想提升自己，我绝对相信你是有决心和信心去改变的。首先，先来了解一下不好的作息习惯给我们带来的影响，如果你每天12点才睡，第二天就是不想起床，勉强起床后，感觉一天都没有精神，没有精神，工作效率就很低，工作做不完，晚上就要加班，然后又要熬到12点后睡觉，这就形成了一个恶性循环。所以打破这个循环的最简单方法，就是晚上让自己早点休息，如果可以的话，能够早起半小时锻炼一下身体，那就更好了。

2、提升自己的认知

所谓认知，简单来说，就是我们对一件事情的认识程度。举个例子吧，很多人对理财都有一定的误区，觉得要想理财，首先要有很多钱才行，但是当你看了一些理财方面的书，比如《富爸爸财务自由之路》《小狗钱钱》之后，发现理财并不是你想象的那样，没有很多钱照样可以理财，这就是一个提高自我认知的过程，很多事情并不是我们潜意识觉得那样，所以在要提升自我的时候，我希望你能放下自己的偏执，并能谦虚的看到自己当下阶段的无知。

3、改变自己的朋友圈

我说的朋友圈，可不是大家理解的微信朋友圈，而是你生活的朋友圈。试想一下，如果你的圈子每天讨论的都是娱乐八卦，哪里可以薅羊毛这些信息，说实话，这样的圈子将会成为你提升自己最大的障碍。

如果有这样一群好学、积极向上的人，那他们的圈子一定是充满生气，充满活力的。你认同他们的价值观，才会和他们积极的交流，向着优秀的人看齐，然后督促自己成长。

既然圈子对我们影响这么大，如果你想变成什么样的人，就变的很简单：想变成什么样的人，就努力进入他们的圈子，用尽全力融入适应这个圈子，当你完全适应的时候，那么，恭喜你，你已经变成你之前想要的样子了。

4、自己的身体

都听说过身体是革命的本钱，所以自己的身体对自己有多重要，不用多说吧？现在每天的工作和学习，可以说都是高强度的，况且压力也很大，所以好的身体才是你坚持下去的本钱，锻炼身体的方法有很多，其实并不用一定要去健身房，当然有条件去健身房更好，因为更有氛围，关于锻炼身体的方法这里就不再赘述了。

5、提升自己的专业技能

每个行业提升自己专业技能的方法都不一样，有的可能偏理论知识，那就多看看书，多看一些视频；有的更偏向于实践，那就抽出自己的时间，多向别人学习，多问、多看、多动手。

还有一点重要的忠告给大家：

千万别自己一个人瞎摸索，这是非常浪费时间的事，很可能你现在遇到的问题，人家早就遇到了，而且比你解决的更好。

所以，有条件的话，找身边优秀的人学习（哪怕是需要付费的），用金钱买时间，我认为是非常值得的；

如果身边没有这样的人，现在互联网这么发达，可以在网上找这样的专业培训机构，但是记得自己甄别一下好坏。

这里给大家推荐一个视频教学网站，我以前经常在上面学习，性价比很高（注意，这里不是打广告（捂脸），主要是这个网站确实很惠民）

我要自学网

关于提升自己的几个方面，就讲这么多，你要记住，如果你已经深刻理解了这些点，那么就一定要付出实际行动，因为想一百遍，不如做一遍。

三、个人的一点小建议

1、改掉自己的拖延症

这个算是上面没有讲到的吧，而且我认为拖延症也是阻碍你成长非常大的阻碍。所以，如果你看到了这里，一定要强迫自己改掉你的拖延症，当你有什么想法的时候，马上去付诸行动，如果没有去做，而是选择了再等等，可以试着给自己一些小惩罚。

2、多看书，多看电影

这两件事情，我们利用业余的时间可以轻松的做到。

对于书，我建议大家可以买一些实体书，其实要不了多少钱，主要是为了以后可以常常翻一翻，品味这些书带给你的人生价值。

对于电影，这个直接在网上就可以看了，好的电影可以影响我们的人生，甚至成为我们人生的转折点，我相信很多人深有体会。如果你不知道去哪里找这样的电影，可以去豆瓣电影TOP250看看。

3、多去旅行

旅行的意义，早已不是延途中的美景，而是让积压已久的压力得到释放，对自己精神上的犒劳，旅行途中遇到的人和事充实着你的生活，起码给你枯燥无味的生活增添一点色彩，这也足够支撑你度过下一段生活；

旅行的意义，不在于能增加多少饭后谈资，而在于每一次旅行，都是井底之蛙的一次井外探险，是帮助你认识世界，联系古今，跳出禁锢的契机。那些旅行归来后永刻脑海的东西，才是为什么要旅行的原因；

但是记住，旅行不是旅游，不是跑到网红景点盲目的打卡，炫耀的发个朋友圈，每天睡到自然醒，然后胡吃海塞。

好了，关于如何提升自己的建议就是这么多啦，但是要记住，一定要付出实际行动。

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