宝宝美食育儿小百科视频,怎样让宝宝乖乖吃饭并爱上吃饭

宝宝美食育儿小百科视频，怎样让宝宝乖乖吃饭并爱上吃饭？

可能每个人心中都有一个「听到就想吃」榜单，

上榜的食物各有不同，

例如方便面，例如今天要说的咖喱饭。

调查显示，

有一样食品日本人平均每周至少吃一次，

那就是咖喱。

不仅如此，咖喱饭也经常出现在动漫作品中。

小丸子一家就很喜欢哦！

咖喱是种性格独特的佐料，

辛辣又散发着诱人的独特香味。

而咖哩和鸡肉、蔬菜搭配在一起，才最完美。

营养健康，完美的味道使这碗饭变得不同寻常。

这碗超可爱的小熊咖喱鸡肉饭制作方法简单，

厨房小白也可以轻松搞定。

在小朋友圈也是大受欢迎，

妈妈根本不用担心宝宝挑食不吃饭啦！

▼

Curry chicken rice

· 需要 食材 ·

鸡胸肉1块丨土豆1个

胡萝卜1个丨西蓝花1/2个

洋葱适量丨块状咖喱适量

盐适量丨橄榄油少许

· 难度 系数 ·

★

步 骤

- step 1 -

①锅中倒入适量橄榄油

- step 2-

②倒入洋葱碎，翻炒

- step 3-

③倒入切好的鸡肉，翻炒

- step 4-

④依次倒入切好的胡萝卜和土豆，翻炒

- step 5-

⑤锅中倒入适量水

- step 6-

⑥依个人口味放入适量咖喱块

- step 7-

⑦待咖喱块融化，汁液变得浓稠，在锅中倒入西蓝花翻炒一下，防止土豆粘锅

- step 8-

⑧出国前撒适量盐调味

大火收汁，咖喱味道会更加浓郁

咖喱出锅，

配上米饭已经是绝世好味啦！

但如果给家里的孩子吃，

配上卡哇伊的小熊米饭，

宝宝会吃的更香哦！

小熊米饭的教程就在视频里，

心灵手巧的粑粑麻麻，

跟着王叔叔一起学习制作吧！

周末懒得做饭？

就做一大锅咖喱吧~

方便快捷，全家都能吃的很开心！

孕期看的书籍推荐？

以下是一些孕期适合阅读的书籍推荐：1. 《孕妇手册》（What to Expect When You're Expecting）：这本书是准妈妈的指南，包含了从孕早期到分娩后的第一周的详细信息和建议。2. 《孕期营养》（Real Food for Pregnancy）：这本书介绍了孕期所需的营养要点，提供了一系列健康食谱和饮食计划。3. 《孕期育儿常见问题解答》（The Pregnancy Answer Book）：这本书回答了准妈妈在孕期可能遇到的各种问题，包括胚胎发育、孕产期检查和产后恢复等。4. 《孕期日记》（The Belly Book）：这本书提供了一个记录孕期经历的空白日记，可以记录体重变化、照片和一些特殊时刻等。5. 《孕期修复运动》（Prenatal Fitness Fix）：这本书介绍了一系列适合孕妇进行的安全运动和锻炼，有助于维持身体健康和增强体力。6. 《孕早期到分娩的产后体操指南》（The Pregnancy and Postnatal Pilates Collection）：这本书提供了一系列适合孕期和产后进行的操健身指南，目的是帮助保持身体的活性和健康。7. 《胎教宝典》（The Essential Guide to Baby's First Year）：这本书为准妈妈提供了关于孕期和新生儿成长的信息，旨在提供宝宝所需的基本知识和技巧。请注意，每个孕妇的身体状况和需求可能不同，所以选择适合自己的书籍前最好咨询医生或产科医生的建议。

七个月宝宝的辅食有哪些？

7个月宝宝营养辅食，多种食材巧搭配，宝宝吸收好发育快转自4399小评菓快乐育儿

1、芦笋土豆泥

食材：

绿芦笋8根、土豆1个

做法：

土豆洗净、切半、去皮、再洗净、切小块，放进沸水中煮，约8分钟左右捞出。芦笋去根，只取鲜嫩的芦笋部位，削皮、洗净、切小块。用煮沸的热水焯熟，然后捞起来待用。把煮好的土豆和焯好的芦笋分别取出来，放进盘子里晾凉1分钟左右。然后一起倒进手持料理机的搅拌杯里，打成泥糊状，即可。

2、番茄西葫芦泥

食材：

西葫芦、番茄适量

做法：

番茄划洗净，十字放开水里煮一会儿，去皮、切块。西葫芦洗净、去皮、切块。番茄、西葫芦块放入蒸锅中蒸熟。然后一同放入搅拌机打成泥，即可。

3、番薯芹菜泥

食材：

芹菜、番薯适量

做法：

芹菜取中间比较嫩的部分，截成两三节，用淡盐水浸泡，洗净、切小段。番薯一个，去皮、切薄片。将芹菜和番薯一起放入蒸篮里蒸。蒸好的芹菜和番薯，倒掉汤汁。另准备一些开水。将芹菜搅打成泥，搅打过程中看着加点开水，尽量搅打的细腻。再倒入番薯搅打，搅打过程中一样少量多次加水，直到搅打到所需要的稠度，即可。

4、鳕鱼豆腐泥

食材：

去皮去骨的大西洋鳕鱼1块、豆腐1块、凉开水适量

做法：

鳕鱼肉洗净，切小块，蒸熟，剔刺。豆腐用凉开水冲洗、切小块。一起放入搅拌机，打成泥即可。

5、胡萝卜南瓜泥

食材：

南瓜适量、胡萝卜适量

做法：

南瓜和胡萝卜分别洗净、切成丁。二者加入适量核桃油，拌匀。入蒸锅蒸至软烂，约15分钟。放入料理机中，要加适量水搅拌细腻即可。

6、苹果鸡肉泥

食材：

鸡胸肉170克、苹果170克、苹果汁30克

做法：

把鸡胸肉去皮去骨，清洗干净备用。苹果去皮，去核，切块备用。用热水焯2分钟即可。锅中放入适量的水，水沸后，放入鸡肉煮15分钟，然后将煮熟的鸡肉切块。将苹果和鸡肉块放入料理机，打碎成泥糊状。如果太稠，可以放一点苹果汁和鸡汤调整浓稠度。

7、莲藕土豆猪肉泥

食材：

土豆15g、莲藕15g、瘦肉50g、柠檬适量

做法：

肉切片加柠檬浸泡去腥。冷水加肉煮开去除浮沫。莲藕、土豆洗净、切小块。水煮沸，加入藕跟土豆煮熟后捞出。将猪肉、藕、土豆全部加入料理机加一点开水，打成泥，即可。

8、奶香烤番薯山药泥

食材：

番薯1个、山药1段、配方奶适量

做法：

将番薯和山药清洗干净备用，并预热烤箱，上下火200℃。用刀叉在番薯和山药上扎几下，放在烤盘上。再放入烤箱，上下火中层200℃，约45分钟左右，烤至番薯和山药皮稍稍起皱，里面的肉变软为止。把番薯和山药从烤箱中取出放凉，去皮后放入研磨碗中研磨成泥，研磨的时候可以适量加入一些配方奶，可以研磨的更细滑，再根据宝宝的实际情况查看是否需要过筛。继续添加配方奶稀释到宝宝适应的浓稠度即可。

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宝宝学习独立吃饭的5个黄金时期是什么时候？

你好，这问题提得很贴心，都提到每个父母的心坎里。以食为天，是人们学会生存必不可少的重要元素之一。曾经报道过一名80后四川一地级市高考理科状元、北大学子连鸡蛋都不会剥的事实让人大吃一惊，想都不敢想这是真实的。

有的会说这是被溺爱出来的结果；有的想到该家庭教育忽视了最基本的独立培养问题；有的还是不相信报道，觉得夸大了事实，不可能一个大男人连个鸡蛋都不会弄等等想法。因此，为了减少这方面的家庭教育错失，孩子该独立的时候父母得学会去放手，让孩子学会发现自我、发展自我、完善自我。尤其是勿错过训练培养的黄金时期，例如宝宝学会独立吃饭，有哪五段培养黄金时期，启发期—过渡期—强化期—巩固期—鼎盛期这五段黄金期父母必须把握住的。

一、启发黄金期

所谓的启发黄金期一般是指给孩子添加辅食的那刻起，进行给予相应适合的食物调动孩子饮食的积极性。同时训练孩子的味觉，激发孩子的饮食欲望。从而提升孩子的手眼协调能力，进一步发展孩子的智力，为下一步过渡期做好铺垫。

二、过渡黄金期

随着孩子月龄的增长，大肌肉的发展迅速，体力消耗能量大，这时孩子会对饮食需求量不断增加。并且在启发黄金期的沉淀下，1岁到1岁半左右的孩子基本能够随自己喜欢的食物挪动所在的位置进行获取食物或者告知他人需要此食物。这刻是孩子学会努力克服自身的条件的限制去争取自己想要的，所以这是一段过渡黄金期，从不会的慢慢发展为自身主动执行的。若父母抓住了这过渡黄金期，意味着基本抓住孩子的饮食规律及因素，为下一步强化作用做好了准备。

三、强化黄金期

2岁左右的孩子开始慢慢有自己的意识，对自己不喜欢的事物会以强烈的态度表示拒绝。通过简单的语言，“不要”、“不行”、“不好”、“别别”……去表达他内心真正的需要。这时父母抓住孩子自我意识作用进行强化训练孩子独立吃饭，孩子朦胧的自我意识里就会住着要自己吃饭的概念，而且借助过渡期的力量，看到家人围在一起吃饭，也会跟随着勤快地动手起来。或许父母发现孩子真的进步不少，感到欣慰。

四、巩固黄金期

不少的父母把3岁孩子独立吃饭的事交给了幼儿园老师进行调教。这是有一定的辅助作用，但是却不知道在要求孩子直接跳级接受任务，所以出现了孩子在学园吃饭乖乖的，回家吃饭却不像样的情况。若父母抓住前三段训练培养时机，这回经过学园老师的协助引导下，孩子是可以完成独自吃饭的任务，并且有时候会提示家人要认真好好吃饭。

五、鼎盛黄金期

孩子天生是带着气质长大的，只不过深受后天教育的影响无法使一些内在的气质发扬在外。曾有句老话吃有吃像。的确，从吃的表现可以大概看得出一个人的修养。5-6岁的孩子能够独自吃饭是没什么问题的，这时别忘了培养孩子一些吃饭礼仪，讲解一些注意事项。同时可以训练孩子拿筷子的方式进食，以免错过孩子学会拿筷子吃饭的时机，否则一直以勺子的方式进食，长大后握筷子吃饭的现象让人心急也难以调整。

婴儿辅食吃什么好？

宝宝出生后主要以乳类为主，但随着宝宝的长大，只靠母乳或奶粉一种食物已不能满足他们的全部营养需要了。为了宝贝的营养全面均衡，我们需要给他们添加辅食了，那么何时添加，添加什么，怎样添加等问题都是新手爸妈需要了解的！

为什么要给宝宝添加辅食

给宝宝添加辅食主要是因为以下3个原因：补充母乳中营养素的不足、增强宝宝的消化机能、促进宝宝神经系统的发育。

何时给宝宝添加辅食

过去的观点认为婴儿满4个月就应该添加辅食，不过世界卫生组织及中国营养协会均提倡在六个月以内纯母乳喂养，6个月宝宝的饮食仍以母乳或配方奶为主，但可以添加辅食了。根据不同宝宝的生长发育情况，开始添加辅食的月龄不同，但最早不早于4个月，不能晚于6个月。

不同月龄宝宝辅食添加方案

不同月龄的宝宝因为消化系统等身体发育程度不一样，在辅食的选择等方面都有所不同。辅食添加具体有8个原则需要遵循，添加顺序、辅食烹饪的小细节等都需要注意。

6个月宝宝

大米胡萝卜西红柿菠菜鸡蛋

这时给宝宝添加辅食以尝试吃为主要目的，添加的量从1—2勺开始，以后逐步增加。可以先添加流质食物（如米汤、蔬菜汁、果汁等），再添加泥糊（如浓米糊、菜泥、肉泥）等，由稀到浓。

大米汤

大米汤营养丰富很适合宝宝娇嫩的肠胃吸收，是新手爸妈选择宝宝辅食的首选哦。

西红柿汁

西红柿富含维生素C、番茄红素等营养素，是给宝宝做果汁的不错选择哦。

梨汁

梨鲜嫩多汁、酸甜适口，非常适合榨成汁给宝宝喝，而且梨有生津、润燥、清热、化痰等功效。

菠菜汁

菠菜营养丰富，榨成汁给宝宝喝，可以给宝宝补充铁哦，不过记得焯一遍水去掉草酸后再榨汁更好。

南瓜汁

南瓜富含钙、磷、铁、碳水化合物和多种维生素，榨成汁给宝宝喝挺不错的哦。

南瓜泥

南瓜口感软糯、甜甜的，做成泥糊，宝宝一般都喜欢吃的，而且也挺容易做哦。

蛋黄泥

蛋黄中铁含量高，所含维生素A、D易被机体吸收和利用，可以补充宝宝逐渐缺失的铁。

青菜米糊

宝宝适应单一的米糊后，可在米糊中添加不同蔬菜，补充多种营养素，促进宝宝的生长发育。

胡萝卜米糊

这款米糊添加了营养丰富的胡萝卜，不仅味道不错，对宝宝的眼睛也非常好哦。

这个时期宝宝的辅食可以逐渐从泥糊状食物向固体食物过渡，使辅食取代一顿奶而成为独立的一餐了，同时锻炼宝宝的咀嚼能力。宝宝胃蛋白酶开始发挥作用了，因此这一阶段的宝宝可以开始接受肉类食物了。

青菜肉末烂粥

这个时候的宝宝咀嚼能力依旧未完善，可以将肉末混合在煮烂的粥里，便于宝宝的吞咽。

炖鱼泥

婴幼儿经常食用鱼类，能促进机体的生长发育，并能够有效帮助大脑智力的发育。

果香红薯泥

这款带着果香的红薯泥，不仅有好味道，而且很容易消化吸收，是便秘宝宝的不错之选。

牛奶香蕉糊

宝宝经常性食用牛奶香蕉糊，有利于大脑的发育和骨骼的生长，也是便秘宝宝的最佳食物。

豆腐蛋黄泥

这款辅食适合6个月以上已单一添加过蛋黄和豆腐的宝宝，可以为宝宝补充优质蛋白质和钙质。

猪肝泥豆腐夹

这道辅食做成了漂亮的形状来吸引孩子的注意力和食欲，一定会让你家宝宝喜欢的。

番茄牛肉粥

宝宝大点后，辅食的食材可以慢慢多样化，把牛肉剁碎和番茄一起做成粥很不错哦。

三色二米粥

这款粥放入了三文鱼、西兰花等，蛋白质和维生素各方面都比较全面，有利宝宝成长。

南瓜米粥

金黄的南瓜米粥，色彩非常漂亮，一定会吸引宝宝的食欲，可以尝试做给自己宝宝哦。

7—9个月宝宝

香蕉红薯龙利鱼猪肝豆腐

10-12个月宝宝

虾仁南瓜面粉土豆牛奶

这个时期的宝宝虽然牙还没有几颗，但已经会用牙床咀嚼食物了，所以宝宝的食物可以从稠粥转为软饭；从烂面条转为包子、饺子、馒头片；从菜末、肉末专为碎菜、碎肉了。

西红柿鸡蛋面

西红柿富含番茄红素和维生素C，对于提高宝宝免疫力十分有好处，而且煮熟的西红柿十分绵软，宝宝十分好吸收。

磨牙棒

宝宝这个时间段已经渐渐开始长牙了，喜欢抓什么咬什么，这个时候可以自制磨牙棒，又健康又美味呢。

鲜虾鸡汤小馄饨

虾富含蛋白质、钙等，非常利于人体吸收，同时虾肉松软，易消化，适合小宝宝食用。

橙汁蒸水蛋

将鸡蛋做成蛋羹，口感细腻柔软，小宝宝十分好入口，而且也很利于消化吸收。

小白菜疙瘩汤

面粉做成汤的形式，不仅能为宝宝提供一些碳水化合物和矿物质，而且比其他的做法更好吸收。

牛奶刀切馒头

这款馒头有十分浓郁的奶香，口感绵软，易于消化，对于需要补充碳水化合物的宝宝来说十分适合。

土豆丝饼

这个时候的小宝宝，有的已经可以吃饼了，土豆富含淀粉和膳食纤维，做成饼给小宝宝吃挺不错。

清蒸鹌鹑蛋

小巧的鹌鹑蛋，放入不同颜色的蔬菜，这种搭配既营养又漂亮，一定会让小宝宝喜欢哦。

大米红薯粥

随着宝宝咀嚼、吞咽能力的提高，可以让宝宝食用大块点的食物了，将红薯切成小片再熬粥挺不错。