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本文目录一览：

• 1、体育课作文
• 2、求十篇运动会稿,关于长跑、跳高、跳远什么的,其他的也行
• 3、哈哈哈,马上考体育了,坐位体前屈现在能推到12,20天能练到21吗?...
• 4、哇哈体育官网为什么进不去了?除了哇哈论坛,哪里能下载到很全的足球...

体育课作文

1、体育课作文1 疯了，疯了，真的疯了！一节好好的体育课竟然变成了体罚课，全班男生在烈日炎炎的天气中，围着操场跑了二十几圈！ 上课了，一切照常进行。同学们“快速地”排好队，那速度可以和蜗牛相提并论了。

2、关于体育课的作文1 今天下午第二节体育课，也是我们开学的第一堂体育课。我们做好眼保健操之后，兴致勃勃地来到下操场集合了。 洪老师叫游层整队。队伍整理好之后，洪老师教我们练习“向左传”、“向右转”、“向后转”和“向右看齐”。

3、关于体育课的作文400字篇一_我的体育课 体育课是我们学校唯一在户外上的课。一听说是在户外，哇！人气可是不得了不得了的。

4、写体育课的作文500字1 今天下午第一节是体育课，大家开心的冲到了楼下，可等待我们的却是意想不到的失望。

求十篇运动会稿,关于长跑、跳高、跳远什么的,其他的也行

1、跳出你的胜利山颠。校运会跳远广播稿秋风飒爽，含载了多少人的期盼与等待。

2、也许流星并不少见，但它燃烧的刹那，留给人间最美丽的回忆！也许笑脸并不少见，但胜利的喜悦，总会留给世界精彩的一瞬！是的，那些曾经美妙的东西只有短短的一瞬间，但那却把最辉煌的一刻留给了人间。

3、踏上跑道，是一种选择。离开起点，是一种勇气。驰骋赛场，是一种胜利。运动健将们，用你的实力，用你的精神，去开拓出，一片属于你的长跑天地！温暖的阳光洒在赛场上，男子乙组标枪的比赛即将开始。

4、为大家整理的《小学三年级运动会投稿10篇》，希望对大家有所帮助！ 小学三年级运动会投稿 小*动会投稿词（一）枪声伴你踏上征程，你昂着自信的头，带着必胜的信念，冲去，奔去。

哈哈哈,马上考体育了,坐位体前屈现在能推到12,20天能练到21吗?...

这些都需要你自己努力去练的，我是过来人，坐位体前屈的话你就有要多练习压腿了，每天把腿搭在高一点的台阶上，然后逐渐增高台阶，但是你要注意要在自己的承受范围之内，不要拉伤了肌肉，都快要考试了，要保护好自己。

双腿伸直坐于垫上或床上，上体前屈，两臂向前尽力用手触摸脚尖，膝关节不得弯屈，复原姿势后连续再做。

如果还有几天练习时间的话，你可以多拉伸，体前屈实际上测的就是腰和腿的柔软度，多拉伸腰和腿的肌肉，让自己的筋变软一点。

支撑腿脚尖朝前，两腿挺直，上体向高腿下压，胸部向大腿靠拢；立位体前屈：两脚开立与肩同宽，直腿弯腰，两手触地，坚持一分钟，每次练习3-5次；坐位体前屈：同测试方法，坚持三十秒，每次练习3-5次。

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