西瓜凌晨吃发胖吗百科知识,怀孕之后特别喜欢吃西瓜有没有什么坏处.

西瓜凌晨吃发胖吗百科知识，怀孕之后特别喜欢吃西瓜有没有什么坏处？

在孕期的妇女不应该单一挑一种水果，应该选多品种的水果来补充维生素含量和矿物质以到达维生素均衡的目的。如苹果、猕猴桃、橙子等都是维生素含量较高的食物。西瓜是夏天应季的水果之一，西瓜属寒性，对脾胃虚弱者来说不宜多吃，并且含糖量较高，对孕妇来说适量，以免影响产后恢复身材，苹果含糖量较高可以选黄香蕉苹果替代，橙子含糖量较高可以选柚子替代，这些都是维生素含量差不多，但是含糖量有一些差距，因此，不想让自己发胖可以参照一下建议。

伏天吃冬瓜好不好？

当然好了 。因为冬瓜有利尿祛湿排毒的效果，可以做成冬瓜片炒肉片，也可以熬大锅菜吃都是非常好吃的菜。现在正是三伏天的二伏，天气闷热闷热的，人身体始终都是湿漉漉的，就是感觉有汗出不来的那种感觉，因此现在吃冬瓜非常的有利于促进排汗祛湿排毒，促进人体健康。

西瓜几成熟最好吃？

我回答，我认为是6，7月份的八，九成以上，十成以下的瓜应最好吃。再多就熟过了，瓜压是有点软为汤瓜，这时\就不好吃了。

尤其是快尽入阳历七月份的瓜大量成熟上市，并且是在昼夜温差大的环境下生长出来的西瓜，光合作用好，积累的干物质，糖分相比较与反季节大棚应该要好许多。

此时光照好，浇水施肥好管理，有利于糖分沉淀。果品的口感和甜度的提高。

西瓜是夏季人们所喜欢的水果，挑选得当是夏季解暑用的果品之一，

最近特别想吃西瓜？

我怀我们家老二的时候，预产期是九月份的，所以孕晚期也算是度过了整个夏天。夏天的各种水果都没少吃呢，尤其是西瓜吃得最多。

因为毕竟夏天天气比较热嘛，西瓜是比较解暑又能解渴的。而且我们家的人夏天还是都比较喜欢吃西瓜的，天气热的时候基本上每天都买。

我觉得在怀孕晚期的时候，可以适量的吃西瓜，因为西瓜水分比较多，而且含有丰富的碳水化合物，在炎热的夏季，可以适量的吃西瓜，清热又解暑，挺好的。

除此之外，西瓜还具有利尿的作用，我记得那时候医生好像说过，如果在怀孕晚期，有的孕妇可能会出现腿肿、脚肿的现象，适量地吃点西瓜能够促进体内液体排出，减轻水肿，所以这一点还是挺好的。

但是在孕晚期如果有血糖高、糖尿病的症状，那西瓜就需要少吃了。吃多了可能会导致血糖升高，影响身体健康，就得不偿失了。

但是还要注意一点，西瓜是属于凉性的食物，孕妇如果吃得太多，可能会容易导致腹胀、腹泻，所以西瓜是可以吃的，但是不要吃太多哟[耶]

孕妇爱吃西瓜？

小月目前怀孕4个月了，因为最近三伏天比较炎热，所以每天下班都让老公买西瓜回来吃解解暑，结果被家婆看到了，大呼小叫道：“呀！你不知道孕妇不能吃西瓜的吗？”

小月非常无奈解释：“我上网查过了，孕期吃西瓜不会导致流产的，您就放心吧！”。结果家婆气的不行“是不会流产，但西瓜糖分高，吃多了小心得妊娠糖尿病！”，小月一愣，想起每次孕检的时候医生都嘱咐自己不要吃那么多高糖分的食物，否则后面做糖耐测试的时候不过关，那么就会提高得病风险。

什么是妊娠糖尿病？

妊娠糖尿病临床最多见的是糖代谢异常问题，胎儿的能量来源是通过胎盘从母体获取葡萄糖，当母体血糖增高，胎儿长期处于高血糖状态，导致胰岛细胞增生，胰岛素分泌增加，会促进蛋白、脂肪合成，抑制脂解，因此，胎儿皮下脂肪丰满，体重增加过快，成为巨大儿，生后表现出特殊的肥胖容貌。

这种巨大儿给分娩造成了困难，常由于难产而致新生儿头颅血肿、臂丛神经损伤、锁骨骨折等。然而，当母亲的糖尿病到了严重的血管病变状态，则胎儿生长受限，成为早产儿或小于胎龄儿。

孕期吃西瓜到底会不会导致妊娠糖尿病？答案是：不会

患妊娠糖尿病的原因有很多，产妇高龄、体型过胖或者家族病史等等，所以吃西瓜会导致妊娠糖尿病是不科学的。但据调查结果显示，亚洲女性得妊娠糖尿病的几率要比其他地区要高，这跟平时的饮食和生活息息相关。

为了避免妊娠糖尿病发生，产科医生提醒：孕期要学会控糖，建议孕妇在孕期要少吃高糖分的食物，学会控制血糖，保护胎儿健康。

学会3个“控糖法”，血糖稳稳的

1、积极运动

孕妇血糖高，最好的一个办法就是多运动，每天空出一定的时间出来运动，坚持每天走路20分钟就能非常好地消耗体内能量，这么做能够使得胰岛素的抵抗能力增强。

2、多吃粗粮

血糖高的人平时饮食上必须多吃粗粮，少吃太精细的主食，白面包的升糖指数达到了70，但是在里面掺入75%~80%大麦粒的面包仅仅为34，所以糖尿病患者适合多吃粗粮，学会控制血糖。

3、豌豆蛋白质粉

豌豆所含的止杈酸、赤霉素和植物凝素等物质，具有抗菌消炎，增强新陈代谢的功能。此外，豌豆含有较为丰富的膳食纤维，对孕妇是很好的降糖食物。此外，豌豆中还富含钙、铁、锌等矿物质和蛋白质，有助于胎儿的生长发育，提高胎儿的免疫力。豌豆蛋白质粉不仅营养价值高，无糖的同时还有降血糖的作用。