生活洗头常识大全,做到仪容干净整洁包括哪些方面.

生活洗头常识大全，做到仪容干净整洁包括哪些方面？

个人礼仪，包括一个人的仪容、仪表、仪态等多个方面。一个容貌清爽的人，一个举止优雅的人，一个仪表得体的人，必定是一个备受欢迎的人。在社会生活中，每个人都要详细了解个人礼仪的基本知识和技巧，力争做一个更加出色的现代人。 仪容礼仪 仪容礼仪是个人基本礼仪的重要组成部分。仪容的基本含义是指人的容貌，但是从礼仪学的角度说，仪容还应该包括头发、面部、手臂和手掌，即人体不着装的部位。仪容礼仪的规则主要涉及三个方面，即仪容的干净、整洁和修饰。

1.干净 我们应遵守的仪容礼仪的首要原则是干净，即身体不能散发异味、面部不能有异物等。要保证干净，必须做到以下几点： (1)洗脸 我们出席正式的交际场合之前应及时清洁面部，在参加活动过程中应该及时用面巾纸等清洁面部的油脂，做到无泪痕、无汗渍、无灰尘等。另外，还应注意及时清理眼角、鼻孔、耳朵、口角等细微的残留物。 (2)洗头 俗话说：“远看头，近看脚。”在公关往来中，首先映入交往对象眼帘的就是头发，所以人的头发应该保证没有头皮屑、不粘连、无异味，保持头发柔顺、整洁，这就要求我们应该保证1天至3天洗头一次。 (3)洗澡 为了清除身体上的烟味、酒气、汗味等异味，我们每天都应该洗澡，至少也要坚持3天洗澡一次，特别是在参加重大的社会活动之前，洗澡是一项必须做的准备工作。洗澡一方面是为了保持干净；另一方面还可以使人清爽、精神焕发，不仅可以给交往对象留下良好的印象，还能使自己充满信心。 (4)洗手 我们在参加社交活动时，必须用手完成的动作很多，如握手、递送名片等，所以手的干净与否至关重要。在出席重大场合之前应注意洗手，做到手上无汗渍、无异味、无异物。此外，不能留长指甲，指甲的长度与指尖齐平为最佳，并保证指甲内部无污垢，指甲两侧无死皮。 (5)刷牙 语言交流是社交交往的主要方式，我们必须要保证口腔卫生，确保口气清新，避免在双方进行语言交流时受到口气的影响。除早晚刷牙以外，在参加正式的交际场合之前也应该刷牙，至少要咀嚼口香糖，并尽量避免吃一些带有刺激性气味的食物，如葱、蒜、韭菜等。

2.整洁 我们应该保持整洁的仪容，不能邋遢。在礼仪当中，除要求人的头发必须干净之外，对头发长度也有要求。另外，最好不要留太长的胡须，除非有特殊的宗教信仰或习俗，否则会被交往对象认为受到不尊重的待遇。应该保证每天剃须，这不仅是对别人的尊重，还是保证自己清爽自信的最佳手段。

3.修毛 有些人有鼻毛、腿毛、汗毛过长的现象，在出席正式的社交场合前，必须进行修剪和遮掩，避免外露。

4.修饰 我们应该在出席社交场合之前整理、修饰自己的仪容，保证给交往对象留下良好的印象。但不得在公共场合进行补妆、整理衣裤、搔弄头发、清理鼻孔的分泌物等，这些活动只能在洗手间等别人看不到的地方进行。 礼仪精髓： 掌握正确的仪容礼仪，能给交往对象留下良好的第一印象，使对方愿意接近，为进一步深入交往奠定基础。

农村俗语饱不洗头？

农村俗语“饱不洗头，饿不洗澡”，真的是这样吗？为什么？

农村里有许多俗语，这些俗语来自生活，是人们多年来积累的经验。有关于天气的俗语，农业生产的俗语，人际关系的俗语，也有保护身体健康的俗语。这句俗语简单易记，琅琅上口。其中“饱不洗头，饿不洗澡”，就是有关身体健康的俗语。饱不洗头

意思是说饭后不要马上洗头。说起洗头，还真是头等大事，洗头不仅能提高我们的整体形象，而且还能促进血液循环，增强体质。但是洗头也要注意时机，吃饱饭后最好不要马上洗，因为人刚吃完饭，马上洗头的话，人弯腰的姿势，会挤压胃部，影响消化。再则，洗澡会导致外周毛细血管扩张，周围循环血量增加，使脑部供血进一步减少。 所以饭后洗头，不利于胃部消化。

饿不洗澡

意思是说肚子饿的时候也不要洗澡。我喜欢洗澡，洗完澡不仅能洗去一身的污垢，还能洗去一身的疲惫，使人心情舒畅。不过肚子饿的时候，血压会降低，全身血液过多地充盈于皮下毛细血管，尤其洗热水澡的时候，卫生间里热气腾腾，洗澡的时候容易头昏眼花，甚至昏倒，造成不必要的伤害，尤其女同志和老人，身体偏弱的人，更要注意不要饿肚子洗澡。

以前我也不听老人言，洗澡的时候也不管肚子饿不饿，只管洗，后来遇到过几次头昏的事，吓得我以后再也不敢饿肚子洗了，也担心老人在卫生间摔倒，所以在卫生间安装了扶手，做好安全措施。

我们不要认为农村的俗语不上档次，其实也蕴含一定的科学道理，我们照此遵守，对我们的身体健康有益。

温情提示：洗头后要吹干头发去，不然湿气进入身体，容易引起血郁。

你知道哪些自古总结的养生顺口溜？

老祖宗流传下来的养生顺口溜，通俗易懂，生动形象，读起来朗朗上口，简便易记，非常实用，值得牢记和运用。

1.渴了不圆房，大汗不冲凉

2.三天不吃青，两眼冒金星

3.宁可食无肉，不可饭无汤

4.吃面多喝汤，免得开药方

5.晨起三片姜，如喝人参汤

6.病从脚上起，病从口中入

7.萝卜出了地，郎中没主意

8.人说苦瓜苦，我说苦瓜甜

9.吃了十月茄，饿死郎中爷

10.大蒜是个宝，常吃身体好

11.一日俩苹果，毛病绕道过

12.吃药不忌嘴，医生跑断腿

13.多喝凉白开，健康自然来

14.白水沏茶喝，能活一百多

15.饮了空腹茶，疾病身边爬

16.饭后一支烟，害处大无边

17.若想不失眠，煮粥加白莲

18.核桃山中宝，补肾又健脑

19.每天三颗枣，补血又养颜

20.健脾助消化，煮粥加山楂

21.冬吃萝卜，夏吃姜

22.男不离韭，女不离藕

23.多吃咸盐，少活十年

24.粗饭养人，粗饭益身

25.饱不洗头，饿不洗澡

26.养生在勤，养心在静

27.一天三恼，不老也老

28.背薄一寸，命长十年

29.晚上开窗，一觉都香

30.白天多动，晚上少梦

31.早喝盐汤如参汤，晚喝盐汤如砒霜。

32.睡觉莫睡巷，最毒穿堂风。

33.要想睡得人轻松，切莫脚朝西来头朝东。

34.先睡心，后睡人，睡觉睡出大美人。

35.晨吃三片姜，如喝人参汤。

36.一日俩苹果，毛病绕道走。

37.夏天一碗绿豆汤，解暑去暑赛仙方。

38.宁可食无肉，不可饭无汤。

39.三天吃一只羊，不如洗脚再上床。

40.早吃好，午吃饱，晚吃巧。

41.药补食补，莫忘心补。

42.吃面多喝汤，免得开药方。

43.若要百病不生，常带饥饿三分。

44.暴饮暴食会生病，定时定量可安宁。

45.饭后百步走，活到九十九。

46.春吃芽，夏吃瓜，秋吃果，冬吃根。

47.吃米带点糠，营养又健康。

48.宁可无肉，不可无豆。

49.若要不失眠，煮粥加白莲。

50.夏不睡石，秋不睡板，春不露脐，冬不蒙头。

51.晨起一杯水，到老不后悔。

52.常吃素，好养肚。

53.冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。

54.宁吃鲜桃一口，不吃烂杏一筐。

55.睡前泡脚，胜吃补药。

56.头对风，暖烘烘；脚对风，请郎中。

27.若要身体壮，饭菜嚼成浆。

58.宁吃飞禽四两，不吃走兽半斤。

59.三天不吃青，两眼冒金星。

60.春捂秋冻，不生杂病。

61.吃了十月茄，饿死郎中爷。

62.一日三笑，人生难老；一日三恼，不老也老。

63.铁不磨要生锈，人不动要减寿。

64.睡多容易病，少睡亦伤身。

65.女子三日不断藕，男子三日不断姜。

66.宁可锅中存放，不让肚子饱胀。

67.饭吃八分饱，到老肠胃好。

68.白水沏茶喝，能活一百多。

69.仨核桃俩枣，长生不老。

70.心胸宽大能撑船，健康长寿过百年。

有哪些生活小常识分享的？

1、红豆粥营养丰富，是很多人的最爱，但是煮烂却相当不容易，一个办法就能解决。只需要将红豆清洗干净，大火煮开，然后关火焖一个小时，然后再次开火煮，这样就很容易把红豆煮的软烂开花，入口即化了。

2、排骨在烹饪之前，一定要清洗干净。40度温水没过排骨，加面粉和盐浸泡洗，食盐有消毒杀菌的作用，可以把排骨表面的细菌消杀干净，面粉有很强的吸附性，可以把排骨里面的血水吸附出来，40度温水溶解排骨表面多余的脏油脂，这样清洗出来的排骨，干净无杂质没有血腥味，烹饪出来味道更鲜美。

3、青豆营养丰富，但是不好保存，只有春季才能吃到新鲜味美的青豆，一个办法就能长久保存。去壳的青豆洗净，锅里放清水，加盐，开水焯烫10秒捞出，控干水分放进冰箱冷冻，这样就可以放很久，随时取出食用，加盐焯过水的青豆，不管冻多久都不会烂，而且和新鲜的青豆一样翠绿香嫩。

4、切洋葱容易辣眼睛，那就把洋葱对半切开，放进盐水里浸泡10分钟，泡过水的洋葱再切就不会辣眼睛了。

5、西红柿去皮可以用开水烫，还可以拿一把勺子，沿着西红柿外皮刮一刮，这样就能很容易去掉外皮了。

6、做红烧豆腐，把豆腐切块，放进开水锅里加盐焯一下水，焯水不但可以杀死豆腐表面的微生物，还能去除卤水豆腐的苦涩味，从而使豆腐耐煮不易破损香味更纯。

7、炒菜一不小心把盐放多了，太咸别着急倒掉，更不用勉为其难的吃，加一勺白糖拌均匀，瞬间中和盐味，吃起来就没那么咸了。

8、洗水果最好不要直接放在水龙头下清水冲洗，特别是葡萄草莓樱桃，表面很多细菌灰尘和小虫子，以及肉眼看不见的虫卵。先加一勺食盐浸泡10分钟，附着在表面的小虫子都爬出来了，别提有多恶心。然后再用流动的清水冲洗，这样才洗的干净。

9、青菜焯水之前，滴几滴油在开水锅里，这样焯水的青菜就能保持翠绿，叶子也不会发黄了。

10、蒸米饭时，大米清洗干净，加适量的清水，然后加几滴白醋，按煮饭键，这样蒸出来的米饭更加的软糯清香。

11、铁锅煎鱼容易破皮，那就在煎之前，锅热切一块生姜，在锅里来回擦试几遍，然后放油和盐在锅里，这样煎鱼就很完整了。

12、煮水饺时，在水里放一颗大葱或者在水开后加点盐，再放饺子进去煮，这样煮出来的饺子味道鲜美不粘连。在和面时，每500克面粉加拌一个鸡蛋，饺子皮挺刮不粘连。

13、做糖醋鱼、糖醋排骨等，应先放糖，后放盐，否则食盐的“脱水”作用会促进菜肴中蛋白质凝固而“吃”不进糖分，造成外甜里淡。

14、烧煮肉类骨头类食物，应该加热水，不要加冷水，因为肉骨中含有大量蛋白质和脂肪，烧煮中突然加冷水，汤汁温度突然下降，导致蛋白质与脂肪迅速凝固，肉、骨的空隙也会骤然收缩不容易煮烂，而且肉、骨本来的鲜嫩口感都会受影响。

15、未煮熟的黄豆和豆浆不能吃，因为有豆腥味，还有黄豆蛋白质难以消化吸收，甚至发生腹泻，而煮熟之后就没有以上问题了。

16、冻肉不宜在高温下解冻，如果将冻肉放在炉火旁、沸水中解冻，由于肉组织中的水分不能迅速被细胞吸收而流出，就不能恢复其原来的质量。而且冻肉遇高温表面还会结成硬膜，既影响口感又容易滋生细菌。

17、吃茄子不宜去皮，因为茄子中维生素P含量高，而维生素P最集中的地方就是皮和肉的链接处，去皮很容易丢失维生素P，所以，我们在吃茄子的时候，最好连同皮一起吃。

以上就是我们在日常生活中烹饪食物时，经常都会遇到的问题，一个小技巧，是不是就能解决大问题呢？是不是还有我没想到的呢？欢迎评论区留言讨论。

经常洗头和身体健康有什么关系吗？

谢邀。其实经常洗头和身体健康，这二者并没有什么直接关系，每个人的发质都是不同的，所以根据自己的情况作出选择就可以了。不过虽然没有什么直接关系，但是大家在洗头的时候还是需要注意到这几点的。

1.每天洗头需学会正确看待头发出油

头发的直径约为70微米，而皮脂腺约位于头皮下方580微米，位于头皮下近五张纸的宽度。马拉色菌大部分在毛囊50um处生活，而皮脂腺则在毛囊开口的下方580um。相当于比头屑元凶还深10倍！所以，你所能摸到的头皮的油脂，其实可能3周前就已经在头皮的皮脂腺内开始生成。

健康的皮脂腺24小时都是活动的，即“时时刻刻”都在出油，除了足底和手掌等地方外，你全身无数的皮脂腺都在无时无刻的分泌油脂。不过，你别把这些油脂视作废物。因为皮肤分泌的油脂是保护皮肤和头发的。

2.洗头应该遵守一定的频率

在一般气候下，每个人每周洗头3-4次即可，这样既能保持头发和头皮清爽又不伤害头发。当然，特别炎热的天气，头皮特别油腻的人也可以每天洗头，只要选择正确的洗发水和护发素，都不会对头皮和头发造成伤害。

但要注意，过度的洗发就有可能对头发造成伤害。因为洗头过勤会把皮脂腺分泌的油脂彻底洗掉，使头皮和头发失去了天然的保护膜，反而对头发的健康不利。如果头发确实很油腻，尽量选用温和的中性洗发产品，而切忌肥皂等，洗发时的水温不宜过高，以免刺激油脂分泌。