生活能力知识点总结,却逃不掉父母的各种过分保护.

生活能力知识点总结，却逃不掉父母的各种过分保护？

你该怎么办？你是谁？是那个未婚女性吗？你如果觉得自己真的成熟了，希望脱离父母，自己独立生活。首先必须从形式上独立，而不是思想上独立。说形式上独立，是建议你自己独立生活，有这个勇气吗？有这个能力吗？如果认为自己已经成熟，为什么还要和父母一起生活呢？是父母不让吗？现在要脱离开父母生活，多简单呀。从其他城市找个工作，一应聘，就走了！父母能当的住吗？到了另一个城市，即便父母想管，最多就是电话微信多点，你不搭理他们，不就没戏了吗？

关键是你自己懒惰、懦弱，舍不得离开父母这个安乐窝。你一直在家慢慢长大，父母永远活在定式了，把你当小孩子看待，一切都要保护你！有些父母永远活在过去，没有反思意识，没有社会发展意识。你只要没有离开他们，没有结婚、没有孩子，他们就一直停留在过去。你怨他们吗？我觉得关键在你自己，你自己就没长大！能独立生活吗？四十岁了，还离不开父母？衣来伸手，饭来张口？最多就是上个班，回家一切现成的。父母也是自私愚昧的可怜！从来不想自己总有一天衰老，死亡，留下一个生活不能自理的老女人，该如何？

所以，如果这个问题真是你，建议你该醒醒了。到外地找个工作，脱离开父母，自己生活试试。那个时候才是考验你是否成熟的最佳时候。一直呆在父母身边，认为自己成熟了？那不是！

父母应该如何做才能使孩子变得自信？

最近，牛津大学一场名为“科技帝国崛起是否威胁社会发展”的辩论赛在网上火了。辩论赛的内容不是火爆网络的重点，让网友们惊艳不已的，是辩论赛的一名中国辩手。

这个18岁的美女学霸，叫Cecilia Zhao，今年18岁，来自北京。视频中，Cecilia身穿黑色闪亮的晚礼服，气质独特且充满东方韵味，一口标准的英式口语妙语连珠，举手投足中散发着自信优雅，惊艳了全场。

牛津辩论社是世界上享有盛誉的辩论社团，而Cecilia是牛津辩论社的常务委员，这也是迄今为止，华裔女性在牛津辩论社里的最高职位了。

在如此自信优秀的背后，是这个姑娘不懈地努力。面对网友们的敬佩，Cecilia说：“凭借智慧和努力，我希望走出人生的无限可能。”

自信心是一种良好的心理品质，也是一个人克服困难、自强不息的动力。一个有自信的孩子，充满实现自己愿望和理想的动力；一个有自信的孩子，不惧困难和挫折，可以勇敢地面对一切。

今天，我奉上5个培养孩子自信心的方法，希望父母能为孩子扬起自信心的风帆，在人生道路上乘风前进！

01

满足孩子的安全感

有安全感的孩子，才会有自信。让孩子知道并坚信“爸爸妈妈是永远爱我的”，能有效帮助孩子建立心理安全感。避免对孩子说“再哭我就不要你了”，或任由旁人对孩子讲“你爸妈不爱你了”之类的话，这些话会严重破坏孩子的安全感，让孩子变得小心谨慎，胆小怯懦。

02

自己的事情自己做主

随着孩子的成长，爸爸妈妈要给孩子一定程度自由支配自己生活学习的权利。通过给孩子新的挑战，让孩子意识到，通过自己的努力是可以一步步逐步完成目标的。这个过程中，孩子也会越来越相信自己。

03

多给孩子赏识和鼓励

成人的评价，对孩子自信心的建立至关重要。父母对孩子的赞许和鼓励，是孩子自信的基石。父母对孩子的赞扬必须客观准确、实事求是。夸大其辞的表扬容易使孩子对自己期望过高，不能准确了解自己；言过其实的夸奖为孩子虚构出的自信，最终会在现实的考验中坍塌。

04

给孩子足够的关注

父母再忙也要抽时间与孩子单独在一起，让孩子感受到来自父母的爱和关注。把与孩子在一起的安排列入计划，小到一起散步，大到外出郊游，平等的相处和交流是孩子自信的阶梯。在与孩子交流时，保持与孩子眼睛平行，这会告诉孩子，你是在认真关注他。

05

让孩子知道自己是被需要的

根据心理学家爱里克森的观点，孩子对自己能力的评价是构成其自信的要素。如当孩子会做或做好了一件家务事，孩子内心就会产生成就感，并会产生积极的心理暗示：我能行。用商量的口气让孩子做力所能及的事情，比如“把报纸拿给妈妈，好吗？”平日里让孩子有意识地承担一些责任，如让孩子动手收拾玩具、书包、叠被子等。让孩子知道自己是被需要的，能为这个家庭做出自己小小的贡献，从而建立孩子的自信心。

每位父母都希望自己的孩子自信，然而自信不是天生的，是在生活中一点一滴中建立起来的。如果你的孩子不够自信，还可以把下面这个来自古立古豆学习盒《游戏乐园》中的故事讲给孩子听听。一起来看看故事里的小狐狸是怎样让自己变得自信起来！

《我很棒》

小狐狸觉得有些事真是太奇怪了。有时候，他只是想喝一口牛奶，可牛奶突然就洒了一桌。

有时候，他只是想帮帮其他小动物，可最后总会弄得一团糟。

小狐狸闷闷不乐地走在路上，他觉得自己太笨了，总是做错事。

突然，他听到“呜——妈妈”的声音，一个熊宝宝在马路中间，看起来像是被来往的车流吓坏了。

看到绿灯亮起，小狐狸赶紧跑过来牵起熊宝宝过马路。

“多危险呀，你的妈妈呢？”小狐狸关心地问。熊宝宝指着慌张赶过来的熊妈妈。

“谢谢你，你真是太棒了！”熊妈妈对小狐狸竖起了大拇指。其他动物也觉得小狐狸很棒，纷纷给他鼓掌。

小狐狸高兴极了，他也觉得自己很棒，至少在帮助熊宝宝的时候。

自信的前提，除了源于他人的肯定和鼓励外，像故事里的小狐狸那样，孩子感觉到自己被他人需要，也是建立自信心的很好方式。亲爱的爸爸妈妈们，你的孩子一定也有自信勇敢的时候，印象最深的一次是什么事情呢？是在客人面前唱歌？第一次自己买东西？还是……赶快在下方的评论区留言吧，和大家分享宝贝精彩的成长瞬间！

怎么都这么累？

🙏🙏🌹🌷😁😁现在的人不讲良心！提这种问题，更没有吃什么苦，受什么罪，若真心上武汉市支援抗疫的人，拿到命玩玩的正能量！如（钟南山院士84岁，李兰娟院士，）没有听到他们喊，这些负能量无可救药！我还是吃过忆苦思甜的，生在这么好的国家，这么好的时代，叫苦？？？没有看到过什么叫做吃苦？？受累？？上次我将身体用最大注射针扎刺针拔瘀血的图发上面，成了爆款，越贪得无厌，越惩罚！真要让这些人得一次新冠病素，感受病毒感染的生死折磨，才知道什么是甜，累过，才叫生活，不苦不累平淡无味，歌唱吧！为祖国唱赞歌！国泰民安，国富民强！郭继承老师讲，在外国晚上出门生命就难保，这么安宁的国家，人感受不到祖国的温暖！可悲可恨！爱国不犹豫！

🙏🌹🌷靳家申原创！图来自于网络！

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成都郫都区这次出现的本土疫情？

截止目前，成都累计完成核酸检测6.05万人，检出阳性6人（不含首例病例）。

成都郫都区这次出现的本土疫情，后续情况会发展到什么程度？临近过年，很多人的印象还都停留在去年春节，生怕这次疫情会一发不可收拾，综合目前成都政府采取的措施，我们估计，后续成都郫都区确诊病例可能会所反复，但是，疫情绝对在可控的范围之内。

从成都女孩确诊病例的时间线上看，此次疫情具有突发性

成都确诊的20岁女孩在过去14天的时间里，去过中冶中央公园、嗨蓝调美甲店、小巷巷麻辣烫、海雾里小酒吧、playhouse酒吧、赫本酒吧等。成都市本来就是一线城市，再加上去的这些地方，尤其是一些酒吧，酒吧这种地方去的人肯定都不戴口罩，这就给流行病学的防控增加了难度。

此次成都疫情来的非常突然，具体情况还在调查，我有一个问题，本土疫情是如何传播的，换句话说，这次疫情的源头在哪里？这也是目前最关键的一个问题。

成都已经进入了战时管控，目前，成都累计完成核酸检测6.05万人，检出阳性6人（不含首例病例）。相关病例的数量可能会有所增加，但总体来看，我们因为有前车之鉴，所以，此次疫情的后续应该会有所遏制，不必惊慌。

成都目前已经进入“战时状态”

目前，已追踪到赵某某的密切接触者91名、次密接者130名、一般接触者838名，全部落实了隔离管控措施和核酸检测；目前已完成新冠病毒核酸采样检测3050人、环境样本112个，检测结果全部为阴性。

我们认为，目前，成都的反应是非常迅速的，四川省委书记已经宣布“成都进入战时状态”。四川自古以来就是以“川军”闻名天下，“四川精神”一直是我们全国人民学习的好榜样，这次疫情突如其来，虽然具有突发性难度，但是我们的流行病学检查已经非常快了。从宣布进入“战时状态”开始，成都成都就已经把疫情风险降到了最低。

给科学留一点时间，给女孩留一点宽容

疫情突如其来，有三个问题值得关注。

第一，随着冬季的到来，感冒发烧等季发性流感也成了高发期，在这段时间内，希望大家一定要避免感冒。宁可在有空调、暖气的地方热一些，也不要脱衣服，以免感冒发烧，给自己的生活带来麻烦，也不给国家添麻烦。

第二，成都女孩赵某在确诊以后，关于她的人肉信息就迅速疯传网络。我们要知道，我们的敌人是病毒，而不是个人，因此，对于个人的生活轨迹，我们要有相关的预案，而不是对其进行人肉搜索，这样做的结果必然是非法的，而且是不道德的。

第三，给科学留一点时间。虽然这次疫情局部反复，我们也要 有个心理准备。抗疫远未结束。对于成都疫情，我们有太多的问号，这次疫情的源头从哪里来？难道是本土病发，那也应该有个源头。给科学留一点时间，正确看待这个事情，才是解决之道。

怎样提高自己的表达能力？

可以提升表达能力的终极攻略，想要学会从容表达的你，一定得看！

为表诚意，先上思维导图

作者：MindMaster导图社区作者mxb_1210

首先，让我们来定义一下什么是好的语言表达能力，也俗称口才能力。

好的表达，一般包含四种核心特质——【说话口齿清晰流利】、【丰富的表达能力】、【稳定的心理素质】和【灵活的思维能力】。

要包含这四个特质，就必须得拥有四个基本功：

1、积极的内在态度：抱着聊天是件愉快事情的心态的人，不会害怕尴尬，会表现的大方、热情；你没有表现出尴尬的样子，别人也不会感受到尴尬的情绪；积极解决尴尬而非逃避。学会主动去拥抱这些聊天的场合，调整自己，冲破内心的障碍，这样才能逐渐把内在态度塑造起来。

2、懂得视情况说什么话：懂得跟进当下的场合和对象的变化来调整固有的表达句式，详细来讲：什么场景、你和对方是什么关系、对方是什么身份/地位/性格

3、主动营造聊天气氛：别人被动时，要自己主动打破冷场，营造聊天的气氛；需要用到一些礼貌又幽默的技巧，打破冷场，引起别人聊天的兴趣

4、合适的说话姿态：真诚最重要

一、提升心理素质

那么，想有拥有一个临危不乱的、清晰的、达到目的的语言表达能力，我们应该进行哪些针对性训练呢？

首先，是得提升自己表达的心理素质，主要从以下5大方面去提升

1.克服自卑，培养开口的信心

主动锻炼，克服自卑：

（1）不要害怕别人的议论；

（2）经常练习

先在熟人面前练习多多发言，再到生人里练习，逐渐增加抗压力；每到一个新场合，事先做好准备，主动了解将会交谈的对象和设想一下可能遇到的情况，给自己想出各种开场白和聊天话题

（3）学会大胆的行动方式

只要不要过分担心别人的反应，勇于表现自己，你肯定能够流利地说出想说的话

刻意提高自信心的几个方法

跳出与人比较的模式，去与自己比较写下你身上的优点把每天自己完成的事情记下来正确地评价自己，不卑不亢穿一些让你感到信心满满的服装从肢体语言上表现出自信的姿态

2.克服害羞的8条建议

3.克服焦虑，解决说话怯场

怯场心理的人多有社交焦虑，原因是我们保护自身和族群的一种警戒信号。

4.突破心理障碍，解决当众说话的恐惧

保持内心的积极力量：用积极心态应对紧张情绪预设可能发生的情景：设想自己不紧张时是怎么表现的通过表现去抵抗紧张：用缓和紧张的行为来消除紧张的情绪；把注意力集中在演讲内容，而非自己的情绪上不要担心自己会遭遇尴尬：不要把犯错看作一件严重的事情做好充足的准备

5.用角色演绎法改善自己的心理

自我角色效应：一个人对于自我角色如何定位，那这个定位就会以相应的角色影响他做出相应的言谈举止

三种社会互动方式建立自我角色：

（1）通过外部条件获得而进行自我定位：属于外在自我的改变，而内在的自我依然停留在以前的思想水平

（2）在成长过程当中，根据社会认可度而获得的自我定位：人有多个角色，自我定位不一定真实，可能是被“贴标签”

（3）主动调整和获取的新的自我角色：建立新的自我角色，适应不同场景

建立新的自我角色：

找出适合的自我角色定位把旧角色和新角色的言谈举止区分开来私底下用新的自我角色开始行动大量的练习巩固新的角色

二、训练说话基本功

说话基本功需要从以下四个部分来锻炼：

第一部分，基本功锻炼，旨在提升我们口齿伶俐的程度：吐字清晰、声音洪亮、发音标准

第二部分，表达能力锻炼，旨在提升我们组织言语表达自我思想的纯熟度：逻辑调理、内容充实、清楚明白

第三部分，沟通能力锻炼，旨在提升我们与人交往过程中双向交流的互动度：达成共识、取得效果、塑造关系

第四部分，高级说话能力锻炼，旨在让我们掌握不同情况下各种说话形式的语言运用：当众演讲、反击辩论、谈判说服

那用什么具体方法来锻炼自己的口才呢？

下面还有两个技巧：

1、用rap法来解决说话气息不足。找绕口令或RAP来练习，不要刻意背诵。

2、提升流利的讲述能力：记音频日记。确定好今天的话题，然后每天记日记记录自己的进步。

三、表达思维

思维是表达的关键。

只要理清逻辑和说话的关系，就能够让表达变得合理。

观点就是逻辑推导的结果，逻辑是否正确我们一般通过自己的知识、经验来判断说话时赞同别人，背后是理解并认同对方的逻辑存在就是合理的，行为背后都影藏这逻辑条件升表达逻辑的合理性

四、培养语言组织能力

1、使用四条语言逻辑，让说话条理清晰

2、培养即兴表达能力的技巧

美国演讲专家理查德归纳出来的模式化表述方式：

喂，请注意！（开头就引起听众的注意力）为什么要费口舌去说？（强调指出这次说话的重要性及原因）举例子。（形象地将一个个论点摆出来，让听众了解）怎么办？（具体告诉大家应该怎么做或该做什么）

3、用观点线发起谈话，解决心里有话说不出

点线面法则：说一个观点，开头和结尾都有观点，用线把两个观点连起来，再深入可以把观点扩大成面（补充更多支撑观点的信息）

4、锻炼口才的复述能力

我们跟别人说话，一般有两种情况：

（1）根据自己的经历简单说出心里的观点。

（2）围绕一个主题，有根有据地系统阐述自己的观点。

5、提升思想深度的阅读

把知识转化为自己的看法

6、通过读书培养谈资

提高说话能力的读书方法，三步：读—思—用。

读-提高口才的朗读法：

第一步，就是在开始朗读前先要把朗读的材料梳理清楚，例如一些字形、字义和字音上了解清楚第二步，流畅地朗读文章，做到“熟读成诵”第三步，就是根据文章的体裁和思想感情，用相应的语气来读出文章的内容。第四步，就是脱稿做到上述三步。

思

（1）就是先预览整体架构，包括目录、章节安排，哪些内容对自己有用，哪些内容需要深度学习等，做一个基本的了解。（2）提出自己的问题。例如按照“SQ3R”方法学习。（3）阅读：记下感想或者做笔记，把重点画线、摘抄下来，添加自己的意见，形成读书笔记。（4）当你找出需要学习的信息，通过复述的形式大声背诵出来。。（5）休息一段时间，再复习。

用

就是把学到的内容和知识，运用到生活当中，还是使用复述法

7、提高语言表达效果

清晰而准确地表达：观点、故事、逻辑

五、掌握聊天的方法

要学会收放自如地去开启、结束、掌握一场聊天

开启话题

当你不知道聊什么的时候，就用以下方法

掌握聊天的气氛

掌握聊天的气氛需要技巧，幽默是其中一种办法，它的表现手法包括而不仅限于

不按照逻辑思维去进行，适时跳脱出来，就可以起到活跃气氛的效果夸大其词以其人之道还治其人之身：幽默反击暗示法

学会讲故事，避免枯燥乏味

故事必备的要素

（1）热情。

（2）英雄：解决困难、化解纠纷的人

（3）恶人：给我们麻烦的人物、或困难阻碍

（4）感悟：故事说完后的观点

（5）变化：带动思想、情绪的变化

如何讲述故事

故事的六要素：时间、地点、人物、事件、观点、感悟。

好故事的三个特点：悬念、冲突和意外

怎么讲故事才有效果

首先，你的肢体语言一定要到位

其次，节奏一定要掌控好：保留核心信息、言简意赅

最后当然就是不断练习了

六、提高情商

所谓的情商，其实就是同理心。站在别人的角度上，思考他们的感受。

这其中也需要遵守一些法则，能够事半功倍~~

法则一：谈论对方感兴趣的话题法则二：对谈话倾注热情法则三：学会赞美别人法则四：自我袒露一些缺点法则五：不要对别人的做法太苛责法则六：适时重复对方的说话法则七：不要什么事情都去辩解法则八：根据社交距离进行交谈

最后，高清思维导图可以到MindMaster思维导图社区查看哦~~

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