配餐营养百科知识点视频,什么是财富自由

配餐营养百科知识点视频，什么是财富自由？

我们每个人都有一个梦想：实现财富自由。

可是这个梦想对于大多数普通人来说是多么的遥不可及。

以前我并不理解财富自由，以为很有钱就是财富自由了，现在我发现，即使你很有钱，其实你也未必会自由。

几年前的我正是如此，为了更自由，我辞去了工作，成为了一个自由职业，但没了工作后的生活，我发现，我更加不自由了。

因为没有了稳定的收入来源，我开始对未来产生恐惧，明天吃饭怎么解决？下个月房租交不上了怎么办？……

正是因为这种恐惧，让我不得不投入更多的时间到“赚钱”这件事上。

如果把这几年跟辞职之前对比，我应该算是有点小钱了，但是对于“自由”来说，我发现，我每天竟然比上班还要勤快，每天逼迫自己读书，每天起得比鸡早，睡得比狗晚，还TM总感觉时间不够用。

这哪算得上真正的财富自由啊？

所以，我们拼命的追求财富自由，但发现自己始终无法实现财富自由，根本原因就是你对财富自由的定义是错的。

比如：小的时候，我们会有一个远大的目标：长大了我要变得很牛逼！

那问题来了：怎么样才叫牛逼呢？

这也正是反映出了绝大多数人在追求某个东西的时候，可能连那个东西的定义都不清楚。

所以回过头来看，我们为之努力奋斗的事，为什么总是无法靠它更近？那就是因为，你连你究竟想要的是什么都不知道。

01、财富自由的准确定义是什么？

维基百科是这样解释的：财富自由是指，你无须为生活开销而努力为钱工作的状态。

简单地说，你的资产产生的被动收入必须至少等于或超过你的日常开支，这是我们大多数人最渴望达到的状态，如果进入这种状态，我们就可以称之为退休或其他各种名称。

这个定义有没有问题呢？

它虽然很清晰，但是并不精确，也没有指导意义。

因为财富只是工具，我们要的自由，本质是时间的自主权。

因此，用李笑来老师的原话来说更准确的定义就是：

所谓的个人财富自由，指的是某个人再也不用为了满足生活必需而出售自己的时间了。

它俩的区别是啥？

前者只是告诉你财富自由的状态，并没有告诉你财富自由之后该怎么办？如果你的生活开销变大，被动收入大于你的生活开销后怎么办？

而后者则是可以指导你实现财富自由的努力方向，当你无需为了满足生活必须而出售自己的时间的时候，那才是真正的财富自由啊。

从这个定义来看，我们就能发现，打工实际上就是把自己的时间出售给你的公司来换取财富。而我们每个人所奋斗的本质，都是让自己的出售的时间单价更高。

所以从现在开始，我们追求财富自由的道路就变成了，我们通过“财富”这个工具来追求“自由”。

一旦我们拥有了足够多能够让我们自由的财富，那就达到了财富自由的状态。

02、个人实现财富自由的商业模式

从上面的定义来看，我们每个人都是在把自己的时间以零售的方式出售给公司，但我们每个人所追求的都是让自己出售的时间单价更高，也就是提升自己的时薪以此来获得更高的薪水。

但我们可以不可以换一种方式，把“零售”的时间“批发”出去？

答案是可以的。

比如：写书的人，他只需要花一份时间来写作，然后把书放到平台上销售，在未来的日子就会有源源不断的睡后收入。

比如：网络主播，如果按照零售的方式，那么观众就是一个人，直播一小时可能会赚这一个观众的几块钱打赏，但直播他其实就是批发的形式，因为一场直播会有无数个观众，假如你的直播有10万个人观看，那么你就是把你的一个小时的时间同时出售给这10万个人，而如果每个人都能给你带来1块钱收入的话，那你这一个小时的时间的收入就是10万元。

那除了批发自己的时间，还有没有更好的方式呢？

答案也是有的。

比如，前几天我接到一个设计单，但是我现在其实并不会去做这种需要付出时间的事情了，而是把它介绍给其他人，而我只收取其中一部分中介费即可。这就叫做，买卖他人的时间。

关于这种方式，我之前也写过相关的文章：我在Fiverr赚美金 ，里面介绍到的一种模式“外包”其实就是讲的买卖他人的时间。

又或者是分销，比如课程分销，你自己也不需要做课程，而只需要把它推广出去即可获得佣金分成。相关文章：做一年分销，我赚了20万+

那除了上面3种，还有没有更佳的方式呢？

答案也是有的，而且更高级。

比如，去年我一直在使用的一个产品“知识星球”，使用这个产品它是免费的，但是它会抽5%的手续费。

所以它的本质就是打造一个平台，让买卖时间的人可以在此平台上交易时间，而该平台只需要抽取5%的手续费即可。

这才是最彻底的财富自由啊。

所以这个世界唯一公平的就是时间，因为每个人的时间都一样。人生无非就是花时间换钱或者花钱买时间。

03、财富自由不是终点

财富自由不是终点，它只是通往终点过程中的一个里程碑。

在这之后还有很长的一段路，叫“成长”。

我们都知道一种思维“终点式思维”，即思考问题，思考到结果。也就是在你准备去做一件事情的时候，你已然想到它的结果，然后按照得到结果那样的去做应该做的事情。

事实上很多人都有这种思维。

这本来是很好的一种思维，活在未来让我们对当下的生活更有把控力，可生活中的我们常常会进入终点式思维的一个误区，那就是急于求成，急于看到结果。

这样的终点式思维突出的特点就是目光短浅，没有耐心，心浮气躁。只能看到眼前的一点点东西，想立马得到成效，忘记了慢慢积累所需的能力。最后反而欲速则不达。

就如财富自由，我们大多数人对于财富自由的理解程度还停在：等我赚够钱了，我就天天……

比如我以前沉迷于游戏的时候，非常渴望有一台属于自己的电脑，然后我就想，等我以后赚钱了，我一定要买一台电脑，天天在家里打游戏。

结果我就真的买了一台电脑天天在家里打游戏。

这对我有什么影响呢？

在那期间，我换了10多份工作，每一份工作最长时间不足 1个月，而也正因为我把打游戏理解成了一件价值很高的事情，甚至高到要在财富自由后天天做的事情。

何况那时候我并没有财富自由，所以它给我带来最大的影响就是我完全无法静下心来工作，而导致了我非常颓废的浪费了一年多的宝贵时间。

所以你会发现对定义的理解不同，就会产生完全不一样的行动方式，结果自然就会不同。

所以财富自由不是终点，那只是通往终点过程中的一个里程碑而已。

04、出售时间的3条铁律

我们在通往财富自由的路上，在到达那个里程碑之前，在我们还没有达到用“财富”这个工具来满足我们“时间的自由支配权”的时候，那么我们还是需要通过出售自己的时间来积累财富。

1）成长才是根本关键

成功也不是终点，它同样是众多里程碑中的一个而已。

成长才是永恒的刚需！

我们的人生总会面对各种各样的选择，比如刚毕业的大学生常常会迷茫，我到底该选择一个什么样的工作？工资高的还是对自己未来发展更有帮助的？

其实大多数人会选择工资更高的，而少数人则会选择对自己未来发展更有帮助的，又或者是听父母的选择一份更稳定的工作还是选择一个更有挑战的工作？

其实我们会发现，往往选择后者的，未来的发展会更好，这样逆袭的例子其实我们也见过很多，因为你一旦追求稳定，稳定不需要突破也就意味着不需要成长，不会有进步。

一旦缺乏成长，那你就很难跨越里程碑了。

所以，选择的判断标准是：你选择的事能不能让你积累更多的能力？

因为之前经常写副业相关文章，遇到过很多人的咨询，这里我就以副业这个话题来举个栗子：

其实在副业的选择上，很多人会追求短期的利益，即付出就一定要有回报，没有回报的就不做。

所以去年我遇到很多人，他们宁愿去做一些几分钱几毛钱一次的问卷调查，把自己的时间廉价的出售也不愿意把这件事花在对提升个人价值对未来更有帮助的事情上。

这样短期来看，你会赚到一些小钱，

但长期来看，你会被别人甩掉几十条街。

所以，它本质上也是属于终点式思维，而我们要做的就是放弃这种思维，而是选择里程碑式思维。

2）重视价值忽略估值

我们应该选择那些能够实现自己价值并让自己价值能够得到增长的事情，而避免选择那些为了体现自己价值的事情。

这句话怎么理解呢？

你可以理解为两种不同的人格。

前者是成长型人格，认为个人成长比虚荣心更重要，一切行动以是否利于现实和未来为准则，做事都在想怎么能做得更好。

而后者你可以理解为喜欢装逼的人即表现型人格，会喜欢吹自己有钱有势，有成就感，有背景，很牛逼……但其实并不是那么一回事，你真的叫他做点什么事的时候他很有可能啥都不会或者啥都做不好。

而如果你一味地追求表现，而忽略了个人价值，那么你则会离财富自由越来越远。

如果要你给这两种人打分，我想前者或许有10分，而后者则可能是0分，这样的人估计把时间白送给别人，别人可能还要考虑是否需要。

就像你坐车，你是选择一个能给你安全感的老司机，还是一个开着豪车却让你心跳的新手司机呢？

3）耐心比什么都重要

我们会发现，很多人的失败大多都是因为缺乏耐心导致的。

包括我自己以前学习某个技能的时候也是极度缺乏耐心，急于求成，看视频对方讲的太慢，我就会心里默默的骂上一句，吗的沙雕。然后疯狂的快进、跳过，导致漏掉很多重要的细节，最后当然就是时间浪费了，还没学会。

耐心也是有复利效应的。

金融学中的“复利曲线”，起初看不出太大的斜率，但是过了某一个时间点，就会出现急速上扬，那个时间点被称为“拐点”。

人生曲线亦是如此。我们只要愿意，并且付诸行动，就有机会活出这样的曲线。

人们眼中的自己，往往是这样的。很多人坚持不了多久就放弃了。

但是，那些终生学习成长的人，他们的发展迟早有一天会出现这个拐点。

所以，永远不要被短期的挫折而打败导致放弃，你要做的就是不断学习和进步，等待那个拐点的到来。

最后，

没耐心的人其实就是终点式思维，他们总是希望，快一点快一点再快一点的看到结果，追求短期效益，而忽略了长期积累的价值。

耐心是一切成长的刚需。

任何能力的培养都需要足够的耐心。而与之相反的，“目光短浅”则是一切无法改变现状的根源。

现状越差，越没有积累，就越急切。

积累这个东西，谁都没有办法一天实现。

把当下作为新的起点，从现在开始积累，着眼于未来，这样你才有可能实现拐点，进而实现财富自由。

你是怎么看待？

终于看到吃播被禁了，我觉得是好事，吃播由最开始的真实大胃王到现在完全是比谁吃得豪、吃得体面、吃得夸张，已经朝着不健康的方向发展了。

一、浪费食物就是在破坏劳动人民的劳动成果。

为什么越来越多人加入吃播行列，因为它吸引大家眼球。

我们经常可以看到一些打扮的光鲜靓丽的美女主播参与吃播之中，一个视频里吃掉几十碗面，而主播本人却看起来依然很瘦身材很好，这种直播视频一看就不禁让人产生怀疑，这完全是不符合人体生长科学，吃这么多怎么可能不会长胖。即使有那张体质也不可能经常吃这么多食物后仍然不长胖吧。

真正原因就是很多主播会采用特殊的方法让吃进去的食物再吐出来，有的主播直接吃一口吐一口，完全是在浪费粮食。要知道所有食物都来之不易，而他们却在浪费别人的汗水，禁了他们合情合理。

二、各种炫富、摆款，为吸引观众而不择手段。

近年来很多主播为了吸引别人眼球不惜花费了大量钱财去准备食材。直播吃帝王蟹，三文鱼，鲍鱼，海胆等等，反正要吃贵的，而且吃法还要与众不同，标新立异。什么生吃，活吃，泡酒吃等等。

这些现象不断发展，只会越来越导向非正常直播，故意找几个造型特异的场景，打扮得越来越奇怪，什么葫芦娃，村姑，鬼火少年全部都来了。而且制作美食时还各种耍帅，丢锅，耍刀，完全不是正常烹饪方法。

如果任由这种直播继续下去，首先只会误导很多不会做饭的人以为他们才是正确的制作美食方法，其次引导大家不断的以贵，稀有食物为标杆，造成直播标新立异，本来好好的直播成了比谁播的食物贵，比谁使用的食材更高档。

三、不良的吃播，会产生不良的文化，造成劣质影响。

食物也是文化的一部分，如果是正宗的吃播让大家来学习，普及中国传统的美食烹饪技艺那肯定是优良的。

可是现在的吃播完全走向了劣质的不归路。各种一锅炖，一锅煮只要是吸引观众的方法全部都使出来了，不仅浪费食物，会不会造成食物中毒都不知道。我看过一位主播把各种海鲜一起炖，乱加几样配菜就吃起来了，墨鱼把海鲜全部都吐黑了也还在吃得津津有味，还跟观众互动：“老铁味道不错，双击666”。

这种直播被懂烹饪会做菜的厨师或者外国人看到了会觉得傻，这是在干什么！装疯卖傻么！我们的美食文化就成了这样子的了？因此禁了是对这些垃圾文化的一种遏制。

综上所述，我觉得吃播被禁是件好事，再也不会有人拿众多食物来浪费只为博取观众的眼球了，再也不会有人想着稀奇古怪的方式来制作食物哗众取宠了，再也不会有人以吃帝王蟹，鲍鱼，波斯顿龙虾来在直播里面炫“富”了。

这样既杜绝了食物浪费，又遏制了垃圾文化的产生，是一件有利于中国美食文化发展的好事，促进了网络直播的健康发展。以上内容仅代表个人观点！

猪肚的营养价值如何？

芒果君爷爷：红烧肚条，做起来耗时耗力废精神，但是太好吃了

制作/芒果君奶奶

摄影/芒果君爷爷

红烧肚条，做起来耗时耗力费精神，但是值得！因为太好吃了！

猪肚洗干净，焯水后切长条。

猪油、大蒜、干辣椒

起油锅，放猪油

将肚条放入锅中

加姜片煸炒

放入花椒

翻炒

加入食盐

放入老抽

翻炒

加入适量的料酒

略炒

将肚条放入炖钵

放入少量清水，小火慢炖

水分收干，如此，红烧肚条就做好了

每天吃多少盐油才健康？

应当培养清淡的饮食习惯，《中国居民膳食指南》2016中提出每天食盐不超过6克，6克盐就一满满啤酒瓶盖，每天烹调油25~30克。也就是三汤匙，推荐每天摄入糖不超过50克，最好控制在25克以下。

如果经常食用高盐高油高糖的饮食会带来的危害是容易诱发各种疾病。比如高血压，高血脂等慢病的风险，增加肾脏器官的负担，导致钙流失等等

有的朋友注意了盐的控制量，但是厨房中还有很多隐形盐，比如酱油，醋，等一些调味品里面也含有眼，每6毫升酱油所含钠离子等价于1克盐中钠离子的量。

所以我们不光考虑看得见的盐，看不见的也一样考虑进去，

在日常生活中，因为我们经常吃惯了很咸的食物，一下让吃清淡，不是一下子可以改变的，需要一个过程

1，使用控盐勺

使用控盐勺，没有控盐勺可以看一个月家里的用盐量。看看几个人就可以大概知道吃了多少

2.改变烹调方法和放盐的顺序

在烹饪过程中多采用蒸、烤、煮等烹调方式，享受食物天然的味道，少放盐。

我们做菜的时间，可以等菜肴快好的时间再放入盐。

有的汤，最后喝可以尽量少放或在不放，因为口腔内已经有一部分的咸了。

3.多吃有味道的菜

如洋葱、番茄、青椒、胡萝卜等食物，用食物本身的味道来提升菜的口感。

工厂上班如何防疫情？

当前形势下上班如何预防疫情？预防疫情分为企业如何预防和员工个人如何预防首先来说说企业如何预防

一、要对你企业人员进行摸底，在假期期间有没有接触过来自疫区的人员，这是最基本的，在让员工详细描述假期期间的活动轨迹，根据活动轨迹排查是否有去过已确诊人员去过的地方，进行筛选排除。

二、调查员工在最近的14天内有没有咳嗽发热等疑似症状。以上这两项关于员工的企业一定要告诉员工如实回答，要讲清利害关系，这么做是为了大家负责。

三、企业要有一定的防疫物资储备，定时更换员工的口罩及每天对办公场所无死角消毒等工作。

四、企业每天安排专人对员工进行体温测量并建立台账。

五、有条件的企业最好实行封闭式管理，不让员工离开走出厂区，做到监控心中有数。

六、员工吃饭时应相互隔开，不要扎堆，避免交叉感染。

七、新进的员工必须自我隔离14天后再来上班，这个要成为硬性指标。

员工个人防护知识

1、衣

这里的衣可不是指衣橱里各式各样的漂亮衣服，而是指你的“保护衣”。预防疫情，最大的“保护衣”就是口罩，所以请您在复工上班时:务必时刻带上口罩！务必时刻带上口罩！务必时刻带上口罩！ 一次性医用口罩与N95医用防护口罩，建议连续佩戴4小时后更换，一旦污染或潮湿后立即更换；普通的棉布口罩、海绵口罩不具备预防效果，不推荐使用。 所有员工必须全员、全天、全程佩戴口罩。上班路上需要佩戴口罩；办公室里需要佩戴口罩；集体开会需要佩戴口罩；与人交流需要佩戴口罩；外出拜访需要佩戴口罩。

2、食

与办公室相比，餐饮预防尤为关键。 食堂人员更加密集，而且人员构成更加复杂，公用餐存在被污染的可能，传染风险更高。对此，可以： 自带饭盒用餐；打包盒饭办公室用餐；采用分餐进食；躲过用餐高峰期再吃饭；多吃健康食品。

3、住

作为热爱工作的我们，自然以办公室为家。 在办公室呆的时间要远远超过家里，这里的各项防疫工作尤为重要。 保持办公区环境清洁，通风，人与人保持1米以上距离，人员较多时，佩戴口罩；保持勤洗手、多饮水，并勤洗手，接待外来人员双方佩戴口罩；尽量避免大会，建议以视频方式开会。如必须开会，建议佩戴口罩，进入会议室前洗手消毒，并严格控制会议时间。疫情期间，商务会谈尽量以网络方式沟通。如必须会谈，则佩戴口罩，与人接触保持1米以上距离，避免在公共场所长时间停留。如果有公务来访，访客须佩戴口罩。进入办公楼前首先进行体温检测，并介绍有无重点疫区接触史和发热、咳嗽、呼吸不畅等症状。无上述情况，且体温在37.2°正常条件下，方可入楼。

4、行

疫情期间，出行的最大原则就是不出行，将一切被必要的出行计划取消。 上班出行，尽量避免乘坐公交交通工具，建议步行、骑行或乘坐私家车、班车上班。如必须乘坐公共交通工具时，务必全程佩戴口罩，尽量避免用手触摸车上物品；如果不得不去外地出差，进行商务活动，要随时佩戴口罩，避免去人多的地方，并在回来之后，自我隔离一段时间；如果是去疫情严重区域，建议自我隔离14天以上。