日常生活基础知识汇总,感觉生活没有意义怎么办

日常生活基础知识汇总，感觉生活没有意义怎么办？

生活处处充满眼泪，一天下来精疲力竭，满腹心酸委屈更无人说。每天重复单调机械的生活，活着太没有意思了。人生在世，不同的心态成就不同的人生，所以才有了有悲观主义者和乐观主义者之分。

当天空阴云密布时，悲观者永远看到是“黑云压城城欲摧”，乐观者看到的是“甲光向日金鳞开”。

在走到“山穷水尽”的时候，悲观者的眼前是“山重水复疑无路”，乐观者的眼前是“柳暗花明又一村”。

面对秋光秋色，悲观者低吟的是“自古逢秋悲寂寥”，在乐观者高歌的是“我言秋日胜春朝”。

在天寒地冻面前，悲观者说:“风萧萧兮易水寒。”乐观者引吭的:“铁马冰河入梦来”

“人生不如意事常八九。”悲观者只看到生活中的“八九”，不如意常不如意;乐观者却能常存“一二”，时时都能赏心悦目。

悲观者只会感叹“天有无情灾”，乐观者却坚信“人有回天力”。

悲观者在一个希望中看到一个灾难，乐观者在一个灾难中看到一个希望。

悲观者说，希望是地平线，可是远在天边;乐观者说，希望是启明星，即使摘不到，也能告诉人们曙光就在不远的地方。

悲观者总是觉得天不我怜，怨天尤人，总是怨叹前路渺渺，知音难觅。殊不知谁的肩膀没有重担，谁的心里没有负担，谁的眼角没有泪水，谁的脚下没有心酸。你不坚持怎么跨越荆棘，你不付出怎么赚取幸福。

人生如逆旅，我亦是行人。不管是“苦旅”，也是“乐旅”，都不如苏东坡先生的“一蓑烟雨任平生，也无风雨也无晴”。沟沟坎坎的人生，面对遭遇挫折与磨难时，只有坦然面对，才能共度难关。

水不动就是死水，人不动就是废人，生活不动就没有了灵魂。

悲观主义之所以会这么不快乐，是因为他们失去了生活情趣。

作者江徐曾说：“所谓生活情趣，就是用意趣之心去对待生活中的万事万物，并挖掘其中的美，为我们所用。”

我们总是忙于在生活中奔波，无暇顾及身边的美景，更常常因为物质需求而忽略精神需求，而精神层面的满足是制造快乐的一大根源，所以你才会活得越来越疲惫，越来越没有期待。

朋友常说我是个很有生活情趣，懂得生活的人，所以今天和大家分享几点保持生活情趣的小建议，希望你们也能重拾信心，找回久违的快乐。

坚持兴趣和爱好

每个人都会被生活的枯燥和无味所填满，可是无论多忙，倘若我们给自己多留出一部分时间，来美丽人生。那么生活中的琐屑，根本不足挂齿。

在银行工作的丁玲姐高告诉我，她原来觉得生活特无趣，自从她爱上舞蹈后，每当音乐响起的那一刻，她忘记了所有的疲惫和烦恼。优美的舞姿，让她感觉自己就像徐徐开放的花儿，是那么美丽、洁白无暇。那一份灵动的情，感动了生命的热情，热情感染了生活。忧愁烦恼就像东流水，一去不复返了。

是的，坚持一项兴趣爱好，是为了在单调的生活开出有色的花来，生活中的那份执着，必定让你干劲满满，朝气蓬勃如你、美丽快乐如你，何乐而不为呢？

就像我特别喜欢养花，每天施肥、剪枝、松土、浇水必不可少。你会看到手下的那抹新绿慢慢舒展自己奋飞的翅膀，娇艳的花朵在阳光下悠悠地开着。五颜六色的他们，装点了我落寞的生活。语无声中来，这时候，失望的情绪荡然无存，心里会莫名的悸动，升起地是一丝丝袅袅娜娜的希望和温暖。花香袭人，俯下身来，轻轻靠近，她嫣然的一笑，灿烂了我的所有。

我特别赞同李思圆说的一句话：“每个人都应该拥有自己的兴趣爱好，才能抵御平凡琐碎生活中的一地鸡毛。”

生活的一地鸡毛是永远都扫不完的，来之，安之即为大道。富有生活情趣，是我们活得陶陶的利器。

添置生活小物件

小小姐姐原来疲于上班，疫情期间。天天面对苍白的墙壁，她就想如何把自己地家布置的如诗如画，

她费尽脑汁，寻找让家鲜活起来的方式，在网上搜索“哪些不贵的小物件能提高你的生活品质”的问题，得到很多特别有用的答案。

画框在不贵且格调高的物品排行榜上位居前列，你可以直接在网上购置，画的风格是清新绿植，又或是山水风景。当然，她还装裱很多书法，让自己简陋地屋子，看起来清幽雅致。墙壁上挂几幅画作，不用太多，简约而不简单，屋子里尽然独放一枝春。

为了让书有个更好的容身之处，她入手了一个迷你小书架，摆在靠窗的位置，把书本尽然有序地排放。之前杂乱的一角得到了很好的整理，找书也方便了许多。每当夕阳从窗户照进来，阳光洒在书上的那一刻，她就让觉得幸福感倍增。

她定期和朋友逛一逛花市，看到一见钟情的花就会果断带一束回家。热情如火的玫瑰，清新淡雅的百合，还有绿萝、龟背竹等一些绿植，摆在窗台、餐桌等地方，就能让家充满生机，人也会跟着精神许多。

还有精致的茶具，选周末的午后静静靠在窗边品茗；香薰蜡烛，让你的心情平静，伴你每个夜晚沉睡……提高生活情趣的小物件真的有很多，它们也不会花费你太多的钱力，却能让你觉得舒服自在，又洋溢着满满幸福。

我们希望从这些故事里去解读生活，去感受一切美好的事物和情感，因为它们可以让我们充满希望和勇气，让我们对人生重拾信心，自然而来就能时刻保持生活情趣。

有几个真正的好朋友。

千里难寻是朋友，朋友多了路好走。朋友像雨中的伞、指路的灯。知己难求，遇到了就好好珍惜。

高尔基说：“真正的朋友，在你获得成功的时候，为你高兴，而不捧场。在你遇到不幸或悲伤的时候，会给你及时的支持和鼓励。在你有缺点可能犯错误的时候，会给你正确的批评和帮助。我们应该这样要求自己的朋友，这样的友谊才是真正可贵的”。

爱因斯坦说：“而对于世间最美好的东西，莫过于有几个头脑和心地都很正直的朋友”。

有几个朋友可以陪你哭、陪你笑、陪你欢聚一堂，其乐融融。朋友的好，像春风雨露，润物细无声、朋友的天地，犹如山花烂漫，他在丛中笑。

好好读书。

读书是一种习惯,更是一种情趣;读书是一种劳动,更是一种享受，让你别有洞天。

书是一位沉默的朋友，它把深邃的思想，精确的哲理、洋溢的激情、璀璨的文采掩抑在浩瀚的卷帙之中，静静地等待你的光顾。读一本好书，就是和许多高尚的朋友畅谈。读一本书，就感受一方天地。共鸣时会心一笑，像是走进曾停驻在记忆的小屋，熟悉的景物依然静候知音。亲切与温暖流转心扉；掩门退出时，不免依依。

书是一朵开不败的花。春牡、夏芍、秋菊、冬梅都是有季节的，唯有书是超季节的，永远芬芳、永远鲜艳。书像绚丽的花园，每一篇文章，都是一朵花，它万紫千红，花季不断。

一月不读书，耳目失精爽。古人的谚语时刻告诉我们，当我们精神迷失的时候，最好读读书。“有这样一句话的：“容颜会老去，时装会过时，金钱易失去，唯有读书能永远赋予你聪明和才智”。

生活难有诗和远方，但它绝不止眼前的苟且和奔波的疲惫。我们努力地生活，就是为了拥有更有品质的未来。

陶渊明的“采菊东篱下，悠然见南山”就是一种生活情趣，它没有太多华丽的堆砌，却看得出一览无遗的生活乐趣。我们可能没有他的闲适和自在，但一定要有自己的志趣和发现美好的眼睛。

生活情趣是一种选择，是一种意趣，是一种简单纯粹的生活方式，可以是一株新买的郁金香，也可以是陌生人的一个微笑。它如此简单，却令人陶醉，愿我们都能做一个富有生活情趣的人，一起抵抗生活里的琐碎与纷扰。

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想了解一些心理学知识？

关注精神成长的人，往往在选取参考资料时犯难。因为不知道真假，选择的资料如果有问题，无疑是有害的。在精神上走岔道、走错路，比吃错药的后果更为严重！

人的好奇心和求知欲如果得不到正面的满足，就会迷陷于各种不相关的东西，容易走弯路，甚至误入歧途，进入邪教或是类似于邪教的组织。

下面介绍一些真正的开悟大师及典籍，供那些想要提升生命品质的朋友们参考：

首先要介绍的是美国当代精神导师大卫·霍金斯（David R.Hawkins）。大卫·霍金斯是一名成功的精神病医生，在纽约开设过精神病医院。大卫·霍金斯还是一位开悟大师，他结合自己的“双重”背景（精神病医生和开悟导师），对人类的意识进行了前所未有的研究。

大卫·霍金斯通过意识测定的方法，将人类意识能量的可浮动范围划为1-1000，不同的数值代表不同的意识能量层级（以下简称意识能级）。人的意识水平不同，其所具有的能量也有很大差别。200以下属于负能量的意识，比如羞愧、内疚、悲伤、愤怒，等等，损耗人的身心健康；200以上是越来越有助于人生命力的意识，如勇气、接纳、理性、大爱，等等。600（宁静）是开悟的起点，1000是人的意识能量可达到的最巅峰（如克利须那Krishna、耶稣、佛陀）。

原来人们以为，人的意识状态只有开悟与不开悟两种，其实在开悟这一区域还有能量层级的不同（从600直到1000）。这一差别可以从阅读不同意识能级的典籍中感觉到，意识能级越高，能量就越大，对人类的影响也越深远。

所以，人要想活明白，最起码要看意识能级200以上的东西。不是所有的开卷都有益，200以下就不利于人的健康和生命力，追求更高的境界要看意识能级600以上的材料。以前因为缺乏相关研究，人们对开悟存有很多误解。

由于无知所造成的误会，其代价就是延误和阻碍了人在精神（灵性）方面的成长进步。对此，大卫·霍金斯做出了迄今为止最为卓越的贡献，他用现代科学的语言，准确而精准地解释了让人无法捉摸的精神世界。

大卫·霍金斯是一位意识能量相当高的开悟导师（于2012年9月19日去世），一生共出版10余本书，并对大部分书都做了意识能级的测定，以下一一列举：

《I: Reality and Subjectivity》，意识能级999.8；（注：将无言的意识转化成语言，意识能级易受一定损耗。）

《The Eye of the I：From Which Nothing is Hidden》，意识能级980。

《Discovery of The Presence of God: Devotional Nonduality》，意识能级955。这是大卫·霍金斯的所有书中相对较薄的一本，正文共255页，大卫·霍金斯说这本书包含了开悟所需要知道的所有信息。

《Truth vs Falsehood: How to Tell the Difference》，意识能级935。

《Power vs Force: The Hidden Determinants of Human Behavior》，意识能级850。

《Reality，Spirituality and Modern Man》，意识能级750。

大卫·霍金斯有两本非常实用的书：《Healing and Recovery》《Letting go: the pathway of surrender》。虽然没有标定意识能级，但对日常生活帮助极大，主要是讲自助方法及应用的。

大卫·霍金斯的另外一大贡献，是对历史上许多大师及典籍都做了意识能级的测定，辨别了真伪，方便后来人的选取和学习。

以下部分摘自大卫·霍金斯的英文原著，更全的清单可参考其原著：

老子（Lao Tzu）及《道德经》，意识能级610。

菩提达摩（Bodhidharma）及其著作，意识能级795。

黄檗禅师（Huang Po）及其著作，意识能级850（黄檗本人的意识能级晚年升至960）。

道元禅师（Dogen），意识能级740。

德国中世纪大师爱克哈特（Meister Eckhart），意识能级705。

《心经》（Heart Sutra），意识能级780。

《金刚经》（Diamond Sutra），意识能级700。

印度具有非常悠久的灵性传承，盛产高意识能级的大师及典籍：

《奥义书（Upanishads）》，意识能级970（注：本文所有引用的关于著作的意识能级应指的是原著，原著精髓在历史的传抄及辗转翻译过程中很难避免损耗，或被误读、曲解。）

《薄伽梵歌（Bhagavad-Gita）》，意识能级910。

接下来是两位距今未远的印度“不二论”大师：马哈希（Ramana Maharshi）和马哈杰（Nisargadatta Maharaj），意识能级均为720，马哈杰曾受马哈希的点化。二者的魅力让人无法抗拒，至纯至简、干净利落，不绕任何弯路，直接带人回到“不二”本源。

马哈希（Ramana Maharshi）无疑是开悟导师中最富有传奇色彩的一位，17岁时他因一次意外经历而突然开悟（穿越极度的死亡恐惧），后来长达两年不能说话。有意思的是，在马哈希不能说话期间，居然有人趁火打劫，冒充是他的“上师”（在印度称为guru）收徒弟。

马哈希的著述主要由其追随者整理而成，如《Be as you are: the teachings of Sri Ramana Maharshi》，是一本汇集了其问答精髓的册子。

如果说马哈希满足了世人对开悟大师所有理想化的期待：独身、隐居在大山中、终身过着极为简朴的生活（一壶一杖一衣），以及那些围绕着他的神话般的传奇，那马哈杰（Nisargadatta Maharaj）无疑是开悟大师中的奇葩。他彻底颠覆了人们对开悟大师一厢情愿式的臆想，他一边抽烟一边给人讲开悟，吃肉，会对人大声呵斥，有家庭。马哈杰的个性如此之鲜明，用酷这个词来形容一点也不为过。

很多对开悟大师抱有幻想和神圣期待的人，突然见到马哈杰，往往冲击太大，感情上无法接受，甚至在失望之下，会直接拍屁股走人，怎么也不愿相信这样一位看起来和俗人无异、胡子拉碴的大叔居然开悟了。当马哈杰的问答集《I Am That: Talks with Sri Nisargadatta Maharaj》在西方发行后，引起轰动，掀起一股西方人赴印度取经的热潮。许多人在书店一翻开这本书，顿时被一股巨大的能量所吸引，很快安排赴印度的旅程。

马哈杰的与众不同、也是他异常吸引人的地方在于，他没有任何陈腔滥调式的道德说教，他也不带有任何宗教色彩。听或看马哈杰的东西有一种被机关枪扫射的感觉，任何再精巧的人为矫饰在马哈杰面前都将轰然倒塌。而更富有讽刺意味的是，马哈杰几乎是个文盲！

最后，在英文世界中还有一套非常有名的灵性教程《奇迹课程》，有教材（textbook，意识能级550）和练习册（workbook，意识能级600）。其中练习册（workbook）包含了365个用于日常沉思和冥想的主题，每天实践一个，是非常好的自我疗愈或精神成长的素材。

外出打工的人应该注意些什么？

作为打工仔的一员，我走遍了祖国的大江南北，可谓感慨万千，经历了无数的风风雨雨，有些经历与大家共享。

一，出门在外，团结最重要。

十年前，我们二十多人经人介绍到北京去打混凝土。按我们的约定两个月付工程款，当我们干完两个月，经公司质检部门和监理公司验收合格后，去找老板付款时，遭到了老板的破口大骂，当天上午还找来了十多个社会上的人，扬言要弄死我们，我们所有人拿起铁铲等工具和他们对峙，并立即报警，下午我们便拿上了钱。有个公司里的工长说：他们已打走了四帮人了，干上两个月就赶走，你们团结好，是唯一拿上钱的一帮人。

二，不要轻信别人介绍的

前年我一亲戚介绍我们到浙江打工，说好的工资如何如何，生活和住宿如何如何。到了浙江才后悔的要命，一间十来个平米的房间要住四对夫妻，中间走廊最多六十公分宽，要换工作服只能在外面换好了才能进去，而且只能一人通过，要么只出不进，要么只进不出。

老板用拖拉机买了一车土豆，早晨吃土豆，中午吃马铃薯，晚上吃洋芋，连吃半月。最要命的是没有厕所，就只好到山上去打“地雷”，还要让人站岗，以防异性突然“闯入”。煮饭用的是河沟里的水，自来水就别想了。这是我经历过的最艰苦的岁月。

当然工友们出门在外，尤其要把安全放在第一位，搞好老板和工友之间的关系，给不熟悉的老板干活最好写好协议，至少也要录音录像为日后拿工资留个证据。如遇欠薪，千万要冷静，要对法律有敬畏之心，切忌暴力讨薪，弄不好还要被追究法律责任。

随着社会的发展，国家颁布了《劳动法》，现在国家正在制定实名制登记，彻底根治欠薪顽疾。希望工友们在猪年多多发财，天天开心，家人盼你们平安归来！

大家一个人的时候都会做什么？

我还是比较欣赏一个人的时候。虽然人是群居动物，需要一个圈子，需要和各种各样的人接触，但是独自一人才是人生根本。父母，配偶，子女看似亲近，可是谁也不一定陪谁走到最后，所以享受孤独，欣赏孤独才是一生最大的话题。一个人的时候可以喝喝茶，各种各样的茶如世间百态，有苦有甜，每一遍都是不同的滋味。一个人的时候可以看看书，书中内容自然可以弥补自己那些没有经历过的人生，令自己的认知更加丰满。一个人的时候可以焚焚香，香气氤氲，远离尘世，适时的发发呆更容易领悟人生真谛。一个人的时候可以旅旅游，走走不一样的青石板路，看看山川田园美景，恍若新生。我不擅长群居，但是一个人的时候，我可以做很多很多喜欢的事。