生活小常识治牙疼,牙疼除了吃消炎药还有什么办法快速止疼

生活小常识治牙疼，牙疼除了吃消炎药还有什么办法快速止疼？

“牙疼不是病，疼起来真要命”，估计这是好多人的真实感受。

牙疼，除了吃消炎药，咱们可以用两个手指快速解决疼痛。

首先，闭嘴咬牙，找到咱们的咬肌

然后用上你的拇指，左手右手一个慢动作，右手左手慢动作重播，在左右咬肌对称位置，同样力度，点按一会儿。

点完之后看哪侧有问题，就继续点拨哪侧，每次15秒，以酸胀微痛为度，点拨3-5分钟，最多五六回就好了。

后脚跟痛是怎么回事？

足后跟疼痛是一种症状，很多损伤或病理都会产生足跟疼痛，所以要区分。

1、足底筋膜炎或跖腱膜炎：最常见的一种足跟疼痛，是一种慢性劳损，出现疼痛的部位有足跟足底处和足内侧，特别是在休息和晨起时疼痛加重，活动后会好转。解决方法是用一个网球滚动足底，并在足跟处按摩；进行抓毛巾的足底肌肉练习。

足底按摩：

抓毛巾练习：

2、跟骨骨刺：

跟骨骨刺需要进行X片确诊，一般表现出来的症状也是疼痛，走路时疼痛。骨刺长出来就不会消下去了，所以可以通过休息、理疗、小腿牵拉来改善疼痛。

3、跟骨后滑囊炎：

一种发生在跟腱与跟骨之间的滑囊的炎症，多由于外力摩擦导致的，比如不合适的鞋、高跟鞋摩擦等，表现为压痛、肿胀、发热，茧子等。这就需要换一双合适的鞋。

4、跟腱炎：

一般发生在脚后跟后方，常出现于经常跑步、跳跃等运动人群，是一种过度使用损伤，也可以出现在长期不运动而导致的跟腱退化。症状是跳跃、跑步会有足跟后方的疼痛。治疗方法一般是牵拉跟腱、小腿肌肉锻炼、理疗等。

小腿三头肌提踵训练

5、痛风：痛风则是一种风湿免疫性疾病，经常会有夜间疼痛、刺痛、不随休息或者运动缓解。经常吃海鲜、喝啤酒、肥胖的人群是容易有痛风。如果有以上现象，这就需要去医院确诊了。

6、骨折：骨折多见于外伤暴力，疼痛剧烈，不能负重。需要去医院确诊和治疗。

7、其他：如肿瘤等，需要去医院确诊。

怎样预防和缓解牙周病？

（受邀回答嘉宾：口腔黄博士）

之前给大家简要介绍了为什么要注重“老掉牙”的自我预防和保健以及一些常见的牙缝清洁工具，这次让我们来具体看看如何正确使用这些工具，从而做好日常牙齿保健。

1. 牙线

应该说这是大家最为接受的一种日常牙齿清洁方式。每次取用多长的牙线才既不浪费又能有效清洁牙齿呢？这里有个小窍门介绍给大家，牙线每次取用长度以自己前臂长度为准（大约四十厘米，或者是中指手指尖到胳膊肘的距离）。下面介绍三种方法用牙线清洁牙齿。

第一种方法：如图1所示，我们要把牙线俩头分别收绕在左右手的中指上，左手多绕几圈，右手少绕几圈），相距大概10厘米（也就是左右手大拇指尖顶在一起的距离）。

之后你就可以用大拇指和食指来控制牙线(图2)，让牙线轻轻滑入牙缝，注意不要用力过猛以免伤及牙龈。

第二种方法：如图3所示，先取牙线在两只并排的手上绕一圈，打个结。再用两只手的食指和大拇指控制牙线，将牙线轻轻滑入俩牙之间，接下来的操作和第一种方法类似。

让牙线绷紧在牙齿的表面并形成一个半包围圈，两只手以拉锯方式轻轻来回滑动并逐渐向下移（如图4），直到清洁到牙龈以下3毫米。再慢慢反方向朝牙冠方向滑动，直到感觉到两牙之间有阻力的点，这时不用取出牙线，直接靠到另外一侧牙齿上，按同样的方式先向牙龈方向再向牙冠方向滑动式清洁。当一个牙缝的两侧牙齿清洁完毕后，将牙线从牙缝中取出，左手释放一圈牙线，右手多绕一圈牙线，从而调整释放出一段干净的牙线，然后进入到下一牙缝的清洁。

第三种方法：现在市面上有卖成品的牙线棒，每段牙线已预先固定好，可较为简单方便地清洁牙齿，但同时也要注意使用牙线棒需要更为轻柔的力量，以免损伤牙龈。此外，牙线棒不太容易清洁后牙，需多加练习才能掌握。

2. 扁平牙签

每次使用扁平牙签前，可以先用清水或者唾液稍微湿润下牙签头，这样在放入牙缝时牙签的尖头不容易伤到牙龈。用大拇指和食指握住牙签，无名指按在下巴或另一颗牙齿上作支撑，以免牙签戳伤牙龈。如图5 所示在牙签放入牙缝前，平的那面靠着牙龈，凸的那面朝着牙冠方向，注意先保持牙签与牙龈之间呈30-45度夹角，小心将牙签插入牙缝，等牙签完全放入牙缝后，再将牙签转成与牙龈垂直方向，然后以一进一出的方式移动牙签来清洁牙缝。清洁牙缝时尽量保证牙签的轮廓能填满牙缝，而不是只用牙签的尖部进出牙缝，这样即可高效快捷地清洁牙缝。

3. 牙间刷

牙间刷的使用和扁平牙签类似，使用大拇指和食指握持，无名指按在下巴或另外一颗牙齿上作支撑。 不同之处在于：使用前无需润湿牙间刷头部。将适合自己牙缝大小的牙间刷轻轻伸入牙缝，前后来回操作2-3次清洁牙缝剔除牙垢。若是遇到难刷部位。

需要注意的是初次使用时，请正确选择符合自己牙缝尺寸的牙间刷。如果是用作日常预防保健，或只有轻微牙龈发炎的话，建议使用直径1毫米以下的牙间刷。对于有牙周病的人、正在接受正畸治疗的，或者牙缝较大的人，建议选用1毫米以上的牙间刷。

一般来说，牙线和牙签使用一次后就应丢弃，但牙间刷用完后，可用清水洗净晾干，反复多次使用，直到前部刷毛变形再换新的。在使用牙间刷前，也可以在刷头上添加一点牙膏，从而更好地清洁牙缝。

4. 单束刷

单束刷的刷毛尖端短小，柔软且有弹力，使用方法和我们日常的牙刷类似（图6）。每次使用后用清水洗净晾干，三个月一换（防止滋生细菌）。因为它刷牙范围比普通牙刷小，所以尤其适用于难以清洁到的牙齿局部：比如智齿部位、换牙期儿童、牙齿之间缺了一颗牙齿的人、牙根分叉部分裸露在外面的人、正在矫正牙齿或者装有种植牙。

（本文为口腔黄博士原创，转载需经授权）

左边上大牙痛得厉害？

牙痛主要由5大原因，

1.牙髓炎:又称牙神经发炎，表现为冷热刺激痛，阵发痛，夜间痛，需要根管治疗！

2.根尖周炎，急性期为持续剧痛，伴面部肿痛，牙齿松动，咬合痛，需根管治疗！

3.急性牙周炎:牙周肿痛，牙齿松动，有臭味，牙周治疗！

4.牙齿裂开，浅表不深为咬合痛，裂开较深的牙齿一咬就痛，视情况治疗或拔除！

5.三叉神经痛:触电或针刺样疼痛，每次发作时间不超过1分钟，需药物治疗！

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有哪些我们不知道但是却很有用的常识？

1.吃了辣的东西，感觉就要被辣死了，就往嘴里放上少许盐，含一下，吐掉，漱下口，就不辣了

2.经常装茶的杯子里面留下难看的茶渍，用牙膏洗之，非常干净

3.刚刚被蚊子咬完时，涂上肥皂就不会痒了

4.如果嗓子、牙龈发炎了，在晚上把西瓜切成小块，沾着盐吃，记得一定要是晚上，当时症状就会减轻，第二天就好了

5.把虾仁放进碗里，加一点精盐、食用碱粉，用手抓搓一会儿后用清水浸泡，然后再用清水冲洗，即能使炒出的虾仁透明如水晶，爽嫩可口。

6.买香蕉时最担心的就是囤的香蕉放不久，很快就变色坏掉了，不过可以试试用保鲜膜包住香蕉的根部，这样可以延长它的保鲜时间哦！

7.利用铝箔纸，将二、三张叠在一起，用剪刀剪一剪，就可以使剪刀恢复锐利。

8.饭如果烧焦了，在焦饭里放几根大葱或大蒜焖一会儿，就能去除焦味

学会谢谢小窍门，分分钟改变你的生活。上海青雅钟表，陪你走向美好生活。