8点后能吃西瓜吗百科知识,孕晚期吃什么胎儿会长得快

8点后能吃西瓜吗百科知识，孕晚期吃什么胎儿会长得快？

在孕晚期的时候，是胎儿发育的快速时期，不仅胎儿长的很快，而且脑细胞的发育到了第二个黄金期，因此，这一时期的饮食也需要合理安排，保证食物全面化和多样化，保证胎儿的健康成长。如果胎儿偏小，那么在孕晚期孕妈就需要加强营养的摄取，尤其是优质蛋白质，维生素和矿物质和脂肪酸的摄取。

孕妈妈的饮食种类越多越好，只有多，才能保证孕妈妈从食物中获取的营养的全面性和均衡性，避免单一食物造成某些营养成分缺乏对胎儿和孕妈身体造成影响。如胎儿发育需要大量钙质，如果孕妈妈身体储存的钙不够，可能就会从孕妈妈的身体骨骼中分解出钙质来满足胎宝宝的发育需求。这样就造成了孕妈妈身体缺钙，影响了孕妈的身体。胎儿发育还需要大量的优质蛋白质，维生素和矿物质等，所以每天保证谷物，薯类，杂豆3种以上，蔬菜3种以上，鱼，蛋等2种以上，奶，坚果类2种以上，保证每天十种以上的食物构成，这样营养元素都会摄取到。

保证优质的蛋白质供应。优质的蛋白质主要从豆制品以及奶制品和蛋，禽肉类选择。 孕妈妈在选择豆制品的时候，要首选豆浆，豆腐等，不宜选择豆泡，炸豆腐等，因为这类豆制品在制作过程中可能会添加了过多了化学成分，切含油过多了脂肪和盐分，不利于健康。牛奶，酸奶不但含有丰富的蛋白质，还含有丰富的蛋白质，维生素A,维生素B，钙磷钾等多种物质，是孕妈妈首选的孕期食物之一。大约孕妈妈每天可以饮用300~500毫升的牛奶。肉类的选择以禽肉为主，主要是瘦肉，不要过多使用含有脂肪的肥肉。

保证维生素和矿物质的供应。维生素和矿物质来源广泛，不仅仅限于蔬菜和水果。孕妈妈在主食的选择上不宜太精细化，应该粗细结合。因为粗粮种往往含有的钙铁锌以及B维生素等含量会比较高，而且富含膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，达到预防便秘，预防肥胖的作用。整个粗粮的可以占到食用粮的三分之一左右。维生素不仅仅对胎儿的发育有好处，对孕妈妈的好处也是显而易见的，如我们常见的孕期妊娠斑，雀斑等，要防止出现影响美观的因素，除了注意休息和睡眠外，就需要多吃水果和蔬菜，补充维生素C等，可以增强皮肤弹性，有很好的抗氧化的效果。如西红柿，黄瓜，西蓝花等富含维生素C等。另外如铜等元素缺乏，会导致胎膜的弹性降低，人员造成早产等，而铜等元素又不可以储存，所以多吃一些富含铜元素的，榛子，松子，花生，芝麻酱，核桃，黄豆等。

不饱和脂肪酸的供应。孕晚期是胎儿大脑发育的黄金时期，不饱和脂肪酸是重要的合成原料。一般不饱和脂肪酸主要来源于核桃，葵花籽，腰果等坚果类食物，孕妈妈每天可以选择一些食用。坚果类不仅富含不饱和脂肪酸，还含有维生素E和锌等，可以促进孕妈妈食欲，排便。每天可以食用大约20克的瓜子仁或者30克的花生就可以了。另外由于在孕晚期8月份起，胎儿逐步开始储存皮下脂肪，这也是保证出生后能量储备和保温的安全措施，保证宝宝的。

不论是孕晚期还是整个孕期中，既要保证饮食多样化，饮食均衡，又要控制好体重的增加速度。如果发现体重增加过快，就要减少糖类等高热量食物的摄取，比如糕点，糖果等，同时也要控制水果的摄取，因为水果中的碳水化合物含量也很高，而且容易吸收转化，就如吃一块西瓜可能就赶上一碗米饭的热量。如果发现胎儿体重偏轻，就需要多补充蛋白质，钙质类矿物质等长胎的食物。最后还是要做好产检，及时了解到胎宝宝的情况，保持胎儿正常发育，为以后分娩和身体回复打下一个好的基础，保证胎宝宝出生后健康发育。

一天最多吃几个？

经常收到提问：“孕期能不能吃桃子、桔子、山楂、螃蟹、韭菜”等等，也看见很多网友调侃说：“孕期空腹不能吃饭、不能喝水，孕期只适合生活在仙界”，哈哈哈，虽然是玩笑，但是真的，咱们现在怀个孕都感觉太矫情了，要成仙了。但在其中的时候很多准妈妈们还是会很紧张，觉得哪怕有一点对胎儿不好的，我也不要尝试了。实际上，放松点，正常的食物都是可以吃的，注意量就好。

以前听人说怀孕吃桃子孩子会汗毛重，会长胎记，还会胀气，还有说一个桃子三分火，等等吧，反正说啥的都有，但这些都一听一过吧，就算所谓的上火，那得吃多少个能上那么大火啊，一般我们正常一天吃一两个桃子是没问题的。

如果孕期血糖高，那可能要控制点量，不光是桃子，其它水果也要控制，含糖量都相对高，严重的整个饮食都要控制的。但正常身体没问题的每天吃一个桃子可以的，但爱吃吧也别光吃一种，两三天也得换换啊。

孕期适量吃桃子的一些好处水果基本都是维生素含量丰富，吃点桃子可以补充维C桃子水分充足，香甜味美，很多朋友孕反应强烈，适当吃点桃子可能会缓解孕吐。桃子含铁元素丰富，对于缺铁性贫血有防治作用。如果孕期出现便秘，也可以适量吃点桃子，可能有缓解作用。

但是不管哪一种食物，都不是神物，别指望着只吃一种就能补充所有营养，再有营养的食物，不均衡搭配也白搭。建议大家孕期一定要注意营养均衡，丰富食材的搭配。

另外，就是不管桃子也好，还是其它的食物都以适量为原则，别爱吃啥就使劲吃，控制一下。现在正是桃子季，说的我都想马上去吃一个了，想吃就吃吧，注意量注意量注意量哈。

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有哪些让你刷了一遍又一遍的美剧可以分享？

1.《生活大爆炸》The Big Bang Theory (2007-2019) IMDb评分 8.1

《生活大爆炸》是一部非常经典的美剧，讲述了四个宅男物理学家和他们的女邻居的日常生活。这部剧集凭借其幽默的剧情和喜剧演员们的出色表演而获得了广泛的好评。

2.《行尸走肉》The Walking Dead (2010-2022) IMDb评分 8.2

《行尸走肉》是一部关于僵尸世界的电视剧，主要讲述了一个小组生存者在丧尸的肆虐下如何求生的故事。剧情精彩，情节跌宕起伏，同时对于人性的探讨也让这部剧集获得了极高的评价。

3.《权力的游戏》Game of Thrones (2011-2019) IMDb评分 9.2

《权力的游戏》是一部非常成功的奇幻剧集，故事情节复杂，人物众多，涉及到家族、权力、荣耀等多个主题。这部剧集以其卓越的视觉效果、出色的演员表现和惊人的情节变化而闻名于世。

4.《黑道家族》The Sopranos (1999-2007) IMDb评分 9.2

《黑道家族》是一部关于美国黑帮的电视剧，讲述了一位黑帮老大和他的家庭生活。这部剧集具有非常真实的人物描写和情感描写，同时对于黑帮文化的深入探讨也让这部剧集获得了广泛的好评。

5.《摩登家庭》Modern Family (2009-2020) IMDb评分 8.4

《摩登家庭》是一部喜剧剧集，讲述了三个家庭的故事，这些家庭包括同性恋家庭、跨种族家庭、传统的核心家庭。这部剧集让观众在欢笑中认识到了不同的生活方式和文化背景

6、"The Handmaid's Tale" (《使女的故事》)

这部由Hulu制作的电视剧改编自玛格丽特·阿特伍德的同名小说，讲述了一个妇女被迫成为一个“使女”，在一个由男性独裁统治的未来的美国被强制生育的故事。伊丽莎白·莫斯饰演主角June（June Osbourne），并因此获得了艾美奖最佳女主角奖。该剧主要探讨了权力、性别和家庭的复杂关系，并在社交媒体上引起了广泛的讨论和辩论。

评分：8.5/10（IMDb）

7、"Breaking Bad" (《绝命毒师》)

"Breaking Bad"是一部由AMC制作的犯罪剧，主要讲述了一个普通高中化学老师沃特·怀特（Walter White）因肺癌诊断而开始制造和销售甲基苯丙胺（meth）的故事。布赖恩·克兰斯顿饰演主角沃特，他因这个角色获得了艾美奖最佳男主角奖。该剧的情节紧凑、角色深刻，而且创造了许多经典的场景和台词，成为了一部现代经典。

评分：9.5/10（IMDb）

8、"Stranger Things" (《怪奇物语》)

这部由Netflix制作的电视剧发生在20世纪80年代的印第安纳州，主要讲述了一群年轻人如何应对奇怪的超自然事件。这个小镇看起来平静无事，但随着这些奇怪事件的发生，小镇的秘密也逐渐被揭示出来。该剧非常受欢迎，因为它的情节紧凑、角色鲜明，而且充满了怀旧的80年代氛围。

评分：8.7/10（IMDb）

9、"The Crown" (《王冠》)

这部Netflix原创剧集主要讲述了女王伊丽莎白二世的生活故事，从她的加冕开始一直到现在。剧中许多历史事件都得到了深入的探讨，而且演员表现出色。该剧因其精湛的制作和史诗般的情节而备受好评。

评分：8.7/10（IMDb）

10、"Friends" (1994-2004)

这是一部经典的情景喜剧，它围绕着六个好友的生活展开，他们经历了爱情、工作、友情和成长等方面的挑战。这部剧的幽默感和人物塑造深入人心，可以让观众快乐地笑出声来，同时也能够感受到友情和爱情的温暖。此外，该剧也成为了许多演员的突破口，比如詹妮弗·安妮斯顿和马特·勒布朗等。

评分：9.3/10

甜瓜是什么时候种植的？

“甜瓜”是什么时候种植的？种植的步骤是怎样的？

答：因“甜瓜”不耐寒，遇霜即死，所以小苗出土时间应安排在霜期过后。华北地区一般于4月下旬直播，或在晚霜过后育苗移栽。

若是采用地膜加小拱棚双层覆盖栽培，可比露地提早10天左右播种或定植。像我的老家每年都要种植“甜瓜”而且“甜瓜”很好种植，基本上都是清明前后播种育苗。下面我来分享一下“甜瓜”种植步骤，请望下看。

（一）、【品种选择】。

“甜瓜”品种选择。不同类型的甜瓜对环境的要求不同，薄皮甜瓜对环境要求不严，南、北方均可种植；厚皮甜瓜对环境的要求很严，适应种植的范围窄，如厚皮甜瓜中的哈密瓜、白兰瓜、黄河蜜等只限于在当地栽培。

国外有些厚皮甜瓜品种，如美国的粗皮甜瓜及日本的厚、薄皮甜瓜杂交一代极早熟品种，耐湿抗病性较强，可在华北进行露地和保护地栽培。薄皮甜瓜因不耐贮运，多为当地产当地销售你在哪里？因此，种植的品种应根据各地生产情况及市场需要确定。

（二）、【栽培制度】。

在栽培制度上。甜瓜喜温耐热，栽培季节为春播夏收。甜瓜忌连作，因连作易导致枯萎病等病害的发生，一般轮作时间为5年以上。薄皮甜瓜生育期较短，是大田农区与粮、棉、油作物间套作的理想作物，如与冬小麦或棉花套种等。

（三）、【整地、播种、保苗】。

甜瓜根系较发达，耐旱不耐湿，应该选择土层深厚的沙质壤土栽培为宜。整地包括耕翻、施基肥、做畦等一系列播前准备。耕翻一般分冬、春两次，冬前深耕，开春土壤化冻后进行耙耢。

甜瓜施肥主要为基肥，基肥可分2次施；一次是普施，即在春耕前全面撒施；另一次是集中施，在播种前施于播种穴内。施好基肥后，可做畦铺地膜，做畦方式因地而异。由于华北、东北地区甜瓜生育前期干旱，生育后期降雨多，所以常做成低垄平畦。

北方露地直播常采用浅播深盖加小湿土堆，当幼苗即将伸出地面时，扒去小土堆，这样即解决了保温保墒的矛盾，又可加快出苗。

（四）、【整枝摘心】。

由于牵挂结果以孙蔓为主，子蔓结果少，主蔓结果更少，所以大部分品种应进行主侧蔓摘心，采用双蔓式或多蔓式整枝方式。一般薄皮甜瓜品种与哈木瓜品种中晚熟品种多用此法。当幼苗出现3~5片真时，打顶摘心，子蔓伸出后选留2根健壮子蔓，其余子蔓全部摘除。

（五）、【成熟采收】。

“甜瓜”果实的成熟度与其他商品质量有直接关系，因此鉴别“甜瓜”成熟度十分重要。目前“甜瓜”成熟度的鉴别有以下五种方法；一是计算果实发育天数。薄皮“甜瓜”的发育天数为25~35天，厚皮“甜瓜”的早熟品种为35~40天，中熟品种为45~50天，晚熟品种为65~70天。

二是观察果实外观。一般甜瓜果实充分成熟时完全变色，显现出品种固有的颜色。

三是用手指轻按果脐一端，果面开始发软者为熟瓜。

四是用鼻子闻果实脐部，具浓香味者为熟瓜。

五是有些品种果实成熟时，果柄处产生离层自然脱落，即所谓瓜熟蒂落。

为什么晚上不能吃香蕉？

可以吃，但是不适宜吃，而且这种不适宜也是因人而异！说晚上不宜吃香蕉，主要是因为：

香蕉的能量、含糖量相对来说要比其他普通的水果要高，香蕉的含糖量在22g/100g，能量在93kcal/100g,而一般我们熟悉的苹果、梨、桃、李子、樱桃、橙子、橘子、芒果、西瓜、甜瓜类的水果能量只有香蕉的一半，而香蕉的能量虽然不比榴莲、菠萝蜜、椰子、牛油果。但是在一般水果中算是高的了。而晚上的活动量一般都比较小，如果是吃饱饭后，没有活动，再吃了香蕉，不长时间又睡觉了，这样对胃肠道的消化不利。所以说一般晚上吃香蕉要看在一种什么样的前提之下，比如：

1、晚上加班，如果需要补充能量的情况下，可以吃一些全麦面包、牛奶、香蕉都可以；

2、傍黑，有些人在还没有吃完饭之前，出去锻炼身体之前或是回来之后，都可以先吃个香蕉来补充一下体能；

3、消化功能好，而且在饭后1-2个小时后或是距离睡觉1-2个小时前，吃一个香蕉也是可以的；

总之，对于一般人来说，特别是晚上活动量很少或是久坐不动的人，以及胃肠消化功能弱的人就不要吃香蕉了，即便是要吃水果，可以选择能量较低的水果来吃，比如：橘子、木瓜、柚子、葡萄、李子等。

其实，晚上不宜吃香蕉第一是因为对胃肠消化不好，第二是因为担心能量超标，对控制体重不利，如果这些问题对于你来说都没有问题，那就不用了担心“晚上吃个香蕉，会怎么着”了！