腰腹按摩有作用吗百科知识,每天坚持揉腹对身体有哪些好处

腰腹按摩有作用吗百科知识，每天坚持揉腹对身体有哪些好处？

您好，随着现代生活及工作方式的改变，生活越来越好，工作越来越舒适，相反压力也越来越大，熬夜越来越晚，身体越来越弱，营养越来越剩，运动越来越少，体重越来越大，因此，糖尿病、高血压、高血脂、脑血管病变的发病率越来越高。这是按摩腹部的作用就非常关键，它有以下优点：1.不受场合限制，随时随地就可以；2.省钱，自己就可以做到；3.无副作用；4.易于接受。那我们接下来就说说到底怎么按摩腹部：

1.体位：分坐位和仰卧位两种。在工作时，可选择坐位；在晚上休息时，可选择仰卧位。

2.选择的穴位：上、中、脘穴，神阙穴，天枢穴，关元穴，在按摩腹部的时候具体点揉腹部这几个穴，每穴各2分钟，以酸胀为度，穴位具体如下：

上脘穴

位置：上腹部，前正中线上，脐上5寸处。

中脘穴

位置：仰卧的姿势，该穴位于人体的上腹部，前正中线上，具体找法如下：胸骨下端和肚脐连接线中点即

下脘穴

位置：在上腹部，前正中线上，当脐中上2寸。[解剖] 在腹白线上，深部为横结肠；有腹壁上、下动、静脉交界处的分支；布有第八肋间神经前皮支的内侧支。

天枢穴

位置：脐中旁开2寸。

【解剖】当腹直肌及其鞘处,有第9肋间动、静脉分支及腹壁下动、静脉分支,布有第9肋间神经分支(内部为小肠)。

关元穴

位置：在脐下3寸，腹中线上，仰卧取穴。

穴位解剖：穴下为皮肤、皮下组织、腹白线、腹横筋膜、腹膜外脂肪、壁腹膜。浅层主要有十二胸神经前支的前皮支和腹壁浅动、静脉的分支或属支。深层有十二胸神经前支的分支。

神阙穴

位置：肚脐中

解剖：穴下为皮肤、结缔组织、壁腹膜。浅层主要有第十胸神经前支的前皮支和腹壁脐周静脉网。深层有第十一胸神经前支的分支。

3.选择的手法：首先用全掌摩擦法，绕肚脐顺时针30圈，逆时针30圈；然后用掌根揉法，同样绕肚脐顺时针30圈，逆时针30圈；最后，用掌颤法，放松腹部1分钟。

按摩腹部有哪些功效：

1.可促进消化，抑制胃酸分泌。

2.可降低空腹血糖。

3.可缓解压力。

4.可促进睡眠。

5.可促进肠蠕动，促进排便。

6.可关缓解痛经，治疗妇科疾病。

祝您身体健康。

码字不易，麻烦点个关注谢谢。

经常抚摸婴儿肚子会有什么好处吗？

大家好，我是兜妈，谢谢邀请。

刚出生的婴儿还不会表达，父母和宝宝沟通，可以通过肢体语言。抚触也是一种肢体语言，家长经常抚摸婴儿肚子，不仅仅是表达对宝宝的爱意，其益处也多多。

建立宝宝的安全感

新生婴儿离开母体降临到这个世界，对周边的环境陌生，会感到不安和哭闹，缺乏安全感。家长经常的抚摸婴儿的肚子，通过温柔的掌心向宝宝传达温度，会消除宝宝的恐惧感，使得宝宝安静下来，建立宝宝的安全感。

增进亲子关系

多抚摸宝宝肚子，同时也是和宝宝沟通的时间增多，增强了宝宝与家长的亲密感。抚摸肚子的时候，与宝宝多对话，多表情交流，让宝宝熟悉父母的声音和容貌，感受到父母的爱，这样是建立良好的亲子关系的基础。

帮助宝宝身心成长

0-3个月的婴儿一般肌张力都高，多抚摸宝宝肚子多接触宝宝的皮肤可以消除宝宝的肌肉紧张感，令到宝宝多熟悉家长的接触，缓解肌张力高，有益于宝宝的身心成长。

增强免疫力和抵抗力

多抚摸宝宝的肚子，促进身体的血液流通和新陈代谢，帮助提高宝宝的免疫力和抵抗力。经常接受抚触的宝宝比不经常接受抚触的宝宝更耐寒，对抗感冒和腹泻有更强抵抗力。

增强肠胃功能

多抚摸宝宝肚子，可以增强宝宝的消化系统功能，帮助消化，增加食欲和有助于宝宝的排便。双手交替顺时针的在宝宝肚脐眼周围抚摸肚子，这样可以缓解宝宝的腹胀，腹痛还有攒便情况。

促进智商和情商发展

宝宝的肚子皮肤非常敏感，多抚摸宝宝的肚子，可以刺激到宝宝的神经系统，让宝宝的感知度更高，帮助宝宝在神经发育和智力发育更好。

为宝宝多抚摸肚子，好处多多，但是也要注意抚摸的时间不宜过长，15-20分钟为宜，家长也要注意避免长指甲，或者佩戴了饰物伤害到宝宝。抚摸的力度要轻柔，抚摸时要与宝宝多对话，多表情交流，让宝宝在舒适愉悦的环境下接受抚触。和宝宝一起共同协力做好这项快乐健康的运动。

我是兜妈，科学育儿路上与你们同行！欢迎各位宝妈关注，评论，分享更多的育儿知识。

做腹部按摩对肠胃有好处吗？

一、这个问题搞明白了，后天之本就健康了，人的疾病就相对少了，整体健康质量就提高了。

二、做腹部拍打或按摩，不但有好处而且是根除慢性病、和筑牢健康基础必不可少的措施之一。

三、大家都知道气血不活，经络不通是百病之源，可是，如何去行气活血，又如何去疏通堵塞的经络；靠营养、靠药物显然不足；所以，拍打和按摩是当之无愧的疏通良法之一。

四、只是要熟悉生理解剖，并分清楚腹部是健康、亚健康、慢性病的康复；灵活运用轻、中、重手法而已。

五、禁忌，饭后两小时内忌按摩，过于疲劳和酒后忌按摩，重大疾病和衰竭病人忌按摩。

六、验证，如腹胀、腹痛、消化不良、便秘或便溏，等亚健康或慢性病康复者，坚持自我拍打或找专业按摩师按摩，感觉和效果会告诉大家腹部按摩或拍打的神奇功能。

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坚持一个月有什么好处？

腹部软如棉，百病绕道走，腹部软如棉，面色似桃花。

这都是说得揉腹的好处，特别是女性，经常揉腹，不仅可以减少内脏脂肪，有的便秘的也可以通过揉腹缓解，甚至揉好，男女都可以揉。

我揉腹是想减肥，还是妹妹推荐我，大家都可以去抖音或快手里看看，很多揉腹主播，她们都有一套专业的手法直播，有的多年顽固肥胖通过揉腹减下来了，我是听妹妹说了以后，直接搜，找了几个主播关注，喜欢哪个风格就跟哪个做。

当然揉腹时要抹身体乳或精油，干搓不行，皮肤会疼甚至破，有了润滑地揉起来就很舒服。

通常从胃部开始，很多人胃高胃寒，通过揉按穴位等手法，然后到游泳圈的位置再到小肚子，腹股沟排毒，等一套手法，做下来也是大汗淋漓。

我去年通过揉腹瘦了五斤后裙子又可以穿上了，就开始懒了，但最大的变化不是别人说我瘦了，而是人家不仅说我瘦了气色还变好了。

我第一天揉腹时，就排出脏东西，还大便，刺激肠道，效果挺明显，但是直到揉到一个月才开始掉秤，而同时和我揉的小伙伴，一个星期就掉了三斤，每个人不一样啊，有的掉秤快有的慢，但肉眼可见的瘦了。

揉腹确实有很多的好处，我是受益者，但坚持不下来的人太多了，能够坚持下来的人也不少，好多人感觉达到自己的目标就停止了，我也是，变懒了。

但隔三差五我还跟着揉，主要是我喜欢运动，如果又要运动又要揉腹的话，时间安排不过来。

但去年不想运动就只跟着揉腹，达到目标后懒了，一个冬天又吃肥了，所以说不管运动还是揉腹，都要坚持，不坚持，三天打鱼，两天晒网，你肯定逮不到鱼，减不了肥。

就像很多人知道熬夜伤身，还控制不住熬夜，知道锻炼有助于提高免疫力，但很多人喜欢刷手机躺平。

所以你知道了揉腹的好处，你要跟着去学去体会，去做，体会到了好处后再坚持，你肯定会达到目标。

就怕你不想尝试，真的吗，能有好处吗，能减肥吗？其实都是懒在作怪！

腰部热敷可以治肾虚吗？

腰部热敷能够加速局部的血液循环，可用于治疗腰肌劳损，也能够缓解腰椎间盘突出或者是膨出，出现的腰痛，但是对于肾虚没有什么作用，如果是按摩针灸对于肾虚是有作用的，肾虚应该分清肾阴虚和肾阳虚，选用不同的中成药或者是中药汤剂进行调理。