保持稳定体重的老年女性或更长寿

老人体重多少才更长寿?

适当的运动可以帮助延缓衰老和保持肌肉力量。

年轻人减肥和控制体重并不容易，更不用说老年人了。

因此饭后不能久坐，要活动活动，慢慢走走，揉揉腹部，有助于食物的消化和吸收，更加 健康 ，也有助于保持长寿体重，而不会出现太胖的现象，也很好的避免了腹部肥胖。

体重保持多少最长寿?

岁以下：体重保持在正常范围内（即BMI介于15 29为宜）更长寿。60岁以后：BMI处于超重范畴（即BMI介于25 29之间）更长寿。 ① 换句话说，在60岁以前保持体重在正常范围内更长寿，60岁以后稍微超重一点更长寿。

根据研究，当体重指数在15到29之间时，60岁以下的人寿命更长，死亡率更低。60岁以上人群超重，寿命较长，尤其是体重指数在25~29的人群死亡率最低。

大家可能会从一些U型曲线上分析结果，如果说你想活得更久一些，那么你也要把体重控制在120以内，如果身体的体重出现了严重超标，那么可能也会导致你的疾病变得越来越多，可能也会有高血压的风险。

按照平均身高170nm来计算的话，那么大多数人的标准体重就是65千克，也就是大概在130斤左右，这个范围的体重应该就是最长寿的一个范围，整体来说大概就是处于60到70千克之间都是比较正常的体重。

其实，瘦 健康 ，人老了更应该保持适宜体重，对 健康 和长寿都有利。《JAMA》子刊发表的一项研究显示， 成年人的体重每增加10斤，老年阶段后死亡风险就会增加10% 。

人的寿命与体重有关吗,对于中年人来说体重控制在什么范围内合适?_百度...

如果体重指数小于15，那就属于偏瘦人群，那如果体重指数大于等于24那就是超重了，那么大于28，那就要重视起来，就属于肥胖人群，需要抓紧减重了。

除了BMI指数能够测得老年人的标准体重之外，对于成年男性来说，如果腰围超过85，成年女性腰围超过50也属于中性肥胖，腹部脂肪堆积过多会给 健康 带来极大的危险，也会诱发糖尿病高血脂和高血压。

根据研究，当体重指数在15到29之间时，60岁以下的人寿命更长，死亡率更低。60岁以上人群超重，寿命较长，尤其是体重指数在25~29的人群死亡率最低。

体重跟寿命有关系吗?体重保持多少最长寿?

体重和寿命之间没有特定的关系。 长寿的部分原因是遗传问题，但这个体重超过了你心脏和骨骼之间关系的负荷，你的身体超负荷了，这会严重影响你的健康。

首先体重和寿命确实有关系，因为体重会引起多种疾病，而疾病会直接减少寿命的。 1，体重正常值 体重的话要结合身高，身材综合评估，目前最常用的有BMI指数，腰围，腰臀比。 (1)BMI指数：BMI=体重(kg)/身高的平方(米) 。

体重不足和肥胖的人死亡率较高，但在中间，即正常体重和超重之间，他们的死亡率较低，而且他们的寿命最长。