心里的话百科全书,男的主动说出分手

心里的话百科全书，男的主动说出分手？

感谢邀请。

首先说明我是男生，而且我以前也有过这想法，虽然没有主动提出来，但我在这方面还是有些自己的独特见解的，听我慢慢道来？

最直接的心态

一般男生不轻易主动提出分手，但一旦提出基本都是处于心理极度失望的境况，还记得有一次跟女朋友吵的几近分手的时候，当时我已经有想分手的想法了，那一次因为一些小事情吵的不可开交，最后女朋友不愿意跟我吵了，说不想听我说话了，让我别说了，最后她先提出了分手，每次她提分手，我一般立马反驳表示不同意，但那一次我没有反驳，也就表示了同意分手，可以说我当时属于极度失望的心态，感觉女朋友不能够理解我，让我觉得好累，每次吵架都这样，都不能够包容我，即使是个小事情，这都跟我计较，所以那次我默许了，那次好像是谈恋爱以来第一次真正意义双方都达成协议的那种情况，聊完以后，我还记得那晚非常悲伤，听着薛之谦的《你还要怎样》，眼泪也一滴滴往下落，直到困的睡着。

是否很决绝

对于我来说并不是，我感觉我是个模棱两可的人，不知道题主男朋友是哪种性格，我对分手默许只是表达我失望的心态，让女朋友能够意识到问题所在，能够多包容包容我，而不能固步不前，停留在以前的爱情点，在分手以后，过了很多天我又忍不住找女朋友，最后，在我的努力下又复合了，其实我跟我女朋友就是因为小事情发生矛盾，并没有原则性的错误，所以很好复合。在这里提醒一下题主吧！如果男朋友还爱你的话会再主动找你的，即使是他主动提的分手，因为他也是一时冲动，但注意女生最好不要主动找男生复合，释放一些想和的信号也行，但一定不要主动示好想要复合，如果女生主动想要复合，那以后日子也不会好到哪去，因为男生会觉得他这一套很管用，觉得分手了之后你离不开他，这个想法是很可怕的，以后一旦发生矛盾，男朋友可能都懒得讲道理了，直接提分手，逼的你让步。好了，以上就是我的个人看法，希望我的回答能够帮助到题主，有喜欢的朋友可以点赞或者关注哦！如果有其他想法或建议都可以在下方进行评论讨论，谢谢！

经常熬夜的人到底是什么样的心理？

不知道各位是否有过这样的体验，每次晚上下班回家，吃饭的时候，总是放不下手机，忍不住要看，哪怕是手里不拿着手机，也要把手机放在旁边，是时不时的瞄上几眼，看看有没有什么信息，才能安心。

吃完饭后，也是拿着手机，生怕错过了什么，甚至快到睡觉时间了，还觉得自己好像有什么事没做，要么觉得自己应该洗个澡再睡；要么觉得自己有好些文件没有处理完；要么觉得自己好像还有什么地方没收拾；要么已经躺在床上了，却还是觉得好像还有什么事情要和同事商量，或者觉得自己还有好多话不知道要和谁说，或者突然惦记起久别未联系的朋友，或者觉得好像有个什么剧没有看完……于是，你又拿起了手机。

几乎每次睡前都要这么反反复复的折腾，不过12点就无法入睡，即使自己明明很睏了，可就是睡不着，这可能是得了强迫晚睡症。

强迫晚睡症不是病，也不是真的强迫症，而是一种来自心理障碍，就是明明意识到已经感觉疲倦和睡意了， 知道自己该睡觉了，可就是不想睡，虽然知道熬夜对身体不好，可就是控制不住自己，忍不住。它是一种由于长期的生物钟、习惯的影响，或长时间积累下来的焦虑、紧张、抑郁等负面情绪的堆积而形成的不良症状。一般而言，有如下症状，就是强迫晚睡的表现：

白天工作压力太大，没时间放松，觉得晚上应该好好娱乐一下；

白天工作量大，没能完成，觉得晚上时间长，正好可以慢慢做；

白天工作太机械，三餐没能好好的吃一顿，觉得晚上正好可以好好犒劳自己，享受一番；

每天扎进工作堆，情感交流匮乏，精神空虚，于是社交软件下载了一堆，各种你侬我侬，忙个不停；

一天之中，微博、朋友圈、头条等刷个不停，上班刷、路上刷、吃饭刷、睡前刷、躺在床上还刷，生怕自己错过了什么新奇事物，手机不离身。

当然，有的人可能以为自己只是习惯性的晚睡而已。

的确，在一些人看来，农村人入睡早，起得也早，因为农村相对而言，没有紧张的生活节奏；而城市里的人大部分入睡晚，起得早，这似乎是一种一成不变的定律。但实际上，不少强迫晚睡正是由习惯性晚睡日积月累而形成的，换而言之，大部分人熬夜，其实和习惯性的晚睡有着很大关系。

最初的起因，可能是一种补偿心理和安全感的需要

现在不少年轻人喜欢夜生活，因为白天要工作，在工作的时候，为了让自己业绩更好，工作优秀，或者至少不出差错，多数年轻人白天工作的时候，是比较认真的。当然，不排除有那么几个工作的时候可能会给自己开个小灶，比如说偷偷聊天，打打小型的网游，或者逛一逛购物网站，以此来缓解工作中各方面因素带来的压力，或者让自己在工作的时候可以稍微放松一下，防止自己过度压抑。

不过，这些年轻人大部分除了工作比较规律，生活不一定很讲究，可能多数喜欢追剧，尤其喜欢在夜深人静的时候追剧，因为这个时候看影视剧，相对白天而言，一是比较安静，一是可以给自己一种享受的感觉，部分年轻人会在追剧的时候，准备一些宵夜或者点心，一边看，一边进食，就像是在犒劳自己一般，而追剧，自然是要花不少时间的，尤其是当一个人看影视剧看得入迷，沉浸其中的时候，时间往往也在不知不觉中过去了，等到人们发现，可能已经过了午夜12点，这个时候，看着电视可能还觉得尤意未尽，享受着追剧的过程，有的人可能会不断跟自己说“等这部分看完了就睡”，结果看完了这部分，突然又想知道下一步是什么剧情，一种好奇心在驱使着自己不断刷剧，直到自己满意为止。

有的则是因为打网游，不断告诫自己“这局打完就结束”，结果却一直停不下来，有的是一定要享受一下宵夜，仿佛上了瘾一般，戒不掉。形成这一现象，主要是因为补偿心理，一种因为个体在社会适应上出现某些偏差，而采用一些方法，满足个体的心理需要，平衡内心的想法和观念，和个体的工作环境有着一定的联系，尤其工作相对枯燥无味，或者工作环境单一的人。个体觉得自己白天都沉浸在工作中，精神一直处于紧张状态，没能得到好好放松，因而想借着晚上，好好补偿自己。

对于他们而言，在晚上进行大量的活动或工作，有种想把白天的时间赚回来的感觉。

有的是觉得白天时间不够用，晚上时间长，正好可以补偿白天的不足，有的是因为觉得白天自己似乎都是被动的，总是被人安排，只有到了晚上，才是自己的天地，才可以自己安排自己的时间。

换而言之，在一些人眼里，白天的工作、生活，自己可控的事物和因素太少，自己似乎一直是被动的，缺乏一定的安全感，总觉得自己不是自己，没能掌控自己的生活，因而出现一些对人生历程的焦虑、紧张情绪。而到了晚上，因为脱离了工作场所和工作环境，自己卸下了工作角色，面对的是自己的家庭和自己的空间，此时，个体才觉得自己真正掌握了自己的人生，有稍许安全感，但仅仅是这样是不够的。个体还需要自己安排一切，包括时间、事件、物件、自己等，才能产生一定的安全慰藉，满足内心的安全感需要。此时，无论是追剧、打网游还是将工作带回家，表面上个看似乎是在完成某些事件，实际在个体内心，就像是在将一个一个不可控因素变成可控因素，自己指挥，自己设置，自己解决问题。

也就是说，晚睡在某种程度而言，是个体安全感的体现和满足，是对白天生活的一种无声抗议，也是个体想获得独立空间的体现。

而且，白天工作让人感觉疲劳，个体有时候需要在晚上让大脑产生一定的亢奋，才能去除心理上的疲劳，方便入睡，因而，有的人到晚上，需要做很多事情，才能让自己彻底放松，找到白天与夜间的平衡，放松自己。

这些行为随着时间，慢慢的形成一种习惯性晚睡，继而形成强迫性晚睡

有的人每天下班回家，忙完了分内的事，心里还会惦记着之前自己给自己安排的事情，比如全职家庭主妇会习惯性的将房间打扫一番，打扫完了还会习惯性的到处检查，直到自己觉得了满意了为止。有的在做完家务之后，还会继续找事做，直到过了深夜某个点，因为对个体而言，这已经是一种固定的生活规律，一种习惯性的行为模式。当一个人每天晚上需要做大量的事情才能入睡，逐渐形成一种习惯之后，这个人慢慢的就养成了熬夜的习惯。如果这种模式就称之为习惯性晚睡。

习惯性晚睡，主要是由于工作、环境、个人喜好等原因，慢慢的形成了一种固定的生物钟，养成了不到某个点，或者不过某个点就不愿意睡或者睡不着的习惯，这种习惯一旦形成且积淀下来，个体就会找各种事情来满足自己剩余时间的空虚，直到到了那个时间点为止，否则个体就无法入睡。也就说，习惯性晚睡，和个体的工作环境、个性，还有当下的社会环境等有一定的联系。

以前的社会虽然没有今天这么发达的网络，各种各样的APP，但古人的娱乐也是多姿多彩的，不过，那时的娱乐大部分还是比较有利身心健康的，比如投壶、下棋、蹴鞠等等（青楼除外），大部分不需要过分占据夜间睡眠时间。而现在社会各种网游、影视剧，均是需要花费不少连续时间的，尤其是游戏设置的关卡带有的挑战性，影视剧或者网络小说剧情跌宕起伏引起人类的好奇心，加上人本身具有的原始挑战性和冒险心，不达到一定的小目标（如看完某个剧情，知道某个结果，过完某个关卡等），不会轻易放下手中正在进行的事件，晚睡在人们的日积月累下，慢慢从一个行为，逐渐的变成了一种习惯，有的甚至越来越晚睡，或者时间越来越长。有的人因为工作关系，需要加班或上夜班，也会慢慢形成一种晚睡习惯，进入熬夜队伍。

性格拖延是习惯性熬夜的另一个原因

虽然是熬夜，有的人熬夜却是和性格上本身的拖延有着很大的关系。

比如说，在学校里，尤其是在大学校园里，经常可以看到，有的人有着一种不太好的习惯，就是平常时尽情的放纵自己、享受各种吃喝玩乐，翘课的翘课，睡觉的睡觉，等到临近考试的时候，才到处找同学借笔记，连夜划重点，背诵考试要点，平常没觉得什么，这个时候才开始察觉考试的重要性，希望自己千万不要挂科。还有毕业论文也是，明明大四有大半个学期可以准备，却因为自己觉得反正有大把时间，不着急，不停的挥霍，各种享受，等到临近毕业论文截止日期了，就剩下那么些时间了，才突然觉得时间紧迫，这个时候才想起来要查找资料，整理大纲，东拼西凑的完成论文，还差点没过关。这其实就是拖延的表现。

这种拖延，延袭到了生活中，就会出现各种拖沓的表现，无论是在工作中，还是在日常生活中，都会有一种不自觉的拖拖拉拉。明明一件事情几分钟就可以完成，或者一两天就可以解决，偏偏要一拖再拖，直到逼近截止日期，才全面爆发一般的，不到最后一刻，绝不完成任务。睡觉，也是一样，似乎不到某个点，他们绝不会入睡。

而这种拖延，和个体潜意识里的不够自信有一定联系。因为害怕失败，所以极力的回避自己的本职工作，将注意力转移到一些无关紧要的如游戏、影视、宵夜等事件上，以此来避免让自己面对现实。这种逃避方式一般是持续性的、时间比较长的，因而多少会影响到睡眠，因为在个体看来，不断的刷剧、玩手机等，可以使自己不用去思考自己即将面临的或者需要完成的任务或处理的事情，在这么想的同时，个体往往也忽视了自己的时间，忽视了自己的睡眠，慢慢的形成了习惯性的熬夜现象，尽管个体知道熬夜对身体不好，并且可能一再告诫自己“下次一定要早睡”，但真的到了下次，个体还是忍不住的想逃避现实。

有的人将强迫性晚睡当成失眠，在不知不觉中熬夜

对睡眠的习惯性认知误区，是很多继续熬夜的原因之一。他们将自己的习惯性熬夜，误以为是自己产生了睡眠障碍，失眠，难以入睡，所以会熬夜。这是不少熬夜者的普遍性认知，以为晚睡的，可能就是失眠引起的，于是有的试图借助各种药物使自己入眠，结果反而使身体产生抗药性，甚至对身体健康产生了副作用。

其实，失眠和强迫性晚睡，有着本质的区别。简单一点的解释，前者是想入睡却睡不着，可能躺在床上反复辗转；后者是知道自己该睡了，却在潜意识里强迫自己不要睡，继而作出各种行为，延迟入睡时间。

熬夜群体当中，有一部分人认为，太早睡是在浪费时间和生命，还有很多事情需要做，可以好好利用晚上大把的时间，满足自己一些没有完成的事情和心愿，填补自己的欲望，甚至有人认为这是延长生命的一种方式，尤其是近年来各种所谓的“科学睡眠，节约时间法”的宣传，让一些人觉得自己需要那么多的睡眠，而不断的透支着个体的健康，进行一些不必要的活动，让身体入不敷出。这种所谓的争取时间的方式恰恰缩短了人的寿命，这个结果，主要是对睡眠的不正确认识导致的。

虽然人的一生有三分之一的时间是在睡眠中度过的，却并不是我们表面上看起来的平静，或者只是睡眠，什么也不干，而是身体各种细胞、物质的新城代谢、转换与更新，是大脑清洗脑部、扫除大脑垃圾，保持大脑继续运作和人体活力所必须的。长时间的熬夜，只会摧毁身体的正常代谢，破坏身体机能和健康。

以上是我的回答，如果您还有其他疑问，欢迎下方评论区留言，共同探讨。

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心换心真诚投资，情换情真心入股！

山高水长伴成长，照亮你我留阳光！

余生风景唯你我，美好人生满诗意！

漫天星光沿途播，长路尽处有灯火！

你我春风爱情侣，你我携秋水星河！

愿有岁月可回首，且以深情共白头！

既许你我人偏爱，愿尽余生之慷慨！

姿万千灵魂不变，幸福你我不退让！

行业巅峰我们攀，想你我美梦成真！

获贝诺尔文学奖，跟爱你我人结婚！

我们爱凝聚翔翼，你我尊严爱荣誉！

努力奋发成更好，证明你我相配妙！

成功归来牵你手，吉人天相好人报！

姿万千灵魂不变，幸福你我不退让！

你我愿用爱深情，植春暖花开梦境！

有你我快乐容易，真爱拥有才幸福！

彼此爱到老不腻，余生你我爱归宿！

恩爱眷恋不离弃，双宿飞贫富不移！

时光温柔需你懂，生活可爱需你宠！

这生肌肤亲缠绵，这世生死依誓言！

喜欢有你我真好，爱是非你我不可！

胜利荣归你我赢，有情人终成眷属！

心碰撞心灵契合，两情相悦甜蜜蜜！

欣赏好懂彼此苦，彼此成就稳幸福！

相信你我相信爱，完美生活更精彩！

你我比翼双双飞，你我世鸳鸯戏水！

所有温柔都存起，见你时通通给你！

相敬如宾爱情甜，彼此互宠幸福羡！

乍见欢久处不厌，未来你我一起样！

遇对人真万幸事，同被人理解事样！

爱可遇而不可求，幸福路爱情铸就！

特殊爱好配合好，浪漫年轻温情留！

幸福你我给在乎，重情你我真快乐！

钟忠衷终钟爱情，忠岁月衷爱责任！

终圆满钟情你我，忠诚衷心终我你！

美好时光你我伴，真心付出爱灿烂！

所有美好你现后，喜春归花枝连里！

双宿飞不离不弃，咱俩永远在一起！

给你我加倍温柔，爱注定毫不保留！

同孝敬你我父母，同宠爱你我儿女！

上慈下孝家和气，粗茶淡饭吃欢喜！

好运随心情美丽，一生定居幸福里！

儿女们成家立业，各自有美满家庭！

事业辉煌爱情甜，长命富贵永昌盛！

责任安全爱忠诚，容忍敬爱美婚姻！

爱对人对一切事，真爱拥有才幸福！

许一生世爱承诺，乍见欢久处不厌！

你我正缘真心待，好爱情殷勤灌溉！

双方前世善缘姻，今生彼此来报恩！

婚姻情投意合好，情愿付全身心投！

好在乎感受主动，责任喜婚配正缘！

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未来感受强预兆，一如既往好喜欢！

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我们心家归属感，确很喜欢归属感！

认真虑未来归宿，恋爱开心姻择准！

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爱情婚姻真幸福，高质量美好生活！

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体贴关心美结局，婚姻慎重择事情！

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善良智慧善远见，善良得灵魂回馈！

善良胸怀容一切，善自信永久秀丽！

善良文化变深邃，中民族传统美德！

倡格物致知诚意，正心修身爱齐家！

治国家平天下现，人生理想步骤式！

为人处世道德观，生存发展基本求！

人共生活行准则，日行善义薄云天！

日行善积善成德，善宽美好感恩心！

善心助力所能及，善念善心生善念！

德积厚来善行成，人高处走善心留！

至宝现至善常有，义情诚信品如石！

年轻情人老来伴，分秒秒妙不可言！

智慧人生真力量，慈悲人生真宝藏！

忠厚持家久兴旺，诗书继世长昌盛！

侠义情怀千年唱，承载和平美心愿！

千家万户吉太平，千秋万代繁昌盛！

生命尊严后人念，生命意义人典范！

真美善代代弘扬，红红火火到永远！

加油加油再加油，智慧精英天之骄！

有哪些心理学的好书？

不废话了，直接列书单：

1、勇气两部曲：《被讨厌的勇气》、《幸福的勇气》

勇气两部曲现在十分炙手可热，蔡康永、陈文茜、曾宝仪、张德芬都曾经以各种形式强烈推荐过。作者是日本的岸见一郎和古贺史健。

这两本书好到什么程度呢？大家都知道日本是读书大国，对图书非常挑剔，《被讨厌的勇气》出版后，成为了日本当年的销量冠军！

而且根据书中思想，日本还拍摄了同名电视剧：

具体书中内容就不想剧透了，大家可以网上搜一下，或者买一本自己读读，是可以真正改变人生的书。

2、应对焦虑

这本书前几天入选超级推书机构，樊登读书会推荐了，并且做了大量的解读。

市场上关于焦虑症的书籍特别多，但是很少有这本书这么观点鲜明，并且有用的。

很多书都会花很大的篇幅去谈焦虑症的原因，通过分析，帮你解决问题。但关键是，其实基本上每一个焦虑的人都差不多知道自己为什么焦虑，可是就是不能控制，所以，还是不能解决问题。

但是这本书最牛的地方， 就是告诉你，其实你根本不用在乎自己为什么焦虑。

只要用我书中办法，你就能不焦虑！

这个就厉害了！建议大家如果焦虑，或者可能会焦虑，可以读一读，非常有效。

3、睡眠革命

其实大部分的心理问题，都和睡不好觉有关，但是为什么睡不好觉，每个人都有不同的情况。

睡不好觉，人整个就不行了。

而教人睡眠，是心理医生要去做的一个很重要的工作。

而这本书要解决的，就是你的睡不着觉问题，教你如何能够睡觉，并且睡好觉。

如果你觉得你的睡眠不好，可以读一读这本书。

心理咨询师工资收入？

当今社会生存压力这么大，每个人几乎都会遇到不同的烦心事。工作处处碰壁，子女天天逆反，人际交往一踏糊涂，夫妻关系剑拔弩张；人活一世可太难了！如果再寻找不到恰当的释放方式，即使再坚强的人，终究有一天也会崩溃的。今天强哥想借这几个机会，为大家解开心理咨询师这一行业的神秘面纱。

一、心理咨询师的从业人员情况

就大的方面来说，由于我国现代化发展起步较晚，多数人还处于拿生命换金钱的状态，对个人心理问题的认识还很肤浅，对心里咨询行业还有一定的误解和排斥。而咱们国家目前从事心理咨询行业的群体，大部分还都属于兼职。即使个别有工作室的，也只是在工作之余，几个有资质的心理咨询师结合在一起，利用业余时间开展心理咨询工作。他们一般对开展心理咨询获得的收入依赖性并不高，更多的还是想通过接触更多案例，去提升自身的业务水平。

二、心理咨询师的分级情况。

心理咨询师一般分为两级：三级心理咨询师和二级心理咨询师。二级心理咨询师是目前国家心理咨询行业的最高级别。虽然他们都同样拥有为他人进行心理治疗的资质。但二级心理咨询师的业务水平是高于三级心理咨询师的。如果想要进一步建立自己的工作室的话，必须取得二级咨询师资格。换句话说：三级心理咨询师只具备为他人进行心理治疗的资格，不具备单独开设咨询工作室的资格。

三、心理咨询师工作的开展情况。

心理咨询师由于理论水平和实操能力的不同，通常都会几个人联合起来，然后根据客户需要进行有针对性的心理治疗。不管是生活情感，工作压力，子女教育还是性格缺陷，都属于心理治疗范畴。而目前最受欢迎的心理治疗方式，就是“沙盘游戏”。稍微大一点的心理咨询室，一般都会配备这种沙盘道具。咨询师在对病人进行治疗之前，一般都会引导病人在相对放松的环境下，通过沙盘游戏以获得更多病人心理上的反映，从而为后期治疗提供更准确的信息。

四、心理咨询师的报酬。

心理咨询师的报酬会根据病人的患病情况，治疗的难易程度，咨询师的资历和所处地域环境不同而有较大区别。一般情况下，大城市和资历较深的金牌咨询师单位时间内收费标准更高一些，当然病人受到的治疗效果可能也会更好一些。以强哥所在的三线城市而言，心理咨询师的收费一般在每小时100元到200元不等。但由于越小的城市，对心里咨询有需求的人群也就相对越少。强哥刚取得资质的时候，在朋友的心理咨询室兼职过一段时间。几乎一个月才会有一两个病人，而且大多都是在子女教育方面的困惑。所以说，想要入这一行的朋友，最好暂时不要报有发家致富的心理。

五、心理咨询行业并不神秘，任何案例的开展都需要病人的积极配合。

估计很多朋友说起心理咨询师，就会立即想到“催眠术”。到底“催眠术”是不是真的像电视演的那样，只要心理咨询师两手一挥，病人就会老老实实进入睡眠状态呢？答案显然是否定的。任何心理咨询都需要病人的配合，需要病人敞开心扉。至于如何才能与病人建立相互信任，这就是每个心理咨询师开展心理咨询前所必备的功课。有了好的互信，才会有好的治疗过程，将来治疗效果才有可能更佳。

说到底，不管你在现实中遇到什么问题，其实都可以上升到心理层面，都可以通过心理疏导和治疗，让你最终得到释怀。我有理由相信，随着人们对精神层面的需求日益增多，心理咨询行业的未来还是不错的，但这个行业的总体收入暂时还没有那么乐观。

好了，今天就暂时闲聊到这，不知道有没有帮到你。喜欢的请点个赞加个关注，有什么疑问都可以私信我。