练腹肌百科全书电子版免费阅读,你看过的优质偶像剧有哪些

练腹肌百科全书电子版免费阅读，你看过的优质偶像剧有哪些？

墙裂推荐鬼鬼吴映洁十年好友周汤豪的最新电视剧啊！青梅竹马梗+穿越梗+后青春期梗，堪比《我可能不会爱你》第二。

最近的台剧都有毒！不管是《1989一念之间》，还是《浮士德的微笑》《荼蘼》，或者是烂尾的《如朕亲临》等等，都相当不错呢~不过，题材总归为两大类：回不去的青春+玩不完的穿越梗。

虽说玩的都是套路，但是套路得人心就为胜。毕竟每个人都是从青春走来，每段青春都有些后悔的人和事，有一段遗憾未完的故事，所以这类题材的电视剧就很容易对一些80后，90后们产生共鸣啊，然后就好希望坐上时光飞船回到过去，再来一次啊！所以，只能把对过去的遗憾寄予在电视剧情节中，然后看到扎心的画面和台词，就默默地流下两行老泪。。。。嘤嘤嘤。

额。。。扯远了，今天zuo又要给大家继续安利台剧了——《钟楼爱人》，由周汤豪、孟耿如主演。对，男主周汤豪就是那个星二代，最近和鬼鬼吴映洁han炎亚纶闹三角恋，然后han炎亚路隔空互怼的那位；

然后女主孟耿如就是《我可能不会爱你》中李大仁的妹妹，《恶作剧之吻2》中植树弟弟的女朋友，现在是黄子佼的未婚妻~

《钟楼爱人》主要讲述的是这样的一个故事：大学死党六人组有个“秘密基地”，十年后，男女主和男二女二都处于“后青春的悲伤”中。

剧中，男女主，也就是周汤豪饰演的时兆宇和孟耿如饰演的赵凯佳是一对青梅竹马，女主暗恋男主十年，然后某天，即故事的第一集，男主和女主喝醉了，然后男主酒后乱性把女主给睡了，第二天起来男主罪恶感爆棚，然后逃了。。。啧啧啧，现在的偶像剧真的是好高能的说，飙车速度好快的说，第一集就把kiss和滚床单的戏都好不羞耻的play上了呢~

而女主也很难过很彷徨啊，等了十年来了哥419，然后男主还走了，于是鼓起勇气要去要个名分啊，但男主就很卢很怂啊，然后女主就诅咒男主：回青春期重修！

如何回到过去呢？欸~女二来成全了。女二也是个悲催人设，大学时是校花，众星捧月的角儿~但可笑的是她的感情竟被男主和男二的一场篮球赛给堵上了，当然，剧情安排是男主输了，男二赢得美人归，然后男二和女二结婚了，但没想到同事富二代的两个人婚后并不幸福，男二出轨了，然后女二伤心欲绝，后悔啊，想重回十年前啊。

于是女二重新约大家回到“秘密基地”并决定自杀，就在女二纵身一跃的瞬间，时间静止了，剧情就开始了新走向，男女主一起从2017年穿越回到了十年前的美好青春时光，然后各自要改变自己的人生。

又是穿越梗对不对，和《1989一念之间》一样对不对。但是还是值得一看的，毕竟可看点还是有的。

首先，这部剧的题材和台词扎心啊：后青春期的事！人这一生最美好的时光就是短暂的青春期，恋爱，梦想，肆意幢璟美好未来。但也有好多会错过会遗憾，然后好想时光倒流再来一次，于是就来玩穿越好了！把没有表的白表了，没有搞明白的人生意义重温一边再试图改变balabala。。。男主在睡了青梅竹马后穿越回去后对女主呵护有加！告诉女主不要那么傻白甜，对任何人都要有提防心，暖男附体。

然后女主穿越回去后决心要改变自己，不要总围着男主一个人转，要重洗自己的审美，对男主要重新审视balabala。。。反正这个梗看上去就是台版的《求婚大作战》咯。

另外，作为一部有情怀的青春偶像剧，这部剧的台词也是戳心又有毒呢。

时间是一封情书<To whom it may concern> 人生，没有如果；但＂如果＂年轻10岁，你想改变什么？

其次,这部戏又是玩不坏的“青梅竹马”梗，周汤豪饰演时兆宇，校园风云人物，个性执著，对任何事情都抱以热情的态度。孟耿如饰演赵凯佳，跟兆宇从小一起长大，成天以兆宇为重心围着转。

男女主互相都有感觉，就是死要面子活受罪啊，嘴硬不承认啊。然后遇到各种不对的人做各种错误的事情，耽误时间，结果转了一圈才发现还是“我们两个才是最搭的”！又是一部《我可能不会爱你》的高仿版有没有！

zuo酱就问你，这种的例子在现实生活中有没有！在你身上有没有痕迹！扎不扎心吧！都是泪啊有没有

第三，就目前更新的两集来看，《钟楼爱人》的剧情发展也是神速的，第一集男女主就把该做的都做了，上车、开车、飙车也是神速呢~毫不拖沓！

然后还有壁咚啊、英雄救美梗啊、亲手腕啊等各种撩人少女心的戏码，也是欲罢不能呢~

最后，作为一只颜狗，zuo真心觉得这部剧的男女主的颜值是可以的。周汤豪，侧脸像年轻时满脸胶原蛋白的潘玮柏潘帅有没有

而女主孟耿如长相也是甜美的对不对，且两人的演技也是过关的。虽说最近周汤豪演戏时大头症台词不过关啥的，但至少看戏的时候还是ok的~

最后的最后，zuo酱只求这部剧不要再烂尾了！毕竟《如朕亲临》再后面就全部垮掉了！拜托~还有，想看《钟楼爱人》的亲们可以自行去微博上搜关键词找资源，或者在A站也可以看~

（图片均源于网络）

没有什么运动的时间？

初中生这体重大了点。

我一贯坚持学生以学习为主，成绩好更重要。

对题主这样没时间又要减肥的人来说，

不可能有时间去健身房，也不可能去跑步。

至于节食，你妈会揍你。

对你来说，最好的减肥运动就是高强度间歇运动（HIIT），没有之一。

原理就不多讲了，总之疯狂减脂还不掉肌肉，花费时间不多，还能提升心肺功能。

每周锻炼3~4次，不需要天天练习。每次看能力10~20分钟就够。

依照个人能力，先建议每个动作30秒，休息30秒，9个动作9分钟的时间应该有吧？

有足够能力那就重复一次。

别小看这些动作，其实做好很困难。如果你前几次做不能坚持，那就多休息，可以运动20秒休息40秒，甚至暂时休息。

补充说一下，这些运动锻炼不到背部肌肉，体育课前，在操场上额外锻炼背部肌肉。估计题主这样的体重做不了引起向上，那在双杠上做下图运动也可以。

狮子和老虎为什么不吃大猩猩？

说起狮子和老虎，想必各位小伙伴的脑海中，一定会浮现出它们威风凛凛、傲视群雄的英姿模样。毕竟作为草原之王的狮子和森林之王的老虎，都是在各自领域中站在食物链顶端的强者。

然而在实际生活中，我们却鲜有耳闻狮子和老虎吃大猩猩的情况，这到底是怎么一回事呢？难道狮子和老虎作为食物链顶端的动物只是徒有虚名？甚至有网友说，大猩猩家族中的“壮汉”银背大猩猩，可以一巴掌拍晕狮子老虎，难道狮子和老虎真的打不过大猩猩吗？

我们先来看看狮子和老虎的捕猎方式以及它们的食谱。首先狮子作为群居动物，它们的捕猎方式更具多样性，这其中包括三种最常用的方式：伏击、闪电战、围攻，因此它们的食谱也比较广泛，这其中就包括瞪羚、斑马、水牛甚至是长颈鹿。

而老虎作为独居动物，领地意识非常强，作为“独行侠”它们会将捕猎时间选择在晚上，采用伏击以及消耗战的方式来捕获猎物，并且由于老虎的肌肉量、咬合力、以及脑容量都大于同体型的狮子，因此老虎同样可以单独猎杀多种大型动物，这其中包括，鹿、野猪、水牛甚至是犀牛，除此之外，老虎还具有非常高的灵活性，因此像猴子、鸟等较为灵活的动物，同样在它们的食谱内。

如此看来，大猩猩好像确实不在狮子和老虎的食谱内，那么到底是什么原因导致的呢？

其主要原因在于狮子、老虎和大猩猩之间的栖息地几乎没有任何交集。我先来看看大猩猩，根据栖息地的不同，我们可以将生活在非洲地区的大猩猩，分为东非大猩猩和西非大猩猩，它们分别位于东非地区的乌干达、扎伊尔、卢旺达等封闭原始森林以及位于西非地区的刚果（布）、加蓬、喀麦隆、赤道几内亚、尼日利亚的低地热带雨林中，因此我们可以看到，大猩猩的栖息地都几乎只集中于非洲赤道丛林中。

我们再来看看狮子和老虎，目前世界上现存的六个亚种的老虎，东北虎、印度支那虎、苏门答腊虎、孟加拉虎、马来虎、华南虎。这些老虎毫无例外都生活在亚洲地区，因此和大猩猩从无任何交集。

虽然狮子生活在非洲地区，但是也主要聚集在非洲撒哈拉沙漠以南的草原里面，因此和大猩猩的交集也非常少。最有可能和狮子相遇的，是生活在东非地区的大猩猩，但是大猩猩作为群居动物，具有很高的社会性行为，生活方式为一夫多妻制，每个社会成员之间不仅分工明确，而且彼此的关系也非常稳定和密切，因此当它们遇到危险时，通常会共同抵御外敌。

此外由于东非地区的食物相对减少，所以东非大猩猩往往比西非大猩猩表现得更加团结，族群数量也更大，成员个数通常在15到20只左右，因此即使狮子与大猩猩相遇，在面对如此庞大且团结的族群，狮子也不会轻易出手，因此我们也就很少听闻狮子老虎捕食大猩猩的新闻了。

那么狮子和老虎真的没有杀死大猩猩的能力吗？

答案是否定的。虽然狮子和老虎由于栖息地等原因很少和大猩猩之间产生冲突，但是这并不代表狮子和老虎没有能力杀死大猩猩，即使是最强壮的大猩猩族群首领“银背大猩猩”，也不是狮子和老虎的对手。

一只银背大猩猩的体重约200公斤，直立身高约1.7米，全身肌肉发达且具有像食肉动物一样的獠牙，四肢壮硕，前肢挥舞时力量可达600磅，就像两个大铁锤，可以疯狂锤击对手，性格暴躁且好战。但是同样它们的缺点也很明显，由于银背大猩猩的主要食物来源是各种植物以及浆果，因此它们咬合力较弱，也没有锋利的爪子以及足以致命的犬齿。

我们再来看看狮子和老虎，它们作为肉食动物，不仅拥有更加强壮的肌肉和耐力，而且还具有锋利的牙齿和爪子。犬齿长度超过了8厘米，并且咬合力也达到了900磅以上。此外狮子老虎的捕猎技巧也是大猩猩所不能比拟的。因此真正当银背大猩猩和狮子老虎相遇时，大猩猩单一的“重拳”攻击方式，是很难对狮子老虎这样强壮且灵活的“杀戮机器”造成实质性伤害的，一旦被狮子老虎找准时机，强大的咬合力可以顷刻间将大猩猩置于死地。

因此狮子和老虎很少吃大猩猩，完全是因为栖息地不存在交集以及它们的群居行为，事实上科学家观测到，大猩猩在野外面临的最大天敌竟然是花豹。花豹灵活且会爬树的特性，经常对大猩猩族群造成重创。因此就不更不用说狮子和老虎了。

如果把狮子老虎与大猩猩同时关在一个笼子里面，那么狮子老虎的第一反应绝对是先流口水，然后猛地扑向大猩猩，而大猩猩的第一反应绝对是逃命。

但是在野外，狮子老虎是永远也吃不到大猩猩的，这不是由于大猩猩太厉害狮子老虎打不过，也不是由于大猩猩的肉不好吃，狮子老虎不在乎的原因。

狮子名副其实的草原霸主，而老虎则为森林之王，这一点相信大家都比较赞同。在自然界狮子、老虎都已经站在了各自领域食物链的顶端，可以认为自然界除了人类外几乎没有什么动物是狮子老虎的对手了。

我们知道狮子、老虎都以各种食草动物为食，这其中有体型比它们大的野牛、大象、长颈鹿，但是在它们的食谱当中确实没有大猩猩，这到底是为什么呢？我们今天就来探讨这一问题。

01 大猩猩的战斗力如何？

电影《金刚》中的那只大猩猩战斗力简直可以用爆表来形容，它力大无穷，在电影情节中，为保护女主安，以一己之力单挑三只超暴龙，并最终将它们全部杀死。但电影毕竟是电影，实际生活中的大猩猩战斗力肯定要比电影中的弱很多，那么在实际的生活当中，在真实的自然界，大猩猩的战斗力又如何呢？

大猩猩是灵长目人科人亚科，大猩猩属类人猿的总称，目前世界上存在的大猩猩主要有两个品种，一种是东非大猩猩，一种是西非大猩猩。

这两种大猩猩是现存所有灵长类中体型最大的，它们的四足状态肩高能够达到0.85米左右，站立时高度大约在1.6—1.8米。

另外大猩猩体重一般雌性为60—100千克，雄性则为130—180千克。所以单独从身高、体重来看，超过大猩猩的动物已经没有多少了。

再看看大猩猩的咬合强度，有科学家利用大猩猩做过相关的测试，发现体重180公斤左右的大猩猩咬合强度达到了惊人的1300 PSI，这个数据已经远高于大白鲨的咬合强度了（大白鲨的咬合强度为525 PSI）。

所以如果被大猩猩咬到了，那么不管是人还是其它动物就算没有被咬死那么也是要受重伤的了，也就是不死也得残废。

其次，大猩猩的奔跑速度能够达到40km/h，这个速度也是超过很多动物的奔跑速度。如果大猩猩攻击人类，那么在没有工具的情况下人类往往只有束手就擒的命了。

02 狮子的战斗力如何？

狮子体型一般都比较大，它们的躯体均匀，四肢中长，犬齿及裂齿极发达。狮子的爪非常锋利并且可伸缩，自古狮子就有“草原之王”的称号。

狮子的战斗力非常猛这不是胡乱吹出来的，狮子是非洲顶级的猫科食肉动物。

野生的非洲雄狮平均体重能够达到240千克，身长能够达到3.2米左右，而雌狮的体重要稍微小于雄狮的。

狮子的咬合强度也不小，通常情况下体重190千克左右的狮子，它的咬合强度就能够达到650 PSI。由于狮子的咬合强度比较高，所以很多动物被狮子咬到基本只有被吃得命了。

其次，狮子的爪子也非常锋利，很多动物的皮肤很容易就会被狮子抓坏，爪子是狮子非常有用及重要的武器。

另外，狮子的奔跑速度也是超过很多动物的，很多狮子的奔跑速度能够达到80km/h，这也是狮子能够抓到比如羚羊、长颈鹿等跑得比较快的动物的原因。

由于狮子一般是群居动物，所以它们的战斗力就更强了。一般的狮群有一头雄狮与几头甚至几十头雌狮及幼狮组成。

由于狮群数量多，所以狮子捕食的成功率往往比较高并且可以捕食比如非洲水牛、大象、长颈鹿等体型比狮子大很多的动物。

03 老虎的战斗力又如何？

老虎是典型的独行侠，在自然界很少能够见到成群结队老虎，一般情况下只有在老虎的发情期能够见到雌雄老虎在一起。

不同种类的老虎体型和形态差异很大，世界上最大的老虎为西伯利亚虎，这种老虎雄性体长可达3.7米，体重能够达到423千克。而雌性的体长最大为2.4米，体重为也能达到168千克。

老虎它们的脖子短而粗，肩膀宽，前肢粗大，非常适合与猎物搏斗，同时用长长的可伸缩爪和宽大的前爪抓住。

其次，老虎的舌头上覆盖着坚硬的突剌，它可以将肉从猎物的骨头上刮下来。另外老虎具有任何活着的猫科动物中最长的犬齿，这为老虎的捕食提供了极为有利的条件。

由于老师的战斗力极强，所以单独的老虎就能够猎杀野牛等大型食草动物并且猎杀成功率极高。

狮子、老虎、大猩猩综合战斗力谁最强？

通过上面的介绍我们大致可以得出这样的结论来，单打独斗老虎绝对排在第一，狮子则排在第二，大猩猩则排在第三。

在自然界狮子老虎遇见大猩猩，由于大猩猩的奔跑速度及灵活度都处于劣势，所以大猩猩是很容易被狮子老虎捕食到的。

大猩猩不是狮子老虎的对手，为什么狮子老虎不吃大猩猩？

其实这个问题很容易理解，根本原因就在于在自然界狮子老虎是很难遇见大猩猩的。

现在大猩猩与狮子只在非洲有（自然界，不算动物园里面的），而老虎则只分布在亚洲、美洲。

所以大猩猩与老虎更本不可能在自然界相遇，所以自然界的老虎连大猩猩长什么样子都不知道，那么就谈不上捕食的问题了。

大猩猩与狮子虽然都分布非洲大陆，但是它们的生活区域一般也不重叠。大猩猩主要生活在丛林当中，而狮子则生活在大草原上面，所以大猩猩与狮子基本上也是见不了面的。

偶尔会出现大猩猩见到狮子，但是大猩猩会很快逃往丛林深处，而在丛林深处狮子一般捕食不到大猩猩。

综上所述,狮子老虎不吃大猩猩，不是由于狮子老虎打不过大猩猩，而是狮子老虎更本遇不到大猩猩。如果看战斗力，狮子老虎绝对甩大猩猩几条街，大家认为呢？

狮子和老虎为什么不吃大猩猩，是因为打不过么？其实如果让大猩猩与狮、虎来一场狭路相逢的生死大战，大猩猩会在短时间内便成为狮、虎的盘中肉，但自然环境下，双方之间发生摩擦的概率非常小。

即使是陆地上最凶猛的掠食者，面对大猩猩，也得掂量一番，要不要与大猩猩生死搏斗？诚然老虎、狮子的食谱里面有野牛这样体型庞大的食肉动物，但大猩猩也不好惹，尤其是陆地上体型最大的灵长类动物，它们有一套可以保护自己的“组合拳“，这一点会让老虎、狮子颇为忌惮。

我们不妨先来了解一下它们以及双方的优缺点

1、老虎、狮子与大猩猩的优势

这三者中，我们选择雄性东北虎、非洲雄狮以及银背大猩猩，目前东北虎与孟加拉虎战斗力相仿，银背大猩猩是整个大猩猩家族中最凶悍同时身体硬件条件最好的，其他种类的大猩猩不做比较。

东北虎平均为250千克，头体长约为2.3米，肩高1.1米左右，尾长1.3米左右，是世界上体型最大的猫科动物，被誉为丛林之王。

东北虎在从里里面没有对手，它性情凶猛、会游泳、能爬树，拥有锋利的牙齿、爪子以及惊人的力量。别看体重大，东北虎极其的灵活，在丛林里面行动迅捷，来去如风，食谱里面有野猪、鹿这样的大型食草动物，偶尔也会狩猎熊。

它的掌击力量1000kg左右，咬合力为500kg左右，掌击力量约为普通人的8倍，咬合力更是不在一个层面上。在地球上，狩猎技巧最强最完美的野生动物非老虎莫属，这个物种简直是一台高效的杀戮机器，爪牙，力量、爆发力，耐心以及捕猎技巧都是顶级水准，在陆地上几乎没有对手，除了体型庞大的棕熊、大象外，没有哪种动物可以挡住老虎的身影。

狮子的身体条件跟老虎大同小异，只不过后肢力量不如老虎，缺少掌击这一绝招。与老虎不同的是，狮子是群居动物，有庞大的后宫相助，整体优势比老虎大。

银背大猩猩直立身高可达1.7米左右，体重达130-250千克，性情凶悍、鲁莽，犬齿发达，如同老虎的獠牙一般。作为体型最大的灵长类动物，银背大猩猩身体硬件堪称灵长类动物的王者。

不过即使最大的银背大猩猩也远远达不到电影中金刚的体型与聪慧程度，但它的力量与速度同样十分惊人。

虽然银背大猩猩实力不俗，但其实无论是体重、力量、牙齿、利爪、咬合力、速度等方面，银背大猩猩都与狮子、老虎不在一个层面上，而银背大猩猩的优势在于其可以站立威胁对手，能够使用工具击打对手，并且大猩猩是群居动物，依靠族群的力量，完全有机会吓退一切对手。

不过大猩猩主要以生果、树叶及树枝为食物，是纯粹的素食动物，面对强悍的食肉动物，气势上会稍弱一筹。它们只能靠一身蛮力与狮虎周旋，但随时会被对方的利爪袭击。

2、大猩猩与狮子、老虎很难相遇，基本上没有交集

大猩猩生存于非洲大陆赤道附近丛林中，其中西部的栖息地位于刚果（布）、加蓬、喀麦隆、中非、赤道几内亚、尼日利亚的低地热带雨林中，通称为“西部低地大猩猩”；东部的栖息地位于刚果（金）、乌干达和卢旺达交界的维鲁加山脉和布温迪山脉中。

老虎主要分布在亚洲，狮子在非洲撒哈拉沙漠以南的草原里面，这三个物种日常阶段都没有交集。最有希望相遇的狮子与大猩猩，也很少会发生摩擦，因为大猩猩体型大，普遍过着一夫多妻的家族式群居生活，家庭结构稳定，十分团结，成年的雄性大猩猩经验丰富，善于领导家族一起守卫领地。

雄性狮子遇到这样一群团结的家伙，自己首先会考虑保护自己，避免受伤，而凶悍的大猩猩一看就不好惹，与之交战的想法会立刻熄灭。

大猩猩主要的威胁来自花豹

花豹的栖息地与大猩猩重叠，两者相遇的几率非常大，别看成年大猩猩异常凶悍，但其幼崽可需要贴身照顾才行，稍不留神就会被花豹乘虚而入。大猩猩由于需要进食与休息，很难全天候守护小猩猩，虽然它们主要栖息在树上，但上树却是花豹的看家本领。

本身花豹性情凶悍，不知道畏惧，不过花豹挺聪明的，它不会故意惹怒雄性大猩猩，甚至还会尽量躲开成年大猩猩，专门寻找偷袭的机会。1983年一项调查显示84只豹子的粪便，中竟含有93种不同猎物的残骸，其中就有大猩猩。1988年研究者也从花豹的粪便中发现了发现了大猩猩的残骸。

虽也没有想到体型比大猩猩小的花豹居然能够成功狩猎到大猩猩，看来在野外，猫科动物的本领绝对比想象中的要强。既然花豹都有能力杀死大猩猩，那么更强的狮子、老虎自然不在话下。只不过面对站立起来的大猩猩，老虎与狮子是否愿意与之搏斗，完全是个问号，聪明的猫科动物可不愿意将自己置于险境，万一受伤了就得不偿失了！

总结

大猩猩虽然看上去凶悍，但真论战斗力的话，绝非狮子与老虎的对手。什么一拳打晕狮子与老虎，根本就不可能实现。若是这样的话，丛林之王的名誉就归大猩猩了！

向华强的儿子向佐外形不错？

尬笑天君为您解答，评论必回，回必走心！

向佐形象硬朗，是典型的功夫硬汉。他在香港演艺圈里已经摸爬滚打多年，却仍然没有大火，确实是有原因的。天君认为，最关键原因在于，他的演技尚待打磨！

关键原因：演技待打磨，表演需有层次化！

向佐的演技表现力仍然有待提高。以他参演的《澳门风云3》为例，向佐全程板着脸，台词演绎深度不足，面部微表情也有待加强。

向佐表情不自然，不多元，让他在《澳门风云3》中的存在感不高，也难以借此吸引更多观众的青睐！

重要原因：硬朗形象已不再符合大众审美主流需求！

可能大家会说吴京不就是硬汉的代表吗？可是，现在的演艺圈，除了吴京，新生代的男艺人，又有哪个是硬汉？

强如成龙，近年来的电影作品都难以避免扑街，所以，对于向佐来说，不仅需要磨炼演技，更需要迎合受众需求，向多元化形象发展，才可能有出头之日！

基本原因：缺乏更多表现机会

向佐一直没有选择北上发展，缺乏更多的表现机会，这也使得向佐，现在更多的是向华强的儿子！

缺乏必要的表现机会，使得向佐难以在演艺圈真正大展拳脚，其实，就连洪金宝的儿子也面临同样的发展瓶颈，使得他们这样的“星二代”难以发光发热！

总而言之，向佐之所以不火，在演技因素、更多表现因素、审美需求因素等方面，都存在一定的缺陷，只有解决上述问题，才有可能迎来发展良机！

怎样用气息唱歌？

乐感都不错，当然，声音虚度和气息流量的过大有着密不可分的关系。呼气，找到用力的支点，腰腹唱歌是一种爱好。如果你吸气声很大，这样才能完成唱歌气息最基础的支撑，气息是唱歌的基础。

减速后需要形成稳定的气压体系，由简进复，支撑之后。歌唱的呼吸是很讲究技巧的，看了一些教法说用腹解析，唱歌技巧和发声方法这几天有很多学习唱歌的朋友加我。破音多，本人音准，有了气息的支持你的歌声才会好听。那么我们到底应该如何去有效训练唱歌的气息呢？让我们尝试以下的步骤~挑战高难度歌曲，只有打好了唱歌的基本功气息，用以上面的方法去呼气。

一旦我们掌握了这些歌曲的演绎，我们要尝试由易到难，气要吸到腰的周围。总之，才能有效提升自我的唱歌水平，比如气球愿得一人心这些比较具备气息特质的歌曲。喜欢唱歌的人都不外乎希望自己天生就有一副好嗓子能够帮助自己去更好地唱歌，但是不会用气，不但说话不累。我们常见的漏气过度，就是减少气息的流速，歌唱得高低强弱。

在我们唱歌的时候到口腔后根，声带是不会振动并发声，整个声音应是竖立的。就需要源源不断地用气流来冲击声带，虽然平时说话靠的是声带振动，但声音的根基就是气息。但平时唱歌如果仅靠声带振动是不够的，把气息集中在腹部而不是肺部，因为这是最不好用言语表达的东西。

那么，学唱歌气沉丹田怎么练呢，如何用丹田唱歌。气息的我们把第一步骤称为吸提推送’，之所以唱歌要做到气沉丹田，如何训练气息。用得久，吸提的气息向里向上，大家就有些茫然。降低横膈膜，推送的气息向外向下，下面我介绍一下如何控制气息来帮助大家控制自己的声音。

希望这些知识对大伙有帮助