越南百科全书词典,而其他省却有很多不同的方言

越南百科全书词典，而其他省却有很多不同的方言？

因为广东省整体主导地位是珠三角城市 全是粤语 这就是为什么粤语能通用 而且当地电视台基本都是粤语播放 连珠江台南方卫视台全是粤语 连国产剧本来原音是普通话的 但在电视台放出来是配音粤语 还有TVB电视台也是内地唯一一个省份可以看的 还有珠三角城市里前几 基本其实已经很多香港澳门人回来自己家乡发展投资 更别说之前因为历史原因给人卖猪仔出去国外的 都会回来发展 而且广府人都会特别注重自己传统文化 咏春舞狮龙船等等 其实现在粤语真的是在走下坡路了 但也是跟自己相比罢了 毕竟曾经处于高处 而现在好明显真正广府人都会了自己母语粤语出一份力 毕竟粤语真的好适合歌唱 最后还是经济决定了地位 还有广府人骨子里的所坚持的传统

管理的本质是什么？

现代管理学之父——彼得德鲁克说：“好的管理有预见，静悄悄，平平淡淡，不出英雄”，深受德鲁克影响的明星CEO杰克韦尔奇说：“管理越少，成效越好”。

管理是一门关于实践的科学，如果说本质是什么，我认为，它是：让别人干活的艺术。一个好的管理者不一定是能力最出色的人，但一定是会用人的人。学会用人，管理才算入门。

常年喝咖啡对健康到底是有益还是有害？

大家还记得两年前，关于咖啡致癌的新闻么，2018年，美国加州法庭宣判，要求星巴克、绿山咖啡等 90 家咖啡企业，必须在门店内明确贴上警示标签，提醒消费者咖啡中可能含有致癌成分。

时隔两年，咖啡爱好者们，在喝咖啡的时候，是不是仍然惴惴不安，仍然担心喝多了咖啡会致癌？

麦芽的老公爱喝咖啡，近期他同时看到，咖啡因摄入过量，会有健康风险，以及长期喝咖啡能有种种好处的文章，来找麦芽确认，咖啡到底能不能多喝？大家是否也有这种困扰呢？

一、目前的研究看来，喝咖啡不会带来明显的患癌风险。

其实就在2018年，美国FDA（食品和药物管理局），就曾发表科学声明，提出喝咖啡不会带来明显的癌症风险。

2019年，《国际流行病学杂志》又发表一项超30万人的研究分析，结果显示，咖啡摄入量的多少，对癌症发生或癌症死亡，都没有影响，包括常见的肺癌、乳腺癌、卵巢癌、子宫内膜癌、前列腺癌、肾癌。唯有结直肠癌患病风险，与咖啡的摄入量的关系，还没有定论，需要更进一步的研究。

所以，按目前的最新研究来看，如果家族没有结直肠癌的患病风险较高问题，那就不必担心，喝过多咖啡会致癌了。

有的人可能仍然为了，之前那个星巴克咖啡致癌的新闻担心，咖啡烘培时产生的丙烯酰胺，的确是二级致癌物没错，但是如果担心咖啡里的这点剂量，那可能同样需要担心，油炸的油条，和同样高温烘培的面包……

其实真的不必放大食物、饮品中的微量成分，对我们健康的影响，无论是丙烯酰胺这样的致癌物，还是红酒中的白藜芦醇这样的有益成分。因为，离开剂量谈毒性或者助益，都没有意义。目前的科研结果都显示，多喝咖啡并不致癌，而多喝红酒可能因为酒精，对身体伤害更大。

二、需要因为咖啡因剂量因素，限制咖啡摄入量吗？

可能有的人又要问了，咖啡因之于咖啡，跟酒精之于红酒，不都一样，是更值得担心的问题吗？它们都是饮品中的主要成分。摄入酒精无论多少，都会伤害身体已经成为定论，那么咖啡因呢？咖啡因摄入过量，也可能引发精神亢奋、心动过速、血压升高、利尿、失眠等问题。也因为这个问题，咖啡还被写入了2015 版美国膳食指南，适度喝咖啡——每天5杯八盎司容量杯咖啡，可以作为健康饮食的一部分，意思是说不建议超过5杯。

然而，还是在2018年，《美国医学会杂志》子刊JAMA Internal Medicine权威发布的，近50万英国成年人大样本随访10年的结果显示，喝咖啡的人比不喝咖啡的人，死亡率轻度降低10%~15%，且这一获益，没有受到摄入咖啡量、咖啡因代谢基因状态的影响，喝咖啡也并没有增加，死于心脏病和高血压相关死亡风险。

这些发现说明，咖啡里饱受诟病的主要成分——咖啡因，并不是咖啡对我们身体影响的决定性因素。咖啡里有过千种化学物质，包括抗氧化物，其对于延年益寿的作用，可能来自于咖啡里的非咖啡因物质。而喝咖啡对降低死亡风险的好处，似乎并没有收到摄入量的影响，哪怕每日喝8杯以上咖啡，仍观察到可能"延年益寿"。

所以，依照目前的证据，的确不用过于担心咖啡喝太多的问题。

当然，我们讨论的咖啡，并不包括市面上常见的三合一咖啡，这些产品含有大量的糖分、植脂末，植脂末通常含有反式脂肪酸，都是对健康不利的确定因素。

三、最新研究，提示更多喝咖啡对健康的好处。

咖啡控们，通常用咖啡提神醒脑，提高运动效率，这些也是大家比较熟知的，喝咖啡的好处，而在去年其实又有两个重磅研究，让咖啡爱好者们，恨不得锣鼓喧天来庆祝。

1.咖啡可能是减肥小帮手。

来自英国诺丁汉大学的科学家，在《科学报告》发表的一项研究显示，咖啡可能是减脂的好帮手。因为这是第一次，通过人体研究发现，咖啡成分可以直接影响褐色脂肪功能。而褐色脂肪，主要功能是促进糖和脂肪的消耗，在寒冷的环境中，褐色脂肪通常会被激活，用来发热。所以，咖啡可以促进热量消耗，这说明，喝咖啡可能对减肥有帮助。运动前喝杯咖啡显然是个不错的选择。

2.咖啡爱好者们，肠道菌群更健康。

其实这些年，不断有大量研究表明，喝咖啡与多种健康好处有关，包括减少心血管疾病、糖尿病、帕金森病等风险，甚至延年益寿……来自贝勒医学院的研究团队发现，相比较于很少或不喝咖啡的人，咖啡爱好者们的肠道微生物组要健康得多：

咖啡爱好者们，肠道细菌多样性更好，在肠道中分布也更均匀；抗炎性较好的细菌丰度更高；而与代谢异常、肥胖有关的菌群更少。

随着对肠道菌群研究的逐渐深入，科学家们，更倾向于肠道菌群，可能就是饮食与慢性疾病之间的关联所在。这可能就是喝咖啡能对慢性病起到帮助的原因，而咖啡中的多酚和其他抗氧化成分则可能是肠道微生物组更健康的原因。

总结

大量喝咖啡并不会有明显的患癌风险，反而是减脂小能手，通过影响肠道菌群，降低肥胖、糖尿病等代谢疾病的风险，甚至能够延年益寿……

依照现有的研究，即便是对于咖啡代谢较慢的人群来说，长期喝咖啡对健康也是很有益的，但是，如果一次性喝大量咖啡，可能会出现不同的，咖啡因过量症状。所以，目前的研究都支持，日常喝咖啡对健康是有益的。

参考文献：

[1]Jue-Sheng Ong, et al., (2019). Association between coffee consumption and overall risk of being diagnosed with or dying from cancer among >300 000 UK Biobank participants in a large-scale Mendelian randomization study. International Journal of Epidemiology, 10.1093/ije/dyz144

[2] Daily coffee doesn't affect cancer risk. Retrieved Sep 26, 2019.

[3]Ksenija Velickovic, et al., (2019). Caffeine exposure induces browning features in adipose tissue in vitro and in vivo. Scientific Reports, 10.1038/s41598-019-45540-1

[4]Ksenija Velickovic, et al., (2019). Caffeine exposure induces browning features in adipose tissue in vitro and in vivo. Scientific Reports, 10.1038/s41598-019-45540-1

[5]P1916 - Caffeine Consumption and the Colonic Mucosa-Associated Gut Microbiota. Retrieved Oct 29, 2019, from https://eventscribe.com/2019/ACG/fsPopup.asp?Mode=presInfo&PresentationID=593977

你看过的重口味电视剧有哪些？

《聊斋》当中有个给人换头的故事。小时候看觉得血腥恐怖，现在看才知道那是人性的自私与贪婪。

这个故事的名字叫《陆判》。开篇是一位名叫朱尔旦的书生在挑灯夜读，为不久后的乡试做准备。

年近三十的朱尔旦已连续参加了好几次考试，可他连个秀才都没中。然而，虽然他学业不精，仕途坎坷，家庭却十分美满。

朱尔旦的妻子王氏是个贤惠识大体的女人。朱尔旦屡次名落孙山，自己都有点气馁，妻子却总是安慰和鼓励他。贤惠的王氏生得一副丑面孔，右脸上有一大块胎记，右眼也看不见。但朱尔旦对自己的妻子却情深意重，两人一直妇唱夫随，恩爱无比。（也算是傻人有傻福。）

当晚。朱尔旦的好友过来喊朱尔旦一起去镇上的酒楼参加诗会。朱尔旦不太想去诗会，好友却劝他和自己一同前往。盛情难却，朱尔旦跟妻子报备后，跟着好友走了。

去往诗会的路上，朱尔旦带着好友走上一条偏僻的小道，因为这条路相比大路可以节约一半的行程。

好友说这条路会经过十王殿，听人说十王殿里的陆判会在晚上拷问拘来的鬼魂，那些鬼魂受到刑罚，经常鬼哭狼嚎。

朱尔旦拍着胸脯说：“平日不做亏心事，夜半不怕鬼敲门。我朱尔旦行得正，坐得端，才不会怕这些鬼神呢！”

（经典蚊子哼的音乐响起……）

两人路过十王殿，刚好碰到牛头马面拘来了一些鬼魂往殿内走去。朱尔旦想拉好友一起上前观看，好友连连摆手，吓得躲在树后面。

朱尔旦独自一人进入了十王殿，殿内的雕塑长得凶神恶煞，分外瘆人。其中有尊判官像，青面红须，眼睛瞪得像铜铃，一手拿着判官笔，一手拿着生死簿，栩栩如生，十分威严。（童年噩梦啊！）

朱尔旦拜过陆判后走出大殿，与好友继续赶路。

两人到达酒楼时，其他人早已入座。因为来晚了，朱尔旦被罚了酒。既然是诗会，那肯定少不了吟诗作对，舞文弄墨。

席中有一位和朱尔旦一样屡考不中，依然是白丁的同窗。在他的起哄下，众人让朱尔旦在现场赋诗一首。（朱尔旦，赶紧拉这个白丁同窗一起下水，让他也来写首诗。）

朱尔旦的脑中一片空白，手握毛笔半晌没有落笔，笔上的一滴墨汁掉落在宣纸上，朱尔旦尴尬地捂住了纸。众人哄堂大笑。

喊朱尔旦来诗会的那位好友赶紧上前帮朱尔旦缓解尴尬，说朱尔旦虽然写不出诗，但刚刚在十王殿中却是十分胆大，勇猛无比。

白丁同窗吹起牛皮说自己也不怕，还起哄让朱尔旦将陆判请到酒楼里同大家一起饮酒。好友想帮朱尔旦开脱，朱尔旦却表示：“这有何难？待我现在去十王殿将陆判请来！”

于是朱尔旦离开了酒楼，只身前往十王殿，并将陆判的像背到了酒楼里。

看到陆判的神像，刚刚还说自己不怕鬼神的一群人都吓得瘫倒在地上。

好友劝陆判把神像背回去，不要触怒了神灵。朱尔旦觉得既然已经请来了陆判，就得让人家喝上一杯酒再走。于是他向陆判敬了一碗酒，并将酒倒在了陆判面前。在没人注意到的时候，陆判的眼睛转动了一下。（小时候觉得这里挺恐怖，现在看啥感觉都没有。）

最后，在众人的跪拜中，朱尔旦又背上了陆判像离开了酒楼，他将神像送到了十王殿，告知神像自己家的住所，邀请对方来自己家中做客。（心窍不通的人，脑回路也清奇得很。邀请一个判官来自己家？朱尔旦，你老婆还怀孕呢？这多不吉利啊！）

第二天夜里，朱尔旦在书房看书，半梦半醒中，陆判穿墙而入。朱尔旦被惊醒，他以为自己昨晚的举动冒犯了陆判，赶忙跪下请求陆判的宽恕。陆判表示自己只是应朱尔旦的邀约，过来共饮的。

朱尔旦叫起了妻子王氏，让她准备酒菜，招待判官。这天晚上朱尔旦和陆判把酒言欢，十分投缘。清晨鸡叫时，陆判向朱尔旦告别，说自己夜里还会过来同朱尔旦一起喝酒。（陆判：还是人间酒好喝！）

在那以后，陆判经常过来找朱尔旦喝酒聊天，成为了莫逆之交。在朱尔旦生辰时，陆判还特地给他送来龙肝凤心，作为生辰礼物。（额～一个判官能弄到龙肝凤心？龙凤不是天帝和天后吗？）

妻子王氏担心丈夫夜夜饮酒，耽误了学习，劝朱尔旦在考试前不要再同陆判一起喝酒，将心放在学习上。

晚上陆判又过来找朱尔旦喝酒。中途发现朱尔旦愁眉不展，便问他是不是遇到了什么难处。朱尔旦就将自己屡考不中的遭遇告诉了陆判。陆判让朱尔旦将平日里写的文章拿出来，自己帮他参谋参谋。

看了朱尔旦的文章，陆判要来一支毛笔，帮忙修改。改好后递给朱尔旦，朱尔旦却摇头说自己看不懂。陆判眉头一紧，说：“你是因为心窍不通，所以才会学习困难。”（我家熊孩子学不进，会不会也是因为心窍不通？）

朱尔旦很是沮丧。陆判又说：“这也不是什么大事，我可以帮你解决。”朱尔旦听了陆判的话，顿时满怀希望，激动不已。

（经典蚊子哼的音乐再次响起……）

陆判让朱尔旦先去休息，自己则跑去地府，找了一颗九窍玲珑心。回到朱尔旦住处后，为睡梦中的朱尔旦换了心脏。（又是一段童年噩梦……）

家中管家看到陆判给朱尔旦换心脏，以为朱尔旦被害，跑去喊王氏。王氏听说自己的丈夫被害，吓得晕死过去。

书房中，陆判叫醒了朱尔旦，告诉他自己已经帮他换上了一颗九窍玲珑心，并让他拿出之前让自己修改的文章。朱尔旦看了自己的文章，大声疾呼：“不通，不通啊！”又看了陆判帮自己修改后的文章，又赞叹道：“妙哉妙哉！”（好神奇，求求你帮我家的娃也换颗九窍玲珑心吧！）

陆判离去前又交代说：“换心后，思念也会变多。你平日里一定要多加注意！”

陆判离去后，王氏赶到书房，发现自己的丈夫并无大碍，才镇定下来。朱尔旦将自己换心的事告诉了妻子。妻子赶忙问丈夫是否疼痛，得知并无半分痛苦后才真正放心。

朱尔旦抱着妻子，突然有些情动。王氏察觉到了丈夫的异样，娇羞道：“我现在有孕在身，受不了相公的大力，恐伤害到腹中胎儿。”朱尔旦只好作罢。（尼玛，什么虎狼之词？！）

换心后的朱尔旦文思如泉涌，学习能力直线上升。他觉得自己灵气更甚，凡事都有跃跃欲试的感觉。

王氏看到了丈夫的改变，心中开始隐隐地不安，她抽泣着对丈夫说：“好好的心脏换掉了。若换的是狼心狗心，岂不会对我负心？”

朱尔旦安慰妻子：“不会，不会。我这颗心只是变得聪慧了些，对你依旧如故。”（我信你个鬼哦！）

朱尔旦不出意外地考了第一名。放榜那天全村人都要道贺，那叫一风光无限。

然而，当人们看到朱尔旦的妻子王氏的长相后，又开始窃窃私语：“脸上那么一大块胎记，一只眼睛还看不见。”“这个女人长出这个样子，真可惜了朱解元啊！”“没有烛光反正都一样嘛！哈哈哈！”……

中了解元后，朱尔旦的应酬开始变多。以前的那些同窗纷纷请他喝酒吃饭。酒桌上还会请些歌舞伎表演助兴。朱尔旦看到美艳的歌舞伎，顿感心潮澎湃。

回到家中看到出门迎自己的妻子王氏，心中有了一些嫌弃，说自己先回书房。王氏的背影很是萧索。

酒醒后的朱尔旦看妻子帮自己整理衣物，想到妻子对自己的好。他枕在妻子腿上，将头贴近她的肚子，开始畅想三个月后孩子出生的情景。

王氏说：“若是儿子，那要长得像你，因为你品行端正，正直善良；若是个女儿……”王氏停顿了下，失落地说：“也要像你，因为你五官端正。”

朱尔旦看到了妻子的失落，赶忙附和道：“好，像我，像我！”

王氏叹了口气：“我前世也不知道造了什么孽？爹娘给了我这样一颗丑陋的头。”

朱尔旦想到了陆判，拉着妻子的手激动地说：“我们给你换一颗头，既然我的心能换，那头应该也可以换。等下次陆判来喝酒，我就去求他。”

王氏觉得丈夫胡言乱语，心能换，头哪能换？

晚上，陆判过来恭喜朱尔旦。酒过三巡，朱尔旦跟陆判提起为妻子换头的事，说：“现如今我的应酬越来越多，旁人都带着夫人同去。贱内样貌丑陋，面有疤痕，难登大雅之堂。”

陆判沉吟片刻，语重心长地对朱尔旦说：“人心不足则贪，贪而不足则生悲啊！”

朱尔旦立马跪下恳求道：“这是最后一次，万望成全，永世不忘您的恩德！”

陆判最后答应了朱尔旦的换头请求，并开始帮王氏找适合的美人头。

刚巧御史家貌美的女儿去十王殿祈福被无赖尾随。夜晚时无赖潜入了御史女儿的闺房，欺辱不成就将其杀害。

（经典蚊子哼的音乐又一次响起……）

陆判拿着御史女儿的头到朱尔旦家，给睡梦中的王氏换了头。

第二天早晨，朱尔旦看到帐中的妻子大肚子还在，头却换成了绝色佳人，心中雀跃不已。他轻声唤醒了新王氏。新王氏睡眼惺忪地从床上坐起，看到面前的朱尔旦，大叫了一声：“贼人！来人啊！救命啊！”

一番吵闹后，朱尔旦才明白：新王氏虽然怀着自己的孩子，可记忆却是御史女儿的。她称自己并未出嫁，更不愿接受朱尔旦。

朱尔旦跑去十王殿，想恳求陆判将自己的妻子换回来。可陆判再也不现身了。（你大白天跑过来，人家能现身吗？你该试试晚上来！）

邻居认识御史的女儿，看到新王氏后赶忙跑去御史家，告知了朱尔旦家里的情况。御史和夫人赶来和女儿相认。因为新王氏肚子里还怀着孩子，御史夫人让新王氏暂留朱尔旦家中将孩子生下来，半年后再来接她回家。

晚上，朱尔旦端来养生汤给新王氏滋补身体，却被新王氏扔在了地上，瓷碗接触地面时发出了尖锐的破裂声。朱尔旦想上前跟新王氏一起上床睡觉，却被对方狠狠地打了一个巴掌。

朱尔旦叹了口气，走出房门，面对着了无生气的院子，心中无比想念自己曾经那个相貌丑陋的妻子王氏……

这个故事小时候看觉得特别恐怖，说是童年噩梦也不为过。如今再次观看才认识到剧中所体现的是人性的自私和贪婪。

作为妻子的王氏深爱自己的丈夫。为了丈夫，她挺着六个月的肚子，熬夜为他缝制新衣。丈夫屡考不中，她温柔鼓励；丈夫夜夜饮酒，荒废学业，她委婉规劝。

然而就是这样一个贤惠的妻子，却最终输在了“难登大雅之堂”上。在被换头的那一刻，王氏的生命迎来了终结。意识不在了，这副身躯已不再属于她。

想起流传至今的那些穷困潦倒时受妻子照顾，飞黄腾达时却抛弃糟糠之妻的渣男故事，朱尔旦也算是其中的佼佼者了。

换心前的朱尔旦虽然愚笨，却不失为一个勇敢仗义，爱妻顾家的好男人。这样的他运气爆棚，结下了仙缘，和十王殿的判官成为了莫逆之交。得神仙帮助换了心，成为了成聪慧之人。

中了解元，仕途顺利后，他开始不愿面对丑陋的妻子，贪心不足地想给妻子换头。最后落得妻离子散的下场。正应了陆判的那句“人心不足则贪，贪而不足则生悲”。

历史上最具传奇的十大名人都是谁？

这里我挑选几位历史上具有高传奇色彩的名人：

西方歷史上,拿破仑可谓“鹰扬跃马出,天下尽我有”。这个小个子帝王骄傲跋扈,连俄国寒冬也挡不住他的战事,最终在滑铁卢战役力不从心,也算有情有义。

西班牙的唐吉轰德是一个彻头彻尾的理想主义者,他为了传承骑士精神与风车作斗,生活在自己的异想世界里。哈!他的故事肯定是文学巨匠塞万提斯在喝多了红酒后编出来的。

在东方历史上,我国的项羽可谓身手不凡,但老实说造反有理,造反到头来倒大霉!他一生都在与刘邦相斗,结果居然功亏一篑,死于乌江之水,真是有滋有味。

我们的李白穷途末路但酒量惊人,一生词霸天下,酒透地,最后却死在酒桌边。作为唐朝风流最高代表,他的一生可谓诗酒趁年华。

日本武士道的象征武田信玄,总是面无表情正经得不行,结果却有22子84孙,可见家庭教育有点问题。他一生击败无数对手,却最终死于自己部下的叛乱,实在有点讽刺。

总之,人生有太多挣扎与讽刺,但这些有传奇色彩的名人,却给人生增添了许多趣味。他们或理想、或执着、或才华横溢,但同样也为人生的变数感叹不已。也许历史永远喜欢这样的人物,让故事变得丰富多彩。