生孩子的生活小常识,第一次顺产是什么样的体验.

生孩子的生活小常识，第一次顺产是什么样的体验？

01、顺产是怎么一回事儿？

顺产是非人工干预经荫道分娩胎儿，决定顺产的三个重要因素是：产力、产道和胎儿。

首先分娩会有2个征兆：破羊水和见红。

随后产妇会经历顺产的四个产程阶段，分别是；

第一产程: 宫颈扩张期

俗称开十指的过程，是宫颈从闭合到扩张至10cm,颈管消失的过程。第一次生宝的孕妈需要10h左右，有的甚至持续24h。有分娩经历的孕妈大概需要6-8h。

规律宫缩发生在宫口扩张至3cm时，又称产前阵痛。虽然这一过程漫长而煎熬，但可以通过水疗，催眠，按摩，正念冥想，呼吸运动和穴位按摩缓解。

第二产程: 胎儿娩出期

是宫口开全到胎儿娩出的过程。虽然此阶段的宫缩剧烈，但痛感会大大缓解。这时身体会有一种不由自主向下用力的频繁冲动。胎儿头部继续下降，位置越来越低。yin 道开口处可以看到胎儿的头部，直至完全娩出胎儿。

第二阶段，产程相对较短，首次生产的宝妈为1-2h，有分娩经验的宝妈持续几分钟到1h。

第三产程: 胎盘娩出期

胎儿出生之后，子宫再次收缩，使胎盘从子宫壁完全剥离，排出体外。超过30分钟后需要医生手动剥离，如动图的过程。

第四产程: 产后观察期

分娩后2h是危险期，在2h内进行观察，如果出现生命体征异常或大出血等情况，需要医生立即处理。提示：第一产程是最长、最困难的。产妇一定要抓住子宫收缩空间补充水分和体力，尽量不要大喊大叫，保持足够的体力。如果此时大喊大叫，耗尽体力，第二产程在真正需要的时候就无法使用体力，这对母亲和胎儿都是非常有害的。

02、顺产的好处有哪些？

自然分娩是避免人工和药物干预的安全生产方式，好处多多。

1.母乳更好：研究表明，强劲的宫缩刺激母乳分泌，宝宝尽早喝上第一口奶有利于获得免疫力。

2.恢复快：产后3h可以随意走动，许多女性表示产后的随意走动可以帮助缓解疼痛。但剖腹产后需要卧床休息。

3.伤害小：无需手术，几乎没有伤口，只有侧切的小伤口，恢复很快。顺产是损伤最小的分娩方式，出血更少，没有手术，降低了子宫感染和产后并发症的风险。

4.胎儿更健康：剖腹产婴儿胸腔未经过子宫挤压，缺乏扩张训练，因此顺产宝宝的自主呼吸比剖腹产婴儿顺畅；同时顺产经过产道挤压，宝宝肺中羊水和黏液都被挤压出来，日后肺功能较为健康，降低了新生儿肺炎和呼吸道感染甚至窒息的风险。

03、顺产的风险是什么？

顺产不是全无缺点，对于顺产风险的评估可以帮助决定是否选择顺产。

1.疼痛与紧张：有些女性顺产的痛感会比预期的要剧烈。同时身体瘦弱的女性会在较长的产生中感到无力。

2.生殖器损伤：产后荫道松弛，但可以跟着手机G动锻练，坚持下来可以有效地帮助修复盆地损伤问题，有效改善松弛、脱垂、漏尿等的问题。会阴组织可能会受到损伤，引起感染或外阴血肿。

3.母亲紧急情况：产后若子宫收缩不良，可引起出血，若无法控制，需要紧急手术。

4.胎儿风险：脐绕颈，或过程中难产，仍需剖腹产。

04、顺产适合我吗？

能否安全顺产需要医生在怀孕过程中进行评估，通常需要满足以下条件：

1. 身体健康：无慢性病史，既往无怀孕并发症。

2. 体重正常：分娩是非常累的，需要母亲产力足够，即无超重又无体重过轻，饮食和身体状况要良好。

3. 骨盆条件良好：医生会测量准妈妈的骨盆，确保胎儿顺利通过。骨盆狭窄或畸形会难产，不能选择顺产。

4. 宝宝配合：胎儿的头围、数目、位置及姿势对产程有很大影响，胎儿过重，或臀位、横位对顺产都不利。需要医生评估。

05、面对顺产，我该如何准备？

1.支持系统：家人、朋友和好的妇产医生的支持，对于女性分娩过程中很重要。

2.学会放松：在怀孕期间，练习分娩时的放松方法，如按摩或调整姿势，配合按摩球放松。通过练习与模拟，可以减轻分娩真正发生时的紧张感。

3.学会用力：掌握分娩时用力原则，学会与医生配合和节约体力，医生告知用力时再用力，配合调整呼吸，避免婴儿血肿。

4.学会呼吸：促进顺利分娩的最广泛使用方法是拉玛泽呼吸法，在第一产程开始时通过呼吸来放松和缓解疼痛，第二产程正确的呼吸帮助胎儿顺利健康娩出。

5.身心调整：顺产是一件消耗体力的事情，需要妈妈怀孕期间开始调节体重至正常范围内，并适当锻炼身体，做适合孕期的运动，调节饮食，自我激励，做好充足准备。

6.了解分娩镇痛：顺产的过程中同样可以选择局麻，减轻痛感，所以不用太紧张。

06、进入产房后如何应对？

进入分娩室后，几条小建议可以帮助顺产更顺利。

1. 了解宫缩规律：这一阶段每次宫缩约持续1分钟，随后缓解。正常配合宫缩可以免去使用止痛药。

2. 配合医生：很多产妇因为疼痛和紧张大喊大叫，以至于听不清医生的口令，这样只会增加顺产的难度，这时候要十分相信并配合医生，调节用力和呼吸，会更快完成分娩。

3. 想象胎儿娩出画面：分娩过程中要坚强并有积极的信念，在脑海中不断想象着胎儿娩出的成功场景，相信自己的身体一定做得到。

4.限制产房人数：产房人数过会分散产妇注意力。研究表明，分娩室中人多会减慢分娩速度。想象一下猫咪和狗狗在分娩时会本能的躲起来，这是有原因的-专注于手头的任务。

40岁女性什么样的工作可以陪伴孩子成长？

40岁的女性到了这个年纪，孩子上小学的阶段，不能完全放手，生活上需要照顾一日三餐，学习还是需要监管辅导，但是这个阶段的妈妈又有一些空闲时间，可以把这个时间可以利用起来做一点自己喜欢做的事情，想做的事情，能做的事情。比方说：可以在孩子学校的周围做做托管，把这个托管作为自己的工作，即使工作也能兼顾到自己孩子的生活学习，这样就两全其美，解决了自己的工作，解决了自己的收入，也能够照顾到孩子，无论是学习生活都能面面俱到，这是比较理想的。另外随着网络的发展，文化层次高的妈妈可以利用自己的专业或者所长做自媒体，自媒体刚开始收入不是很高，是需要长期坚持下去的，在空闲的时间拍一些视频，写一些文案，充实自己，说不定在这个领域又成功了呢。如果文化层次比较低的，可以接一些手工活，拿回到家里面来做，这样时间比较自由。还可以去网络接一些客服的工作，用手机用电脑兼职，还可以去做一些钟点工。现在国家也允许摆地摊了，也可以在空闲的时间段找一个人流量比较大的小区摆地摊卖一些生活用品，日常用品。都可以去尝试一下。

作为40岁的女性，自立自强，我觉得只要有想法，只要你大胆的去尝试，多元化的社会有多样化的工作方式，放平自己的心态。就当是从头开始，先进入一个领域，慢慢的积累一些经验，再寻求发展。

到底生男生女跟女方有没有关系？

当然是男方的原因呀。

图示：山西中阳县某对夫妻，在生了11个闺女后，终于生了一个儿子。2018年，在这个儿子结婚时，全家定做的短袖圆领运动衫，上面有编号，这样也方便其它来宾搞清楚谁是谁

生这么多闺女之后，才生一个儿子，这原因只能在父亲身上找，和母亲关系不大。

人和动物的性别决定

人类的性别决定和鸟类恰好相反，在人类中生男生女由男方的精子决定，在鸟类中生雌生雄则由雌鸟决定，这是因为在人类中拥有两条不同性别决定染色体的是男性（XY)，而在鸟类中拥有两条不同性别染色体的则是雌性（ZW)，为了防止与人类的XY染色体混淆，鸟类的性别决定染色体使用了字母ZW。以免发生一会儿XY是男性，一会儿XY染色体又变成了雌性这样的麻烦事儿。

图示：看懂了鸟就明白了人

鸟类后代性别是由雌性的卵细胞决定的，因为雌鸟会产生两种不同的卵细胞，分别含有Z或W染色体，而雄鸟的精子中只含有Z染色体精子，当精子遇到Z卵子就会形成雄性，而如果精子遇到的是W卵子就会形成雌性。这种由卵子决定后代性别的办法，就可以说雌鸟决定了生雌还是生雄。

图示：除了性染色体XY，要构造一个人，还需要其他22对染色体，这些染色体被称为常染色体

与鸟类的性别决定相反，在人类中XY男性的精子被分成了两类，分别含有X或Y染色体，而女性的卵子则只有一种X卵子，受精卵的性别取决于究竟是哪种精子和卵子结合，如果是X精子那就是女孩，如果是Y精子那就是男孩。当然，有时候会发生遗传事故，产生XXY或XYY等染色体数目紊乱的受精卵，但这不在讨论范围内，其发生概率也很低。

女性真的就一点都不能影响后代性别了吗？

图示：受精过程，是一场纯粹的竞争还是有限的合作，是一个未解的生物学问题

对这个问题，科学家还没有得到定论，但他们的确观察到一些有趣的现象，说明或许女性并非全然被动的一方，她们的身体可能在某些方面能对精子施加微妙的影响。来看一个关键证据。

新生儿中男宝数量总是略多于女宝，通常为102~105:100。

通过对大量人群的统计，人口学家们发现一个在全世界普遍存在的规律，那就是新生儿中男性的数量总是是略微比女性多！如此统一的结果说明：

要么男性的Y染色体精子比X精子数量略多，两者并非此前科学家们认定的1:1

要么女性能影响含有X或Y染色体的精子，让Y精子比X精子更容易进入卵子。

目前这两种假说都还缺乏关键证据，而且这两种可能性完全可以共存并不互相排斥。

图示：2010年，第六次人口普查显示，各省新生儿性别比普遍失衡，性别失衡非常不利于社会和谐

由于人为介入导致中国新生儿性别比严重失常，男性出生比例越高的地区，男女不平等的现象就越严重，而这很容易出现一个正反馈循环，既然当女孩受罪，无论父亲还是母亲就都更愿意生儿子。这样的正反馈要严重到儿子找不到老婆，直到女孩变得越来越金贵，才可能被打破。

图示：菩萨真心累

姊妹越多的男性，越可能生闺女。

在研究家谱的时候，科学家们发现了一个有趣的现象，那就是姐妹越多的男性当爹后，生的闺女也越多，反之那种兄弟成群的家族，其男性后代的比例也越高。当然，这种研究只对那些有众多兄弟姐妹的人才有效，不然你很难真的知道你是姐妹多还是兄弟多。

图示：这个宝贝儿子将很可能继承他父亲的命运，继续生许多女儿后才有机会得到一个儿子，当然这是在不进行人为性别筛选的情况下。

研究人员精心分析了927个家谱，这些家谱许多都可以回溯到数百年前，927个家谱，一共包含了556,387人。研究的结论就是，一个男人的姐妹越多，那么他的后代里女儿的数量超过儿子的可能性很高，反之一个男人的兄弟越多，那们他的后代里儿子的数量超过的女儿的可能性也很大。当然，这都是基于概率角度说的话，对于具体的个人来说，有人就是可以第一次买彩票就中了大奖，个人际遇这事儿说不清，科学只能说清楚一个足够大的群体中会发生的必然事件。

对于这种现象，科学家提出了一个猜测，来解释为什么男人的兄弟姐妹数量会影响到他后代中男宝和女宝的比例。研究人员猜想人类染色体上存在一对等位基因，它可以控制男性睾丸中X精子和Y精子的相对比例。F代表提高生女儿概率，M代表提高生儿子的概率

第一种：MM男性，有最多的Y精子，他们有机会得到许多儿子，但想要个闺女千难万难

第二种：FM男性，X和Y精子大约相当，他们容易儿女双全

第三种：FF男性，有最多的X精子，他们有机会得到许多女儿，但想要个儿子的确需要上苍眷顾或者作弊。

图示：父母的基因有可能影响隔代性别比例

当然，这对等位基因也通过女性传递，但并不能直接影响到她们自己下一代的性别，只能影响到自己儿子的生男生女概率。比如，一个FF女性和一个MM男性结婚，虽然生了许多儿子，但这些儿子们是FM，这意味着再下一代就将会是男女均衡的结果，不会继续生一大堆孙子出来。

图示：没有孙子，婆婆更应该反思自己

所以，如果要仔细计较起来，生男生女这事儿不仅和丈夫有关，也和公公婆婆有关，但和媳妇关系不大！

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有后妈是怎样的感受？

我老公的表嫂是表哥后来娶的老婆。先是表哥前妻的哥哥把表哥的公司霸占，后是表哥的前妻出轨，留下三个女儿一个儿子四个孩子。

在表哥穷困潦倒的时候，表嫂嫁给了表哥，一直陪伴在他身边，直到他再次东山再起。

表嫂的性格在生活中是个雷厉风行的那种泼辣型的女人，做事说话爽快阔利，可对待孩子却又不是这样。我一直觉得表嫂是个谜一样的女人。

表哥的儿子三岁时就跟着这个表嫂一起生活，表嫂一直视为己出，待表哥的儿子女儿如亲生的一样。这都是我们有目共睹的。

后来表嫂生了一个女儿，大家都劝她再生一个儿子，不然到时候表哥的财产都被表哥前妻的儿子霸占了。但表嫂不知道怎么想的，她就生了一个女儿，再也不生了。

事实证明，表哥前妻的儿子一直把表嫂当成自己的妈妈，一直妈长妈短的，不管是这个儿子订婚结婚还是有了孩子，表嫂一直都以亲生的对待，如果是外人不知道的，根本就看不出来不是亲生的。

而且大家都说，就是亲生的，都没她们相处的这么融洽和谐。

后来，她们老家村子拆迁，政府赔付了她们一百多万，表嫂把钱都给表哥前妻留下的四个孩子分了分，几个孩子一个人分别几十万，不偏不向，大小亲疏都一个样，连表哥前妻出嫁的女儿都有份。这也是表哥事事都听表嫂的原因。

表嫂今年四十七八了吧，个子高高瘦瘦的，身材比例很好，长相虽说不上十分漂亮倒也秀秀气气的，年龄比表哥小好几岁，但是她一直都是容光焕发的样子，脸上从来不施粉黛，但又白白净净的，没有一点儿皱纹。

不知道是不是表嫂没有愁过，还是心情豁达大度。总之，没见她有白头发，也没见她伤心难过过。

表嫂曾经跟着表哥在砖厂干活，后来开饭店当老板娘，如今又去酒店做保洁，拿的起放的下的一个女人。

无论是在我们亲戚朋友眼中，还是在周围人的眼中，表嫂完完全全颠覆了我们对后妈的偏见和不好的印象，她完全就是一个完美的后妈的榜样。

女人生孩子到底有多疼？

感谢邀请和关注，我是【奕妈】，很高兴回答您的问题，希望对您有帮助。

想要知道女人生孩子有多痛，没生过孩子的女人去生一个就知道了，保证你此生难忘，打死也不会再生二胎，可惜很多女人是个好了伤疤忘了疼的动物；而男人去分娩体验仪去感受一下就知道了。

形象通俗地说，女人生孩子的痛，相当于10根肋骨同时断裂，阵痛等级达到12级，而且是持续十几个小时甚至是几天几夜那种痛，相信很多男士也承受不住，所以好好珍惜那个为你生孩子的女人吧，她一定是很爱很爱你才肯为你忍受那么多的痛苦。

01女人生孩子究竟有多痛？

首先，顺产分为3个产程，第一产程称为开口期，第二产程称为娩出期，第三产程称为后产期。这三个产程都很痛苦，会令很多女人毕生难忘。

1. 第一产程：指的是从开始出现宫缩直至宫口开全(10厘米)。

这个阶段对产妇来说是最漫长最难熬的阶段。而对于不同的产妇来说，第一产程持续的时间也不同。如果是初产妇大约需要11-12小时，若是经产妇大约需要6-8小时。

第一产程又分为潜伏期和活跃期。

① 潜伏期：潜伏期是指从宫缩逐渐加强、宫颈管消失到宫口开到3厘米的阶段，这个阶段可能会持续8-16个小时，称为“潜伏期”。

②活跃期：指的是从宫口开到3厘米一直到开全的阶段，这个阶段大约会持续4-8小时，而宫颈扩张的速度大约是每小时1-2厘米。

第一产程的两个时期中，潜伏期的时间相对长一点，一般情况下需要8-16个小时，由于受多种因素影响，个体差异性也打，所以这个阶段持续的时间也就相差很大。

但这里需要注意的是，如果这个阶段超过了20小时，属于不正常的情况。

2. 第二产程：指的是从宫口开全到宝宝完全生出的阶段。

一般情况下，这个阶段初产妇需要持续约1-2小时，经产妇需数分钟到1小时。在这个阶段，产妇会感觉到宫缩痛越来越频繁，有很强烈的并且是自己控制不了的排便感，这主要是胎宝宝的胎头压迫直肠导致，预示着宝宝就要出来了。

奕妈顺产小tips：

作为一个第二产程只用了15分钟的初产妇，我有一些既能加快产程又能有效缓解阵痛的经验分享给你，希望能帮助准妈妈顺利生产。

① 在第二产程过程中，产妇会正确呼吸和用力很重要，也就是来宫缩时，要正确屏气，向下用力，通过调动腹直肌和肛提肌的力量可以有助宝宝顺利生出来；等到宫缩过去后，可以稍微放松休息。

这个过程一定要听医生的，医生叫用力就要用力。最重要的是，产妇要学会运用拉玛泽呼吸法来缓解阵痛。我就是拉玛泽呼吸法最大的受益者。我觉得这是产妇的福音。

拉玛泽呼吸法是产科一种经典的助产法，它通过调节呼吸、做助产体操来放松心情、减轻阵痛，让产妇将注意力转移到呼吸的控制上。

掌握了呼吸技巧的产妇可以做到舒缓全身，保持镇定，更加自信，因而能够让宝宝安全快速地出生。

② 当胎宝宝的胎头即将娩出时，切不可太过用力，而是要张嘴哈气，使胎儿的头部慢慢娩出，如果宝宝头部娩出的速度过快可能会造成撕裂，有些甚至是中重度的。

值得注意的是，第二产程也是整个顺产过程中最惊险的产程。因为这个阶段，关于到胎宝宝能否顺利娩出、是否出现分娩并发症等，如何正确的接生等，是很关键的时期，所以这个产程最重要也最惊险。

3. 第三产程：指的是从胎儿娩出到胎盘娩出的阶段。

度过了前面两个最煎熬的阶段，这个阶段算是比较轻松的，也是比较容易度过的。宝宝生出后，过一会胎盘便开始剥离，同时会有少量出血。

这个阶段，同样需要产妇在医生的指导下，根据宫缩来调节呼吸，用力屏气，协助娩出胎盘。一般情况下，胎盘完全娩出，大约需要30分钟时间。

PS：如果宝宝出生后，过了45分钟，甚至一个小时了，胎盘仍然没有娩出，则需要医生用手给剥离出来。这个过程也相当痛苦，所以说女人生孩子真的太不容易了。

严格来说，顺产还要经历一个第四产程，也就是产后按压子宫的过程。

与剖腹产相比，顺产的产妇在产后被按压子宫的次数比较少，但也不能保证有些宝妈的子宫回缩能力比较弱，就得通过护士按压子宫帮助排除淤血，让子宫活跃起来！

02怎样缓解和减少生孩子的痛苦？

1. 无痛分娩：无痛分娩对产妇来说，无疑是妥妥的福音。尽管无痛分娩并不能完全消除疼痛，但它至少可以缓解部分疼痛，让产妇不知不觉把娃生了。一般来说，只要能减轻 70% 左右的疼痛，就已经非常理想了。

我还是很遗憾自己当初没有机会打无痛，糟了很多罪，如果有机会生二胎，我一定要选择无痛分娩。

2. 家人陪产：家人的陪伴是最好的安慰，也许他不能替你承受那份痛，但是我想你需要的他会尽量满足你。

之前看到一个新闻，一位男子在产房跳舞，视频里，该男子身着陪产服，在产房里翩翩起舞，神形兼备的舞姿，夸张逗趣的表情，让人看了忍俊不禁。该男子的举动是为了转移待产妻子的注意力，缓解分娩疼痛。这样的老公给我一打好吗？

很多女人生孩子都是一个人在产房奋斗，既孤独焦虑又没有安全感，如果丈夫能陪产给妻子一些帮助、支持和鼓励，相信妻子的心情好也会加速产程，顺利生产的。

3. 拉玛泽呼吸法：上文也提过了，这里主要想强调一下它的运用技巧。

● 子宫收缩初期：先规律地用4个“嘻”、1个“呼”的呼吸方式；● 子宫收缩渐渐达到高峰时：以大约1秒1个“呼”的呼吸方式；● 子宫收缩逐渐减弱时：恢复使用4个“嘻”、1个“呼”的呼吸方式；● 子宫收缩结束时：做一次胸部呼吸，由鼻子吸气，再由嘴巴吐气。

拉玛泽分娩呼吸法，也被称为心理预防式的分娩准备法。

这种分娩呼吸方法，从怀孕早期开始一直到分娩，通过对神经肌肉控制、产前体操及呼吸技巧训练学习过程，有效地让产妇在分娩时将注意力集中在对自己的呼吸控制上，从而转移疼痛，适度放松肌肉，能够充满信心地在分娩过程发生产痛时保持镇定，以达到加快产程并让宝宝顺利出生的目的。

4. 导乐分娩：导乐分娩是目前国际妇产科学界倡导的一种妇女分娩方式，其特点为，在产妇分娩的全过程中，由一位富有爱心，态度和蔼，善解人意，精通妇产科知识的女性始终陪伴在她身边，这位陪伴女性即为“导乐”。

“导乐”在整个产程中给分娩妈妈以持续的心理、生理及感情上的支持，帮助分娩妈妈渡过生产难关。

5. 水下分娩：水中分娩其实也是一种无痛分娩的方法。产妇生孩子会经历第一产程、第二产程、第三产程以及后续过程，水中分娩可以帮助缩短第一产程，减轻产妇疼痛，

但是目前关于水中分娩的安全性还没有得到证实，所以在我国，这种方法还没有得到推广。

总结：生孩子真的是女人人生中的一道鬼门关。每个顺产的妈妈都不容易，不仅忍受身体疼痛的煎熬可能还要忍受心理的伤害，真是再煎熬不过了。所以准爸爸及家人一定要给产妇多些支持和鼓励，让准妈妈保持愉快的心情，这样才更有利于顺产。

我是奕妈，职场妈妈&自由撰稿人，家有一枚可爱小暖男，专注宝宝护理、教育、成长知识分享，欢迎有经验的妈妈在评论区发表不同观点，一起借鉴，育儿路上一起成长。（图片来源于网络侵删）