韦斯特布鲁克弹跳（韦斯特布鲁克身高臂展）

本文目录一览：

• 1、没有威少那样爆发力的欧文,在控卫方面做的为何那么好?
• 2、介绍一下韦斯特布鲁克
• 3、维斯布鲁克弹跳的训练方法

没有威少那样爆发力的欧文,在控卫方面做的为何那么好?

他的身体素质和快的速度让他不得不这样打。另外，威斯布鲁克在雷霆没有杜兰特的情况下领先。他的平均三双和历史上三双的次数让我们看到了威斯布鲁克的进步。

第一，欧文属于大样本影响力不足，但在最高舞台上利用超强无差别单打能力可以逆天改命的绝命刺客，这跟联盟里其他带动球队的超级控卫类型不同。

低：越低越好，这难度比较大，但是在实际的应用中非常重要。意识可以更好的保护球，而是增加球感。练习时可以坐在地上用指尖点球。 快：越快越好。这样有利于脚步的调整和防止被断球，突破变向起来也更轻松。

得分爆炸力 这四位控卫里，如果比较得分爆炸能力，库里和利拉德的得分爆炸力更强，毕竟这两人的射程覆盖面积更大，并且无球能力和强投能力更好。欧文和威少更多是突击手。

也缺少了之前那种团队。下个赛季球队应该交换丁迪威，给欧文找了个好的替补，或许球队更能好一些。综上所述，欧文得分能力，控球能力是不错，但是如果在带队能力上不能提高的话，我觉得很难成为联盟第一控卫。

介绍一下韦斯特布鲁克

拉塞尔·威斯布鲁克是一位在NBA历史上具有极高影响力的球员。他在2008年通过选秀进入NBA，先后效力于雷霆队、火箭队、奇才队、湖人队以及快船队，新秀赛季就入选了最佳新秀阵容第一阵容。

威斯布鲁克曾经是雷霆三少的一员，被粉丝称为威少。

拉塞尔·威斯布鲁克（Russell Westbrook）， 司职控球后卫，效力于NBA华盛顿奇才队。

维斯布鲁克和格林其实是一类人，都是开始都不被看好，后来慢慢打了出来，平时充满了表现欲，看起来不可一世，但是一遇到问题，深层的心态就浮出了水面，各种状况都来了。

拉塞尔·威斯布鲁克（Russell Westbrook），1988年11月12日出生于美国加利福尼亚州长滩（LongBeach，CA），美国职业篮球运动员，司职控球后卫，现效力于NBA洛杉矶湖人队。

维斯布鲁克弹跳的训练方法

1、和威斯布鲁克那样的弹跳很难，但经过训练弹跳是会有很大提高的 训练 弹跳力 方法 半蹲跳 ①开始时，半蹲至1/4的位置，双手放置于前，②向上跳离地面最少20cm到25cm。当 在空中 ，双手需放在后面。着地 时，完成一次。

2、鸭子步是一种常见的篮球技巧，可以让球员迅速变向，躲过对手的防守。威少的鸭子步是他在比赛中利用这个技巧完成的一个精彩得分。

3、我所知道的一种方法：憋口气做俯卧撑，坚持，并且不断往上增加。比如这个星期你一口气做30个，下个星期做35个。一次多做几组，不过不要过多，否则事倍功半了。

4、Plank、单腿蹲、仰卧提腿、倒立等动作都是很好的自重核心训练方法，除此之外，还可以借助一些道具进行核心稳定性训练，比如健身球、TRX训练绳、bosu球等，总之训练宗旨就是争取在不稳的情况下保持稳定。

5、威斯布鲁克的速度非常快，他跑动起来非常迅猛，依靠自己快速的跑动和拉杆，可以轻松穿过防守球员并完成空中暴扣。他的弹跳力也是其身体素质的一大优势，他可以在比赛中制造很多盖帽或是完成空中接力暴扣。