现代保健百科知识大全图片,夫妻双方都非常健康.

现代保健百科知识大全图片，夫妻双方都非常健康？

提到怀孕这个问题，相信大家的也非常的郁闷。看到身边很多人怀孕都非常简单，但是自己即使做了各种各样的检查，怀孕的消息还是迟迟没有到来。

确实在日常生活中，这样的问题也是非常的常见。夫妻双方都比较健康，为何迟迟不见怀孕呢？

小红和丈夫毕业就结婚了，当时他们想奋斗几年在准备生孩子的，可是家里的老人就是不同意，死活让他们早点生孩子，还说生了孩子后，孩子交个他带，一样可以好好工作。

小红和丈夫也是拿老人们没则只好答应了，可是一年过去了，小红的肚子却迟迟没有动静，老人怀孕小红是不孕不育，于是劝他们去医院检查身体，经过检查后，医生告诉他们，他们的身体都是没有问题的，放宽心，顺其自然，自然会怀上孩子的，别太焦虑了。

夫妻双方都非常健康，却迟迟不怀孕，可能是这几种原因导致

1、心情影响到了身体内部激素的分泌

事实也是这样，当我们的身体处于高度紧张、高度焦虑的状态之下，身体内部就会分泌一定的激素，从而影响到避孕成功的几率。

所以，如果夫妻想要备孕成功，必须考虑让自己处于一个开心、快乐的状态，放宽心才能得知好消息。

2、饮食方面不注意

现在的年轻夫妻，为了便利生活，都会选择在外面吃饭，而且很多都很喜欢吃路边摊，或者是不太卫生的东西。

这些东西虽然好吃，但是其实都是没有什么营养的东西，有很不卫生，有些东西甚至都没有煮熟。

然而这样的饮食情况，对于备孕夫妻来说是非常不好，即便怀上了宝宝，也有可能会因此影响到宝宝的健康状况。

所以，备孕的夫妻必须要注意饮食习惯，不要总是吃一些不健康的食物。

3、不会找排卵期

之前看到过一个案例，也是夫妻双方为了能快点怀上宝宝，于是就一天同房三次以上，谁知，这并没有帮助他们快速怀上孩子，反而降低了精子的质量，影响了受孕的概率。

所以备孕夫妻，如果想快速怀上宝宝的话，可以学会找排卵期，等到排卵期的时候，在进行夫妻生活，这样可以大大提高女性受孕的概率。

怀孕确实对于很大一部分夫妻来说有些难，在这样的情况之下，我们也应该清楚自己的哪些行为有可能导致这种结果的出现。避开这些问题，相信很快就能得到怀孕的好消息的。

会产生哪些改变？

1、不再想着去改变别人。

2、不再去与人争执，即使被误解，也会笑而不语。

3、说话做事都带有很强的目的性。

4、惜时如命，浪费时间的事绝对不会再做，比如玩游戏、刷娱乐视频。

5、更关注在自我能力提升上，知道靠谁都不如靠自己。

6、开始锻炼身体，一个健康的身体就是自己最大的资本。

7、小事不再计较，大事学会装糊涂，只要不违背自己的原则，也不会去计较些什么。

8、会远离烂人烂事，否则自己容易被陷进去。

9、属于自己该得的，会坚决敢要。

10、遇事不再抱怨，而是直接做出行动。

11、广交益友，知道多一个朋友多一条路。

12、不再为了合群而委屈自己，真正的王者都是孤独的。

13、嘴巴会越来越甜，知道人们都喜欢听好话，后期生活工作开展也会更加方便。

14、开始学会打扮自己。一个精神的面貌，一身干净整洁的外表，会让自己在人群中脱颖而出。

15、不再给别人拿主意，做对了得不到感谢，做错了就是罪人，费力不讨好。

16、遇到小人，不会急着翻脸，而是选择默默远离。

17、对任何人都不会再掏心掏肺，保留30%的自己，会更容易得到别人的尊敬。

18、面对要坚决离开的人，不会做过多的挽留，强扭的瓜不甜。

19、会定期放空自己，反思自己，对于不足之处，会及时进行改正。

20、会变得超爱钱，知道烦恼的根源就是钱不够多，晚上做梦都是在想着赚钱。

21、脸上不会再写着喜怒哀乐，烦恼只会让自己心情更糟，笑也是一天，哭也是一天，何不如笑着过好一天。

22、会降低对他人的期待，知道期待越高，失望就越大。

23、不再想着怎样才能证明自己的实力，真正的王者，从来都不在乎这种面子功夫。

24、为人处事变得低调，谦虚，知道人外有人，天外有天。

25、会懂得感恩，特别是帮助过自己的人，会更好地谢谢他，这样别人以后才更愿意带你。

26、死磕自己，别人的事情不会过多关注。

27、把对错、感情、道德先放一边，凡事衡量利弊。

28、不怕得罪人，因为有些人必须是会得罪的。

29、明白了赚钱的核心是价值交换，而不是努力工作。

30、看事看本质，做事用规律，会在本质规律的基础上，去建立方法论，以道驭术。

31、不追求完美，但会做到尽心尽力，即使结果再不济，也不会觉得后悔。

32、不争输赢，不论对错，只看目的和结果。

33、不再被道德绑架，也不再为别人的情绪负责，自己让自己活的精彩就是王道。

34、不去考验别人，要知道人性经不起考验。

35、看破不说破，明知不追问,闲事不多管，懂得给别人留个台阶下。

36、会控制自己的脾气，不会随意发火，知道发火解决不了事情，反而会让事情变得更糟糕。

37、懂得分轻重，懂得分主次，会优先做重要的事。

38、会主动远离舒适区，主动给自己设限，主动挑战自己。

39、懂得学习的重要性，能够持续性地学习。

40、认定了目标，就会坚持到底，不会半途而废。

41、不会把工作情绪带到家里。

42、向父母只报喜，不报忧。

43、感觉每天都过得很充实，不会胡思乱想。

44、非常自律，不论是为人还是处事方面。

45、不跟别人八卦，不评价议论别人。

46、知世故而不世故。明知世态炎凉，人情淡薄，却依然保有一颗善良纯真的心，乐观开朗，笑对人生。

47、不太会把自己当回事，也不会太把别人当回事。

48、无论怎样，都不会给自己贴负面标签。

49、找别人帮忙，就算对方帮的忙达不到自己的预期，也会很感谢对方。

50、能够体谅更多的人，心怀悲悯和慈悲，但也明白人心险恶。

怎样吃火锅才健康？

年末将至，各种聚会、聚餐、约会的最佳场所，也从格调的咖啡馆转移到了川味、潮汕的火锅店~

不是有句话吗？有什么是一顿火锅解决不了的，如果有，就两顿~

火锅是很多人的心头好，也是冬天长肉贴膘的罪魁祸首，今天我们就来教大家，如何在躲不掉的火锅聚餐中做一个“心机boy&girl”！

一顿火锅的热量

首先我们先来算一笔火锅账，研究发现，吃一顿肉片+蔬菜+豆腐=“简陋版”火锅的热量是874大卡。

肉丸、虾丸这种好吃到没天理的食物，稍微忍不住再吃一口，你今天晚餐的热量将要立马超过1000+大卡！

这个时候，我们还不能忽略“蘸料、锅底、饮料”的存在：

一勺芝麻酱是火锅蘸料的标配，

牛油锅底是四川火锅的灵魂，

一杯冰镇饮料是解辣的唯一方法，

洋洋洒洒的胡吃海塞下来，今天这一顿火锅热量至少也有个1500大卡了，【而在减肥期，女生一天总摄入量建议不超过1500大卡，男生不超过1800大卡，你自己算算看！】。

注意，↑综上所述是“简陋版火锅吃法”，如果你属于自我放纵的吃，那今晚这一餐火锅热量可高达3900大卡。

一碗米饭的热量是174大卡，吃一顿火锅就等于吃了20碗米饭！一个星期吃一次，冬天这样吃胖个10斤是轻而易举的事！

那么我们应该怎么正确的吃火锅呢？ 1、选锅底

清汤锅底——菌菇锅、清汤锅

一般情况下，吃火锅吧，吃辣的才能吃好吃爽，但是如果你正在减肥期，那建议你还是先忍一忍吧！

因为牛油、红油锅底有大量的动物油脂，而且最重要的是辣的开胃啊，让你大开胃口后，就只能让体重蹭蹭的往上升了，所以建议清淡的就好。

清淡的食物不易发胖，是减肥膳食的真理哦~

咖喱锅底太多油的不要选，清淡的海鲜锅底、清汤锅底、菌菇汤锅底都很不错。

先喝碗汤/粥暖胃

有条件的话，可以在开始大快朵颐之前，先给自己舀碗汤或粥温温胃，如果你今天要喝酒，那你一定要喝这碗汤，先打个底然后在开吃，这是避免你大开吃戒和喝戒的好方法。

2、先涮蔬菜

涮大叶子蔬菜

为什么要先涮大叶子菜呢？因为大叶子蔬菜有很好的饱腹感，如果有条件，注意要用水涮过再吃，因为在涮煮过程中蔬菜会大量吸附汤底中的油脂。

多吃菌菇类

在火锅聚会中多吃菌菇类，可以起到替代主食的作用；菌类含有大量无机质、维生素及蛋白质等成分。

作为减肥食品最优秀之处，在于它含有高于所有植物的纤维素，具有防止便秘、降低血液中胆固醇含量的作用。

而且蘑菇属于低热量食品，几乎没什么热量，不用担心食用过量的问题，吃多少都无所谓。

3、选肉类

首选鱼肉、虾肉

首先，我们建议一顿火锅保持肉和配菜的比例在 3:7 左右是比较合理。

肉类选择脂肪含量低、热量低和高蛋白的肉，其中脂肪最低的肉类是鱼肉和虾肉，鸡肉和羊肉其次，肥牛肉丸最高。

所以涮火锅的过程中，请与肉丸类保持一定的距离，蟹蟹~

4、少吃豆制品

那你肯定想说，不能吃肉丸，我吃豆腐总行吧，那你就大错特错了，比如豆干的热量=虾丸的热量。

豆制品碳水化合物含量高，脂肪含量高，因此热量高，减肥时应尽量少吃。

还有就是要警惕油炸食物，例如油豆腐、油面筋、炸腐竹、油条等，妥妥的高热量。

5、少主食

少吃或不吃米饭面条

由“精致谷物”制作而成的白米饭、白馒头是一种碳水化合物和水分含量较高的主食，减脂期间应该少吃或者用其他食材替代。

6、调蘸料

清淡蘸料——酱油、醋、小米椒、葱花

一般吃火锅要遵循“少调料”原则，许多人就喜欢火锅的时候吃大量的调料，这是非常不利于减肥的。

盐分高、热量也高，特别容易致胖。还是少吃调料或不吃，多试试清淡的港式火锅，尝鲜不尝咸。

低卡蘸料搭配

1、香菜/葱/蒜末+鲜辣椒+酱油

2、生抽+辣椒酱+蒜蓉

3、少许芝麻酱+香菜+少许豆腐乳+白芝麻

4、干碟：蒜蓉+辣椒粉+葱末+白芝麻

5、蘸海鲜：少许耗油+生抽+醋+香菜

最后，说了这么多，不知道你吃火锅的时候能记住多少，安宁为，能做到心理有*数就行了！

总结一下

锻炼的时候就好好锻炼，饮食不要太过油腻、暴饮暴食，七分饱、记得多喝水多吃水果，吃的时候不要太有负罪感，大不了我们增加运动量吧，给来年春天留一条活路！

你觉得有哪些不错的破案悬疑电视剧？

看了这么多的回答，推荐几部很少提及的国产破案悬疑剧。

一、《逆局》

该剧绝对是2021爆款剧，改编自作家千羽之城的小说《追凶者》，讲述了虚构的沿海城市东林市里发生了耸人听闻的连续杀人命案的故事。

该剧是由爱奇艺国际站推出的一部台剧，也正是该剧刷新了我对台剧的一贯看法。

主角周渝民饰演的律师梁炎东含冤入狱，同时东林市接连爆发连环杀人分尸案，负责侦办的警局毫无头绪陷入胶着。于是梁炎东便找到新晋菜鸟刑警并提出一项交易：帮警局破案，条件是事后帮自己翻案。同时，监狱里也发生一系列杀人案件，梁炎东也是凶手的目标。一系列的案件背后隐藏着巨大的阴谋...

该剧目前在爱奇艺国际站持续更新播出（网上可找到资源）。因剧中含有大量的暴力血腥等画面，想要追剧的小伙伴需要有心理准备。

二、《心理罪》第一季该剧是根据作家雷米所著的同名系列小说改编而成的犯罪悬疑网络季播剧，主要讲述了犯罪心理学天才方木协同警方调查主要发生在学校的刑事案件的故事。

该剧导演为伍佰，演员阵容：陈若轩、付枚、王泷正、温心、吴国华等，在爱奇艺平台播出（因部分镜头较为血腥，爱奇艺有删减）。

方木本为绿藤大学心理犯罪高材生，在协助警方破获绿藤大学校园连环杀人案的过程中留下了巨大的阴影无法走出。几年后，一个自认为比方木更聪明的人将方木身边的朋友一个接一个离奇杀害，挑起一场“猫捉老鼠”的游戏...

该剧的主调是内心不愿面对的愧疚与创伤，凝视自己内心的“心理罪”，不免会牵扯到心理扭曲和心理变态，直至精神爆发。选择追剧的小伙伴要有心理准备。

三、《新神探联盟》《新神探联盟》又名《新神探联盟之包大人来了》，是根据古典名著《三侠五义》改编，并由中央电视台、北京响巢国际传媒股份有限公司、中国国际电视总公司、中国广播电影电视节目交易中心联合出品的国内首部大型侦探品牌季播剧（尽管第二季到现在都还没出）。

该剧阵容有：张铎、王凯、胡宇威、李欣汝、苑琼丹、王迅、高曙光、乔任梁、周晓鸥等等。

其“新颖独特”之处在于仿照《三侠五义》的故事情节和人物设定，形似而神不是。

剧中人物取名均参照《三侠五义》：检察官包正、探长公孙泽、法医胡雪莉和探员展超、造船厂总经理陈世美、议长赵训……

故事情节分为四个部分，每个部分独立而又有连贯性，故事开端同样参照《三侠五义》的开端。

“死亡蓝信人”：命案发生前，警察局收到死亡通知书，经过警方侦探将线索引至江南造船厂，成功侦破盗取国家机密案件；

血眼凶杀案：身高超过两米五的“巨人”杀害古玩店老板，丢失的却是不值钱的乌盆。案件线索一度引到德城博物馆...

“狸猫换太子”：绑匪绑架议长刚出生不久的儿子却迟迟不提绑架要求，只留一只狸猫作为暗示；明知道制药厂生产的疫苗无任何作用，却总是无法拿出证据证明该厂制造假药...

“五鼠案”：五只“老鼠”在城市的各大银行和珠宝店频频作案，但真实的目的却是救出已被关押的重刑犯...

这身心德的共同根本内容是什么？

“修身，修心，厚德”是贯通“儒、释、道”三教的命题。好！好问题！

儒家讲究“修身、齐家、治国、平天下”佛家说“眼、耳、鼻、舌、身、意”为六根，六根清静道家告诫“吾所以有大患者，为吾有身；及吾无身，吾有何患？”

可见“儒释道“三教对身心都很重视，但有自己的说法。似乎有些时候还极端对立，非要斗个你死我活的。历史上“焚书坑儒“有之；“罢黜百家，独尊儒术“有之；“尊道灭佛“有之；“尊佛抑道“亦有之。儒家、道家、释家学说本来都是解决“人为什么活着和怎么活“这个终极问题的，其实根本上并不冲突，都是为冥冥众生好的，只是一旦上升为教派了，就产生了群体对抗，反而不那么和谐了。

其实，在我看来，“儒释道“在身心德方面讲的是一个意思，只是因为世间词汇的限定和语言的苍白导致真理无法准确表达。正所谓“道可道非常道，名可名非常名“，“不可说，不可说“。那么，究竟什么是心，什么是身，什么是德呢？我认为在讲清楚这些问题前，咱们都先禅定一下，清空各自原先的习见，知见，咱们从白纸开始重新建立一套认知体系:所谓心是指人体的内在(不特指心脏)，它能表现人的悟性；所谓身是指人体的外在，是人的物理全貌，它可以呈现人直观印象；所谓德是人的心和身合在一起后通过行为方式产生出来的化学反应，是通过人的举止来呈现的。那么身心德的关系就是内修心以悟道，外修身以不老，身心兼修以德安身立命！

“儒释道”三家都是对“身心德”从各自不同的角度进行论证，提出各自的逻辑体系。大而化之，儒家期望人们都尊崇共同的礼法，实现长幼有序，内外有别；释家告诉大家活着就要准备好吃苦，苦中悟道，以苦为乐，然后涅槃就可永生；道家讲“涤除玄览”，跳出三界，超凡脱俗，不受世俗羁绊，难得糊涂，随遇而安。所以说，不论从哪个门进入，都对人是无害的，都可以帮助众生解除烦恼，安身立命。

千古一人王阳明，“知行合一”，“我心光明”！我认为他是真正贯通了“儒释道”三门的大拿，他用儒家的语言体系，用释家的顿悟功法，讲清楚了道家的辩证法。并身体力行，知行合一，修成正果。

王阳明在各种逆境之下，创立了心学，而创立的原因确实因为牢狱之灾之后的流放贵州龙场，在锦衣卫大牢吃尽苦头的王阳明，对于去条件极其艰苦恶略的贵州龙场毫不在意，甚至有些高兴。这就是“圣人之道，吾性自足”每个人都有一颗圣贤之心，关键就是自己能不能发现，实现真实的自我。我们内心的良知是应对万事万物的法宝，无需去外部寻求任何帮助。

那么贯通“身心德“的修行方法是什么呢？王阳明说:“无论面对什么样的处境，内心始终要保持平衡“。正所谓“处之不动”。静坐是为了“不动心”而奠定基础，心静了，恶念自然就会消失，没有欲念就能静。

《大学》讲“知上而后有定，定而后能静，静而后能安，安而后能虑，虑而后能得”《道德经》讲“至虚极，守静笃；万物并作，吾以观复”《六祖坛经》云：“外离相为禅，内不乱为定。”

所以“静”是贯通“儒释道”三教的基本法门，是“身心德”兼修的基本范式。