男孩吃面条发胖吗百科知识,经常吃面对身体会有什么坏处吗.

男孩吃面条发胖吗百科知识，经常吃面对身体会有什么坏处吗？

有的人相比于经常吃米饭更喜欢吃面，不管是吃面点或者是面条都觉得非常香。所以早上很多人都吃包子、面饼或者汤包，配上豆浆喝都是不错的选择。吃菜的时候会选择吃馒头而不是吃面食。

那么经常吃面对身体有害处吗？那么我们就来讲一下面条的好处和坏处吧。

大家都知道，面食中的主要成分是小麦粉，做成的面食暄软好消化，比起米饭这类的食物，吃面食更容易促进我们的消化吸收。所以说多吃面条对我们吧来说是有好处的。而且大家都知道，一般我们吃完面之后，饱腹感很强烈，总感觉吃不进去了，然后到了下午也有满满的饱腹感。因为面条在肠胃中消化速度比较慢，所以会有饱腹感。而且面条中蛋白质含量还是不少的，吃面条对身体也有好处。

但是大家要注意，面条虽然要下水煮，煮熟之后面条吸收了大量的水分，但是热量还是比一般的米饭要稍微高一点。虽然只是稍微高一点，但是大家别忘记了，吃面条时候我们基本上吃的都是酱和面条，或者汤水和面条，这个热量本身都是不低的，而且一碗面条下去大概是400g，这样吸收的热量就非常多了。而我们平时吃米饭和菜的时候，米饭热量稍微高一些但是好要吃菜，青菜与肉混合着吃再清淡一些肯定比不上一碗面条的热量。同样的包子馒头这类的面食也是如此。

另外一个就是总吃面食或者面条容易造成营养不均衡，这样总吃一种的话身体中缺少了其他蔬菜水果中所富含的维生素及纤维素等成分。这样是不太健康的，所以我们也要注意均衡营养。

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面条是粗粮吗？

面条严格来说，不能算是粗粮，它是经过粗粮制作而成的食物，它有小麦粉或者玉米粉等经过和面等步骤形成的，跟粗粮的定义是不同的，但是由于全部的材料是粗粮的成分，所以面条也同样具备有粗粮的营养价值。面条在北方是主食，不仅可以填饱肚子，还可以实现热量低的情况，不怕吃面条出现变胖。

玉米粉、荞麦粉、土豆粉、地瓜粉、南瓜粉、燕麦粉、绿豆粉等做出来的面条属于粗粮。

晚上9点吃一碗焗饭会胖多少？

、单纯吃面条胖

每150克煮熟面条含1克脂肪、7克蛋白质、40克碳水化合物热量180千卡脂肪特别能给饱腹所每摄入适量面条并发胖风险要注意适度论食物量食用饱发胖危险造腹胀胃胀消化良等适症状甚至引发胃肠疾病要想身体胖要控制饭量

二、面条适合午吃面条体提供足够能量产较强饱腹硬质麦含B族维素脑细胞定刺激作用所午吃碗营养搭配合理面条错选择早般应该吃些蛋白含量较高食品晚吃面则消化吸收比较困难建议身体健康控制体重要每晚都吃面条适度改午食用

早上早餐吃瘦肉肠粉或者汤面会胖吗？

是不会胖的哟，反而不吃早餐会对身体很不好，要是实在怕胖可以少吃一点，但是不可以不吃。

早餐营养最全面最健康的是一个鸡蛋，还有一杯牛奶还有面包。

只要注意每天的饮食搭配，然后有一定的运动量就可以啦。

挂面热量高吗？

相对于米饭来说，挂面的热量比较高，100g米饭热量约为116千卡，而100g挂面热量可能约为347千卡，远远高于米饭含有的热量。但减肥期间是否能吃挂面，需要根据情况而定，不能一概而论。

1、可以吃：挂面虽然热量较高，但主要成分是淀粉，具有一定的饱腹感，食用后可以减少其他能量的摄入，也能够减少加餐的情况。若挂面摄入量较少，且并未加入过多的调味品以及肉类，同时进行一定的运动消耗能量，此时消耗的能量大于摄入的能量，并不会引起发胖，反而可以燃烧体内的脂肪，达到减肥的目的，所以适量食用可以作为减肥人群的减脂餐；

2、不可以吃：对于没有减少其他能量摄入，也没有进行运动消耗能量的人群，如果过多食用挂面，且挂面中加入较多的肉、油、调味料等，可能会造成热量摄入过多。当摄入热量大于消耗热量，不仅达不到减肥的效果，还可能会长胖，所以这种情况不建议吃挂面。