六个生活中的小知识点总结,乌鲁木齐疫情当下的你有多难

六个生活中的小知识点总结，乌鲁木齐疫情当下的你有多难？

我也是乌鲁木齐人，三十好几了。当下，我其实很庆幸。父母都是中石油退休职工，身体健康，基本啥都不用管，而且还经常贴补我们点。我和媳妇也在其他国企，我这边还是半事务性质的，都还有一丢丢职级。家里房车都有，没有一分钱的贷款。目前我在和田边远乡村开展工作，第二波疫情前媳妇也被外派到喀什地区指导工作，本来我们都是七月份能回去的，结果因为疫情现在都回不去了。目前，两个人收入相对稳定，加上补贴每个月拿到手1万7、8上下，总体还不错。唯一心里不舒服的是这两年亏欠了父母和5岁的女儿。前两天孩子说：我很想你们，但是我也在坚持呢。心里当时酸酸的，但是因为疫情工作压力格外重。我相信比我苦比我难的人多了去了，大家也都在坚持着，我有信心新疆会很快好起来的，大家也都会好起来的。加油吧！

那么人的思想到底是什么？

镜像神经元

在中国的古典典籍《尚书·泰誓上》记载着这么一句话：“惟天地万物父母，惟人万物之灵。”意思是说，人是万物之灵。人类很早就发现了自己似乎有别于生物。但如果我们要继续往下问，人到底和其他生物有什么区别？

可能很多人会回答：人会使用工具，人会直立行走，人类的脑容量大等等。

不过这些本质上只是人类的特点，并不能用作区分人与其他动物的依据。可能还会有人会回答：人有思想或者人有意识。

如果从生物学的角度来看，现代人类属于灵长目人科人属的智人种。如果从基因差异的角度来看，现代人类与黑猩猩、大猩猩等同属于灵长目的动物差别很小，大概是在0.1%~10%之间。

也就是说，人有思想很可能是这一点基因差异构成的，那这些基因的差异表达出了什么特征呢？

科学家曾经从“自我意识”入手去研究。他们就发现，人还在婴儿时期，是没有自我意识的。举个例子，1~2岁的婴儿是没办法识别出镜子中的自己。

于是，他们就着手弄了一个“镜子实验”，说白了就是让不同的动物来照镜子，看看它们能不能识别出镜子中的自己。结果绝大多数的动物都无法识别出镜子中的自己，比如：猫和狗都没有办法做到这一点。

但也不是说所有的动物都做不到，也有极其少数的动物可以，数量大概有10种左右，其中就有海豚。

科学家还发现，人参与做“镜子实验”时，大脑中的某一个区的神经元异常活跃，科学家管这部分叫做镜像神经元。那是不是说明镜像神经元就是“意识”的物质基础呢？

目前来说，学术圈对于这个理论还颇有质疑，并没有得到广泛的认同，但也已经是人类在研究“意识”走得较远的一步了。我们只能期待更多关于“意识”的研究能解决这个谜题。那我们能不能从其他的角度来思考：人的本质呢？

忒修斯之船

如果我们从微观世界的角度来看这个世界，我们就会发现宇宙中的一切无外乎都是由基本粒子构成的。人并没有比其他生物甚至是物质更高级，最大的差别就是基本粒子的种类和排列顺序稍有不同。所以，从微观视角，人的本质就是粒子某种特殊的排列。那人到底有什么独特的地方？

关于这个问题，古代的先哲们很早就在思考这个问题。其中有一位古罗马的学者叫做普鲁塔克，他就提出过一个很有趣的问题：忒修斯之船。

具体来说就是：如果有一艘船，构成这艘船的木头随着时间的推移不停地去更换，最终这艘船的所有木头都被换了一遍。那么问题来了，这时的船还是以前的那艘船吗？

类似的想法，许多学者们还提出国不同的变种，比如：祖父的旧斧头等等。其实如今我们也还是无法解释这些问题。要知道构成人的细胞每七年就会完全更换一遍，所以人本身就在演绎“忒修斯之船”。那七年后的我们还是七年前的我们吗？

如果不是，从微观世界来看人类的本质就成立，因为粒子种类和排列一致，人也已经不是原来的那个人了；如果是，那人类的思想也就是某种粒子的特定排列形成的。关于这个问题的答案，每个人的想法都是不一样的，你愿意相信哪种，答案就是哪种。

人类可能只是“记忆”

以上还是从微观视角来看，如果我们从地球的角度来看，人类可能只是一种“记忆”。因为地球已经有46亿年的历史，生命起源于40亿年前。在40亿年的生物演化史中，对于地球而言，人类与其他的地球霸主区别并不是很大，以往的地球霸主最终走向了灭亡，参与到碳循环当中，运气好的也就是多留下几具遗骸。

人类总有一天也会走向灭亡，等待人类灭亡后，后来的地球生物如果也演化出了文明，当他们挖掘到属于人类文明时代这一土层时，就会发掘到很多人类的“痕迹”，比如：无法降解一些垃圾等等。某种程度上，这就是地球的“‘过往的记忆’”。

有没有人给我推荐一些好书？

读万卷书，行万里路，阅人无数，名师点悟，最后还要自己去悟。

读书是我日常不可或缺的粮食。我给自己设定的目标是一个月5本书，我会提前把5本书找好，放在书桌旁，每天拿起就可以读，非常方便。

我给自己的书单是这样设计的。

①一部分专业书。

比如王新陆教授的《养生固本健康人生》，是一本养生入门书，做为健康管理师必备，自己是健康第一责任人，想学习了解一下也非常有用。

②第二部分自我成长。

比如《高效能人士的七个习惯》，教我们做事的顺序和原则。习惯成就未来，我学到了很多实用方法。改变了思维。

③第三部分看史书和名人传记。

读史可以明智。

看名人传记看他的传奇人生，我们不可能经历所有的事情，我们可以通过别人的故事增加我们的阅历，最近在看吴军博士写给女儿的信《态度》受益良多，我也有女儿，我学会了如何和女儿对话，有了一些思维，打开了思路。在教育女儿方面真是打通任督二脉的舒爽。

读书也是见仁见智，

找一些适合自己的，自己喜欢的，或者需要的书来读。读书是一种幸福。

我爱读书。

让我们一起共读吧！！

#我要上头条# #读书#

感觉力不从心？

首先很荣幸回答题主提出的问题，对于这个问题我总结了以下几点:

第一，生活压力大的原因。

对于孩子，生活中的压力无非两点。一是学习中的压力，学习中经常遇到跨不过去的问题，这会是孩子心情十分压抑，而这种问题在孩子的学习中不可能是一次两次，而是长期的，久而久之，就会使孩子产生巨大的压力。而是家长不理解孩子，经常按照自己的意愿给孩子提出各种各样的要求，给孩子还施加压力，从而在无形中给孩子增加了除了学习之外的压力。

对于青、壮年，他们的生活中会有经济等方面的压力，他们不仅要承担自身家庭的压力，还需要担负双方家人的压力。大部分的人都会因为这些问题压力山大。

对于老年人，他们一部分人会担心自己以后的生活没有人能照料，一部分人会担心自己是孩子们的负担，从而心理上承受不可避免的压力。

第二，工作压力大的原因。

随着社会的发展，人民生活水平的提高，各行各业竞争压力十分紧张，必须时刻紧绷自己的神经，不能做错一件事，因为可能因为一个失误就会导致无法弥补的后果。

我们都知道，现在的市场好的工作资源比较少，一个合适的工作十分珍贵，而同事之间的竞争也十分激烈，所以必须不断给自己施加压力，不断提升自己，才不会被淘汰。

对于一些做体力活的工人，每天都需要消耗巨大的体力和精力，然后获得不是很高的薪水，可能有时候都无法忍受这种工作压力，但是想到要为自己的家庭负责，还是坚持忍受这种压力继续工作。

第三，如何释放压力。

对于如何释放压力，我在百度百科上找到了一些办法，觉得挺有用的:

1、吃东西来排解压力。这种解压方式一般比较适合女孩子，因为她们一旦有压力以后，就会不断的吃东西，反正也不管会不会变胖，先吃了再说。所以这种方法也是可以尝试一下的。

2、听音乐减压。很多人都会用这种方式解压，只不过在音乐的曲目选择上要注意，那就是要选择一些轻缓的音乐，不要选择太悲伤的，因为反而会听了触景伤情。

3、一个人独处大声呐喊或者唱歌。每个人其实在内心都是希望能够自己一个人静静的呆一会。如果有压力了，这种感觉会更深，所以不妨找个没人的地方，自己呆一会。

4、找出压力源头。你之所以会有压力，必然是某件事带给你的，你就得想方设法的去解决它，而不是逃避它。因为你越逃避，你的压力就会越大。所以勇敢的面对吧。

5、旅行减压。旅行不仅能放松心情，也能领略到不同国家不同的风景。给人的感受也会不一样。所以有可能的话，在工作之余多到处去走走。

如何阅读才能让自己记得住读过的内容？

硕士三年，读了几百本书，最开始的时候，我也总是这样，读完就忘，读完就忘，苦恼了很久。

1.为啥记不住

首先，人的记忆是符合遗忘曲线的。

不管是记忆什么东西，最开始的时候记忆还算清晰，随着时间的流逝都会遗忘绝大多部分。

德国心理学家艾宾浩斯研究发现了「遗忘曲线」。根据遗忘规律，遗忘在学习之后立即开始，而且遗忘的进程并不是均匀的。最初遗忘速度很快，以后逐渐缓慢。

刚看完书，大脑的记忆是新鲜的，只需要六天的时间过去，当初辛苦读书的就只能记得四分之一了。

其次，你读的书不能运用到生活实践中。

当你读完的书对现在的工作和生活没有一点帮助的时候，我们很快就会把它忘在脑后。

前年有段时间我同时在读两本书，《追风筝的人》和《一页纸工作整理术》。

当时在工作中我遇到了一些难题，然后我看到《一页纸工作整理术》中的「六六法则」，能够帮助我解决问题。

所以在读这本书的时候，我立刻就把书中的理论内容运用到了工作中，到现在记忆还比较清晰。

2.怎么能记住

方法一：读书笔记

它能够抵抗遗忘曲线，帮助我们梳理书本中的精华内容，方便随时去复习翻看。即使真的忘记了，只要你记得在哪本书提到过这个知识，去自己的读书笔记资料库中查一下，就能立刻找到相关内容。

斯科特·杨在《如何高效学习》这本书中提到过「整体性学习」。不同于过去我们的机械性记忆，整体性学习通过建立知识关联，调动大脑的多个神经元整合信息。

通过记录读书笔记，逐渐把这些知识点与大脑中原有的知识框架建立联系，丰富自己的知识体系，记忆的自然也会更牢靠。

方法二：实践运用

你阅读一本书的目的越明确越强烈，最终能应用到自己生活实践中的知识点越多。这是因为你的关注点变了。

在读这本书的时候你关注的是：这本书中的知识能对我生活产生什么影响？我能收获哪些知识？改进哪些思维方式呢？

实际上就是变被动为主动，从「被动」接收作者给你的知识，变成「主动」思考知识如何化为己用。

当我现实中遇到了一个具体的问题的时候，我才去找对应的书来阅读。就比如说我现在在情感问题上有困惑，那么我就去找罗兰·米勒的《亲密关系》这本书来阅读。

「解决问题」是最实实在在的实践，不管你是在时间管理上，工作效率上，生活上遇到什么问题，前人都帮我们在书中找到了答案。

方法三：进行输出

尤其是在「获取知识」这个环节的时候，很容易出现当时觉得有用，但是最后什么也没有记住的情况。为了避免”懂得很多道理，但依然没有过好人生“的境况，推荐大家使用「进行输出」这个学习方法。

我们都听过一句话，“输出倒逼输入”，也就是 Output-Push-Input Learning，OPIL 学习法。这种方法是一种很好的「主动性学习」。

因为我们在学习某个知识的时候，想着要把它输出去，这就意味着在学习和输出的过程中，都要不断对这个知识进行思考，才能把它转化为自己的话表述出去。那么怎么进行输出呢？推荐大家用两种方法：

第一种方法是「写作分享」。把自己学到的知识掰开揉碎写成文章，发在今日头条、简书或者是公众号上。

一个知识点，大脑中所想和真正写出来是不一样的，你需要对这个知识点掌握得足够深入，并且想到它未来可能的应用场景，才能够写出一篇不错的文章啊。

第二种方法是「讲给别人听」。写作有一定的门槛，并不是所有的人一开始就能做好，最开始的时候可以先把学到的知识讲给朋友听。

在讲解的过程中可以用自己的话复述一遍，把书中学到的知识或者是觉得有趣的事情讲给他们，既帮助自己巩固了知识，也为家庭和朋友沟通寻找了话题。

在读书的时候，读书笔记、实践运用、进行输出三种方法配合使用，这样就能更好的理解记忆书中的内容，也就不会出现读完的书记不住的情况了。

灵姗，个人成长教练，帮助500+人完成逆袭，用最简单的故事讲述职场成长。欢迎关注@灵姗的成长笔记 ，回复“书单”，送你一份成长书单。