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-ng体育自媒体生活小常识之科学探究，如何克服懒惰？
怎么解决空有上进心的懒惰心理
有一句话：你现在偷了每一个懒，都是在给自己的将来挖坑。
按常理说，我们活在这个世界短短的几十年，应该都有自己的人生目标，或大或小，或高或低。不管是什么，我们的一生，都是朝着这个目标的方向进发。
但是很可惜，大多数人明明有奋斗的机会，却总是毁于自己的懒惰上面。反而那些天生条件不好的人，却总是一次又一次地打我们的脸，成为我们口中的“励志榜样”。
近来看到一则新闻，美国一位天生四肢残缺的黑人，左手只有两根手指，双脚只能透过假肢来辅助行动。然而他从来没有怨恨过自己这种天生的缺陷，因为喜欢音乐，他爱上了弹钢琴。
经过不断的练习，现在他能够把听到的旋律转化为琴键，然后用自己残缺的手指把音符优美的弹出来。他还在youtube发布了一段自己作曲的弹琴视频，获得了500万的点击量，成为一时热话。
反观我们很多手脚健全的人，连吃个外卖都懒得下楼去拿，学个技能都懒得去行动。
这都已经跟我们的切身利益相关联了，还遑论其他事情？
蔡康永曾经说过一段话：
15岁觉得游泳难，放弃游泳；到18岁遇到一个你喜欢的人约你去游泳，你只好说“我不会啊”;18岁觉得英文难，放弃英文;28岁出现一个很棒但是要会英文的工作，你只好说“我不会啊”。人生的很多遗憾，就是这样留下来。
很多时候，我们对于自己的人生，的确充满了上进心。
但是空有上进心，并不足以给我们带来实质的改变，我们还需要克服自身的懒惰，才能够有所收获。
为什么你会懒惰缠身懒惰是人的天性之一，属于我们人类的“原罪”。
《少有人走的路》这本书里面，作者斯科特·派克就提出一个观点：克服懒惰，需要从生到死去和它斗争。
也就是说，想要解决懒惰，我们就不能懒惰。
当你觉得现在的自己，已经出现懒惰的心理，那就说明，你并没有建立一个清晰的行动模式。
在你看来，做什么都没有意义，也没有任何目标；即便有一个目标，但这个目标对你来说可有可无，激不起你的动力，那最后你还是会继续懒惰下去。
斯坦福大学心理学家B.J.Fogg教授，是一名研究行为科学的教授。他曾经提出了一个理解人类行为的模型Foggy Behavior Model，简称FBM。
这个模型指出，一个人的行为，其产生机制都必须包含三个方面：
1 / 行为动机（Motivation）2 / 行为能力（Ability）3 / 触发机制（Triggers）根据这个模型，就能解释我们为什么会一直呆在懒惰的状态当中。
当我们缺乏足够的行为动机，而对于行动的事情也没有相应的能力，再加上缺少合理的触发机制，那么我们就会一再拖延下去，养成懒惰的思想。
用一个具体的情景来举例。
现在你是一个口才不好的人，一直羡慕别人的侃侃而谈、幽默风趣，心里也是希望自己能够变成这样子。
你也尝试去改变，可是很多时候，你觉得自己当前的口才能力，也能够满足生活的所需，反正不说话依然可以活下去，于是你对于锻炼口才这个念头，也不是太强烈（Motivation），继续懒惰的得过且过。
好了，突然有一天，你想去结识心仪的对象，谈一场甜蜜的恋爱。
问题是，你却发现自己压根不知道怎么开口表达，跟异性聊天互动。由于你没有足够的能力（Ability）去应对这些情况，最后这件事也只能不了了之，把谈恋爱的念头交托给缘分。
后来，透过朋友的介绍，你总算认识了一位不错的女生。
你表现得小心翼翼，生怕一旦说不好话，会让对方讨厌你似的。然而，约会结束之后，你从朋友的口中得知，女生对你的印象还是不好，说你讲话让她感到很难堪。
三番四次都落得如此田地，终于，你痛定思痛，觉得自己一定要改变这种状态。
在这位女生的打击下（triggers)，你决定要提高自己的能力，锻炼好自己的口才。
心里有股强烈的信念：自己涅磐重生之际，就是人生再度起航之时。
这时的你，想要克服懒惰，增进自己，也不是什么太大的问题了。
所以，如果你觉得当前的自己浑浑噩噩，无所事事，想要做的事情却没有去做，那肯定是缺少了FBM模型的任意一个因素。
想要摆脱懒惰，你必须把它们一一找回来。
知乎上，有一个讲述如何提高行动力的问题。
其中一个作者的回答，我很喜欢。
他说：
在你行动之前，先问自己三个问题： 1 / 这个你是不是真的想要？2 / 到底有多想要？3 / 迟一点要可以吗？对于这三个问题，我相信大多数人回答前两个时会非常轻而易举，可是当回答第三个时，就会体现出每个人对追求目标的坚定感。
坚定感强，动机也会强，这种人恨不得立刻投入行动当中去获取这些东西。
而坚定感弱的人，由于缺乏足够动机，尽管回答第二个问题，也会表现出自己很想要的思想，然而一旦推迟获得的时间，很多人都表现出无所谓的感觉，反正就是还能接受。
这也是他们心里有目标，却依然会选择得过且过的主要原因——目标达成当然很好，假如没有，现在的情况也都习惯了，继续过吧。
想一想，现在你设定的这些目标，诸如减肥计划，诸如锻炼口才，诸如阅读学习，有哪一个推迟一点实现就会“要了你的命”的？
没有。
事实上，这些长期目标，如果我们没有实现，也很难即时要了我们的命，只会犹如慢性自杀般，一天天的要了我们的命。
直到有一天回首过去，我们才会后悔的感叹，当初要是好好把握，现在的自己该有多好啊！
想要避免这种后知后觉的遗憾，你必须关注当下，提高你的行事动机。而提高动机，就需要从我们的感觉入手。
一般来说，我们人类的动机，都与我们的情绪相关联。诸如喜怒哀乐等情绪，会对我们的行为造成不同程度的影响。
所以，你要营造一个具体的感觉情景，让自己置身其中，感受当中的情绪。
例如，我想学钢琴，希望毕业那天，在心仪的女生面前弹奏一曲。这件事会让我感到非常兴奋，一想到女生对我的倾慕之情，对我微笑，对我赞美，我就开心的不得了。
如果错失这次机会，没能在她面前表现我自己，得不到她的注视，我会感到很痛苦。这个机会一辈子都不会重来，做不到，我会痛恨自己一辈子。
这种具体的情景描述，足以激发我们的动机。
但如果单纯的想象描述，无法让你产生任何感觉，你还可以在现实生活当中，把自己放在类似的情景当中，去感受那种氛围。
你想提高自己的口才，你就去接触那些口才好的人，是怎么表现自己。
透过电视节目，透过演讲视频，透过各种渠道，去了解那种自己想要的能力，掌握之后会给自己带来的各种可视化结果，以此来增强自己内心的感觉。
当年项羽看到秦始皇出巡在渡浙江时，见其车马仪仗威风凛凛，就跟项梁说了一句“彼可取而代也”，就是我可以取代他。
这就是置身具体情景，从而激发内心动力的一个好例子。
逐层提高所需的能力我们人的意志力有限，做一些简单的事情和做一些复杂的事情，会分别消耗我们不同程度的意志力。
所以，想要让自己一下子就能够脱胎换骨，那以此作为目标去行动，我们也坚持不了多久，很快就会放弃。
培养自己掌握某种能力，我们必须由浅入深，从易到难，一步一脚印。
这个行动方式，尽管不能短期内就满足到我们的全部所需，但是学到的东西，肯定会满足到我们相应的部分需求。
只要我们一直保持着学习——满足部分所需——再从满足部分所需当中获得更多动力——到进一步学习——进一步满足更多所需这个模式，我们就能够慢慢提高自己的能力。
例如，我那个十岁外甥很喜欢打游戏。
有次来我家，他跟我说他的同学有一个足球的游戏，问我的电脑里面有没有，我只好在网上下了一个实况足球给他玩。
刚开始玩，不要说外甥，就连我这么大的人，怎么去玩这个游戏都不得法。为了教会外甥，我看了一下简单的操作攻略后，设置好键盘，进入游戏就开始打比赛了。
玩的头几盘，基本上都是输，往往被对方进了三个以上的球，因为一些射球传球的按键，我压根不熟悉，还没做好操作，对方就已经逼抢上来，球就丢了。
那怎么办呢？
为了解决这个问题，我就把游戏难度降到最低。
没想到难度一降下来，对方球员就变成呆子一样，球也抢的不那么积极了。在这种情况下，我有充裕的时间去摸索各个按键的作用和做出的配合。
一个小时之后，已经变成我可以灌对方三球以上了；玩久了，甚至进对方七八个球都可以。
在这种愉悦感的引导下，我逐渐把难度调回到正常，其对战结果是互有输赢。
而随着我的熟练，即便高级难度也能灌对方两三个球，除非是同城德比，否则还是赢得多。
那种赢得比赛后的快感，让我不断继续专注在提高操作能力上面。
我在教会外甥的同时，自己也学会了玩这款游戏。既然一个从没玩过足球游戏的我，也可以透过这种方式去掌握当中的技能，其他事情，不也是可以这样做吗？
也就是说，先学一点简单的东西，然后用这些东西来满足我们小小的需求；被满足后，我们肯定会收获愉悦感，然后就可以以此加大力度，再进一步学习一些相对比较复杂的东西。
完了后我们又用这些东西去满足我们更深的需求，获得愉悦感的我们，又能够继续学习更加困难的东西。
循环往复，直到完全掌握这个东西为止。
所以，不管是锻炼口才，或是其他事情，把大的目标切片，一点点一些些的完成。
当我们从完成切片的任务当中，收获到愉悦的奖励，有了相应的动力，我们又可以继续投入去做下一个任务。
毕竟你想锻炼自己的口才能力，从平常的对话中提高获得的愉悦感，肯定比从与客户的交谈中获得的，会更多也更容易吧！
越容易上手，你就越能够克服懒惰了。
建立触发机制缺少触发机制，我们就算有再多的动力，也很难会行动。
根据Fogg教授的研究，触发机制的产生，需要满足三个条件：
第一，触发机制要被我们成功的捕捉到； 第二，触发机制要和我们的目标行为建立联系； 第三，我们要同时具有相应的行为动力和能力；这样的触发机制可以是外部的，如设置闹钟提醒，到了某个时间铃声一响，你就知道应该要干什么了；也可以是内部的，一想到自己一事无成，就立刻坐直身子去看书。
这种触发机制，成功被我们捕捉到，又跟我们目标相关联，而且我们也有相应的能力去做，那我们就可以行动起来。
同时，建立触发机制，就是习惯的养成。
比如把自己关在一间没有任何娱乐设施的房间里，你会更容易投入到工作之中，那么这个房间，就是行动的触发机制。透过这个房间，你就可以养成认真工作的习惯。
我写文章就是这样子。
有强烈的写作动机，也有相应的写作能力，最后在特定的时间坐到电脑前，打开WPS，就可以触发到我开始写作。
每个人的触发机制不一样，找到并建立属于自己的触发机制，你就能够慢慢养成行动的习惯，摆脱身上的懒惰了。
最后没有人做什么可以一蹴而就，想要达到目标，必须经过一段漫长而痛苦的过程。
但空有上进心，却满身是什么都不做的懒惰，到头来，我们的人生只会得到痛苦而漫长的折磨。
想要先苦后甜，还是先甜后苦，谁都无法替你选择。
真正让你变好的，只有你自己。
想清楚自己努力的动机，慢慢培养出可以行动的能力，最后不断透过触发机制，养成进步的习惯，你就能够收获一个不一样的自己，甚至是不一样的人生。
我在努力着，希望你也是。
为什么生活那么无聊？
这个问题很多人都遇到过或正在无聊中。酷我四十年的经验分析不外乎这几点原因 ：
1.无目标 你可能是个没目标的人。不同的年龄段，要对自己的人生有一个美好规划和侧重点。比如你今年25岁了没媳妇！好吧现阶段的任务就是征婚找媳妇。发动邻里亲戚 哥们朋友 征婚广告什么的，这么着急的事，你咋可能无聊呢！
2.无计划 人必须对大事小情都要计划计划。说我儿子吧，去年寒假作业完成的不错👍得益于老师让写的寒假作业计划表。早几点起床、上午写数学作业 写多少、下午写语文作业 写多少 ，什么可以玩，什么不允许玩，写的清清楚楚并要求家长监督孩子督促完成。
3. 没梦想 我想你不可能已经达到财富顶峰了吧！马云 李嘉诚那么有钱还在孜孜不倦的追求更高财富梦想而奋斗那，何况你我！俗话讲的好 人有多大胆 地有多大产 嘛！
最后不要在无聊发呆之间，浪费自己的大好年华，为完美的人生，精彩的人生，奋斗吧！朋友们！
人类发展科学技术的意义是什么？
如果从地球的生命史来看，可能更能明白科学技术的意义。
地球的生命史38亿年，从原始的单细胞生物到人类，演化出过亿万种生物，但今天现存的物种和所有出现过的物种相比，连千分之一都不到。事实上，从生命诞生的那一天起，就已经在走向灭绝的路上。微生物如此，人类也是如此。
今天的人类叫智人，大约十几万年前出现在非洲大陆，然后遍布全球，大约一万年前，出现了文明。十几万年的时间对于人类来说是漫长的，但对于生物史来说，连一瞬间都算不上。换句话说，人类这个物种太年轻了，年轻到人类还没有时间去经历地球上曾经出现过的也必然将会出现的影响全球的环境改变。比如小行星的撞击，大规模的火山喷发，地球周期性的冰期等等。
地球历史上每次剧烈的环境变化，都是生物的灾难，地球史上最严重的生物大灭绝事件灭绝了90%以上的生物。而这种剧烈的环境变化在未来的地球上出现的概率几乎是100%，和这些灾难相比，人类的战争，瘟疫，饥荒等几乎不算什么。即便人类幸运到什么灾难都能躲得过，总也躲不过几十亿年后太阳的毁灭，那时候地球将会被太阳吞没，所有的地球生命将在劫难逃。这种全球性的灾难爆发的时候，人类文明创造过的无论是文化，艺术，法律，道德；也无论是耶稣，佛陀，真主都不可能挽救人类。
科学技术也许是人类改变命运的唯一机会。现在的人类科技当然还不足以应对地球上的所有灾难，但至少保留了可能性。因为有了科技，即使有一天太阳毁灭，我们也有一丝机会流浪地球。
当然，科技有没有可能加速人类灭亡的到来？有! 但是，如果没有科技人类存续的概率是0，那即使科技挽救人类的机会只有万分之一，相对于0来说也变成了无穷大。
那些所有的对于科技的道德的，风险的谴责，和人类存续这个大问题比起来，根本就不值一提。
梦到底什么怎么一回事？
梦里明明有六趣， 觉后空空无大千。 让我们用永嘉大师这句话作为开头，说一说梦究竟是怎么一回事儿。 梦是人的一种很神秘的体验，每个人都有做梦的经历，但又无法真实捕捉到它。梦基本上都是在睡眠中产生的，除了一些人喜欢做白日梦。人的一生三分之一时间都在睡觉，并生产出各种梦境。在解释梦之前，先说一下人为什么要睡觉。其实道理很简单，就像为什么有白天黑夜一样，自然界的规律就是阴阳轮转，动静交替。这里的阴阳动静不是对立的，是统一的，不能单独存在，而是你中有我，我中有你。白天人要工作，释放能量，夜晚人要休息，聚集能量。身体好，能量就足，聚集就快，所以有的人睡眠时间短，但精力充沛，有的人睡眠时间长，却无精打采。所以，动极思静，静极思动，这符合自然与科学的规律。
人体是一架复杂的机器，由肉体与精神在特定的因缘下和合而成。我们依靠眼耳鼻舌身五种感觉器官感知外界事物，用意识来辨识事物，从而形成对外界事物的一种看法，比如喜欢或厌恶，这就是六根和六识相应作用的结果。除此之外，我们还有潜意识，就是不依赖前六识而产生的一种感觉，勉强叫做灵犀吧。比如你没有理由的突然想起一位朋友，过不了一会儿就接到了他的电话。另外，每个人身体里还有一个元神，是与生俱来的，佛经里叫做藏识，里面藏了很多东西，只是我们无法觉察，更不知道怎么打开和运用。
人在睡觉时，五根基本上会停止工作，对外界事物不再有感知与也不会进行辨识。身心放松，体温下降，能量消耗也降低了。对于身心健康的人来说，应该很少做梦，即使有，醒来也记不住具体的内容。这就说明休息的很好，甚至会产生像婴儿般那种轻安的感受。但是，很多人都会做梦，各种梦境千奇百怪，异常混乱，而且不受时间和空间的限制，上下五千年，纵横两万里，古今中外，大千世界，没有障碍，没有尊严，没有掩饰，人与人之间，也可以不分彼此，相互转换。那么，梦到底是什么？如何解释呢？
按照近代研究梦的鼻祖，心理学家佛洛依德所说：梦是人们潜意识的体现与宣泄，每一个梦都起源于第一种力量，即欲望，但受制到第二种力量，即意识的防御和抵制。如何理解这段话的意思呢？我想，佛洛依德是要告诉我们：梦一方面是白天思想意识的延续，一方面来自于潜意识的刺激，产生了一种在清醒时被道德约束不能暴露的利己主义欲望，并且在梦中肆无忌惮、为所欲为地满足我们利己的需求。换句话说，梦都是我们内心被压抑的深度欲望的反应。梦中的事物分为显性和隐性，显性是可以直接看到和感知的，隐性是非常隐晦的，是精神层面的，往往用物品来替代。我们醒来之后，可以根据这些线索分析出内心真实的需求。
科学目前对梦还处于一种经验积累和分析阶段，不能对梦中的事物予以精确的解释，甚至连人什么时候睡着的都不清楚，更不能控制。我们通常是忽然之间就睡过去，再忽然醒来。所以佛家把睡觉也叫做小死，就是说一觉之间和人的一生是一样的。关于梦，让我们再看看佛经中对梦是如何解答的。
佛经大智度论、大毗娑婆论、阿难七梦经等书中，都曾提到在什么情况下做什么梦，以及对梦的解释。佛祖也多次讲述过梦境，对于梦的性质、作用、因缘和征兆，佛学的研究非常细致，有比较完整的论述。对于有些显性的梦，佛教认为属于实有。对于梦中的所做所为，属于无记业，非善非恶，皆不受果报。但佛门中人，如梦中有杀盗淫等行为，则应反省，因为梦是清醒时心思的延续。
关于梦的成因，佛经中记载的约为十种，即：一、身体的四大不调。如果火大过多，也可以说上火，梦中景物多为火及黄色、赤色之物。水大过多，就是痰湿，梦中多见水及白色之物。风大过多，则梦见飞行虚空或黑色之物。又如有山崩、恶兽追赶等情境，皆属四大不调所致。二、疾病。三、过度疲倦。四、昏沉。五、食重。六、思虑过多，日有所思，夜有所梦。七、曾更念。即过去的经验、记忆再现梦中，比如会梦见很久以前的朋友，又在一起做某件事。八、由当有。就是未来将要发生的事会提前出现于梦中，有先兆之意。九、他所引发。如被人催眠，或用药物入睡。十、天人梦。天人可通过梦给与人以启示、警诫，或告知未来之事。此外，楞严经中还说到睡觉时周围环境刺激对梦的影响。比如早上闹铃响时，人会梦见敲钟或开枪等类似的声音，以及由此产生的一系列故事情节。
所以，做梦一是自发，由自己的身体及意念引起，二是他发，由外界环境及事物引起。佛教把梦叫做独影意识，也就是意识的影子。就像上文说的白天有意识分别感知，晚上睡觉后五根停止运行，只有心独自活动，这就叫独影意识，而梦境就是这个独影意识活动的结果，和科学的解释基本一致。
关于梦的含义，古人早就发现有些梦能够清晰的预示一些征兆，可以事先了解身体和事物的发展趋势，因此才有周公解梦等很多书籍。为人圆梦，也成为一种职业。佛教对梦与现实的关系认为存在一定的联系。比如身体不适，所做的梦都有一些规律，还有一些混乱的我们无法理解的穿越时空的梦境，是来自于我们的藏识，也就是前世残留的前尘影事。但更多情况下，佛教认为梦中的吉凶，是提醒我们要修正自己的思想行为，不要过分执着于好坏，梦毕竟是梦，这些记忆的碎片由于累生累世的原因，过于繁琐复杂，追溯起来无穷无尽。与其沉溺过往，不如活在当下。
中国人喜欢梦，更喜欢用梦比喻人生。最著名的有庄生晓梦、南柯一梦和黄粱一梦。庄子在梦中变成了蝴蝶，醒来之后怅然若失。由此悟出生死不二。南柯梦和黄粱梦比较有意思，均是唐代的故事，一个是淳于先生在大醉之后睡于树下，梦中有一列人马相迎，去了一处洞府，那里的国王把女儿嫁给他，并封他为南柯太守。二十余年，夫妻恩爱，生儿育女，享尽人世繁华。忽有一日，兵败丢官，妻死子散，晚景凄凉。岑参有诗云：枕上片刻春梦中，行尽江南数千里。另一位卢生，家境贫寒，寒窗苦读。赶考路上，遇一位吕翁，送其一个枕头。于邯郸一间旅社住下，枕着枕头睡着了。梦中遇一女子崔氏，年轻貌美，取为妻子。考取功名，平步青云，当节度使，五子都有官阶。后帅兵攻打西域，立下战功，升为宰相。儿孙满堂，五福临门，人间少有，命到八十。待行将就木之时，心生恐惧，突然醒来，发现旁边煮的黄粱还未熟。五十年荣华富贵只是镜花水月，虚幻不实。后两个梦告诉我们人生就是一场春梦，看谁大梦先觉罢了。一个二十多年，一个五十多年，在梦中仅是一瞬间，这个梦境中的时间流速和科学测出来的做梦时间是一样的。从这点上，可以看出古人对梦的研究和看待人生问题的深度和智慧。
金刚经上说：一切有为法，如梦幻泡影，如露亦如电，应作如是观。心经上说：颠倒梦想。白居易有诗曰：来如春梦不多时，去似朝云无觅处。苏东坡也说过：人似秋鸿来有信，事如春梦了无痕。这些都和梦有关，世间万物，其实都如梦一场，抓不住，摸不着，生不带来，死不带去。人生苦短，稍纵即逝，终究幻灭，云散烟消。所以我们开头讲的永嘉大师的梦，不仅是做梦的梦，还指的是我们未开悟的人生。
了解梦，也是为了更清楚的认知一个陌生的自己。人吃五谷杂粮，有七情六欲，就一定有梦，生活也需要梦想，但要脚踏实地，用正心诚意的努力工作，用梦中逍遥自在乐观态度，创造我们美好的人生。
（这是我在今日头条写的文章，发到悟空问答来回答您的问题）
有哪些好看的动漫？
排名不分先后~
40
《半梦半醒的人生》
WakingLife（2001）
豆瓣8.2分
导演：理查德·林克莱特
为了体现人生如梦，故意作假的真实动画。
全程叨逼叨，但讲了一堂生动的哲学课。
39
《了不起的狐狸爸爸》
Fantastic Mr. Fox (2009)
豆瓣8.4分
导演：韦斯·安德森
比《疯狂动物城》尼克更会耍帅的狐狸，电影里满满的黑色幽默。
38
《疯狂约会美丽都》
Les triplettes de Belleville (2003)
豆瓣8.7分
老奶奶+唱歌三姐妹智斗黑手党的故事。
50年代复古怀旧画风与法式幽默的融合，反正迪士尼里绝对看不到！
37
《蝙蝠侠大战幻影人》
Batman:Mask of the Phantasm（1993）
豆瓣7.4分
出品：华纳兄弟
虽然是动画片，但却比黑暗传说更悲情。
被誉为彻底超越蝙蝠侠真人电影的最佳典范。
36
《穿越时空的少女》
（2006）
豆瓣8.7分
导演: 细田守
06年口碑最好的动画黑马。
讲了一个与玛丽苏无关的穿越故事。
35
《魔女宅急便》
（1989）
豆瓣8.4分
出品：吉卜力
导演：宫崎骏
89年日本票房最高电影，小清新的少女成长故事。
34
《超能陆战队》
Big Hero 6(2014)
豆瓣8.6分
出品：迪斯尼
14年奥斯卡最佳动画长片，剧情治愈。
大白胖萌到成为国民老公！
33
《怪物史瑞克》
Shrek（2001）
豆瓣7.9分
出品：梦工厂
梦工厂成名之作。
嘲讽了所有的经典童话，并颠覆了一般人对童话故事的刻板印象。
拯救公主的不再是白马王子，而是一只丑陋的绿怪兽。
电影里那只话唠驴子更是成为最抢镜配角。
32
《驯龙高手2》
How to Train Your Dragon 2（2014）
豆瓣7.9分
出品：梦工厂
第一部五年后的故事。
原来人和动物的感情也可以如此复杂！
31
《玩具总动员2》
ToyStory 2（1999）
豆瓣7.9分
出品：皮克斯
与第一部相反，这一次是巴斯光年救胡迪。
影片上映时，北美34家媒体给出平均88分的评分，零负面评价。
30
《兽兵卫忍风帖》
（1993）
豆瓣8.5分
出品：东宝
导演：川尻善昭
日本古装动画的巅峰之作！
当年并没有创下票房奇迹。
而出人意料的是，该作的录影带在北美大受欢迎，影片的累计销量已逼近百万。
29
《星际牛仔：天国之扉》
（2001）
豆瓣8.9分
一个宇宙赏金猎人的冒险故事。
被誉为二十世纪最后五年里最优秀的动画作品。
28
《超人总动员》
The Incredibles（2004）
豆瓣7.8分
出品：迪士尼
这是一家子想过上正常生活的超级英雄。
这片子也是04年美国最成功影片之一！
27
《钢铁巨人》
The Iron Giant (1999)
豆瓣8.6分
出品：华纳兄弟
被誉为《外星人ET》动画版，
在动画界奥斯卡安妮奖，破纪录的拿到15项提名！
26
《美食总动员》
Ratatouille (2007)
豆瓣8.2分
出品：皮克斯
小老鼠励志当大厨，让人看完后一边笑一边饿。
上映时，收获了13个国家的票房冠军！
25
《阿拉丁》
Aladdin (1992)
豆瓣8.0分
出品：迪士尼
它代表了3D动画出现之前，迪斯尼是卡通幽默的最高峰，直到《狮子王》转入煽情路线。
24
《攻壳机动队》
（1995）
豆瓣8.9分
出品：东宝
导演：押井守
启发《黑客帝国》灵感的神作，
16年更要被美国拍成真人版，女主是复联的黑寡妇！
23
《侧耳倾听》
（1995）
豆瓣8.8分
出品：吉卜力
导演：近藤喜文
纯纯的少女初恋故事，果然少女情怀总是诗。
22
《和巴什尔跳华尔兹》
Waltz withBashir（2008）
豆瓣8.6分
第一部以动画形式拍摄的纪录片。
以回忆方式，述说了20年前巴勒斯坦难民营大屠杀的故事。
在欧美各大电影展提名了12项大奖。
21
《圣诞夜惊魂》
The Nightmare Before Christmas（1993）
豆瓣8.2分
人设最怪诞动画片，
黑色哥特风，但却童趣满满！
20
《美女与野兽》
Beautyand the Beast（1991）
豆瓣8.2分
出品：迪士尼
迪斯尼的经典系列动画，但剧情一点不经典。
这一次是公主救王子！
19
《我在伊朗长大》
Persepolis（2007）
豆瓣8.7分
出品：索尼经典
一个九岁小女孩眼睛里看到的伊斯兰革命时期，伊朗普通人的生活。
用黑色幽默的方式展示了那个曾经被恐怖主义、宗教狂热妖魔化了的伊斯兰国家。
18
《怪兽电力公司》
Monsters, Inc. (2001)
豆瓣8.6分
出品：皮克斯
皮克斯技术的巅峰之作！
在01年《怪兽电力公司》里，皮克斯就把毛怪的毛发做到了清晰逼真，在当时引起业界轰动。
17
《阿基拉》
（1988）
豆瓣8.3分
出品：东宝
导演：大友克洋
被美国权威刊物《Wired》评选为影史上20部最佳科幻片之一！
它是亚洲唯一上榜影片，也是20佳中唯一的动画片。
16
《天空之城》
(1986)
豆瓣9.0分
出品：吉卜力
导演：宫崎骏
宫崎骏早期代表作。
电影里那句经典台词：
我明白天空之城为什么会没落，因为即使拥有再高的科技，只要脱离土地，人就是不能生活的。
现在看依然充满深意。
15
《风之谷》
(1984)
豆瓣8.8分
出品：吉卜力
导演：宫崎骏
宫崎骏的成名作，也是宫崎骏和音乐大师久石让第一次合作。
因为它的成功，才有了后来的吉卜力工作室
14
《海底总动员》
Finding Nemo(2003)
豆瓣8.2分
出品：皮克斯
小丑鱼找儿子的冒险故事，电影里真实还原了美丽的海底世界。
在《玩具总动员3》上映之前，它一直是美国电影史上票房最高的G级片。
13
《玛丽和马克思》
Mary and Max（2009）
豆瓣8.9分
两个古怪笔友间长达20多年的友情。
用怪诞的黑色黏土动画，探讨了病态心理，死亡，自杀等沉重话题。
12
《驯龙高手》
How to Train Your Dragon (2010)
豆瓣8.7分
出品：梦工厂
一个少年的成长故事，电影里的黑龙无牙仔格外讨喜。
11
《哈尔的移动城堡》
（2004）
豆瓣8.8分
出品：吉卜力
导演：宫崎骏
宫崎骏本人最满意的作品。
爱情、友情、魔法、反战……
你能找到一切宫崎骏的元素。
10
《龙猫》
(1988)
豆瓣9.1分
出品：吉卜力
导演：宫崎骏
宫崎骏最爱的电影，看它时只要单纯的感受童真就够了。
09
《飞屋环游记》
Up (2009)
豆瓣8.9分
出品：皮克斯
全球票房：47.59亿元
前十分钟记录男主及其老伴一生的无声影像看哭所有人。
08
《头脑特工队》
Inside Out (2015)
豆瓣8.7分
出品：皮克斯
全球票房：55.81亿元
皮克斯有史以来最伟大创意，2016年奥斯卡最佳动画长片。
07
《玩具总动员》
ToyStory(1995)
豆瓣8.1分
出品：皮克斯
全球票房：23.53亿元
皮克斯的长篇动画开山之作。
讲述两个玩具牛仔警长胡迪和太空骑警巴斯光年的故事。
06
《玩具总动员3》
Toy Story 3 (2010)
出品：皮克斯
全球票房：69.1亿元
又一部奥斯卡最佳动画长片。
与其它电影续集疲软不同的是，《玩具总动员3》是整个系列中水准最高的一部。
05
《幽灵公主》
(1997)
出品：吉卜力
导演：宫崎骏
日本票房：11亿元
吉卜力最贵电影，但也是日本最卖座电影。
这是宫崎骏题材最沉重的一部动画片，讲述了人与自然不可调和的矛盾。
04
《机器人总动员》
WALL·E (2008)
出品：皮克斯
全球票房：33.96亿元
一个孤独了上百年的机器人，在遇到了爱情后，展开了一场奇幻的太空之旅。
很多人心目中神作，电影前40分钟，几乎没有任何对白，却让你看的停不下来。
萌萌的瓦力上演了实力撩妹。
03
《萤火虫之墓》
（1988）
豆瓣8.8分
出品：吉卜力
导演: 高畑勋
全球票房：3.88亿元
又是吉卜力，但这不是宫崎骏拍的，而是他的对手兼好友高畑勋。
与宫爷爷擅长暖人心的童话不同，高畑勋擅长的就是描绘现实的黑暗，这部电影就是描写战争受害者孤儿的故事。
当时和龙猫同时上映。很多人看龙猫后感到多温暖，看《萤火虫之墓》就有多悲伤。
02
《狮子王》
The Lion King(1994)
豆瓣8.8分
出品：迪斯尼
全球票房：64.35亿元
影史地位相当于动画片中的《泰坦尼克号》。
电影的配乐也成了永远的经典，当年拿下奥斯卡最佳配乐、最佳原创歌曲。现在听，依然耳朵会怀孕。
01
《千与千寻》
(2001)
豆瓣9.2分
出品：吉卜力
导演：宫崎骏
全球票房：17.6亿元
奥斯卡最佳动画长片，历史上唯一一部以电影身份（非动画电影）获得柏林金熊的影片。
它也是第一部没在美国公映前，票房就破了2亿美元的电影。
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