保健养生百科小知识大全,中医养生好还是美容养生保健好.

保健养生百科小知识大全，中医养生好还是美容养生保健好？

中医养生和美容养生哪个保健好？我把自己近十年的亲身过的养生给大家讲一讲：

我是一位工作人员，由于工作业务性质，每天早上一上班，就坐在办公室里接待客户，办理相关手续，由于久坐，变成低头族，得了颈椎病，造成脑供血不足，头晕恶心。脖子上凸起一个大疙瘩，于是去医院抓了多次中药，时好时坏，一直没有彻底好转。

后来去美容院做手法按摩，每周一次，但是也是时好时坏，成了我一生最头疼的大事。偶尔一次遇到一次用仪器按摩，穿透力比较强，我当时也是半信半疑，试试看吧，从2018年元旦开始，每周坚持做一次颈部按摩，现在大包己变平，头脑清晰，并且上班时也没有瞌睡的意思了。

我的观点是：是药就有三分毒，还是物理按摩胜于中药治疗。

营业执照中养生保健非医疗包括什么？

1、健康养生管理信息资询；

2、康复理疗护理（不涉及医疗）；

3、非创伤性美容服务；

4、美甲服务；

5、保健用品、日用百货、化妆品、服装、鞋帽、家具、电子产品、电线电缆、装饰材料、五金交电、金属材料、一类医疗器械、运动器材、卫生洁具、水泵阀门、空调新风设备、地暖设备、木材及其制品、防水材料、卫浴洁具、水暖器材、泳池设备、、照明器材、家用电器、的销售；

常吃枸杞对身体有什么好处？

我是蒋小生，希望通过普及医学知识的机会让人们更好预防疾病，了解疾病，拥有健康快乐的生活习惯。感兴趣的朋友可以关注我。关于这个问题我来回答一下。说起枸杞，人们都知道他的一些益处，都知道这是一种对人体健康有益的食物，的确，枸杞的作用确实有很多，比如可以补肾、养颜、增强抵抗力，因为枸杞含有丰富的胡萝卜素和多种维生素，可以很好的预防心脏病和癌症。那么枸杞具体有哪些好处和功效呢？

1、提高人体的造血功能：枸杞子可以增强造血细胞的功能，增加白细胞的数量，增加血小板的数目，提高人体自身的造血能力。

2、抗疲劳：枸杞子可使肝糖原及肌糖原的贮存量增多，为人体新陈代谢提高能量，使人体活力提升，抵抗疲劳。

3、增强机体免疫功能：枸杞可以增加白细胞的数目，提高机体免疫功能及增强机体抗病能力，增强机体适应各种有害刺激的能力，防止病菌入侵，预防疾病的发生。

4、抗癌：据报道，枸杞能有效抑制癌细胞的扩散及生成。因为枸杞里富含的锗元素能有效抑制癌细胞，使癌细胞完全破裂。

5、明目清肝：枸杞具有有很好的明目功效和治疗肾亏肝虚的作用。可治疗眼睛疲劳和模糊不清。

6、减肥：枸杞菜中富含甜菜碱，可参与脂肪代谢，抑制脂肪在肝中沉积、储存，降低血脂含量，有效的软化血管。可以预防心血管疾病和高血压。

以上就是枸杞常见的功效，我是蒋小生，感兴趣的朋友可以关注我，也可以点个赞再走呗。如果有什么问题可以直接邀请我回答，见必回，回必快。谢谢你的支持。

怎样做才能行之有效的养生？

人需要养生，就看自己怎样去理解。对于老年人，养生很重要，要延年益寿，多活几十年，就要时刻注意自己的身体，有了好的保健习惯，就能保证自己有个好体魄。养生有很多种，怎样适合您就怎样选择。

一、自然养生法，所谓的自然养生法就是本着自己的身体条件，做些适合自己健身的活动，保持体力充沛，精力旺盛。二、保健养生法，保健养生法就是天天早上起来以后，做做拍拍手，拍拍腿，揉揉各个关节，在早餐之前，到户外走走，晚上吃完晚餐之后，再去散散步。三、饮食起居保健法，这种保健一定要有规律，要科学，年岁大了，不能暴饮暴食，长期吃些清淡的食品，少吃油腻食品，不吸烟，不饮酒，睡眠要适合时间要充足，不熬夜，保证心脑血管通畅健康，没有异常。特别是不能购买市场上不明白的保健药品，长期吃，会有副作用。

老年人养生很重要，但是不能为了养生保健就上当受骗，要始终保持自己清醒的头脑，强大的心理意识。摆正心态，遇事不莽撞，不盲目行事，用自己的良好精神状态去赢得健康的身体！

退休后应该怎样保养自己的身体？

人生百年，不过是一个体验的过程，好坏冷暖只有自己知道，即将退休或者是已经退休的人，必须好好改变一下原本不合理的生活信条，尽量期待达到一种正真意义上的幸福、健康、快乐、圆满的生活状态。这些状态前提就是要有一个健康的身体！

退休后应该怎样保养自己的身体呢？谈到怎样保养身体，我们又来旧话养生！

首先要保持一个乐观的心态，退休不是不被社会需要，而是可以享受生活的开始是一个新的起点！给自己良性思维！当你的牙好，腿好，身体还行，趁着不聋不哑思维还清晰，可以多出去走一走看一看品一下天下美食，看一看祖国的大好山河，不要到了牙不行走不动后悔自己这也没去过，那也没去过遗憾终生。

对待女子儿孙婆媳问题要不求子女回报，对儿女的付出，不要指望他们会和你一样回馈。予人玫瑰手有余香是一种人生境界！

发展一两门兴趣爱好，交三五个知心朋友，也可以参加一两个社会团体增加社会心理满足感。也可以和朋友分享自己的喜悦，抒发和释放内心的不良情绪。让自己忙起来不至于一天到晚对着墙壁发呆。

做到一日三餐定时定量，营养丰富合理搭配。养成良好的生活方式和生活习惯，少烟酒不熬夜。平时多关注积累养生保健知识。控制或消除原发疾病和身体的炎症状态。多到户外走走感受大自然的美好，充分与阳光来个亲密接触。适当运动可以选择太极、瑜伽、散步、游泳等都是很不错的运动方式。

祝您生活愉快，笑口常开！😄😄👍👍