全红婵是幸运的，凭着天赋与努力，绽放青春的光彩。而这成功的背后，有一个团队体系多年不辍的培养，有一家人温暖而坚定的支持，更有一个重视体育、珍惜人才的强大祖国。
2021年8月5日，在东京奥运会跳水项目女子10米跳台决赛中，中国选手全红婵夺得冠军。
冠军之路：从海滨小城走出的天才少女
广东省湛江市，这座南海之滨的小城，素有中国跳水之乡的美誉，诞生过陈丽霞、劳丽诗、何冲、何超等4位世界冠军。
全红婵的家，就在湛江市麻章区麻章镇迈合村。这个只有3.3平方公里的村庄共有339户，不到2000人。
这样的村庄，在中国广袤的大地上，如同沧海一粟。但全红婵这个苗子，却被细心的教练发现了。
2014年5月，麻章镇迈合小学，正在和同学们做游戏的一年级学生全红婵吸引了湛江市体育运动学校跳水教练陈华明的目光。无论是跳皮筋还是跳格子，她的身形轻盈、动作灵活。
对孩子们进行了弹跳和柔韧性方面的测试后，陈华明初选了几个苗子，其中就有全红婵。
4个月后，全红婵到湛江市体校报到，开启了她的体育生涯，离家时她依稀记得爸爸说：“要为国争光。”
刚起步时，她还是个“旱鸭子”，不会游泳，但很快，这个活泼开朗的小姑娘喜欢上了跳水。训练只能在露天跳水池进行，完全要看天的“脸色”，夏天打雷下雨不行、冬天太冷不行，全年只能训练7个月。
跳板是铁制的，夏天被晒得滚烫，她只能用毛巾挤水给跳板降温，然后一次次迎着炫目的阳光，一跃入水。
“即便是如此艰苦的环境，全红婵在训练中的刻苦、认真慢慢表现出来了。”陈华明说，“她的成功并不完全靠天赋。”
全红婵是同伴中第一个登上3米板，接着是5米跳台、7米跳台……两年后，她又是第一个站在10米跳台上，毫不犹豫地跳下去。
全红婵说：“也没想那么多，眼睛一闭就跳下去了。”教练由此得出全红婵“胆子大”的结论。
教练的赞许和鼓励、同伴羡慕的目光，让这个小姑娘懵懂地意识到自己可能“是这块料”，而梦想的种子，也就这样悄然种下。
“爸爸工作很忙，很少来看我，但是有队友和教练的陪伴，就好像在大家庭里一样。”全红婵说。
2018年2月，位于广州二沙岛的广东省跳水队训练基地迎来了全红婵，她在试训中锋芒初露，教练何威仪至今记忆犹新。
“别看她身形小，身体素质远胜同龄女孩甚至男孩，跑得最快，30米4.5秒，肋木举腿10个用时13秒，身体里蕴藏着与体型不相称的能量。”何威仪说，想家、会哭、畏惧，是每个孩子的必经之路，但全红婵目标明确，经过鼓励后，没有再退缩过。
全红婵承认自己哭过，但次数不多。“我不是爱哭包。学新动作时也挺怕的，但我太喜欢跳水了，鼓励自己坚持。我想拿冠军，像大哥哥大姐姐那样。”
大哥哥是指同样来自广东队的里约奥运会男子10米台双料冠军陈艾森和东京奥运会男子3米板双金得主谢思埸，大姐姐则是“跳水女皇”郭晶晶。
“教练经常说，大哥哥大姐姐都是榜样，再苦再累也要坚持。”有了心中的榜样，全红婵训练更加投入。练体能、练基本功、上翻腾器训练、一次又一次从高台跳下……
“我遇到的最大困难就是学207C（向后翻腾三周半抱膝）时，用了一年零几个星期的时间。”全红婵说。
2020年10月，在开赛前三周刚刚掌握5个全套比赛动作的全红婵首次代表广东队，出战全国跳水冠军赛并一举夺金，力克陈芋汐和张家齐等世界冠军。“爆冷”“黑马”“出乎意料”……此后她的每一次亮相，带来的都是惊叹号：在三站奥运选拔赛中两夺冠军，以总积分第一的成绩获得奥运资格。
2020年底全红婵进入国家队，由于疫情期间阵容精简，队里特意指派专人在生活中引导她，由经验丰富的广东籍队医负责康复，再加上教练的专业指导，全红婵渐入佳境。
全红婵表示了“感恩”。的确，如果不是陈华明教练长年坚持“一个都不能漏”的搜寻，她的人生必定与10米跳台无缘。在全国星罗棋布的基层体校中，有一批经验丰富、慧眼独具的教练默默无闻、孜孜不倦、为国选材。
在全红婵问鼎奥运冠军的背后，是体校、地方队和国家队环环相扣、层层递进，是多位教练科学训练、悉心呵护，让天赋与努力最终完美结合，成就那一方碧池里惊艳世界的水花。

2020年10月4日，在河北奥体中心举行的2020年全国跳水冠军赛暨东京奥运会、世界杯预选赛女子10米跳台决赛中，广东海印队选手全红婵夺得冠军。
光环背后：爱和坚持浇灌出的农家女孩
全红婵在东京奥运会夺冠后说“要挣钱给妈妈治病”，感动了很多人。在奥运摘金的高光时刻，她和所有这个年纪的孩子一样，简单而又直白地惦念着家人。
全红婵来自一个七口之家，父母之下，兄弟姐妹五人，她行三。母亲在2017年遭遇车祸后失去劳动能力，整个家庭的收入来源几乎全靠父亲。
村干部介绍，2019年，全红婵家被纳入低保，每月按国家规定领取低保金。当地政府为全红婵的母亲办理了大病救助，每月发放残疾人补助。2020年全红婵母亲住院8次，医疗救助覆盖超过了总金额的90%。在村干部的带动下，不少村民还帮助她家里干些农活。
得益于这些保障，全红婵家日子虽然算不上富足，却也没有太多后顾之忧。
村里人对全红婵也很关注。赢得第一个全国冠军后她回家休假，大家伙儿见到她都说“全国冠军了不起，下次再拿奥运冠军”。
少小离家，那些常人可以想见的难舍，早已云淡风轻。小姑娘只腼腆地笑着说：“刚开始是有点辛苦，想家，但是我太喜欢跳水了，爸爸鼓励我，让我坚持。”
妈妈叮嘱得更细致：“听教练的，好好训练，小心点，别受伤，多看点书，多学点文化。”
在父母眼中，全红婵“听话懂事”，是个好女儿。难得休息回到家，她跟着爸爸在果园里帮忙干活，给种的桔子树施肥。
“爸爸很辛苦却从不说困难。”全红婵觉得自己的性格“像爸爸”，“冷静、孝顺、永不放弃，他永远是我的榜样。”
虽然不常回家，全红婵却心疼爸爸从早忙到晚、照顾一家老小的辛苦。所以每次接到爸爸的电话，十几分钟的时间，她都会“挑练得好的事情告诉他，练得不好就不说了，不想让他着急担心”。
各自忙碌，并没有阻隔深厚的亲情。寒来暑往，哥哥送给她的一个娃娃始终陪伴她征战南北。
浅蓝色的动物布偶，笑着露出了一口牙齿。全红婵总把它放在床头，训练或比赛结束回到房间第一眼就能看见。
“它是泳池的颜色，样子不太好看，但手感特别好，摸着软绵绵的，特别减压。它有点儿小龇牙，像我自己，每次笑的时候都有点儿龇牙。”说着，小姑娘又咯咯笑了起来，声音清脆得仿佛迸起的水花。
“家里的事情不用操心。”女儿一战成名，父亲全文茂接过了献花，却婉拒了其他馈赠。他说的“女儿靠自己努力获得的成绩”道出了全家人的骄傲，而“都是要靠刻苦训练出来的”又彰显了朴实淳厚的家风。
忙于训练的全红婵没有给家人买过什么礼物。她只在获得奥运冠军后的第一时间，给家里打电话报了喜。她打算像以前一样，把金牌送给家人。
“奖牌是最好的礼物。”全家人一致的心声，就是全红婵继续攀登的动力支撑。

2021年8月5日，在东京奥运会跳水项目女子10米跳台决赛中，中国选手全红婵夺得冠军。图为全红婵在比赛后庆祝。
未来可期：不忘初心、追寻梦想的体坛新生代
全红婵红遍神州乃至世界，不仅仅在于她令人惊叹的跳水技术，更是因为她的率真烂漫。
夺冠后怎么庆祝——“吃点好的，辣条！”
你觉得自己性格怎样——“杏哥是谁？”
夺冠后被教练举高高——“感觉有点疼！”
这是在她的年纪该有的样子。能看出，在她的教练和“哥哥姐姐”当中，她受到的宠爱与呵护，一点都不少。
在国家队里年龄最小的全红婵，因为敢拼肯练，被哥哥姐姐们宠溺地称为“红姐”。训练之外的时光，她会跟队里的小伙伴一起学文化课，聊开心的趣事，还有滑板、跳舞……
全红婵所呈现的，是中国运动健儿更加鲜明的时代面孔。东京奥运会期间，人们记住了戴着“小黄鸭”发卡“比心”的杨倩、“跑得最快的大学教授”苏炳添、“姣傲女孩”巩立姣……他们健康、阳光的形象，正在成为越来越多中国年轻人的偶像。
赛场上，他们拼尽全力百折不挠；赛场外，他们青春洋溢率真爽朗。他们是激情洋溢的体坛先锋，是惊艳世界的中国力量，更是14亿多中国人的自豪与骄傲。
全红婵的妹妹和弟弟也先后进入湛江市体校练习跳水。有一次市级比赛，三姐弟罕见地“同框”，只能匆匆向彼此道一句“加油”。闲暇时间，妹妹弟弟会凑在一起给姐姐打电话，向她请教跳水的小窍门。
东京奥运夺金后，回国隔离期间，全红婵依然一丝不苟地在房间里做着练习，为即将于9月6日至14日举行的陕西全运会做准备。
“三年后，我还想代表中国，站在巴黎奥运会的冠军领奖台上。”她说。
然而以巴黎奥运会为目标的全红婵还必须经历多道关卡考验：全运会、明年的世锦赛和亚运会、2023年世锦赛、2024年跳水世界杯等一系列赛事，和随之而来的“成长烦恼”。
中国第一位女子跳板奥运冠军、共获得过70多枚国际赛事金牌的高敏指出：“生长发育期对于女子跳台选手来说是一个挑战，因为长身高、长体重意味着需要增强力量、调整技术结构，一旦力量和技术不匹配，就会状态下滑。期待未来在巴黎赛场看到全红婵，用‘强者’代替‘天才’来称呼她。”
“爸爸提醒我要不忘初心，我的梦想就是拿冠军！”全红婵的话语，透着越来越清晰的坚定。
希望那些奥运带来的光环与喧嚣，在她登上10米跳台的一刹那，都会安静退去，只待那发力的一跃，化作水花的精灵。
如果有实力到哪踢都一样！不要为自己找理由，找后路！踢四十强都这么费劲，不如派U23去锻炼一下！
德班世乒赛亚洲预选赛，比赛时间：2023.1.7—2023.1.13，比赛地点：卡塔尔。
比赛项目：单打、双打、混双（所有项目全部采用7局4胜制）
赛制说明：
1、比赛分为小组赛、小组赛败者排位赛（以下简称排位赛）两个阶段。
2、小组赛为淘汰赛制，每个小组的胜者直接胜出获得世乒赛正赛名额，无需参加后续排位赛。
3、小组赛被淘汰的选手按规则参加后续排位赛，排出名次顺序。
4、世乒赛正赛名额分配：除小组赛胜者直接获得名额外，如有剩余名额将根据排位赛排位顺序进行配额。
5、本次比赛采取同协会回避原则。
中国队参赛名单：
男单：樊振东、马龙、王楚钦、梁靖崑、向鹏
女单：孙颖莎、陈梦、王曼昱、王艺迪、陈幸同
女双：孙颖莎/王曼昱、陈梦/王艺迪
男双：樊振东/王楚钦、马龙/袁励岑
混双：孙颖莎/王楚钦、王曼昱/林高远
赛程如下：
1月7日-10日 小组赛 开赛时间：15:00（北京时间）
1月9日 混双小组赛败者排位赛 开赛时间：23:00（北京时间）
1月11日 双打小组赛败者排位赛 开赛时间：00:00（北京时间）
1月11日-12日 小组赛败者排位赛 开赛时间：15:00（北京时间）
中国女排目前已经结束了世锦赛的征程，启程回国了，今年对于中国女排来说，国家队的比赛任务已经是全部结束，不管好也好，坏也好，今年就这个样子了。目前中国女排的排名，因为成绩没有什么太大的突破，已经跌到了世界第五位，这个排名并不是特别的保险，我们在明年依然需要通过积极的参加比赛，取得好成绩来提升自己的排名。
在2023年中国女排的所有的国家队的赛事的时间表其实目前已经出来了，明年没有世锦赛，也没有奥运会。但是对于中国女排国家队来说，却是比赛繁多的一年，甚至要比今年和巴黎奥运会的2024年更加的频繁。中国队在明年总共有四项重要的比赛，分别是两个亚洲级别的比赛和两个世界级别的比赛。最先开打的将会是5月30号开始的2023年的世界女排联赛，这一项比赛也因为女排世界杯的取消变得异常的重要。能够看得出来，在今年的女排世界联赛里边，从第二阶段比赛开始，各个国家队的全主力球员都已经来参赛了，比赛的含金量也是非常高的，这个比赛依然将会持续一个多月的时间，而这个比赛是非常重要的。为什么这么说呢？这个比赛中国队，如果能够取得一个非常好的成绩，可以冲到世界前三的排名，对于接下来的九月份的一个非常重要的比赛，就是首次打响的奥运会资格赛，会产生非常积极的影响，这个比赛才是整个2023年中国女排最重要的比赛，因为它是具有的实际性的意义的。中国队的排名目前世界排名第五，肯定能够拿到这个比赛的参赛权，这个比赛将会邀请世界排名前24位的球队参加，这24支球队按照蛇形分位的形式，按照排名分分成三个小组，每个小组有八个球队，进行单循环的比赛。最终，每个小组的前两位总共六支球队，加上东道主法国队，一共七支球队率先获得2024年巴黎奥运会的资格。这也就意味着，中国队如果能够在明年九月份举行的奥运会资格赛当中，取得小组前两位的成绩，那我们将会提前锁定巴黎奥运会的资格，不用再去打奥运会的预选赛，这个是非常非常重要的。为什么说中国队要尽量获得世界前三呢？因为咱们前面说了，按照蛇形分组，世界排名前三的话，你的这个小组的分组将会是比较有利，更为关键的是，我们还能够拿到一个东道主的优势，小组前三名将会成为三个小组的东道主，我们有主场作战之利。同时，明年的疫情情况是什么样的我们还不知道，去国外参赛的确是面临着很大的风险。所以说把这个比赛主办权拿到咱们中国举行，将会是非常非常重要的，对于我们球员的健康也会产生非常积极的影响。所以说在这之前，五月底举行的世界女排联赛就是中国队提升排名，冲击前三的最好机会。除此之外，还有两项亚洲级别的比赛要举行，分别是改制之后的亚洲杯的比赛，已经改叫明亚洲挑战者杯，以及在明年九月份的延期一年举行的杭州亚运会。当然，这两个比赛中国队大概率会派出一些年轻的运动员来参赛。对于中国女排来说，明年参赛将会有一个非常好的消息，朱婷和张常宁大概率会回归，其中朱婷的话是百分之百会回来，她最晚在今年年底将会复出征战意大利的联赛，而张常宁应该说也会大概率的回归。所以说有了张常宁和朱婷的情况下，我觉得我们有理由对明年的世界女排联赛，包括奥运会资格赛的成绩有所期待。不是似乎，而是事实！比赛结束之后，尼日利亚主教练诺瓦和李楠的握手是礼节性的敷衍了事。当诺瓦和易建联握手时，态度转变很大，诺瓦带着敬佩的笑容，并且还和易建联进行了交流。
诺瓦对两人截然不同的态度，是两人这场比赛表现的真实反映。李楠依然很迷，易建联则打出了国家队生涯最辉煌一战。
李楠李楠迷恋3控2高阵容，这其实是一个畸形阵容。中国队其实是有身高优势的，但李楠的3控2高主动让出了身高优势。阵容的最大短板在锋线上，在这个阵容里，赵睿不得不在防守中去防对方锋线。由于锋线上的身高差，几乎每个对手的主教练都会选择错位打李楠锋线的战术。由于内线只有3人轮换，内线球员在这个时候是不敢大胆补防的，否则就陷入犯规麻烦。
李楠发现不了场上的问题、球员的问题。周琦的得分能力很有限，但周琦在防守端绝对能做出很大贡献。国际篮联没有防守三秒，把周琦当戈贝尔用，死守三秒区，只护框和抢篮板，不跟防出来。但周琦在前四场比赛中全部打的4号位，防守端被对手拉进拉出，抢篮板时只知道用身高臂展，而不会先卡住位置，还是姚明在场边点播了两句才知道卡位。
方硕有两场球打得好，一场是打委内瑞拉的后半段，另一场是打尼日利亚的第一节。打委内瑞拉，方硕在第三节突然来了手感，对手马上进行了重点盯防。这个时候方硕就哑火了，这并不是方硕的问题，而是李楠的问题，李楠没有为方硕安排战术，他明明投中的几个三分都是在正面或者45°，但比赛最后时刻，却看到方硕连续在底角出手两次三分，一次都未命中。
写不下去了，实在太多了。这样的李楠如何赢得诺瓦的尊重？也许在诺瓦眼里，这只是一个青铜而已，连握手都懒得握。
易建联整个世界杯期间，易建联在场上的拼搏、担当和所表现出来的能力值得每一个对手的尊重。特别是对阵尼日利亚的比赛，易建联表现出了强烈的求胜欲望。一名32岁、或许更大的老将，成为了全队最拼的球员，他的表现是完美的，也是悲壮的。
对阵尼日利亚，易建联上场25分钟就拿到了27分，可以说在攻防两端的表现都令人折服。尼日利亚队拿易建联毫无办法，甚至在某一段时间内对易建联进行了全队围剿。但就算是这样，也没能限制易建联的发挥。
易建联这样的表现，值得每一个对手的尊重，只是太过悲情。失去了直通奥运会的资格，我们不得不去打落选赛，中国队要和欧、非、美等大洲去争夺仅有的4个名额，这个机会实在是太渺茫了。所以，和尼日利亚这场球，很有可能是易建联国家队生涯世界大赛最后一场球。虽然他用实际行动表示自己想打奥运会，但主教练、“大魔王”和亚洲第一控卫用行动表示:不！你不想！
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