关于宝妈生活小常识有哪些,只是围着孩子和做不完的家务活

关于宝妈生活小常识有哪些，只是围着孩子和做不完的家务活？

一、为什么会造成现状？

1.自己不爱社交

八年呀，抗战都胜利了，为什么你会“闭关锁国”、没有自我？

有很多全职宝妈，不仅没有失去自我，还看书、健身、交朋友，越过越滋润。

先从自己身上找原因，是否你原本的性格就不爱社交？

我当全职宝妈三年多，没有亲人在身边，也没有朋友。带娃两年多时，我也焦虑过。看看镜中近两年蔓延的白发，想想自己除了老公和孩子几乎一无所有，不甘与怨气涌上心头。后来，我看了一本心理学书《感谢自己的不完美》，开始重新审视自己。

如果不带娃，我就能众亲在侧、高朋满座吗？

其实不然。以前上班时，亲人旧友在老家，都很少联系，身边也没有朋友，只有一起上班的同事。

我深刻反思：把我困住的，究竟是孩子，还是自己？

我发现了内心真实的自己，明白了：自己原本就不爱社交，但总期望像别人一样呼朋引伴，总以为是“孩子和家务”把我给耽误了。

明白这点后，我坦然接受“没有亲人在身边，也没有朋友”的生活，坦然接受真实的自己，不必活得像别人。

2.太爱孩子与家务

八年多呀，孩子三岁就可以上幼儿园了。当孩子在幼儿园的时候，你也要“围着孩子和做不完的家务活” ，那只能说明：你对“孩子与家务”绝对是真爱啊！

一个人的时间、精力放在哪里，都是看得见的。既然你投入了那么多时间、精力，那么你在教养孩子和做家务方面，一定有自己独到的育儿经验与家务方法。可以大胆地写下来，分享给有其他宝妈。这样，你就找到了自己“八年多全职宝妈”的价值所在，就不会“没有自我”。

二、为什么要改变？

现在，你提出这个问题，就是想改变现状。八年多都过来了，为什么现在突然想改变呢？

1.迫于外界压力

- 经济压力

八年多了，孩子也过了一年级，已经度过了幼小衔接的问题。

如果迫于经济压力，现在可以出去工作了。

- 亲人压力

来自老公的压力：他觉得你是一个“没有亲人、没有朋友、没有自我”的家庭主妇。

来自孩子的压力：他觉得你是一个什么都不会的中年妇女。

如果老公与孩子这么看待你，你更要出去工作，向他们证明你自己。

- 舆论压力

如果没有任何经济压力与亲人压力，纯粹是别人在旁边说三道四，你大可不必放在心上。日子是过给自己的，不是过给别人看的，自己怎么舒服就怎么来。

2.自己想改变

- 忍了8年，忍无可忍

如果你本性是爱社交的，为了孩子和家庭，付出了8年，那么现在就无需再忍。你可以出去工作，也可以一边做全职宝妈，一边出去走亲戚、交朋友。

- 其他的契机触动自己

我是因为看了一本心理学书，才更安心地继续做我的全职宝妈。或许，你是看了另一本书，才触动了你改变现状。

不管因为什么样的契机，你要确定：它真的触动到你，你想做的改变是发自内心的，是做真实的自己。只有这样，这种触动才具备持久的动力，所做的改变才是心甘情愿的。

三、如何改变？

最简单有效的改变：出去工作。

如果不打算出去工作，要继续做全职宝妈，可参考以下方案：

1.调整心态，实现自我价值

如果你最终发现，“没有亲人、没有朋友”是因为自己不爱社交，太爱孩子和家务。

如果不爱社交让你痛苦，那么与痛苦对抗会让你更痛苦！不如做回自己，没有社交，便以教养孩子和做好家务为乐。

有些人的人生目标，就是想做一名成功的全职妈妈或收纳达人，并且真的有人做得很成功。譬如，日本收纳达人藤麻理惠，仅仅凭借自己的收纳造诣就荣登2015时代杂志全球最具影响力100人名单。

具体方式如下：

（1）写文章：育儿经验与家务方法写下来，在头条、微信公众号等原创平台发布，实现自我价值。

（2）日常成果：把孩子教得谦恭有礼、懂事优秀，把家里收拾得井井有条，令人刮目相看。

2.改变行为，调整生活重心

如果一心想改变现状，扩大社交圈，追求自我价值，那么就要“走出去，访亲交友，培养兴趣爱好”。

（1）时间管理

- 要事优先

先做重要的事。现阶段，最重要的就是“访亲交友，培养兴趣爱好”。每天给自己定三件事来朝目标前进。譬如，看书，打球，参加小区宝妈活动。

- 专注高效

不管是培养兴趣爱好，还是带孩子做家务，要在一定时间内专注高效地完成。譬如，用番茄工作法：每次专注地工作25分钟，再休息5分钟；一直到该项工作完成。

- 寻求帮助

周末，老公休假时，可以让他带孩子，自己去参加一些兴趣爱好培训班。

晚上，老公下班回家，也可以让他带孩子，自己去锻炼或参加兴趣爱好培训班。

（2）扩大社交圈

- 走亲戚

带孩子走访亲戚；太远的亲戚，就经常打电话、网络视频联系。

- 交朋友

带孩子出去玩的时候，可以认识同龄孩子的宝妈。孩子班上同学的宝妈，是绝佳的交友对象。经常参加小区或附近小区的宝妈活动。参加一些兴趣爱好培训班，可以结交班上的同学。

（3）合理安排家务：

- 家务分工

过多的家务，可以让老公利用周末与晚上的时间帮忙做。

孩子也已经七岁多了，可以做一些力所能及的事。

- 家务外包

富人思维，花钱买时间。如果经济方面没有压力，可以请小时工做家务。

3.微调现状，舒服即可

既认为自己不爱社交，但也不想过完全“没有亲人、没有朋友、没有自我”的生活。不想太多改变自己，但仍然想改善生活状况。

- 不封闭自我

虽然我不爱社交，但并不是不会社交。我不刻意去认识一些朋友，但带孩子出去玩的时候，会认识同样带孩子出来玩的宝妈或爷爷奶奶。多玩几次，孩子之间熟悉了，大人之间也熟悉了。虽然不刻意跟他们交朋友，但每次可以聊一些日常生活中的小事，就不会封闭自我。

接送孩子时，也会认识孩子幼儿园的几个宝妈，聊一些关于孩子的话题。

- 培养兴趣爱好

不想出去培养兴趣爱好，就在家自己培养。我喜欢看书，看育儿和健康有关的书，就在网上买书或到图书馆借书看。把看过的书，结合自己的实际经验，写一些文章分享出来，让自己对所看的内容有更透彻的理解。

如果你有其他的兴趣爱好，不想走出去培训，也可以在网上培训，培养自己的兴趣爱好。

改变生活现状，是为了让自己过得更舒服。看清内心真实的自己，勇敢地追寻自己想要的生活，才会无怨无悔。

宝宝有哪些早教知识？

宝爸宝妈为了孩子早教的事情操碎了心，甚至还出现虎妈猫爸的现象。然而，你们知道有哪些早教方式吗？哪些又是最适合孩子的呢？

音乐早教

音乐本身即是一项才能的教育，它并不属于专业者，而是一种人人触手可及的学习与涵养。

婴幼儿的注意力不仅短暂，而且很容易转移，一般来说10分钟左右就会产生疲劳。然而极具亲和力的音乐能使孩子的注意力得到持续增长。

音乐本身是一种语言，让孩子把听到的讲出来是最好的语言能力训练，是培养孩子记忆力的最佳教材，也是培养一个人直觉思维和想像力的有效手段。

匈牙利音乐教育学家柯达依倡导过这样一种教学法：先是让孩子聆听莫扎特、贝多芬或巴赫的古典名曲，孩子们可坐可卧，闭上眼睛，保持一种轻松状态，老师跟着节奏、随着音调的变化在一旁给他们讲解，直到乐曲终了。然后，让孩子们自己跟着音乐讲解一遍。如此下来，孩子在音乐方面的提升暂不用说，意外的是，经过一个月的训练，语言能力比同等水平的孩子提高了许多。

因此，宝爸宝妈有空闲、情绪好时就教孩子欣赏音乐，忙或者情绪不好时就中断。

阅读早教

教二三岁的宝宝进行早期阅读，不能期望他和成人一样达到一定的阅读目的。成人阅读是为了学习或消遣；而教宝宝阅读，只要能培养起他的阅读兴趣，目的就达到了。孩子有了阅读兴趣，就会产生出更多“深入”学习的动力。

方法得当，掌握原则是成功的关键。早期学习阅读，只要方法得当，扩大孩子的生活空间，增强孩子的自信心，并培养他们的学习兴趣。

绘画早教

有研究证明，画画是培养宝宝想象力的一种有效途径，在宝宝合适的年龄培养宝宝的画画兴趣，是可以开发宝宝智力的哦。但是专家也指出：儿童美术的教育是有阶段性的，不同阶段的要求不同，而且对孩子的要求也不能过高，不然会给孩子过大的负担，一旦孩子达不到父母满意的高度，则很有可能让孩子对画画失去兴趣，如果父母对孩子的要求过低，孩子没有尽力去学，可能就达不到了学习的初衷。

2~3岁的孩子，视觉感受能力发展迅速，此刻就可以开始教孩子学画画了。一般该年龄段的孩子，也会时不时的将手里的东西拿来甩动，甚至是丢掉，这时候，宝爸宝妈就可以教孩子如何握笔，然后准备一些厚实的牛皮纸，以及各种颜色的蜡笔。铅笔和钢笔的笔头都太尖硬，怕伤到孩子，所以父母最好不要选用。

2岁大的孩子，已经是是可以有目的的通过涂鸦来表达自己的想法，爸妈们可要抓住这一画画的最佳时期。

宝宝在纸上涂鸦出各种痕迹，对于宝宝们来说，从他们自己手中描绘出，是一个激动人心的时刻，会让孩子们刚开始兴奋不已。

而且，在涂鸦的过程之中，其实痕迹不仅仅只是单纯的痕迹，孩子们不仅可以通过这些杂乱无章的痕迹，体会到手部运动与这些痕迹之间的关联，而且还可以锻炼到肌肉，手部也会更加灵活。

宝妈能找什么样的工作？

能做的有很多，有句话说的非常的好

男人有事业是责任，女人有事业是价值，

不过当前你的任务还是要把宝宝带好， 当然也可以考虑一 些不影响你带宝宝的事情做做

比如没事在网上进行代购，在家商品进行推广到互联网上

也可以在做些自媒体相关的如，没事写写文章发布到各大平台上赚取广告费

也可以抽取空闲的时间，进行剪切搬运视频到各大平台进行赚取广告费，

也可以拍摄宝宝的日常，如带娃的心得或者技巧，吸引粉丝，

一旦粉丝多了，可以通过直播的方法来输出商品

当然这些事情，都是在空闲的时间去完成，不能把宝宝给冷落了

毕竟宝宝才是父母一生最大的财富

哺乳期的妈妈应该怎么吃？

哺乳期，妈妈们主要要解决两个问题：

一是让妈妈们自己的身体得到恢复；

一是分泌乳汁，让宝宝获取丰富的营养。

由于生完宝宝后，妈妈们的身体恢复需要一个时间，这期间除了休息好，还要注意营养膳食，让身体尽快得到恢复。

而哺乳期妈妈的营养状况也影响泌乳量以及乳汁的营养素含量，因此哺乳期妈妈们怎么吃，很重要。

由于传统的饮食中，很多人把营养理解为多吃，把对营养的重视体现为多吃大荤的食物上了。

这不仅不利于宝妈的恢复（容易让妈妈发胖），也不利于哺乳（吃太多荤油的食物，容易造成堵奶）。

那么，哺乳期应该怎么吃呢？

其实，母乳中最容易受膳食影响的营养素主要包含这些：

生素A，硫胺素，核黄素，维生素B6维生素B12、维生素D、叶酸、钙、铁、铜和锌等。

因此，建议这样吃。

1.主食上粗细搭配

主食建议粗细粮搭配，可以用大米搭配适当的杂粮（如小米、黑米、红豆等）可制作成杂粮粥、杂粮饭，或者用面粉搭配杂粮面（玉米面、小米面等）制成馒头，不仅可以降低热量，还可以补充丰富的维生素。

2.哺乳期这些营养素不能少

蛋白质

哺乳期妈妈每天蛋白质的摄入量要比孕前多约80-100克，因为蛋白质可以增加乳汁的质量。

鱼、禽、蛋、瘦肉是优质蛋白质的最好来源，如果妈妈是素食者，可以用大豆及其制品代替。

维生素A

乳汁中含有维生素A有助于宝宝的免疫功能、视力发育。为了保证充足的维生素A，像蛋黄、橙黄色蔬菜和深绿色蔬菜（南瓜、胡萝卜、哈密瓜、南瓜、红薯、西蓝花、菠菜、青菜）等可以经常吃，一周可以吃1-2次动物肝脏。

钙

哺乳期妈妈每天可以通过喝牛奶、酸奶、奶酪等来补充钙量。

像深绿色蔬菜、豆制品、虾皮、小鱼、芝麻酱等也富含丰富的钙，在平时饮食中搭配摄入。

同时也要进行适量的户外活动，以促进钙的吸收。

铁

因为怀孕、生产，妈妈们消耗了大量的铁，妈妈们要特别注意补充铁元素。

像瘦肉、动物血和动物肝脏富含丰富的铁元素，并且易于吸收。

另外，新鲜的蔬菜水果也含有各种维生素、矿物质、膳食纤维、果胶、有机酸等，哺乳妈妈们也要注意适量摄入，不仅可以预防便秘，还可以促进乳汁分泌。

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3.汤要这样喝

鸡汤、鱼汤、猪蹄汤、排骨汤、肉汤、蔬菜汤、豆腐汤等是哺乳期妈妈们不可缺少的，要喝少油的清汤。

因为肉汤的营养成分大约只有肉的1/10，所以喝汤的时候不要忘记吃肉。

可以饭前喝汤，但是要避免只喝汤不吃饭菜。

总之，哺乳期妈妈的饮食应遵循营养均衡、充足、多样化。

除了营养均衡的饮食，哺乳期妈妈们也要保证充足的睡眠和愉悦的心情，这样更利于身体的恢复和哺乳。

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没特长的宝妈该怎么赚钱？

您好，我是"小包1家"，很高兴回答:"没有特长的宝妈该怎么赚钱？"这个问题。

一.没有特长的宝妈怎么赚钱？这就要看您想怎么个赚钱法了。我觉得，只要不违法，只要肯努力，遍地是黄金。很多工作是不需要特长的，很多残疾人都能工作挣钱，何况我们是一个正常人呢。不管您是想一边带娃一边工作赚钱或者托人照看孩子自己出来工作赚钱，都是有很多赚钱的途径的。

二.没有特长的宝妈可以做这些:1.今年比较适合摆地摊卖货，选择一些比较畅销又不需要太多成本的货物，寻找合适的位置，就可以直接当老板赚钱了。2.做自媒体人，每天拍拍视频、写写文章什么的，既可以在家带孩子又可以赚钱。3.有条件的话（其实条件是可以创造的），可以租一个门面（不过今年不建议大投资），卖你想要卖的产品，这样既可以工作赚钱的同时也可以把孩子带在身边照看着。4.可以去找一些手工活带回家做，比如穿珠子、针线活之类的。它可以带回家，您有时间就做，做好送回去给负责人就行了，既不耽误您照看孩子也可以轻轻松松赚钱。还有其他很多途径就不一一列举了，具体还是要根据您自身情况出发。

三.我是两个孩子的妈妈，出生农村，没有什么特长，家里也没有富裕的生活条件，也没人帮忙带孩子，我们夫妻俩经过认真的思考和商量，觉得既能赚钱还能把孩子带在身边一起正常生活的，那就是自己开店了。我的两个孩子从出生到现在都是我自己带的，从未离开过我的身边。我是一开始借钱投资开了一间很小的饮料店，生意还算可以，太好我也顾不过来，带着一个孩子刚刚好。这小店一做就是三年，我拥有了人生的第一桶金。于是我把小店转了出去，换了一间大的门面，加盟了一个品牌饮料店，继续着我边带娃边工作的生活，很幸运，生意兴隆。接着我的二宝也出生了，生活变得更加的忙碌和充实。就这样，我一坚持就是七年，两孩子也慢慢长大了，今年，受疫情的影响，没有之前忙碌了，所以，我又兼职了做自媒体人，拍拍视频录录生活，挣点小零花钱的同时也充实了生活，还可以学习很多知识，不亦乐乎！祝您早日找到如意的工作、赚大钱、孩子健康快乐！