老人健康生活知识,少男少女生理健康知识问答

老人健康生活知识，少男少女生理健康知识问答？

少男少女们在共同的学习、生活和工作中，不可避免要向前互相联系和往来，这种往来有助于对异性的心理反应的健康化。有一种成见，认为青年人与异性往来都是由性的心愿和性意识产生的，所以一见到男女往来就认为是在谈恋爱，甚至认为有什么“勾当”。

确实上这种成见是对少男少女正当往来的改动和歪曲，这种成见一旦设立舆论，就会严重妨碍男女的健康往来，导致少男少女心理上的委曲，从而引起一些不发达的进展动向。有的甚至将男女分隔开来，厉行管教，这也会导致畸形心理的进展。因为男女分隔越严，对性的问题就越会分明得讳莫如深，神妙神妙，一旦接触异性就越为过敏。

少男少女应从观念上认取得，男女间的健康往来也是社会往来的一局部。老年人有老年人的往来门路，小孩有小孩的交流门路，青少年更应有本人格外的往来门路。当然，与异性的往降临底脱俗于与同性的往来，故少男尤其要养育圣洁的德善公德，养成通晓抑止本人举止的不屈意志和优良德行，还应学习必要的性生理、心理知识，要特定“男女有别”。

青少年生理卫生知识二、要避免性的刺激

少年男子正处于身子发育最蓬勃的时期，元气丰沛，求知欲强，好奇心强，遵照能力高，但是分析判断能力差，故简单受门脸因素的连累而发生越轨举止，给双方组合不用要的有神和心理危害，遗留一些尚无力有吃透决的问题。因此，少年男子应养育广泛的热衷，坦白本人的视野，掺和好处发达的文娱行动，减低对性的爱护，不可整天泡在描写色情的小说和影视作品中，以减轻不敛粼欲的刺激，延续身心的发达进展。

青少年生理卫生知识三、养育性抑止能力

少男在青年发育期，正处于性意识的觉醒、性腺发迹的时期，理应养育本人的性适应能力，从而引发建立在自觉的尺度之上的性制止能力。少男在情感暴躁的事情下，会呈现出各种表白热切亲眼的动作，但是切不可纵容心愿，甚至有不德善举止。

冬天怎么喝茶对身体健康比较好？

作为国饮，茶是国人无论四季都备受推崇的健康饮品，但是在不同的季节，人们多会选择不同的茶进行浸泡，如夏季人们更喜欢饮用绿茶，而冬季则更偏向于红茶。事实上，从茶的角度来说，茶本身并没有太大的季节、时令之分，最重要的还是要根据饮茶人自身的体质来决定在不同的季节喝什么类型的茶，如冬季。

冬天喝茶的讲究

冬天，天气寒冷、干燥，尤其在北方，更可以说是天寒地冻、冰天雪地。此时，无论是动物还是植物都处于“蛰伏”期，人体养生方面也讲究一个“藏”字。冬季喝茶，首先可以确定的是一定要喝热水浸泡的茶，以起到增加热量、抵御寒冷的作用，且应尽量避免冷泡茶。

在饮茶者身体健康的前提下，对于茶叶的选择其实没有太大的要求，虽然茶叶中所含的活性成分有一定的差异，但毕竟喝茶养生是一个长期的过程，而非一朝一夕就能完成的，所以只要你的身体状况良好，在茶叶的选择上便无需太过于纠结。

对于身体存在某些旧疾的人来说，茶叶的选择还是非常重要的，例如人们常喝的绿茶。虽然较发酵过的茶而言，绿茶含有的营养成分更多一点，但因其茶性偏寒，体质本身就比较虚弱的人，以及胃肠道功能较差的人就不适合在冬季喝绿茶。相较而言，红茶茶性甘温，更适合人们在冬季饮用，尤其适合身体虚弱、身有旧疾、或者是消化功能较差的人，如中老年人群，不但能起到御寒驱寒的作用，还顺应了冬天要“藏”的养生规则。

冬天首选发酵茶

发酵茶，如全发酵茶红茶、后发酵茶普洱茶、以及半发酵茶青茶等，因为在发酵的过程中，改变了部分茶叶中的活性成分，使其发生了一定的化学反应。这个过程里，茶叶在产生新的物质成分的同时，也减少了一部分原有成分，因此使其茶性也随之变得温和。冬季和这样的茶，不但有助于驱寒、养生，对于肥胖、高血脂、高血压、糖尿病等疾病也有良好的改善效果。

花茶不容错过

冬季除了适合喝经过发酵的茶之外，花茶、奶茶等养生茶也是不容错过的良好选择。所谓花茶，又有熏花茶、香片等之称，是用植物的花、叶、或果实泡制而成的茶，属于我国特有的一类再加工茶。常见的花茶或花果茶有茉莉花茶、玫瑰花茶、菊花茶、桂花茶、罗汉果茶、柠檬茶、山楂茶、荷叶茶等。浸泡过的花茶汤，不但含有从植物花、叶、或果实里析出的有效活性成分，还含有植物特有的清香，因此也是饮茶时不可错过的尝试。

在泡花茶时，可以完全将茶放入容器中浸泡，也可以取少量的发酵茶做茶胚，然后放入花茶、红枣、枸杞等物质一起浸泡或煮水。这样煮出或浸泡出来的花茶汤，营养成分更加丰富，更能达到养生的效果。尤其是对于老年人和女性来说，其驱寒保暖的效果更为明显，而且有利于女性养发气血。当然，如果是体质优良的健康人群，即使在冬季饮茶也无需太过纠结，尽量契合自己的喜好和口感即可。

健康照护师职业能力考试指南？

【考试简介】

健康照护师职业能力考试旨在考核考生在健康照护方面的知识水平、技能掌握、行为准则等方面的能力，以评估其是否具备从事健康照护服务的职业能力。

【考试科目】

健康照护师职业能力考试科目包括以下四个部分：

1. 健康照护基础知识：涉及健康管理、老年护理、儿童护理、精神卫生、传染病控制等方面的基本知识。

2. 健康照护技能：涉及生命体征监测、卫生护理、康复训练、健康宣教等方面的操作技能。

3. 健康照护行为准则：涉及职业伦理、安全管理、文化差异、沟通技巧等方面的行为准则。

4. 健康照护实践环节：要求考生进行实际操作，考核其在健康照护服务实践中的能力。

【考试内容】

1. 健康照护基础知识：

（1）健康管理：包括基本医疗服务、健康检查、健康促进等内容。

（2）老年护理：包括老年人生理变化、老年病防治、老年人日常护理等内容。

（3）儿童护理：包括新生儿护理、儿童疾病预防、儿童心理健康等内容。

（4）精神卫生：包括常见精神疾病的认识、精神卫生健康教育等内容。

（5）传染病控制：包括病原体的传播途径、基本防护措施等内容。

2. 健康照护技能：

（1）生命体征监测：包括测量体温、脉搏、呼吸、血压等技能。

（2）卫生护理：包括床位保持、病人饮食、个人卫生等技能。

（3）康复训练：包括康复体操、步态训练、肌力训练等技能。

（4）健康宣教：包括制定健康教育计划、开展健康教育活动等技能。

3. 健康照护行为准则：

（1）职业伦理：包括保护病人隐私、尊重病人权利等内容。

（2）安全管理：包括医疗器械、药品管理、紧急情况处理等内容。

（3）文化差异：包括不同文化背景下的照护方式、差异文化中的交际技巧等内容。

（4）沟通技巧：包括与病人、家属的沟通技巧、与同事的沟通技巧等内容。

4. 健康照护实践环节：

考生需要进行模拟或实际操作，展示其在具体服务中的照护能力和应对能

关于关节的健康知识有哪些？

大家好，我是生活小卫士。

在医院上班，经常碰到一些有关节疾病的患者，由于选择了不当的运动方式，导致关节病进一步加重，今天借这个题目，跟大家说说关节的健康知识。

我们对关节疾病的关注度远不及对其他他疾病的关注度，有些人甚至还不知道自己已是关节病患者，我们经常碰到一些中老年人盲目地锻炼身体，晴天爬山，下雨天爬楼梯，没有休息时间,当关节有点疼痛时也不在意,等到关节疼痛难忍才去医院，经检查诊断为晚期关节炎,需要做关节置换手术。

还有的人，尤其是年轻人喜欢在寒冷的天气里或者夏天在空调开得很凉的房间里穿超短裙，为各种关节疾病埋下祸根。还有喜欢一年四季穿着高跟鞋的女性，膝关节一直处于强伸状态，加快了膝关节的损害。

诸如此类，都是对关节保护认识不到造成的，那么，我们该如何保护我们的关节呢？

1.良好的生活习惯 生活中，要注意防止关节受潮受凉,特别是春寒和深秋季节,及时添加衣服。喜欢穿高跟鞋的女性感到很疲劳的时候要换上平底鞋。老年人也不宜爬高、搬重物,避免造成关节损伤。

2..注意补钙 补钙倡导应以食补为基础，多食奶制品和豆制品，同时应多见阳光及补充维生素D，以促进钙吸收。老年人应多进食高钙食品，以确保骨质代谢的正常需要。

3.合理锻炼 正确合理的锻炼，可以预防和减慢关节病的进程。可选择游泳、散步、骑自行车等。

4.及早就医 当关节出现不适如膝盖痛、酸胀、腿疼、天气变化时关节不舒服等时，应引起重视,不可盲目通过运动得到改善，当存在关节疼痛、肿胀和关节运动功能障碍时要及时到正规医院检查治疗。

5.合理饮食 多喝水;多吃蔬菜、水果，少吃辛辣刺激性食物以及生冷、油腻之物;避免高脂(对关节有较强的刺激作用);避免过咸。

总之，保护关节和预防关节病，要从日常衣食住行做起,养成良好的生活习惯,培养合理的锻炼方式,做到早预防、早诊断、早治疗。

我是生活小卫士，欢迎关注留言。

想买份健康保险？

咱这信息不全呀，不太好给建议呀，勉强试试吧，仅供参考哈。

我将就重疾险的购买，住院险的种类，保险代理人（经纪人）的选择这几个方面谈谈我的看法。

小小地温馨提示一下

各位朋友，咱们到悟空问答提问的目的，是把自己的疑惑，难题，麻烦，苦恼说出来，让大家帮忙解答，解决，解除。

怎么才能得到比较靠谱的建议呢？很简单，咱们的问题要全面，具体。

您这个问题太过笼统，估计大家回答时，会在这个笼统问题下答出很多种，您看起来很费时间。您还得从中结合自身实际再做筛选。远不如您说的具体一些，详细一些，便于得到同样具体，详细的答案。

比如，咱们可以这样问：男，已婚，有一女读大学，年龄近50，在一家私企工作，月工资2万，有社保，没有商业保险，身体健康，月供每月5000元，想买健康险，不知哪种合适，麻烦大家给些建议。谢谢了！

类似这样的，个人状况具体，明晰，大家出主意时更有针对性，也更能节省您的时间。真正达到解决问题的目的。

现在，不知道您的具体情形，只能大概地回答一下，您从中挑拣对您有参考价值的

友情提示一下，您现在50岁出头，还在干事业的年龄，除了考虑重疾险住院险，也要考虑人身险，如果经常出差，更要及时配置意外险。

社保一定要有

社保，是国家给我们的福利。最好，应该，必须，有。

社保里的医疗保险，养老保险，工伤保险，失业保险，生育险，都用得着。

50岁了，一年一年的，年龄越来越大，身体状况也跟年轻时候不能比。

社保里的医疗保险，就是为了咱们生病住院时，可以给我们报销社保范围内的医药。曾经写过一篇社保和商保的文章，还在那年两会期间写过一篇社保的文字，都可以了解一下，希望对您有些许帮助社保，算小账，更要算大账，看眼前，更要看长远 社保，还是要有的啊！

前几天一个朋友住院，总共花了六千左右，出院后社保报了不到四千，相当于自己花了两千多。

咱们眼光放长远一些，现在不觉得，将来就会知道，社保确实为普通老百姓解决相当一部分问题。

当年龄大了，咱们生病住院需要社保报销的时候才想起来就已经晚了。

健康险选哪种？

健康险，包括重疾险和住院险

50岁了，购买重疾险虽然已经有些晚了，但经济允许的话，建议购买重疾险。

这也是为什么我建议各位朋友提问的时候，最好把个人信息描述详细清楚具体，不清楚不详细不具体，这主意还真不好出。

重疾险，保的是万一咱们不幸得了重疾，保险公司能够赔付一笔钱，确诊就赔。这笔钱，咱们可以用于后期的康复、营养，也可以拿一部分弥补家庭因咱们得重疾造成的收入减少的损失，使咱们家庭的生活质量不致因咱们的重疾而生活质量降低。

重疾险又叫失能险，意思是万一咱们得了重疾，失去或降低工作能力赚钱能力的一种补充。

很少有人得重疾，可万一得了，对个人对家庭，都有一种瞬间天要塌了的感觉。

重疾险，50岁再买，保费会比较高。但条件允许的话，还是买一个比较好。两万的保费能保30-40万（不同公司产品价格不同）

可以买那种保终身的，如果买了重疾险没有出险，将来咱们老去了，保险公司赔付一笔钱，留给孩子。

也可以买那种到期返还的，比如到80岁返回全部保费的。大部分人活到80来岁，基本上都是很健康的。到80岁没有出险，保险公司返还全部保费，咱们用这笔钱解决部分养老问题也不错。

还有一种消费型的重疾险，前期保费比较低，随着年龄增大保费会越来越贵，这种重疾险一年一交，没有出险保费就白交了。

住院险，咱们不论因意外还是因疾病住院了，住院险报销合同范围内的医疗费用。

住院险是消费型保险，通俗地讲，出险了拿发票来报销，没出险，这保费就白交了。

目前市面上的住院险有三种——

第一种最便宜，只报社保范围内的，一年之内有限额，超出部分不报，只保到65岁——这也是为什么必须有社保的原因。社保报完剩余没报的拿回来保险公司报，自己花不了太多；

第二种最贵，社保范围内全报，自费药进口药特效药报80%，保到80岁，也有年限额，比如一年内28万，超出部分自己负担，如果好几年累计报销达到60万，不管到没到80岁，都不再保——保费分有社保和没社保两种，有社保的2600多，没社保的2900多，社保报了剩余部分拿回来保险公司报销；

第三种，就是市场上的百万医疗，自费部分超过6000或10000元，超出部分不管是社保还是自费部分都是100%报销，一年可以报销100万--400万，可以保到99岁，但如果产品停售将不接受续保——保费嘛，如果有社保会很便宜，如果没社保会很贵。按50岁计算，有社保的1000多一点儿，没社保的2400多，产品停售不接受续保。

注意：我这里的保费价格，仅供参考，实际投保要以您投保的那家公司的保费为准哈。

您需要做的是什么？

先好好分配一下自己口袋里的银子，如果能每年拿出两三万来，可以考虑买重疾险+住院险+住院日额医疗险（这个保险前面没说，它是咱们生病住院后保险公司每天给咱们的补助，从每天100到500不等，每年最多给付180天的）。咱们要往长远去打算，一两年能交上，三五年能交上，往后几年呢？不仅要考虑前几年，也要考虑年龄大了，一交十几二十年，后续保费从哪里出。年收入的15-20%拿出来买保险就可以。

如果咱们用钱的地方太多，省也省不出来，最多也就能拿出个万把块钱，那就买一部分重疾险后剩余的买住院险。

再大致了解一些重疾险住院险的基本知识。比如了解重疾险住院险的等待期，保单的犹豫期，宽限期等，有个基本了解就可以。

再物色一个靠谱的保险代理人或者保险经纪人，这里的靠谱，指的是人品靠谱专业技能过硬——这一点最重要！

把您的详细情形告诉人家，包括年收入，有没有贷款，身体健康状况，打算什么时候退休，退休后有多少退休金，除了退休金还有没有别的收入等等。保险代理人或经纪人根据您的实际情况，为您做一个最合适的保障规划。

什么样的代理人（经纪）不要选？

人品是个抽象的概念，你不相处根本不知道这个人究竟怎么样。

不过，通过一些细节，还是可以看出来的。

这里简单列几个，仅供参考，实践中还是需要您多加观察认真筛选，找一个自己信得过靠得住的服务人员。

什么样的代理人（经纪人）不要选呢？这样的人有什么特点呢？请看——

“什么什么？您打算买甲公司的保险？啊呀呀可不要！他们公司的保险死贵死贵的，还不好，千万别买他们的。

什么？您周围的都买了甲公司的保险？啊呀呀，他们都上当了，多亏您今天遇到了我，千万别买他们甲公司的保险。

买我们公司的吧，您看，我们公司取得过这么这么多荣誉，您看，很牛吧？我们公司的比甲公司的便宜多了。他们重疾险两万保30万，我们两万能保40万呢。

您说甲公司那个业务员不给您返佣？对呀，咱这么熟，我不能赚您的钱啊，您放心，在我这里出单，我前三年的佣金全给您。谁让咱们那么投缘呢？是不？

啥？您又想买乙公司的保险？周围同事买了他们家的？啊哟您怎么就不听呢？我会骗您么，不信您看，乙公司跟甲公司一个德性，他们的负面新闻可多了，您看这里，这里，全是他们公司的，老百姓的眼睛是雪亮的呀，您看到了吧？

还是买我们公司的吧。我们公司的住院险也比他们两家的便宜。只要住院，您出院了拿发票来，我们公司都能报销。"

等等的吧，这方面若聊起来，就好远好远了。

想到了就赶快去做

当我们意识到自己需要一份健康险时，就抓紧时间，及早规划。

过去我们说重大疾病会发生在老年人身上，近年来，新闻里经常看到很多年纪轻轻的创业者打工者公司白领不幸得了重大疾病，有的年纪轻轻就过劳死，这说明健康问题是每个年龄段人都应该高度重视的大问题了。

保险最大的特点是，在我们用不上的时候先买下，将来万一需要时候，就可以派上用场。

重疾险发生的几率非常非常小，很多人的重疾险买了后，一生都没用上——那也要有，宁愿备而不用，不能用而不备——“水滴筹”“轻松筹”上那些募捐的重疾患者，谁家的重疾是他们求来盼来的啊？

住院险的概率稍微大一些，尤其年龄增大，生病了意外了住院的概率高一些，但只要平时多注意，营养均衡，心态平和，作息有常，开朗乐观，适当锻炼，争取最大限度地不用或少去医院。

春风得意布好局，四面楚歌有条路——保险的意义就在于此！

想到了，就不要拖不要等不要犹豫，赶紧去做！

2021年来了，祝大家一切都好！