健康生活常识竞赛题及答案,健康管理师可以从事什么工作

健康生活常识竞赛题及答案，健康管理师可以从事什么工作？

【健康管理师在中国的现状，就业的趋势和职业的范围】

世界卫生组织的一项研究报告：人类1/3 的疾病通过预防保健是可以避免的；1/3 的疾病通过早期的发现是可以得到有效控制的；1/3 的疾病通过信息的有效沟通是可以提高治疗效果的。

如今，健康管理服务在美国和日本非常发达。特别是在美国，健康管理经过了30多年，实践表明：健康管理对个人都有一个90%和10%的关系，即90%的人经过健康管理可把医疗费用降到原来的10%；而没有进行健康管理的10%的人，医疗费用会比原来上升90%。

在实施健康管理的1965年-1975年十年间，美国冠心病发病率下降40%，脑血管疾病患病率下降50%。在芬兰，通过健康管理1978-1995年男性吸烟率从37%下降到29%，1969-2003年，他们的心血管疾病死亡率下降了66%。

而在中国由于缺乏健康管理，根据2010年统计结果，我国18岁及以上居民高血压患病率为18.8％，与1991年相比患病率上升了 31％，糖尿病患病率为2.6%，空腹血糖受损率为1.9%。

▎在发达国家，每个家庭都有自己的家庭医生，稍微富裕一点的家庭会有长期固定的健康管理师（也称保健医生），管理你的生活习惯和病史用药史。

他们会定期去找自己的健康管理师聊一聊，听从健康管理师的建议去做一些身体检查，调整饮食、生活习惯等。

2016年中共中央、国务院印发了《“健康中国2030”规划纲要》为推进健康中国建设，提高人民健康水平，彰显着国家对人民健康水平的重视，同时倡导鼓励“治未病”中心、健康管理、养生等行业的发展。规划中要求加大力度培养健康管理师人才，在国家政策的支持下，职业前景一片光明！

据有关部门统计，国家政策对健康产业的支出到2020年，总规模将达到8万亿元以上。健康管理师是可以干一辈子的黄金职业，经过短短几年的发展，健康管理师已经覆盖了众多行业，中国未来5-10年大约需要1000万健康服务产业人才! 目前的健康管理师待遇范围是在6000-20000,是名副其实的金领，并且从业时间越久,收入会越高！

【健康管理师的就业方向】

健康管理公司，体检中心，保健器械，企业高管健康管理，保健事业，养生产品，疗养院，养生馆，康复中心药店，医疗服务机构，养老院，就医管理，药品企业，家庭医疗健康管理，企业员工健康管理，营养咨询中心，社区卫生服务中心，自主创业，健康咨询等。总之，健康管理师的就业需求，在国家政策的引领下，市场需求将会越来越大！

如果各位再有健康管理师方面的问题，可以咨询我，谢谢！

为什么严防控还是会有疫情发生？

根据最新的数据统计，截止到北京时间10月27号。新疆喀什地区疏附县，无症状感染者增加到164例，所有无症状患者都是主动筛查发现。且所有的无症状患者没有疑似病例、确诊病例、没有和野生动物、海鲜冷链物品的直接接触。

在所有人以为我国的防疫工作，已经做得十分严密精准时。这次新疆喀什的疫情反扑。让人真的是感到措手不及！病毒真的是十分狡猾，它总是无孔不入找到缝隙，逃过一系列的防疫举措，给予我们沉重的打击。

目前喀什地区疫情状况

在昨天10月26号，疏附县地区第一时间，就完成了超过24.5万人的核酸检测。数据显示，喀什地区一共需要检测人数为474.65万人，累计采样人数是447.17万人，目前已经检测的人数是213.36万人，除了无症状患者区域的疏附县，喀什地区其它市县都为阴性。

其实关于本次疫情的复复辟，让人值得关注的点就是，目前检测的164个病人，全部都是无症状感染者。在追根溯源、积极排查后，目前确定的第一例感染者。是一个年龄仅仅17岁的上班女孩，她的日常生活轨迹非常简单，基本上就是工厂和家两点一线跑。平时不上班就去偶尔逛逛商场，没有外地旅游的记录，也没有发热人员接触史。

据说该女孩，是在一次“应检尽检”中被发现的。其实按照这样算的话，工厂其实也是一个大的隐患。毕竟工厂人多眼杂，什么人群都有，保不准里面就有无症状感染者。

不过幸运的是，正是这一次普通的“应检尽检”，才让该女孩被检测出来。并且没有造成更大的隐患，164例感染者都是无症状，这也说明了目前的疫情，应该是反扑的初期阶段。也我们拥有应检尽检的举措，如果没有这个的实行，那么疫情很可能不可控。

疫情为何会复盘爆发呢？

尽管我国防疫工作做得足够出色了，但是仍然不时会有小规模的复发情况。此前青岛、北京都遭遇过，那么这次喀什的疫情，是什么原因导致的呢？疫情相关研究专家姜庆五表示，从当前的感染规模来看，第一个感染无症状的17岁女性，很可能是第三代病例。因为如果是一代、二代的确诊患者，是不会有如此的阳性病例人数的。

很多人不知道病例代是什么？通俗点说，就是如果A传染给了B，B接着传染到C，那么ABC三人的顺序，就是第一二三代病例。姜庆五专家说到：“17岁女子所在的工厂，在核酸检测所有人都是阴性，而在此前25号的时候，公布的137例阳性患者数据来看，都与其父母所在工厂密切相关。感染者属于首例发现对象的密切接触者，这一点很清楚地表明，那些感染者调查到这个女性前，就已经拥有了感染源。”

当然这也不是肯定的，只是专家的一个猜想。毕竟对于病毒的了解，我们还是十分匮乏的。对于无症状患者的传播效果，我们也不能轻易下断言。而据呼吸病刘又宁教授说道，对比我国邻国的俄罗斯，白俄罗斯，和中亚地区国家来看。他们国家的无症状患者比例也很高，俄罗斯病人中有40%的比例，属于是无症状感染者，而白俄罗斯更吓人，此前数据显示他们的患者中，接近80%的病人是无症状患者。

因此刘教授提出了推测， 这次新疆的病毒毒株，有没有可能是和中亚地区，类似的的毒株类型呢？从地理位置来说，新疆喀什属于我国西部边境，与超过俄罗斯、白俄罗斯等四个中亚国家临近，接壤的边境线十分亢长，高达整整388公里。

而且刘教授还深思熟虑说到：“目前在我国本土疫情，基本上属于低概率的情况下。而这次新疆喀什复发的疫情，可以大致判断为输入性病例，进而扩大导致的聚集性病例。好在我们发现及时，没有造成大规模人数的传播。但是想要让疫情工作得到解决，严格把控好境外的病例传播，做好紧闭式的管理，这是十分重要的。”

考虑到新疆、云南等地，都有十分遥远的陆路口岸。而欧洲、东南亚等国家疫情也是不可控，基本上可以认为。这次的疫情要么是境外输入，还是我国本土地区扩散。不过境外输入的可能性，只能说较大一些。截止北京时间10月27号，我国现有确诊人数453人，境外输入总人数是3264人（单日+16），无症状患者累计570人。从数据上来看，境外输入的病例，目前是一个当务之急。

秋冬季节临近，疫情又要二次来临了吗？

虽然现在还不确定，喀什的疫情到底是怎么来的。不过很多人普遍认为，就是和季节气温骤降有关。其实这个也是有迹可循的，每年秋冬天的时候，都是像流感、呼吸道传染病的高发季节。但是这也不一定正确，因为在今年大夏天的时候，疫情也曾经有在美国、印度大爆发过。

新冠病毒对于季节没有依赖性，但是有一点可以肯定，冬天的病毒活性会增强，更容易适合在低温里旺盛活动，而且由于天气日渐寒冷，人们总是大门一关，人与人距离很近，一旦有人感染了病毒，近距离接触的话，就容易造成大范围的感染。今年春节的时候，很明显疫情要比之后严重。

当然我们不需要惊慌，只要我们做好防疫工作，把境外输入患者，这条路严防死守住。并且切断像进口冷冻海鲜食物链，疫情基本上没有复发的可能性了。大家勤戴口罩、保持个人卫生、多通风喷洒消毒药水。基本上现在的疫情是短暂、偶尔性的，只要所有人万众一心，疫情的这个保卫战，迟早会被团结的我们打败。

总结

而且目前我国疫苗研发，已经进入了临床试验阶段。包括像灭活疫苗、重组蛋白疫苗、核酸疫苗等都是齐头并进。我们只需要静候那些科研人员的试验，等待疫苗研发成功，全方面普及的好消息即可。

而且还有一个好消息，除了喀什疏附县地区，已经完成全员核酸检测外。整个喀什全地区的474万人，目前也已经有一大半人做了核酸检测，全员检测很快会实现。疫情并不可怕，所有人团结一心，我相信喀什的抗疫战，一定会最终获得完美的成功。

家用什么炒锅最好用最健康？

畅谈关于装修的那些事，分享装修的各种经验和知识。大家好，我是畅谈装修，关注我即可了解更多关于装修的那些事

民以食为天，而吃又离不开厨具，好锅具可以烹饪各式各样的美味佳肴。

对于不同的食物来说，要使用不同类型的锅具，才能做出不同的菜式，那么厨房常用的锅具有哪些？几本期，畅谈装修就将几口压箱底的锅子推荐给你们，全文都是自己使用体会，请放心食用，一些使用技巧也都写进去了，建议收藏点赞，以后要用的时候不迷路。

多功能手持小电锅为什么会先分享这款巴掌大小的电锅呢？当然是因为小锅好收纳，而且做完饭可以直接就着锅吃还能少刷一个碗。

这款小电锅用来煮面、煎鸡蛋，还是早餐蒸番薯玉米之类的，都是完全可以的。

如果是一个人在锅，还可以用它来吃火锅，可以说是煎、炸、煮、炒、蒸、火锅样样都行，功能非常全面，非常适合一人食，或是人少的小家庭，特别是适合宿舍或者租房者使用。

还有就是这款多功能手持小电锅不用明火，插电就可以用 ，在家可以直接边煮边吃边煲剧，最让人满意的就是吃完直接洗锅子就可以，超适合我这种懒人！

电煮锅还是带电子屏的，功能齐全，可调节时间，价格又实惠，就是百元。

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小电锅可以购买带蒸笼的，也可以同时上蒸下煮，满足日常多种需求。上蒸下煮可以同时开展，增大容量，节约时间，特别适合宝妈给小宝宝做辅食来使用。

体积小，携带也方便，清洗就更不用说了，毕竟是陶瓷的内胆，日常用水一冲，就能清洗干净的。

就算平时一个人在家生活，这口锅就可以大幅度帮你提升生活幸福感， 试问还有什么比吃自己做的饭菜更幸福的事情呢？

汤锅+奶锅+煎锅

平底煎锅煎炸炒煮功能样样齐全，成员少的家庭，可以一个平底煎锅就能代替炒锅。

汤锅作为厨房必备的一款锅具，特点为容量大、耐煮，可以煲汤、煮水、煲粥、热奶等，在厨房比较频繁用到。

奶锅主要用作给婴儿宝宝热奶、煮粥等，实用性极强。

汤锅+奶锅+煎锅的组合，让“外貌协会”的我一眼就被它的颜值打动，就连亲朋好友朋友到我家都说它好看呢。

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煎锅时真的很轻巧，在锅具上端着锅都感觉不沉，锅+锅盖整体重量都还好。旺火炒菜也不费油，是那种复合的锅底，导热快。

汤锅两边还设置附耳，附耳长度到6cm，跟不粘炒锅一样附耳采用的是电木水转印纹路，隔热防烫，附耳底部还有防滑纹。

奶锅也同样是不粘，日常生活中用小奶锅热奶，煮面条都是可以的，使用起来也是很方便的。

这一套的组合，基本上就能满足家常对锅具的要求了，让生活充满幸福感。

多功能电饭锅

电饭锅可以说是现代家庭厨房不可缺少的锅具了，相信在这点上大家是完全赞同的。

但是根据现在的生活水平来说，如果电饭煲还只是单一功能，那就已经是落伍了，跟不上时候了。因为现在的电饭煲早已经摆脱了功能的单一性，做到多功能性，将电饭煲与电压力锅融为一体。

多功能电饭煲继承了高压锅和电饭锅的优点，多功能智能化，多种菜式功能、定时预约、防干烧等，煮饭、炖菜、煲汤、煲粥、做蛋糕等一键搞定。

这款电饭煲并不是一个电饭锅，而是将电饭锅与电压力锅进行二合一，是将电饭煲和电压力锅的组合健康厨电。

日常做饭时，使用做饭内胆：对应电饭煲模式，适合煮菜、煮米饭，同时内胆是使用5层加厚材质，同时达到食品涂层标准，更有实用新型专利....

日常做菜时，使用做菜内胆：对应电压力锅模式，适合炖肉、煲汤，同时使用304不锈钢产品，无涂层，更健康......

红烧排骨、黄豆焖鸭、排骨粥、南瓜饭、鲜肉粽、银耳羹、红豆沙、蒸饺子、糖炒栗子、烤鸡像这样都能用电饭煲做出来，你相信吗？但是，价格却便宜，领券后价格549-599元，可以说是超实惠的，性价比很高！

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这才叫真正的“花一样钱，买二样锅”！实现了一机两用，豪华配置先进厨电。现在已经让它承包了家里的一日三餐，早餐预约各种粥，比如白米粥、杂粮粥等等，花样百变，这样孩子早起上学前，吃一个月都不会重样，不仅有营养，孩子也爱吃！

升降火锅

无论何时何地，任何烦恼，只需一顿火锅即可轻松治愈。如果一顿火锅解决不了，那就两顿...... 这可以说将人们对于火锅的喜欢表达得极致。

而且在当下，在家吃火锅已经成为了时尚，也能做到更加健康，更重要的是对于部分人来说，在家吃火锅，胃肠不会有任何的不适感。

想在家吃火锅，这款智能升降电火锅就是家里必备的，也是首选现代化智能家电的首选。

这款升降多功能火锅锅体304不锈钢，锅盖玻璃，外壳和托盘是塑料，安全放心。

在造型上，和传统电火锅虽然差别不大，但颜值超高。每次使用时只要把锅放在底盘上，按下开关键就开始了，一共5档火力可以调节。

升降火锅的底座采用了液晶按键面板，能有效地控制火锅中菜篮的升降、加热、调整火力大小、以及其它营养蒸功能。

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当火锅里面的食物煮好后，火锅体中央有一个升降杆和一个专门的提篮，通过液晶按键面板一键升降功能后，就能实现火锅的汤汁分离，这样一目了然地看到、找到个人想吃的食物， 再也不用费劲地在锅中捞来捞去了，超方便。

这才叫真正的方便实用，真是太全能了！但是，价格却只需要399元，可以说是超实惠的，性价比很高！

最后，畅谈装修再为大家总结一下：

无论是炒锅，还是小电锅、火锅、电饭煲都可以说是家庭生活中不必少的，也是必备的。

以上内容由畅谈装修原创，图片源于网络，侵权即删，感谢您的阅读！

有没有能够让自己增加知识的书籍？

最近看了几本很不错的书，它们分属不同领域，像打开了多扇面向不同方向的窗户，让我看到了不同的风景。这些书分别是《大脑健身房》《这才是心理学》。

《大脑健身房》作者：【瑞典】安德斯·汉森

这是一本关于脑科学的书，作者安德斯·汉森是瑞典卡罗林斯卡学院的内科医生和精神病学专家，他在大量科学实验的基础上，配合多年临床经验，用轻松简洁的语言，结合生动案例，将跑步对大脑的影响，进行深入浅出的分析和讲解，并给出了简单易行的实践操作方法。

首先，作者在书中确定一个观念，大脑一直都处在变化之中的。脑细胞的数量，脑细胞之间的连接，都会发生改变。我们人类的行为表现如何，不靠脑细胞数量，也不靠脑细胞之间的连接，而是靠它们共同组成的各种网络系统之间的配合。

比如，仅仅在钢琴上弹奏一首最简单的乐曲，我们就要调动视觉中枢，听觉中枢，运动皮层，顶叶和额叶等大脑各个部分的协同合作。刚开始它们的协作很不顺畅，但随着练习越来越多，相互间配合越来越熟练，我们就会发现弹首曲子很容易了。

这就是说，我们的日常活动会影响大脑的机能。

其次，全书从大脑的各个部分谈起，分别对杏仁核，皮脂醇，大脑皮层，海马体，灰质等的运行机制进行解读，并且说明，运动可以改善大脑功能，从而提高抗压能力，缓解抑郁症，提高记忆力和专注能力，并且可以有效预防老年痴呆症的患病率。

最后，作者给我们开出了运动处方。我们一定要动起来，想要看到效果就要每次持续30分钟，每周保持三次，最好是可以让心率加快的有氧运动。

《这才是心理学》作者：基思·斯坦诺维奇

这是一本心理学科普著作，帮助我们识别日常生活中一些伪心理学，增强我们的辨别能力。作者斯坦诺维奇，是加拿大多伦多大学人类发展与应用心理学教授，他在2012年荣获美国心理学会颁发的桑戴克终身成就奖。

现在因为越来越多的心理疾病受到人们重视，一些打着心理学名义的说法被人们广泛传播，但是普通人很难辨别这些心理学是真的科学还是伪心理学。

经过作者的解读，我们会一一解开，什么是科学？科学有哪些特征？从而判断出心理学的真伪。

读完这本书，我们会惊讶的发现，原来，开创了精神分析法的大师弗洛伊德的理论，也不是科学的心理学。所以在坊间流传甚广的周公解梦和星座运势这些，更是毫无科学根据的猜测和臆想。

读不同的书会有不同的收获

虽然我们都提倡读书，进行主题阅读，深度阅读，但是偶尔看一些其他领域的书，增加一些知识的广度，对我们开阔视野是非常有帮助的。

你手机里必备的软件都有什么？

你手机里必备的软件都有什么？

手机必备软件？那也就是买新手机必装的软件咯，简单介绍一下我买到新手机后要装的软件吧。看看我的安装顺序吧！

1、第一个，安装微信，没有办法，目前国人都在用的聊天软件，需要聊天、支付、扫健康码、公交地铁码、看点资讯、用些小程序功能，看看朋友圈一些重要的人的动态，发一发心情。

2.第二个，安装UC浏览器，没有办法长期以来形成的习惯不容易改变，虽然UC广告越来越多可是，现在还是没有好的浏览器可以替代，上面也存了非常多的书签，可以实时同步数据，主要是用来查询信息，下载软件，浏览下载图片，偶尔可以看一下UC头条资讯。

3、第三个，安装微博，目前最常用的信息资讯平台，虽然广告很多，但是明星们都在用，全民广泛使用的APP，信息传播很快，有什么重大新闻资讯都会第一时间知道。还可以关注一些有深度内涵的博主，可以学习一些知识，见识更广。

4、第四个，安装支付宝，虽然有了微信可以支付，但是也会经常用到支付宝支付。

5、第五个，安装淘宝，虽然有了手机自带浏览器和UC浏览器，但是在手机端，用浏览器购物还是很不方便，也没有办法跟卖家进行沟通，所以还会装一个淘宝APP用于平时的购物，查询商品的价格。

6、第六个，安装京东APP，虽然有了淘宝，可是有时候还会买一些比较贵的电子产品，京东的售后服务比较好，快递送达比较方便，所以和淘宝不冲突。

7、第七个，安装网易云音乐，一般手机自带的音乐都没有多少版权，听歌比较不方便，只能下载第三方的听歌，而且网易云听歌比较有感觉，可以看看大家的评论，也能根据平时听歌风格喜欢的歌曲推荐合适的歌曲，可以找到合适的音乐。

8、第八个，安装QQ音乐，因为有些歌曲网易云没有，需要用到QQ音乐，两个软件互补。

9、安装QQ，虽然已经有了微信，但是QQ上面还是有一些群，平时也会在群里沟通一下或者看看群里发生了什么，有时会看看QQ的空间动态，虽然现在QQ不常用，但是还是偶尔看看。

10、第十个，安装知乎，虽然已经有了UC浏览器，可是浏览器上每次打开知乎相关的问题答案总是要求使用APP，所以只能安装这个APP，休闲时可以看看上面问题的答案，可以在上找到一些比较优质的回答。

11、第十一个，安装抖音，现在短视频很伙伴，很多商家和个人都在上面拼命的宣传，很多各种各样的视频都有，可以在上面观看娱乐，也可以在上面创作。

12、第十二个，安装今日头条，虽然抖音可以看短视频了，微博可以浏览资讯了，可是偶尔还是想看看一些其他的资讯和图文资讯，而且头条创作是可以有收益的，所以会经常用。

13、第十三个，安装哔哩哔哩，这是一个长视频APP，可以在上面看动漫番剧，还有很多个人的创作视频，有非常好的优质的学习教程。经常看这个APP也可以学到很多知识，相当于中国的youtube。

14、第十四个，迅雷，有了UC为什么还要用这个APP呢？迅雷11推出了网盘功能，免费的2T网盘，上传和下载都不限速，在UC上可以查找电影电视剧的BT种子下载下来，然后用迅雷打开，就可以把高清的电影和电视永久保存在迅雷网盘里，如果你不想下载没有关系，可以在网盘里直接在线观看，没有广告的，只是没有了网友的弹幕，少了一些趣味。

15、第十五个，安装网易邮箱大师，目前网易邮箱在中国是比较常用的，而且注册不需要手机号，可以轻松简单注册，平时如果需要绑定一些网站接受验证码还是用得到的，这个邮箱也可以管理其他品牌的邮箱比如qq邮箱和Gmail或者outlook。

16、第十六个，安装闲鱼APP，这个软件上可以找到很多二手的东西，当然有闲置不用的物品也可以挂到上面出售，商品很多，还有其他的服务比如找租房和找工作等。

17、第十七个，安装银行APP，主要是招商银行、建行、中行、工行等

18、安装通讯类APP，包括中国/地方移动APP、联通APP、电信APP，经常用来查询话费，或者资费的变更，或者消费情况。

19、十九，安装地图类APP，包括高德地图和百度地图

20、第二十，安装听书APP，主要有三个，喜马拉雅、蜻蜓FM、樊登读书

21、第二十一，安装外卖类APP，包括美团APP、饿了么APP、京东到家APP，这几个主要是用来点外卖或者买菜，买一些生活用品。

、第二十二，看电影、看电视剧APP，包括爱奇艺、优酷、腾讯视频、芒果TV四个，为什么要安装这么多，因为视频版权分散在各家平台，有时某部剧只在一个平台上播出。

23、最后一个网易有道词典，平时可能要查一下中英文的翻译。

总结，基本上必备的话就这些吧，可能还有遗漏，再给大家按类来安装吧，

第一类，聊天社交类：微信、QQ、贴吧

第二类：浏览器：自带浏览器、UC浏览器或者QQ浏览器

第三类：资讯类：今日头条、百度APP、知乎

第四类 ：短视频类：抖音、快手、微视

第五类：电影电视剧动漫类：爱奇艺、优酷、腾讯视频、芒果TV、哔哩哔哩、西瓜视频

第六类：音频听书类：喜马拉雅、蜻蜓FM、樊登读书、

第七类：音乐类：网易云音乐，QQ音乐

第八类：网盘下载类：迅雷、百度网盘

第九类：通讯类：中国移动APP、联通APP、电信APP

第十类：地图类：高德地图，百度地图，腾讯地图

第十一类：办公类：WPS、网易有道词典、网易邮箱、QQ邮箱

第十二类：银行支付类：支付宝、中行、建行、招行、等

第十三类：外卖团购类：美团、美团外卖、饿了么、京东到家

第十四类：购物类：淘宝、京东、拼多多

第十五类：设计修图类：美图秀秀，canvas，Snapseed，PicsArt等

第十六类：剪辑类：剪映、快剪