心理惊吓百科全书百度云,别人说一句话我可以想好久.

心理惊吓百科全书百度云，别人说一句话我可以想好久？

Hello，首先非常高兴回答题主的问题，以下是我的回答。

针对“对什么事情都十分敏感，别人说一句话我可以想好久”，通常这种特别在意别人对自己看法的心理往往来自于你的假性自我。也就是说，通常小时候父母习惯于将自己的意愿强加于孩子身上，让孩子产生“如果不听父母的话，父母就不爱我”的意识，就会使孩子发展出假性自我/自体。这样的孩子通常需要去不断的确认他人对自己的看法才能来定义自己是一个怎样的人（而不是从自我真实内心出发去定义自己是谁）。这样的孩子往往在父母身上获得的肯定和鼓励不足，因而在不自信的同时总会陷入对他人否定自己的焦虑（焦虑通常是因为他害怕失去他人关注和爱，因为小时候就认为自己没做好父母就会不爱自己）。比如，当自己做完一件事情，对方没有表扬或肯定自己，自己就不由自主的认为自己没有做好，而产生不好的感觉，尤其是注意到对方出现不经意的某种表情时，更加肯定了对方内心是在否定自己。所以，面对这份自卑与焦虑，首先看到内心对那份爱、那份认同的渴望。当具体遇到这种情绪时，以下是我的具体建议。

1.停止大脑思考，让自己平静下来

面对这种不太舒服的情绪体验，我会先让自己先做几个深呼吸让自己保持一个相对平静的状态，假如这种情绪体验很激烈以至于我难以平静，那我也许会配合一些小范围的运动，比如做几个深蹲，在户外的话可以绕着房子慢跑一圈，总之让自己平静，并且让大脑暂停过多的思考。

2.觉察感受

然后我会坐下或躺下，静静的觉察这种体验在我身上发生了什么。我可能会让自己以一个抽离自身的状态，不带任何评判，作为一个“中立”的第三方观察着自己，看看我的心脏是什么感觉？感觉身体各个部位有什么感觉？是发热？发痒？充血？我会感觉这股能量在身体中流动。

3.探索情绪背后

慢慢的，我会开始探索，我这种情绪的背后是什么。就如我前面说的，探索情绪背后是不是渴望被肯定、被认可、被关注与被爱；探索一下内心自己对自己的否定；内心观想一下自己看自己的画面，让自己看到那个自己，画面中，那个自己几岁？他呈现什么状态？他需要人拥抱吗？他需要什么支持？尝试着去照护他，去拥抱他。当然，这一系列的探索是我在足够平静、足够放松的情况下与身体之间的对话。

我会在这种探索的同时继续觉察和体验其中的感觉，同样不做任何评判，接纳这些感觉在我的身体中流动。

4.输入正面信念

尝试在平静中输入一些正向的信念（这与鸡汤不同，这是一场心灵的对话），比如：一开始可以告诉自己，虽然我觉得我很焦虑/低落/难过/委屈，但我可以放下，我权力选择释放这种感受，我选择轻松快乐的活着。慢慢地可以再编辑一些更直接且正面的语言，比如：我有权力接纳我自己，我有权力被别人接纳等等让自己更多的体验外界的接纳。

最后当感觉比一开始好很多的时候，我或许会出去呼吸一下新鲜空气，以及对自己表达一些感谢或爱意，可以听一些放松的音乐等等。

此外，可以定期做一些正念冥想，调整健康的生活作息，饮用健康的绿色食物等等；假如这种情绪状态很严重，通常意味着过去的某些负面经历需要处理，尝试去处理和疗愈，可以寻求心理咨询/治疗；假如状态一直持续，并且很严重，那我或许会寻求心理医生的帮助。

怖惊什么意思？

惊怖:意思是惊恐；使什么惊恐，惊恐的心理

出处

假其惊怖斯言。——[英]赫胥黎著、严复译《天演论》

怖:心编织起莫名之惧怕

(形声。从心，布声。《说文》“作‘悑’”

惊:害怕；精神受到刺激，感到不安

(形声。从马,敬声。本义:马受惊)

人快要去世时自己能感知到吗？

人快要去世的时候，自己能感觉到死亡的来临，尤其是年龄大的或者长期有病的，到快要去世的时候都有一些微妙的感觉，或者过于紧张和兴奋，这也可能是夕阳倒照吧，有些人去世前会把自己的儿女叫到床前，交代一些今后的事情，有的想见某一个亲人，会等好几天不咽最后一口气，人确实是非常奇妙的，有时让人难以置信。

老家有一家人家，家里有六个子女，有在县城里的，也有在周围村里，还有一个姑娘在东北，老太太平时身体很好，突然一病不起，拉到镇上的卫生院，也没查出多大毛病来，可能是年龄大了的原因，吃药、打针也不见好，有一天她把子女叫到床前，说自己也活不了几天了，最想见东北的姑娘，那时信息不通，交通也不方便，电报早已经发了，也许正在回来的路上，老太太从那以后就昏迷不醒，儿女们也给她穿好了送老的衣服，就等最后咽气了，就这样等了四五天，直到见到她的闺女，掉了几滴泪，才咽下最后一口气。

人是万物之灵，世界上没有比人能的动物，有些低级动物都能感觉到天气的变化，大难来时都知道逃命，像蚂蚁可以知道天要下雨，老鼠、蛤蟆预测地震等，人在大限来时都有莫名其妙的感觉，只不过人的私心杂念太多，影响了人的本能。

人快要去世的时候自己能感知到吗？从很多人去世前的表现看，可能知到自己快要离世，过去有些得道的人，能知道自己那一天离世。从中医的角度来看，人就是一个气血消耗的过程，当气血极度匮乏的时候，身体会有紧张、恐惧、烦躁症状，也许这就是人去世前的感知吧。

别人出现在自己身边总容易被惊到是怎么回事？

应该是胆小的一种表现,与从小的家庭教育和心理压力过大有关。可以采取转移注意力的方法进行处理,你要生活规律,适当的参加体育运动,多参加户外活动,多与他人交流,清淡饮食,多吃蔬菜水果,避免烟酒刺激。

考虑是属于心理性的症状,一般情况下建议及时减少刺激,基本心理调节,都是很重要,继续观察保养的。

孩子玩密室逃脱被吓会不会造成心理阴影？

会造成心理阴影。玩密室逃脱游戏本身是一种娱乐活动，通常并不会对玩家造成心理伤害和阴影。不过，如果孩子本身就对恐惧、惊吓等情绪比较敏感或者存在心理问题，那么可能会因为玩密室逃脱游戏出现一些负面心理反应。

如果您担心孩子会被吓到，建议引导孩子在玩之前了解游戏的规则、背景，确保游戏安全和适龄。同时，家长也应该关注孩子玩密室逃脱游戏后的情绪变化和行为表现，及时与孩子沟通交流，帮助孩子消除恐惧和焦虑情绪。如果孩子出现明显的厌恶、恐慌、焦虑、抑郁等症状，建议及时找专业心理医生进行咨询。