现代保健百科知识讲座内容,调养身体是药补好还是食补好

现代保健百科知识讲座内容，调养身体是药补好还是食补好？

因为药补的仅仅是营养物质，是强加的外来物质。而食物是我们自身消化的，利用程度比药物高得多，所以食补比药补好得多。

补虚有多种方法，药补和食补是常用的两种方法，但各有不同。俗话说“民以食为天”，就体现了饮食是维护健康的根本。

古代医著《黄帝内经》说“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充”，也显示了古人对饮食疗法的重视。古代名医张景岳亦称“盖气味之正者，谷食之属是也，所以养人之正气”。

#扩展资料：#

这句话的完整版是：药补不如食补，食补不如觉补，觉补不如气补

保证人体健康、精力充沛的最主要的物质来源，还是饮食——只有食物才能保证人体每日所需营养的全面供给，而药物所含有的营养成分远远不及食物充分而全面。事实上，大部分生活中常见的疾病和病态体质，都是可以通过食物有效改善的。

假若一个人睡眠不足，或睡眠质量不好，往往会精神萎靡不振、注意力涣散、头痛、眩晕、肌肉酸痛，甚感疲劳。

一个人如果长期缺乏睡眠，处于过度劳倦的状态中，机体就会产生耗气伤血的病理变化，损及五脏。心劳则血损、肝劳则神损、脾劳则食损、肺劳则气损、肾劳则精损，进而为许多疾病埋下祸根。

营养、氧气和水，可以看作是身体生产能量的三要素。在这三要素中，与营养和水相比，身体可能更容易缺氧气。人体从环境中摄取氧气的能力，不足以保证身体一直处于有氧环境。如果把无氧呼吸放弃了，生命会面临风险。

#参考资料来源:百度百科-药补不如食补#

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什么是功能性训练？

功能性训练起源于损伤康复。运动损伤由于稳定肌功能欠佳，作用力转移到另一肌肉造成，并且发现总是相同肌肉出现损伤因此提出功能性训练。

维基百科这样定义功能性训练：功能性训练是以提升身体日常生活与活动表现的一种身体训练。

美国国家运动医学学院将其定义为：所有功能训练形式都包括运动链的运动三维平面中的加速、稳定和减速带动作。

总而言之用于改善身体特定功能的训练都叫功能性训练。包括体能和专项训练。

人体是由一系列关节堆叠而成，当有关节发生姿势偏离或者功能不良时，必然导致其他关节的代偿.

良好姿势是人们保持身体结构于重心上一个良好的排列的能力，不良的姿势则会改变人体正常的生物力学结构，导致肌肉长度的改变及肌肉的不平衡．以及增加关节的压力，而产生疼痛及增加运动损伤的机会。

如脊椎：当我们的坐姿不良，头过度前倾，就会导致胸、腰椎及骨盆发生补偿现象。

功能性训练不单指的是竞技领域对于日常生活功能改善也同样有帮助。例如生活中的走路疼痛，爬楼梯疼痛，抱孩子疼痛等都可以通过功能性训练得到改善。功能性训练通过对人体关节链的评估（从下到上）而进行相应调整改善。

与抗阻训练不同，功能性力量训练把核心部位稳定性为重要内容。同时功能性训练采用的小工具进行训练，比如壶铃，弹力绳，战绳，瑜伽球等。

功能性训练可以减少运动损伤，增强运动表现，增强日常生活功能。

希律心理是什么意思？

希律心理指的是一种权力欲望和虚荣心极度强烈的心理状态，以犹太历史中的希律王（Herod）为名。希律王是一位在公元前1世纪统治犹太地区的国王，他以强力和残暴著称。希律心理常常被用来形容那些渴望权力、自我陶醉、残暴和暴虐的人的心理特征。

这个词也可以用在描述那些只关心自己的利益和满足，并且对他人的痛苦和困难漠不关心的人。

绘本有品德教育自然生态科学艺术健康等主题？

我想所有的妈妈都希望孩子不偏科，综合发展，成为复合型人才。这当然是必须的，但重点来选，我还是会选择让孩子读品德教育、艺术、健康三个方面。不是说剩下的其它就不重要，这个是要看孩子的兴趣，孩子喜欢什么，在某一方面能够有擅长的领域，我就很开心，他喜欢比什么都重要。

为什么让给孩子读品德教育

现在的年轻人不拘小节，洒脱自在是很好，但也有很多熊孩子被父母宠上了天，品德教育严重欠缺，这点是不敢恭维的。品德教育是每个孩子必须学的，礼多人不怪，有礼有节，品德高尚的人不仅自己受益，也不会给其它人造成困扰，人见人爱。

艺术教育

孩子没有艺术细胞是很悲哀的事情，我希望我的孩子有感知美的能力，有艺术的氛围，生活能多一分美好，能够有让他陶醉的东西，生活美滋滋，遇到什么事情能够放松、缓解压力，生活中随时能发现美妙的事情。

健康教育

有什么也不如有好身体。对于人来说是万物之基本，虽然说有的人很坚强，但那是对无法改变事实现状的人来的心里安慰，本身我们有个好身体，却因为自己的管理不当毁坏了，这对不起父母和自己啊！

明明可以成为肌肉男和窈窕淑女，却放任自己变成大胖子，明明可以吃健康的食物，却每天不顾一切的伤害味觉。

健康教育其实是锻炼孩子的自控能力，有毅力、有恒心减肥、有自控力控制自己，不容忍自己变胖，坚持锻炼，不怕吃苦，不怕累，有活力。

推荐下有什么好的益智游戏？

益智游戏啊～来来，小白给你推荐一款，喜欢的话可是要关注小白的哦～

大家好，小白又和大家见面啦。今天呢，小白要给大家带来一款不一样的游戏啦，因为这款游戏可能更适合女孩子呦。当然，单身的小伙伴也可以把它推荐给身边有想法的小姑娘哦～

在开始正题之前呢，先在这里说一下，这款游戏目前是IOS专享的，安卓的小伙伴想要玩的话估计要等一阵子了，听说安卓版正在开发中呢。IOS的小伙伴也不要开心的太早，这款游戏可是收费的哦，价格嘛。。我忘记了，反正一张电影票的价格是可以拿下的，恩，前言就说到这里吧，下面进入正题。

游戏的中文名字叫做”画中的世界“，英文名字叫做”GOROGOA“，是一款解谜类型的游戏，游戏并不支持中文版。看到这里，小伙伴们是不是该叫唤啦，没有中文的解谜游戏让我们怎么玩啊。这就是这款游戏的神奇之处了，整款游戏，完全没有文字，对的，一个文字都没有，全部游戏过程都是以图画形式表示的。这就使每个人对游戏的剧情有了自己的理解，每个人都会有自己不同的领悟。下面赶快进入游戏里面来看看那吧。

进入游戏，首先吸引人眼球的，自然是游戏画面了，这也是特别吸引女孩子的的地方呢，游戏中所有的画面都是手绘风格的，各种色彩搭配的特别微妙，整个游戏的过程，好像是在欣赏一幅幅的艺术品。小白也是一开始，就被游戏的画面吸引了，才有动力继续玩下去的。

恩，那么游戏主要讲了一个什么样的故事呢。说实话，因为没有文字描述啊，小白也只能靠个人理解来领悟了。经过不懈努力通关以后呢，小白认为，游戏主要讲了，一个小朋友收集5个梦想的苹果的故事（哈哈，是不是特别简单，看别人的攻略都是各种宗教啊，人生啊，战争啊，信仰啊什么的，小白由于头脑简单，只玩出了这个剧情，能看出什么，就看各位小伙伴的啦！）。游戏共分为5章，每个苹果是一章，总体游戏时间根据个人悟性而定。小白属于悟性一般的，大概三个小时左右的游戏时间，就把游戏打通了，当然，还是有点不过瘾的呢。

下面介绍一下游戏玩法，游戏是一个解谜游戏，整个游戏界面就是一分为四的拼图画板，你可以使用“缩放”、“拖拽”和“分解”功能发现带有场景的图片。当你把画面中的图片进行合理的“拼接”和“镶嵌”后，原来静止的画面就会变成动画。动画效果会指引出下一个关卡。

许多小伙伴一听，这不是很简单么，就是挪挪图，就好了啊。那小白就要说你太天真啦，因为整个游戏没有文字引导，全靠你对游戏剧情的猜测理解，才能正确拼接出答案，并且还有许多是画面嵌套才能实现的，往往卡在一个地方会让你绞尽脑汁动弹不得。

比如上面的画面，就是将3附图拼在一起，下面画面中的人物摇动铃当，前行中带动整个下半画面移动，然后下半屏幕的齿轮带动左上角画面的齿轮转动，就带动了左上角的圆盘转换方向，圆盘中的画面转换了角度，就可以放大，拆分，再叠加到有人物的画面上，就可以让右上的小人移动啦。

有些时候呢，你还需要仔细观察画面，画面中会有一些细小的细节来提示你下一步的动作呢，看到左上角画面中的箭头了吗？提示你人物需要往那里走呢，那怎么过去呢，哈哈，那就是把右下角的楼梯叠加到左上角的画面中去，是不是人物就能走过去了啊。

怎么样，复杂不复杂，需要你有很缜密的逻辑思维能力呢。有时候你苦思不得其解，然后看了别人怎么玩后会发现，我x，还有这种操作？！

好了，因为游戏功能比较简单，关于游戏的内容就介绍到这里了，具体的剧情什么的又无法剧透，所以全靠大家自己玩了，今天的介绍这么水，总得补充点神马，那就来一些游戏截图给大家欣赏吧。谁说游戏不是一门艺术呢。

好啦，游戏介绍就是这个样子，有没有感受到扑面而来的艺术感啊？小白会定期介绍冷门小制作游戏给大家的哦。喜欢这款游戏的朋友们快去下来尝试一下吧！

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