世界骨质疏松日百科,慢阻肺与空气污染有什么关系

世界骨质疏松日百科，慢阻肺与空气污染有什么关系？

慢性阻塞性肺疾病（COPD）简称慢阻肺，是呼吸系统常见病和多发病，是以持续性的气流受限为特征的可以预防和治疗的疾病，患病率和死亡率均居高不下。

慢阻肺起病缓慢，病程长，主要症状表现为慢性咳嗽、咳痰，气短或呼吸困难，严重的患者出现喘息和胸闷，其中气短是慢阻肺标志性的症状。

研究表明，慢阻肺是多种环境因素和自身因素相互作用的结果。其中吸烟是最重要的环境发病因素，研究发现，吸烟者发病率是不吸烟者的2-8倍，而空气污染由于污染空气中的一些有害气体比如二氧化硫、二氧化氮等可损伤气道黏膜，是气道纤毛清楚功能下降，增加了细菌感染的机会，造成气道的慢性炎症。

老年人如何预防骨质疏松？

据统计，我国70—80%的中老年人骨折是由骨质疏松引起的，骨折一旦发生愈合非常困难，这意味着会出现长期卧床，失去自理能力，甚至死亡的情形。除了老年人，体弱的、绝经或妊娠中的女性、以及家族中有骨质疏松症的人，也是骨质疏松的高危人群。一旦出现了骨质疏松，就等于给身体埋下了一颗定时炸弹，随时可能爆炸。注意生活中骨质疏松的信号！摔跤骨折了，再发现骨质疏松，为时已晚。1. 骨质疏松的疼痛以腰背痛多见，占疼痛患者中的70%～80%，年轻人也可见。2. 中老年人出现驼背，身高缩短，也是骨质疏松的表现。骨质疏松的病因主要分为两大类，一种是原发性的，包括先天性的骨质疏松和老年人的骨质疏松。另一种是继发性的，比方说由一些内分泌疾病、妊娠哺乳、营养不良、肾病、肿瘤等疾病引起的。一些女孩子过分减肥也会导致骨质疏松。如何确诊骨质疏松？有人说骨质疏松就是缺钙。其实，骨质疏松的人，抽血化验结果血钙一般是正常的。骨密度检查是最常见的确诊骨质疏松的方式，美国的指南指出，以上人群需要定期做骨密度检查：1. 65岁以上的绝经后妇女；2. 伴有脆性骨折的绝经后妇女；3. 长期激素代替疗法的妇女；4. 轻微创伤后出现骨折的男性；5. X线显示骨质减少的人群。得了骨质疏松怎么办？1. 吃钙片？可不够！相信在90后的童年记忆里，关于洗脑的广告词里一定有这么一句“自打吃了盖X盖，腰不酸了腿不疼了，走路也有劲了，一口气上五楼，不费劲儿” 。吃钙片当时对于骨质疏松有效。但是，只是吃钙片是不够的。维生素D、维生素C以及蛋白质都是骨骼生长的必须元素。所以，不仅要补钙，均衡营养更加重要！吸烟、酗酒、过度饮用含咖啡因的饮品，比如咖啡、浓茶、可乐等，都会导致钙质的丢失，这一点也需要格外注意！2. 户外运动运动可以刺激肌肉之间相互对抗，刺激骨细胞、促进骨骼形成的运动。长期卧床不动的人，骨钙就会慢慢的流失，最后骨头脆的就像腐朽的土墙一样，一碰就断。然而，运动有助于骨量的维持。特别是中老年妇女每周坚持3小时的运动，总体钙增加。同时，晒太阳也可以帮助维生素D的转化。但是需要特别注意的是，运动要适当，过度的运动反而会弊大于利。3. 药物治疗如果真的有骨质疏松，还有很多药物可以帮助你。第一类为抑制骨吸收药，降钙素、二磷酸盐、雌激素以及异黄酮；第二类为促进骨性成药，包括氟化物、合成类固醇、甲状旁腺激素以及异黄酮。这些药都需要在医师的指导下应用。4. 预防危险事件但是，对于体弱和年老的患者，想要逆转骨质疏松已经很难了。对于骨质疏松来说最大的问题就是容易骨折。归根结底还是要减少骨折的可能。那么，如果家人得了骨质疏松，给家人的卫生间里装上扶手，买一根趁手的拐杖，是每一个子女力所能及，并且应该去做的事。骨质疏松是中老年人的事么？其实，30岁左右人的骨量达到一生中的高峰，50岁起骨量平均每年丢失0.5%～1%，绝经后妇女平均每年平均丢失骨量3%～5%，妇女骨丢失最终可达峰值骨量 的30%～40%，男性丢失20%～30%。因此峰值骨量就比如同人体内的“骨银行”，年轻时峰值骨量越高，相当于在“银行”中 的“储蓄”越多，可供人们日后消耗的骨量就越多。所以，现代的观点表明，从儿童开始就要开始尽可能的丰富钙质摄取和储备。足够的骨量储备和终生对骨骼的保护，才能让你晚年无忧。

10月节日名和习俗有哪些？

10月份有什么节日？十月份的节日特别多。10月份节日时间表，10月份节日、国际日、节气、纪念日时间表：

10月1日：“十.一”国庆节、国际音乐节、国际老年人日

10月2日：国际和平与民主自由斗争日、国际非暴力日

10月4日：世界动物日

10月4－10日：世界空间周

10月的第一个星期一：世界住房日

10月5日：世界教师日

农历九月初九日：重阳节（别名：登高节、老年节、老人节、踏秋）

10月8日：全国高血压日、中国航天日

10月8-9日：寒露节气

10月的第二个星期四：世界视力日

10月9日：世界邮政日（万国邮联日）

10月10日：辛亥革命纪念日、世界居室卫生日、世界精神卫生日

10月的第二个星期三：国际减轻自然灾害日

10月11日：世界镇痛日

10月12日：世界60亿人口日、世界关节炎日

10月13日：世界保健日、国际教师节、国际标准时间日、中国少年先锋队诞辰日

10月14日：世界标准日、葡萄酒情人节

10月15日：全球洗手日、国际盲人节（白手杖节）、世界农村妇女日

10月16日：世界粮食日

10月17日：世界消除贫困日

10月20日：世界厨师日、世界骨质疏松日、世界统计日

10月22日：世界传统医药日

10月23-24日：霜降节气

10月24日：联合国日、世界发展信息日

10月24～30日：裁军与发展周

10月25日：抗美援朝纪念日

10月26日：环卫工人节

10月28日：世界男性健康日、中国男性健康日

10月29日：世界卒中日

10月31日：世界勤俭日、万圣节前夜、世界70亿人口日。

世界骨质疏松日是几月几号？

世界骨质疏松日是每年的10月20日。这个节日是为了提高公众对骨质疏松症的认识和关注，宣传骨质疏松症的危害和预防措施，并促进全球范围内对骨质疏松症的研究和治疗。世界骨质疏松日自1996年开始设立，由国际骨质疏松基金会（IOF）发起并得到联合国卫生组织（WHO）的支持。每年的世界骨质疏松日，全球各地都会举行各种宣传活动和健康检查活动，提高公众对骨质疏松症的认识和关注，帮助人们更好地保护自己的健康。

10月世界节日？

10月1日：“十.一”国庆节、国际音乐节、国际老年人日

10月2日：国际和平与民主自由斗争日、国际非暴力日

10月4日：世界动物日

10月4-10日：世界空间周

10月的第一个星期一：世界住房日

10月5日：世界教师日

农历九月初九日：重阳节(别名：登高节、老年节、老人节、踏秋)

10月8日：全国高血压日、中国航天日

10月8-9日：寒露节气

10月的第二个星期四：世界视力日

10月9日：世界邮政日(万国邮联日)

10月10日：辛亥革命纪念日、世界居室卫生日、世界精神卫生日

10月的第二个星期三：国际减轻自然灾害日



10月11日：世界镇痛日

10月12日：世界60亿人口日、世界关节炎日

10月13日：世界保健日、国际教师节、国际标准时间日、中国少年先锋队诞辰日

10月14日：世界标准日、葡萄酒情人节

10月15日：全球洗手日、国际盲人节(白手杖节)、世界农村妇女日

10月16日：世界粮食日

10月17日：世界消除贫困日

10月20日：世界厨师日、世界骨质疏松日、世界统计日

10月22日：世界传统医药日

10月23-24日：霜降节气

10月24日：联合国日、世界发展信息日

10月24～30日：裁军与发展周

10月25日：抗美援朝纪念日

10月26日：环卫工人节

10月28日：世界男性健 康日、中国男性健 康日

10月29日：世界卒中日

10月31日：世界勤俭日、万圣节前夜、世界70亿人口日



10月重要的节日介绍

中华人民共和国国庆节

中华人民共和国国庆节又称十一、国庆节、国庆日、中国国庆节、国庆黄金周。中央人民政府宣布自1950年起，以每年的10月1日，为中华人民共和国宣告成立的日子，即国庆日。

10月7日：重阳节

重阳节，又称重九节、晒秋节、“踏秋”，为每年的农历九月初九日，中国传统节日。庆祝重阳节一般包括出游赏秋、登高远眺、观赏菊花、遍插茱萸、吃重阳糕、饮菊花酒等活动。重阳节，早在战国时期就已经形成，到了唐代被正式定为民间的节日，此后历朝历代沿袭至今。重阳与三月初三日“踏春”皆是家族倾室而出，重阳这天所有亲人都要一起登高“避灾”。