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本文目录一览：

• 1、体育学习的含义及特征
• 2、求十篇运动会稿,关于长跑、跳高、跳远什么的,其他的也行
• 3、哈哈哈,马上考体育了,坐位体前屈现在能推到12,20天能练到21吗?...
• 4、哈哈炫动卫视直播哪里看

体育学习的含义及特征

含义：以发现身体、增强体质、增进健康为基本特征的教育过程和社会文化活动。包括了体育教育、竞技运动和身体锻炼三方面内容。 特征：一，受社会政治、经济的影响和制约，也为一定的社会政治、经济服务。

体育课程，寓促进身心和谐发展、思想品德教育、文化科学教育、生活与体育技能教育于身体活动并有机结合的教育过程；是实施素质教育和培养全面发展的人才的重要途径。

体育课主要通过身体练习，并使身体练习与思维活动相结合，来掌握体育的知识、技术与技能。因此，身体练习是区别于其他一切文化类课程的显著特点。

体育学科的特点是：相对于其他体育形态而言，体育教育的基本特征是其突出的教育性和教学性。任何体育教育都是在教师（或指导者）的主导下进行的有计划的教育教学过程，亦即体育主体（对象）自身的学习和锻炼过程。

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1、这些都需要你自己努力去练的，我是过来人，坐位体前屈的话你就有要多练习压腿了，每天把腿搭在高一点的台阶上，然后逐渐增高台阶，但是你要注意要在自己的承受范围之内，不要拉伤了肌肉，都快要考试了，要保护好自己。

2、如果还有几天练习时间的话，你可以多拉伸，体前屈实际上测的就是腰和腿的柔软度，多拉伸腰和腿的肌肉，让自己的筋变软一点。

3、双腿伸直坐于垫上或床上，上体前屈，两臂向前尽力用手触摸脚尖，膝关节不得弯屈，复原姿势后连续再做。

4、支撑腿脚尖朝前，两腿挺直，上体向高腿下压，胸部向大腿靠拢；立位体前屈：两脚开立与肩同宽，直腿弯腰，两手触地，坚持一分钟，每次练习3-5次；坐位体前屈：同测试方法，坚持三十秒，每次练习3-5次。

5、平时多练习压腿，这是一个持久才能有效果的运动，可以活络筋骨，对骨骼的生长发育也是有益的，重点在坚持，就像瑜伽一样，压腿也是瑜伽必备的动作。

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3、上海广播电视台哈哈炫动频道。上海广播电视台哈哈炫动频道是上海哈哈炫动卫视，全称上海广播电视台哈哈炫动频道，是上海广播电视台整合旗下原炫动卡通卫视和原哈哈少儿频道打造的全新少儿卫星电视频道。

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